8 legjobb foci fúrók, hogy javítsa az Általános 1st touch
az első érintés és a passzolás a 2 legfontosabb készség a fociban. Mindössze 5 másodperc alatt az edző meg tudja mondani, hogy egy játékos hogyan van a labdán, csak az első érintés figyelésével. Meg tudja mondani, hogy egy játékos megfelelően képzett-e vagy sem. Jó edzéssel a játékosok gyorsan javulnak. Az alábbiakban felsoroltam a legjobb futballfúrókat, amelyeket a játékosok megtehetnek egy partnerrel, edzővel vagy falral. Ne feledje, hogy az első érintés olyan sok dologból állhat. Javíthatja az első érintés áthaladását és csapdázását. Megjegyzés: Ez a bejegyzés néhány affiliate linket tartalmaz az Ön kényelme érdekében. Kattintson ide, hogy elolvassa a teljes közzétételi irányelvemet.
javítása, ami a legfontosabb
egy jó játékos nem kell csinálni az összes buta képzelet képességeit. Szeretek néhány divatos lábtechnikát – például a vágást vagy az ollót–, és ezeket tanítom, de a játékosoknak az edzésidejük nagy részét a legfontosabb készségekre kell fordítaniuk. Sok olyan játékost láttam, akik meg tudják csinálni a buta YouTube-trükköket, de valójában nem tudják játszani a játékot egy mérkőzésen.
ha azt szeretnénk, hogy javítsa, mint egy játékos meg kell tudni, hogy mit kell dolgozni. Az alábbiakban felsoroltam az 8 legjobb futballfúrókat, amelyekkel a játékosok javíthatják az első kapcsolatot egy edzővel/partnerrel, vagy egyedül, ha van faluk vagy visszapattanójuk. (PS: Ez az első egy cikksorozatban, ezért feltétlenül kövessen minket a sorozat következő blogbejegyzéséhez-mind a 8 nyáron érkezik.)
a technikai képzés megfelelő keveréke
emlékszem, hogy olvastam valamit egy edzőtől vagy szülőtől arról a véleményükről, hogy minden ‘skills’ ülés, amelyet láttak, az edzők helyhez kötött fúrókon dolgoznak, és hogy egy játékban a játékosok soha nem állnak helyhez.
az állítás igaz, hogy egy játékban a játékosok mozognak, és nem mozdulatlanok, de minél magasabb a szint, annál stacionálisabb a játékos, amikor fogad. A profik már annyira jók a helyzetben. A passz is pontosabb, így nem lát sok labdát üldözni.
itt van egy rövid videó az alábbiakban a helyhez kötött és mozgó, valamint az 1 és 2 Érintés keverékével.
a legjobb foci fúrók azok, amelyek magas ismétlést kínálnak olyan helyzetekben, amikor a játékosok leginkább a játékokban szembesülnek. Ebben a fúróban ezt 1 percig tettük. Adtam neki egy 20 másodperces szünetet, majd csináltunk még egy percet. Ezt követően költöztünk egy másik fúrók, a munka különböző izmokat.
szakmai véleményem szerint mind a helyhez kötött, mind a játékszerű helyzetekben dolgozni kell, hogyan kell edzeni, hogy éles maradjon & egészséges.
ha teljes sebességgel kezdi a munkamenetet, miközben csapdába kell ejtenie a labdát, akkor nehezebb lesz. Ennek az az oka, hogy elfáradnának, ami csökkenti a sok ismétlés gondolatát.
Továbbá … ha egész órán át futkosol a készségekkel, egy bizonyos ponton megsérülsz. A testnek megfelelő képzésre van szüksége & helyreállítás.
a képzés megfelelő keverékének kell lennie! A kezdéshez sok érintést és bemelegítési időt szeretne kapni, így a helyhez kötött munka általában az idő. Ezután, miután felmelegedtek és kinyújtottak, elkezdhetsz több játékszerű fúrót csinálni.
8 legjobb foci fúrók 1st touch (láb, comb & Mellkas)
- stacionárius csapdázás és átadás a legegyszerűbb módja, és használhatja a partner vagy a fal/rebounder
- ellenőrzése, hogy a labdát = futás, miközben csapdába, vagy hogy egy 1 touch pass
- ellenőrzése távol a labdát, miközben csapdába = megy el a labdát, mielőtt játszott neked
- balra vagy jobbra (FYI: Sok játékos jobban csapdába fut balra vagy jobbra, mert arra kényszeríti őket, hogy a láb vagy mindkét láb különböző részeit használják, ami bizonyos gyengeséget tár fel)
- fontos a labda befogadása közben fordulni & gyakorolhat a labdával a földön vagy a levegőben, lábak, comb vagy mellkas használatával
- fogadjon a labda átirányításának szándékával. Tehát trap and release vagy 1 touch át egy másik cél mellett, ahol jött.
- a Ball over head az egyik legnehezebb módszer, amint az az alábbi képen látható. Nagy minden játékos pozíciók!
