Breath Hold búvárkodás
tanulás breath hold búvárkodás teljesen átalakítja a snorkeling tapasztalat. A zátony szintjére való lejutás egy teljesen új perspektívát ad, és lehetővé teszi, hogy élénkebben lássa a színeket. Sokkal jobb képeket is készítesz. Meg fogsz lepődni, milyen közel lehet kapni a hal, nem félnek,akkor hozzád. Látni fogod azokat a lényeket, amelyek nem láthatók a felszínről, mint a garnélák és a nudibranchok. A zátonyok, amelyeket korábban túl mélynek gondoltál a snorkelinghez, most a játszótérré válnak, és a búvárok 90% – át láthatják a Búvárfelszerelés terhelése nélkül.
a víz alatti úszást maszkkal és légzőcsővel lélegeztető búvárkodásnak, bőrbúvárkodásnak, aktív sznorkelezésnek, sznorkelbúvárkodásnak, ingyenes búvárkodásnak vagy APNOÉNEK nevezik. Az ötlet az, hogy hosszabb ideig tartsa a lélegzetét a víz alatt. A komoly szabad búvárok a végletekig visszatartják a levegőt (a jelenlegi Aida statikus apnoe világrekord több mint 11 perc, a rekordmélység pedig 214 méter). De mi, hétköznapi halandók, azon fáradozunk, hogy néhány méterrel a felszín alatt maradjunk pár percig. Ez elég ahhoz, hogy biztonságosan megtapasztalják a tengeri életet a feltételeik szerint.
kacsa merülési technika
a kacsa búvárkodás az a technika, amelyet arra használnak, hogy zökkenőmentesen és hatékonyan víz alá kerüljön, anélkül, hogy a felszínen fröccsenne. Nagyon könnyű egy kis gyakorlással. Úszás közben a hasán a légzőcső a szájban, hogy a tüdő tele van levegővel, és tartsa vissza a lélegzetét. Nyújtsa ki a karját elöl, majd hajlítsa félbe a derekát úgy, hogy a feje elmerüljön. Emelje fel a lábát a feje fölé, és egyenesítse ki a lábát úgy, hogy először függőlegesen leereszkedjen. Ne rúgja az uszonyát, amíg a víz alá nem kerül. Használhatja a mell stroke a karját, hogy segítse a meghajtás.
tartsa a légzőcsövet a szájában. Megtelik vízzel, ezért fontos, hogy amikor visszatér a felszínre, az első lépés az, hogy kilélegezzen, ezért megtisztítja a vizet a légzőcsőből. Ezután megszakítás nélkül folytathatja a snorkelinget a felszínen. Tapasztalatokkal megtanulja elkezdeni a légzőcső tisztítását közvetlenül a felszín alatt, egy nagyon gyengéd ütés lehetővé teszi, hogy a táguló buborékok a felszínre kerülve megtisztítsák a vizet a légzőcsőből.
súlyozás
ha nedves ruhát visel, szükség lehet egy vagy két súlyra egy súlyövön, hogy kezdetben a felszín alá kerüljön. Ha sok testzsír van, akkor is élénk lesz. Nem szabad olyan nagy súlyt viselni,hogy a felszínen ússzon. Tesztelje, hogy mennyi súlyra van szüksége egy kicsit egy időben. Lebegjen függőlegesen a vízben, maszkot és légzőcsövet viselve, és lélegezzen be. Ha helyesen súlyozott, akkor körülbelül szemmagasságban kell lebegnie. Amikor kilélegzel, elkezdesz süllyedni. A nedves ruha tele van légzsebekkel, amelyek összenyomják a víz alatt, így kevésbé élénk. Nem lehet kacsa merülés közben visel flotációs eszköz, mint egy mentőmellény.
