7 egyszerű gyakorlatok elveszíteni szerelem kezeli nélkül Tornaterem
szerelem kezeli.
mindannyian szeretnénk elveszíteni őket, és fejleszteni karcsúbb, láthatóbb abs. És bár a laposabb gyomor elérése nem könnyű, nem is lehetetlen. De el kell köteleznie magát, hogy nem csak felüléseket végez!
a mai videó, adunk egy 10 perces ab edzés rutin garantáltan kapsz lapos, cég abs! A legjobb hír az, hogy nincs nehéz gép, amelyet használni lehet, és bármikor, bárhol megteheti őket.
oldalsó kanyarok
sarok érintés
orosz csavar
oldalsó láb emelés
Ugrás ferde csavar
Jumping Jack
kereszt Crunches
comb felvonók balra & jobb
ezek egyszerű abs, ferde, és cardio gyakorlatok–a legfontosabb megoldás, hogy egy jó fitness rutin, hogy megszabaduljon az oldalsó zsír, szerelem kezeli, teljes hasi zsír, plusz teljes testsúly! Ne feledje, hogy ha gyorsabb eredményeket szeretne látni, meg kell próbálnia ezt naponta. Nem fog annyira működni, ha csak akkor csinálod, amikor csak akarod, vagy úgy érzed. A fogyás sok kemény munkát és fegyelmet igényel, így motiváltnak kell maradnia a sikerhez!
kezdjük el ezt az edzést ma, és nézd meg azokat a makacs oldalsó zsírlerakódásokat 30 nap alatt! Csináld ezt az edzést ma, és nézd meg és érezd a különbséget! Lássunk hozzá!