- pattogó magas & alacsony egy nagy része a játéknak, így a munka fut át a labdát, és azt is, hogy a beteg, hogy az első érintés a megfelelő időben a mellkas, a comb vagy a láb. Videó egy 1 touch röplabda pass alább
3 ways, hogy nyomást gyakoroljanak a csapdázás fúrók
- használjon védő: a szülő vagy edző is gyakorolhat nyomást séta (egy fiatalabb játékos), vagy futás, amit könnyebb először a játékos, majd hogy nagyobb kihívást jelent
- használjon rács forgalomba kúpok vagy markerek. Személyesen hívom a rácsot ‘börtönnek’, és elmondom a játékosnak, hogy jó 1.érintés nélkül nincs szabadságod.
- használja az időt, hogy nyomást gyakoroljon a lejátszóra. Miután 1. csapda / érintse meg a labdát akkor kiabálni ki 1 ezer 1, 1 ezer 2. Mire azt mondod, hogy 2 vagy 3, át kellett volna menniük, vagy el kellett volna lőniük a labdát. Idősebb vagy jobb játékosok számára 2 másodperc tökéletes. Azoknak a játékosoknak, akik még nem olyan jók a csapdázásban, 3-ig vagy 4-ig számíthat, vagy bármi, amit úgy érez, motiválhatja a játékost.
a legjobb foci fúrók extra kihívással
kérje meg a játékost egy 5-10 másodperces gyakorlaton, amely megköveteli, hogy a játékos futballmozgásokat végezzen (lásd alább).
ezeknek a mozgásoknak fárasztaniuk kell a testet, mielőtt megkapják a labdát.
ideális, ha a játékosnak focimozgásokat és teljes készségeket kell tennie, mert a készségek tiszta befejezése nem könnyű, ha focimozgásokat kell tennie.
ezeknek az elemeknek a hozzáadásával játékszerűbbé és kihívóbbá válik.
közé képzési berendezések, mint például
- foci gátfutók
- rebounders
- bungees
- sebesség létrák
- képzési botok
- bosu labda
- kúpok*
*egy gyors megjegyzés a kúpokról. Ezeket a kúpokat ajánlom a magasabbak helyett, kivéve, ha nagyon fejlett játékos vagy, mert az edzési helyzet inkább úgy tűnik, mintha a kúpok védők / jelölők & a játékos nem tud megütni egy kúpot, vagy leütni anélkül, hogy mentálisan befolyásolná őket.
mik a futballmozgások?
a Futballmozgások az, amit a futballisták csinálnak egy játékban. Gondolkodj: futás, irányváltás, visszalépés, ugrás.
ha valaha is láttál egy munkamenetet a legmagasabb szintű játékosokkal, akkor láttad, hogy könnyű helyhez kötött dolgokat csinálok.
én is a sportolók végre játék, mint a fúrók, amelyek megkövetelik, hogy végre nyomás alatt, és ezzel foci mozgások és technika egyidejűleg.
bónusz kérdés
mi a #1 módja annak, hogy javítsa Solo?
válasz: Ez az erősségeidtől és gyengeségeidtől függ, mivel egyeseknek csöpögésre, másoknak passzolásra van szükségük. Az egyik módja annak, hogy javítsa az első érintés, és halad az azonos fúrók, hogy egy fal vagy Rebounder
a licenc futballedző azt mondja, hogy csak annyit tehet
voltam a telefon a minap egy edző barátja, aki játszott D1 college & jelenleg rendelkezik a USSF Engedély, ami magasabb, mint 99% – a az összes edző Amerikában. A barátom megosztotta, hogy csak annyi készséget tud végrehajtani a gyakorlatában. Ez azért van, mert meg kell tanítania a játékosait a játékra és arra, hogyan reagáljanak a taktikai változásokra. Például a játékosoknak tudniuk kell, hogyan kell beállítani és játszani egy másik formációt. Ha csapata az utolsó 10 percben gólt szerez, akkor tudnia kell, hogyan kell beállítani.
megjegyezte, hogy a GFT sokkal gyorsabban tudja jobbá tenni a játékosokat, mint ő, mert minden technikai edzést megteszünk, ami jobbá teszi az egyéneket a labdával. Ha a játékosok nem kapnak extra technikai képzést a klubcsapatukon kívül, akkor lemaradnak. A GFT gyakornokok személyesen keverik össze, majd otthon végzik az online képzésemet. Összesen 25 lecke adja meg a legjobb futballfúrókat a footskills és a légi irányítás javításához. Aztán személyesen dolgozhatunk a forgatáson és a befejezésen.
a privát 1on1 vagy kis csoportok gyorsan javíthatják a futballistákat
húsz évvel ezelőtt azok a játékosok, akik jobbá akartak válni, önállóan edzenek. Most magán-vagy kiscsoportos órákat kapnak. Véleményem képzés a saját létfontosságú, ha tényleg komolyan javítása, de csak annyi, amit tehetünk, mint az egyén. Ha van egy edző, vagy egy másik játékos meg tudod csinálni, így sokkal több szempontjából fúrók.
egy edző a sarokban, aki hisz benned
szintén a bátorítás & tudás edző adhat egy játékos felbecsülhetetlen. Ha valaki nyomást gyakorol rád, és hisz benned, az nagyobb bizalmat ad az embereknek.
ezért hoztam létre a teljes Labdavezérlési módszeremet. Akkor a vonat solo + elszámoltatható az én Easy Planner a nyomon követést tőlem. Videót is küldhet nekem, hogy bármikor visszajelzést adjak.