nyomáskiegyenlítés
az első víz alatti merülés során meglepődhet, amikor úgy érzi, hogy a maszk az arcához szorul, és a füldobok fájnak, mint amikor egy repülőgép leszáll. Ez a víz alatti megnövekedett nyomás következménye. A nyomás 10 méter mélységben kétszer akkora, mint a felszínen. Ha a maszkja szorosnak érzi magát, csak óvatosan lélegezzen ki az orrán keresztül, hogy kiegyenlítse a nyomást, ezért van a snorkeling/BÚVÁRMASZKOK orrzsebje. A fülek kiegyenlítéséhez tartsa az orrát, és óvatosan lélegezzen ki az orrán keresztül. Ne erőltesse. Ha nem tudsz egyenlíteni, emelkedj fel, és próbáld újra.
meddig lehet víz alatt maradni?
miután elmerült, felmerül a kérdés, meddig maradhat ott? Az első kísérlet valószínűleg kevesebb, mint 30 másodperc, ijesztő lehet, ha lélegzetelállító. De meg fog lepődni, hogy milyen gyorsan javíthatja idejét csak ismételt gyakorlással. Győződjön meg arról, hogy az egyes kacsa merülés kapsz a levegőt vissza teljesen, hogy hosszú lassú mély lélegzetet, pihenni, lassítani a pulzusszámot, amíg készen áll, hogy újra. Víz alatt korlátozza mozgását, mivel minden mozgás oxigént éget el. Ha úszni akarsz, csinálj lassú, egyenletes rúgásokat. A legjobb, ha karjait az oldalán tartja, a halak közelebb kerülnek hozzád, ha abbahagyja a karjait. Ne nyomja meg az idő-vagy mélységi korlátokat, amikor késztetést érez a felszínre, kezdje el az uszonyt.
hiperventiláció
a hiperventilációnak nevezett technikával meg lehet hosszabbítani a légzés visszatartási idejét. Ez magában foglalja, hogy több nagy gulping lélegzik a levegő, mielőtt búvárkodás le. Amikor a lélegzet visszatartja a testet, először a tüdőben lévő levegőt használja, akkor oxigént vesz a vérből. Az agy nem akkor kap jelet, hogy újra lélegezzen, amikor az oxigén lejár, hanem amikor a szén-dioxid szintje túl magas. Ha sok mély lélegzetet vesz, kiöblíti a CO2-t, így az agyat “becsapják”, hogy csak később lélegezzen. De ha az O2 elfogy, mielőtt a lélegző jel érkezik, az agy leáll. Ez a technika rendkívül veszélyes lehet. Minden figyelmeztetés nélkül elájulhatsz és megfulladhatsz. Ne gyakoroljon hiperventilációt. Mindig búvárkodjon egy barátjával. Ha érdekli a fejlett ingyenes búvárkodási technikák elsajátítása, ajánlhatunk néhány szabadbúvár iskolát.
milyen mélyre tudsz menni?
az, hogy milyen mélyre tudsz menni egy levegőn, főleg attól függ, hogy mennyi ideig tudod visszatartani a lélegzetedet. Miután kiegyenlítheti a fülét, hogy néhány méterre leereszkedjen, képesnek kell lennie úszni 10 méter fizikai kényelmetlenség nélkül, csak hagyjon elég ahhoz, hogy visszatérjen a felszínre.
biztonság
már megvitattuk annak fontosságát, hogy a kacsabúvárkodás előtt ne hiperventiláljunk, hagyjuk a Szabad merülés korlátozását a képzett profikra.
javasoljuk, hogy mindig menjen snorkelingbe egy partnerrel, ha bármilyen nehézségbe kerül.
próbálj meg nem érinteni semmit a zátonyon. A tengeri élet általában békén hagy, hacsak nem zaklatja. Néhány korall éghet és csíphet, néhány álcázott hal erősen mérgező, még a kagyló is megölhet. Ha meg akarja ragadni egy sziklát a víz alatti támogatáshoz, nagyon óvatosan nézzen ki, mielőtt megérintené.
amikor egy szabad merülés után felszínre kerül, nézzen fel a felszín felé, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem ütközik más úszókkal, vagy ami még rosszabb, egy hajótest. Fordulj meg, ahogy emelkedik, hogy ellenőrizze minden irányban. Ne feledje, hogy a hajók nem láthatnak téged a víz alatt, ezért sznorkelezzen biztonságos területeken, távol a hajóforgalomtól. A víz alatt hallani fogja a hajó zaját, de az irány félrevezető lehet.