8 módja annak, hogy növelje a közösségi tudatosságot a mentális egészség hónapja alatt
az egyik oka annak, hogy májust mentális egészség hónapnak ismerik el, hogy a kutatás, a kezelés és a tudatossági erőfeszítések folyamatos fejlődése ellenére még mindig sok a tennivaló. Sok ember nincs kitéve mentális egészségügyi problémáknak, amíg közvetlenül nem érinti őket egy olyan tragédia, mint az öngyilkosság. A mentális egészség hónapja egy pozitívabb, proaktív megközelítés előmozdítása a mentális betegségek kezelésében.
a szó kiadása
ugyanúgy oktatjuk a közösségeket a fizikai egészségi problémákról, mint például a szívbetegségekről, kritikus fontosságú, hogy beszélgetéseket kezdjünk arról, hogy mi a mentális betegség, hogyan ismerjük fel, és azt a tényt, hogy ez egy kezelhető betegség. Íme néhány egyszerű lépés, amit megtehetsz, hogy segítsen emelni a kollektív tudat mentális egészség, ahol élsz:
- beszélj mindenkivel, akit ismersz. Kérdezd meg a családodat, a barátaidat és a munkatársaidat, hogy vannak, és tényleg hallgasd meg a válaszokat. Ha bármilyen jelzést adnak arra, hogy depressziósak vagy stresszesek, tudassa velük, hogy rendelkezésre állnak források a segítségükre. – Ha úgy érzi, hogy önkárosítást vagy öngyilkosságot fontolgat, ösztönözze őket, hogy azonnal kérjenek segítséget, és szükség szerint segítsenek nekik.
- nyissa meg tapasztalatait. Ha mentális betegséggel küzdött vagy küzd, ossza meg történetét. Megkönnyebbülés lehet, ha meghallja, hogy egy másik ember ugyanazon a dolgon megy keresztül, mint te. És ez lehet az a lökés, amelyet egy személynek segítségre van szüksége, és meg kell vizsgálnia a kezelést.
- ösztönözze a kedves nyelvet. Amikor hallja, hogy a körülötted lévő emberek becsmérlő kifejezésekkel beszélnek a mentális betegségekről, udvariasan kérje meg őket, hogy fontolják meg szavaik hatását. Minden olyan nyelv, amely megerősíti a mentális betegségek megbélyegzését, káros, és megakadályozhatja, hogy valaki segítséget kapjon. Vizsgálja tovább a személyközpontú nyelv fontosságát, amely tiszteletben tartja a fogyasztót azáltal, hogy átgondolt nyelvvel elválasztja a tüneteket az embertől.
- Ismerje meg magát a mentális betegségekről. Nem ritka, hogy az emberek félreértik a mentális betegségeket. Tudjon meg többet róla, és ossza meg, amit megtanult. Ez magában foglalja a gyermekekkel való beszélgetést a mentális egészségről az életkornak megfelelő módon. A gyermekek nem immunisak a mentális betegségekre, és már az általános iskolában megtapasztalhatják a depressziót és a szorongást.
- koordinálja a mentálhigiénés szűrési eseményt. Egy esemény népszerűsítése vagy annak kérése, hogy a mentálhigiénés szűrés egy közösségi egészségügyi vásár része legyen, arra ösztönözheti az embereket, hogy tegyenek lépéseket mentális egészségükkel kapcsolatban. Tudjon meg többet a szűrésről olyan webhelyeken, mint www.mentalhealthscreening.org és www.helpyourselfhelpothers.org.
- önkéntes. Az olyan mentálhigiénés szervezeteknek, mint a Community Reach Center, gyakran szükségük van segítségre konkrét kezdeményezésekhez és folyamatos erőfeszítésekhez. Telefonhívását vagy e-mailjét szívből jövő elismeréssel fogadják.
- használja ki a közösségi médiát. Az olyan platformok, mint a Facebook és a Twitter, nagyszerű fórumok lehetnek arra, hogy inspirálják az embereket, hogy nyitottak és kíváncsiak legyenek a mentális betegségekre.
- ösztönözze a fizikai egészséget, amely támogatja a mentális egészséget. Segítsen az embereknek megérteni, hogy a fizikai egészség közvetlen hatással lehet a mentális egészségre. Az egészséges táplálkozás és a sok testmozgás és alvás mind szerepet játszik az ember mentális és érzelmi állapotában.
az egy ereje
a mentális egészség hónapja a tökéletes alkalom arra, hogy beszélgetéseket kezdjen a közösségében olyan mentális betegségekről, mint a depresszió, a szorongás és az öngyilkosság. És ha kíváncsi vagy arra, hogy egy ember erőfeszítései változtathatnak-e, a válasz: “abszolút!”Minden beszélgetés a mentális betegségek felismerésének és kezelésének fontosságáról olyan hullámzást hoz létre, amely eléri a körödben lévő embereket, és messze túl is.
ha önnek vagy ismerősének segítségre van szüksége bármilyen mentális vagy érzelmi kérdésben, vegye fel velünk a kapcsolatot online communityreachcenter.org vagy telefonon a 303-853-3500 hétfőtől péntekig, 8 órától 5 óráig központjaink vannak Adams megye északi Denver metró területén, beleértve Thornton, Westminster, Northglenn, Commerce City és Brighton városait.