A példaképek ereje és a kiválasztásuk módja
agyunk úgy van bekötve, hogy összekapcsolja és tükrözze mások viselkedését. A példaképek víziót és vizuális bizonyítékot nyújtanak arra, hogy kik akarunk lenni. Amikor kívánatos értékeket, tulajdonságokat, nyelvet és viselkedést látsz másokban, az agyad ösztönösen le akarja másolni. Felmerül a kérdés: tudatosan és stratégiailag olyan modelleket választasz, amelyek magasabb szintre emelik az életedet, és hozzájárulnak a növekedésedhez?
a példaképek víziót és vizuális bizonyítékot nyújtanak arra, hogy kik akarunk lenni.
a legsikeresebb emberek a sportban és az életben azok, akik tanulságokat és inspirációt találnak mások sikerében/kudarcában. A példaképek drasztikusan befolyásolhatják világnézetünket, viselkedésünket és növekedésünket. Nem csak az a fontos, hogy felismerjük, hogy viselkedésünk inspirálhat másokat, hanem az is, hogy választhatunk abban, hogy ki után akarjuk modellezni viselkedésünket. A kiválóság és a céljaink elérése érdekében gyorsan felgyorsíthatjuk a tanulást azáltal, hogy modellezzük azokat, akiket csodálunk.
mindenkinek szüksége van pozitív példaképekre. Használja ki az agy alapvető hajtóerejét és ezt a gyorsított növekedési technikát azáltal, hogy szándékosan választja meg a példaképeket.
most, hogy ismeri a pozitív szerepmodellek erejét, beszéljünk arról, hogyan válasszuk ki őket.
1. lépés Brainstorm
– mit akarsz elérni?
– mik a céljaid?
– milyen tulajdonságok segítenek elérni céljait vagy a legjobb énjét?
– milyen értékekre van szükséged ahhoz, hogy céljaid valósággá váljanak?
– milyen alapvető hiedelmeket kell tartania?
– milyen nyerési szokásokat kell fejlesztened?
– hogyan szeretné, hogy az emberek lássanak?
– ki akarsz lenni?
Step #2 keresés & kutatás
-keressen olyan embereket, karaktereket, sportolókat és hírességeket, akik megtestesítik a kívánt értékeket, alapvető hiedelmeket, szokásokat és tulajdonságokat. Keresse meg a példakép egyezéseit a fenti ötletbörze kérdéseihez.
-kutassa meg potenciális példaképeit, és azonosítsa, mit tanulhat tőlük, hogyan élik az életüket, és hogyan teljesítették céljaikat. Mi teszi őket sikeressé?
Step #3 Csatlakozás
lépjen kapcsolatba példaképével, függetlenül attól, hogy követi őket a közösségi médiában, vagy interjút készít velük, hogy többet megtudjon értékeikről, viselkedésükről, eredményeikről és folyamataikról. Ismerje meg, mi teszi őket ketyeg, és alkalmazza azt a saját életét.
4.lépés modellezze példaképeit
kezdje el a modellezést valaki más viselkedésének, világnézetének és szokásainak elfogadásával. Ehhez sikeresen meg kell finomítania a megfigyelési készségeket. Minden a részletekről szól. Figyelje meg ennek a személynek a jelenlétét. Hogyan szervezik a napjukat? Figyeld meg a testbeszédüket. Figyeljen az általuk használt nyelvre.
Pro Tippek
-kerülje az egyetlen “tökéletes példakép” megtalálását.”Ne érezzen nyomást arra, hogy az összes példakép tojását egy kosárba tegye. Az emberek tökéletlenek. Számos példakép lehet számos érték, tulajdonság és cél számára.
-van képek (és/vagy idézetek) ezek az emberek látható, hogy emlékeztessem önöket, hogy utánozzák a vonások.
-használja vizualizációs technikák segítségével kódolni a példakép viselkedését a fejedben.
kerülje egyetlen “tökéletes példakép” megtalálását.”
bónusz példakép szakértői gyakorlat
hozzon létre egy alteregót. Lényegében a legjobb verziót vagy a szuperhős verziót hozza létre. Készítse el saját példaképét azáltal, hogy nevet, bonyolult háttértörténetet és szuperhatalmat/erőt ad nekik. Fess egy képet a fejedben (vagy a való életben, ha akarod) arról, hogy néznek ki. Milyenek? Mit értékelnek? Miben hisznek? Melyek azok a hatalmi szavak, amelyek leírják őket? Hogyan jelennek meg a pályán/az életben? Hogyan kommunikálnak másokkal? Hogyan bánnak másokkal? Mire gondolnak? Hogy beszélnek? Hogy néz ki a testbeszédük? Hogyan tekintenek rájuk az emberek? Hogyan kezelik a kudarcokat? Mi hajtja őket a sikerhez? Mi az a hype dal? Most, hogy világos elképzelése van erről az alteregóról, válasszon ki egy kiváltó elemet. Ez lehet szemüveg, óra, karkötő, gyűrű, sportfelszerelés, öltöny, nyaklánc vagy bármi, amit fizikailag megfigyelhet vagy magával vihet. Bármikor felveszed vagy hordozod ezt a ravaszt, tudatosan cselekszel, beszélsz és gondolkodsz, mint az alteregód. Utánozni és modellezni mindent róluk. Nem arról van szó, hogyan reagálna, hanem arról, hogy az alteregója hogyan kezelné a helyzetet.
ennek a stratégiának a kitartó és következetes használata kvantum ugrásokhoz vezet a növekedésben, a viselkedésben és a teljesítményben.
szeretne több stratégiát az életed szintjének növelésére? Vegye ki a győztes elem értékelését, hogy feltárja a fizikai és mentális teljesítmény erősségeit és gyengeségeit. Inspirációra van szüksége a példaképekhez? Kapcsolatba edző Deanna a sportoló hálózat vagy Instagram @thewinningelement.
