9 dolog, amit meg kell tennie az IVF megkezdése előtt
a meddőség diagnózisa könnyen tehetetlennek érezheti magát. Mivel a tested manipulált és tapintott, a tesztek és a kezelés, a hangsúly lesz a végeredmény; egy egészséges és sikeres terhesség. A hatalom hirtelen, látszólag, a fejlett reprodukciós tudomány kezében van.
az igazság az, hogy annak ellenére, hogy a termékenységi kezelés részben a fejlett reprodukciós technológiáktól függ, te és a tested, a partnered és a teste a legfontosabb tényezők a szülőkké válásodban, vagy a családod növekedésében. Ennek érdekében felhatalmazást kap. Számos dolgot tehet az egészséges IVF kezelés előmozdítása érdekében, még a meddőség diagnosztizálása után is.
9 dolog, amit most el kell kezdeni
tehát Ön és partnere, az orvosával együtt, úgy döntöttek, hogy folytatják az IVF-et. Mielőtt elkezdené a tényleges kezelés van néhány dolog, amit tehetünk, hogy az utazás a terhesség egy kicsit könnyebb-és javítja az esélye a sikerre. Itt van kilenc kipróbált és igaz dolog, amit most el kell kezdenie:
egészséges súly elérése
az elhízás (30 feletti BMI) ugyanolyan káros az egészségére, mint az alulsúly (19 év alatti BMI). Sőt, mindkét feltétel pusztítást okoz a fogamzóképességében, beleértve az IVF-et is. A túlsúly megnehezítheti a termékenységi csapat számára, hogy figyelemmel kísérje petefészkeit az IVF során, és elszívja a tojásait, és egy alulsúlyozott nőnek nehézségei lehetnek a megfelelő hormonszint fenntartásában érett, egészséges és életképes tojások előállításához.
ha bármelyik kategóriába tartozik, kezdje meg a táplálkozás átalakítását. Kövesse a diéta és a testmozgás program, amit kibír. Tartsa a szemét az egészséges baba célján. Ne feledje, hogy az egészséges baba egészséges veled kezdődik!
a fitnesz elengedhetetlen
általános egészségi állapota befolyásolja az IVF eredményét, kétségtelen. Kap sok szív-egészséges testmozgás most. Az American Heart Association legalább napi 30 percet, heti 5 napot ösztönöz. Folytasson minden olyan tevékenységet, amely növeli a pulzusát. Csökkenti a vérnyomást, küzd a cukorbetegség ellen, és egy csomó más egészségügyi előnyt szerez, beleértve az IVF sikerének esélyeit is.
csökkentse a koffeint
figyelje a napi koffeinbevitelt. A legújabb kutatások rámutatnak, hogy a koffein feleslege akár 50% – kal is megzavarja az IVF-en keresztüli fogamzóképességet. A tanulmányok azt javasolják, hogy a nők kevesebb, mint három csésze kávét fogyasztanak naponta, vagy más forrásokból származó koffeint.
az életkor szerepet játszik
Cher siránkozása “ha vissza tudnám fordítani az időt” nagyon igaz azokra a nőkre, akik IVF-et fontolgatnak. Az életkor az IVF sikerének egyik legbefolyásosabb aspektusa. A nők több mint 35 sikeres IVF eredmények, hogy csökken, és csökken a legjelentősebb után a 40 éves kor. Ne várjon túl sokáig a kezelés megkezdéséhez. Ha aggódik a kora miatt, beszélje meg orvosával a lehetőségeket, például a donor tojásokat.
tegyen lépéseket a stressz csökkentése érdekében
manapság a stressz és annak kezelésének módjai elárasztják népi kultúránkat. Úgy tűnik, elsöprő, hogy megpróbálja tartani a stressz sakkban egy normális nap, de ha foglalkozik a stressz, hogy jön a meddőség és IVF kezelés, úgy érzi, mint a stressz csak egy része az életednek.
nem csak a stressz zavarja a fogantatást és az IVF sikerét, hanem az általános egészségre is hatással van. Ezért elengedhetetlen az ilyen típusú stressz kezelése. Fokozza a rendszeres stressz-mellszobor gyakorlatok (jóga, masszázs, meditáció, ima, napi séták, naplózás, stb.) akupunktúrával, strukturált elme-test visszavonulásokkal, ellenálló képesség-edzéssel és hagyományos terápiával. Meg fogja tanulni az élethosszig tartó módszereket az elkerülhetetlen stressz kezelésére, és javítja az IVF sikerének esélyeit.
leszokni a dohányzásról
a dohányzás, vagy bármi más, negatív hatással van a tojás és a sperma minőségére. Mind Önnek, mind partnerének, ha dohányzik, most abba kell hagynia. A dohányzás abbahagyásával kapcsolatos információkért forduljon termékenységi csapatához.
fokozza a sperma egészségét
segítsen partnerének abban, hogy úszói formába kerüljenek az IVF-hez. Kövesse a fenti ajánlásokat a táplálkozásra és a fitneszre vonatkozóan, és fontolja meg a férfi termékenységi kiegészítést (termékeny Vitamin a férfiak számára) az általános egészség, valamint a spermatermelés javítása érdekében. Váltson boxerre rövidnadrág felett, és tartsa fenn az optimális BMI-t.
kiegészítők Súgó
a multivitaminok gyakran ajánlottak, ha teherbe akarsz esni, de vannak bizonyos kiegészítők, amelyeket a szokásos keverék mellett be kell vonni. Úgy gondolják, hogy a DHEA és a CoQ10 hatással van a tojás minőségére. Mint mindig, kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen kiegészítést szedne.
Apropó kiegészítők
győződjön meg róla, hogy elegendő D-vitamint kap. Vannak olyan adatok, amelyek alátámasztják, hogy elegendő D-vitamin van, segít a szervezetnek pozitívan reagálni az IVF kezelésre.
a türelem és a kitartás megtérül
az IVF egy utazás. Néha ez az út eltart egy ideig, hogy elérje az egészséges terhesség célját. Amilyen nehéz lehet, próbáljon türelmes maradni, és maradjon a pályán. Nem szokatlan, hogy néhány kezelésen esik át, mielőtt életképes terhesség következik be. Ennek idő előtti megértése segít felkészülni az előttünk álló lehetséges hosszú útra. Bízz az utazásban.