alaszkai neurológiai központ
nyáron Alaszkát az éjféli nap földjének nevezik, de télen Alaszka a nap földjévé válik. A téli hónapokban Alaszka egyes területei nem látják a napfelkeltét 40 napok! Anchorage nagyvárosi területén azonban néhány nap akár 4,5 órás nappali fényt is láthat. A kevesebb napfény kevesebb napot jelent, a kevesebb napsugárzás pedig a D-vitamin szintjének csökkenéséhez vezethet. “a D-Vitamin egy esszenciális zsírban oldódó vitamin, amely elsősorban a kalcium és a foszfát normál szérumkoncentrációjának fenntartásáért felelős, mivel növeli azok felszívódását a vékonybélben. A D-Vitamin hiányról ismert, hogy a csontok és más szövetek demineralizációját okozza, ami csontrendszeri problémákhoz vezet, mint például osteomalacia és angolkór. “Azt is mondják, hogy az emberben a D-Vitamin 80-90% – a szintetizálódik a bőrön belül az ultraibolya B (UVB) fény hatására. A D-Vitamin-kiegészítőknek két formája van a D2-Vitamin és a D3-Vitamin (ergokalciferol és kolekalciferol).
a D3-Vitamin hatékonyabb a hiányosságok esetén, mivel a szervezet könnyen átalakítja és tárolja, és jobban hasonlít a természetes formához. Tehát hogyan lehet valaki, aki 40 nap napfény nélkül él, nem válik vitaminhiányossá? Alaszka vidéki részein, ahol kevés a napfény, a helyi étrend általában magas a lazac és a tengeri emlősök zsírjában, mindkettő rendkívül gazdag D-vitaminban. Azt is gondolják, hogy a nyári hónapokban az alaszkaiak gyakrabban vannak kitéve a napnak, néhány nap akár 21 órányi napfényt is láthat. A nappali túlkompenzáció a zsírban tárolt D-vitamin magasabb szintjéhez vezethet. Ez lehet az oka annak, hogy egyes lakosok nem vesznek észre különbséget a téli hónapokban. Ez az esemény nem elszigetelt Alaszkában azonban
a D-Vitamin-hiányt ma már járványként ismerik el az Egyesült Államokban. Kerülje el, hogy külön, kap egy kis nap enni egy kis halat, és vegye be a vitaminokat!