5 tipp a túlélő hűtlenség kiváltásához nem számít, mikor sztrájkolnak
a túlélő hűtlenség lehetetlennek, dühítőnek, kimerítőnek, nem éri meg az erőfeszítést. És ez az a pillanat, amikor felébredsz, és emlékszel, mi történik. A túlélő hűtlenség kiváltói úgy érezhetik, mintha durva sót dörzsölnének egy sebbe, amely soha nem gyógyul meg.
az elárult házastárs számára egy ilyen Prométheuszi büntetés a szeretet, a bizalom és a boldogság gondolatát kegyetlen viccnek tűnhet. Mintha nem lenne elég rossz megtanulni, hogy házastársa hűtlen volt, most aggódnia kell a hűtlenség túlélése miatt is.
és ha ezek az elképzelések nem késztetnek arra, hogy a szingli életet válaszd, akkor az a plusz bónusz, hogy soha nem tudhatod, mikor csapnak le a kis démonok.
akkor hogy van az, hogy ennyi házasság túléli a hűtlenséget? Miért akarna egy elárult házastárs aggódni a keserűség és a bizalmatlanság miatt? És miért akarna a kóbor házastárs aggódni, hogy örökre megbüntetik?
és ami talán a legrosszabb, miért akarna bármelyik házastárs tojáshéjon járni annak érdekében, hogy elkerülje a kiváltott emlékeket és érzelmeket?
Hiszed vagy sem, a párok túlélik. A hűtlenség túlélése pedig utazásaik nagy eleme.
az ügyek nem csak a boldogtalanok és elkeseredettek utolsó szalmaszála. Azok a férfiak és nők, akik bevallják, hogy megcsalták a házastársukat, szintén azt állítják, hogy” boldog házasságban élnek ” a házastársukkal.
lehet, hogy összerezzensz vagy megrázod a fejed, de ez az inkongruitás valójában a kulcs a házasság megmentéséhez a hűtlenség után. Ha mindkét házastárs egyetért abban, hogy házassági történelmük akár 20% – A is pozitív, akkor 90% esélyük van rá.
de mi is pontosan a kiváltó ok, és miért kell elfogadnod, ha elhatároztad, hogy kibékíted a házasságodat?
Gondolj a ravaszt, mint egy utórengés egy földrengés. Bármelyik pillanatban, minden látható ok nélkül, egy látszólag ártalmatlan esemény okozhatja a hűtlenség emlékeit és érzelmeit.
amikor egy személy kiváltott állapotban van, a “valóság” háttérbe szorul. A hangsúly a fájdalom és a félelem megállításán van.
a látszólag semleges helyzettől függetlenül a személy túlélési módba kerül — érzelmi harc vagy repülés. A túlélő hűtlenség kiváltói pedig most úgy érzik, mintha újra túlélnék a viszony felfedezését.
ha azon dolgozol, hogy megmentsd a házasságodat egy hűtlenség után, a megértés és a felkészülés a kiváltó okokra óriási segítséget nyújt.
ne feledje, hogy mind az elárult, mind az áruló megtapasztalhatja a hűtlenség kiváltóit. Mindig könnyű az elárult házastársnak “áldozati passzt” adni, és azt feltételezni, hogy ő az egyetlen, aki szenved. De túlélő hűtlenség kiváltó tartozik az áruló, is. A házasság megmentése pedig kétirányú együttérzést igényel, hogy semlegesítse őket.
íme 5 tipp a hűtlenség kiváltó túléléséhez, megosztva mind a terapeuták, mind a “túlélők” bölcsességéből.”
- fogadja el és várja el a triggereket, mint a szokásos.
ugyanúgy, ahogy a bánat kusza utat sző, még akkor is, ha előre halad, a hűtlenség utáni gyógyulás időbe telik. Ez hullámokban történik, és nem mindegyiket lehet megtervezni.
lesznek pillanatok, amikor úgy érzed, hogy haladtál, majd hirtelen, bumm! Szag, dal, útszakasz, késő esti szöveges értesítés “dingje” — semmi sem tűnik megfoghatatlannak.
és akkor, itt jönnek az érzelmek. Úgy érzi, amit hónapokkal, akár évekkel ezelőtt is érzett, kiegészítve a testén keresztül száguldó pánikhormonok fürdőjével. Sebezhetőnek, dühösnek, émelygőnek, félőnek, sőt bizonytalannak érzi magát … és bizonytalan.
és igen, ez normális. A hűtlenség túlélése gyakorlást igényel … és felkészülést.
- keresse meg a párok terápiáját.
az egyéni terápia hűtlenség esetén nem állítja helyre a bizalmat. A bizalom pedig a hűtlenség által tönkretett házasság gyógyításának sarokköve.
a párterápiával összefüggésben kérdéseket tehet fel és válaszolhat biztonságos környezetben. Megtanulhatja a nélkülözhetetlen készségeket a mélyen fájdalmas információk közléséhez anélkül, hogy további károkat kockáztatna.
ha olyan gyakorlatot választasz, amelyben egy férfi és egy nő együtt dolgozik, akkor további előnye van a kettős nemi perspektívának. A szoba” energiája ” szintén kiegyensúlyozottabb.
a terapeuták képesek gyengéden és együttérzően végigvezetni a kiváltott érzelmek kifejezésén. Megtanítják a megküzdési készségeket is, mind neked, mint egyéneknek, mind a házasságnak, mint entitásnak.
- mester magad.
az összes tipp a túlélő hűtlenség kiváltó, egyik sem olyan lényeges, mint a saját gondolkodásmód.
ha Ön az a házastárs, akit elárultak, joga van arra, hogy a házastársától tiszteletet és bizonyos cselekedeteket várjon. De évekig házi őrizetben maradhat, és ha nem változtat a saját gondolkodásmódján, a házassága nem éli túl.
a triggerek azért rosszindulatúak, mert egy emléket használnak arra, hogy a negatív érzelmeket a felszínre taszítsák és a középpontba taszítsanak. És csalogatnak, hogy reagálj a romlott érzelmek felhőjéből.
nem számít, hogy a hűtlenség melyik oldalán állsz, a legjobb választani, hogy ki vagy mi a felelős. Te…vagy az indítók. Ha a válasz te vagy, abban a pillanatban, amikor a trigger megjelenik, át kell adnia az áldozat jelvényét, hibáztatni vagy kifogásokat.
az érzelmeid nem lehetnek az iránytűd. Meg kell választanod, hogyan fogsz gondolkodni…és mindig hogyan fogsz viselkedni.
- ellenőrizze magát naponta.
ez az önuralom alapvető gyakorlata. Nem kapja meg azt a luxust, hogy “szárnyalja”, amikor a túlélő hűtlenség kiváltja és gyógyítja a házasságát.
lehet, hogy felébredsz egy éjszaka után a rossz álmok és kotrott-up emlékek. És akkor nézd meg a házastárs, és úgy érzi, a szomorúság és fáj újra.
írja ki. Tegye az érzéseket egy szűrési folyamaton keresztül, amelyet Ön és a terapeuta(k) dolgoznak ki. De nem számít, mi történik, úgy döntesz, hogy elfogadod azt a perspektívát, hogy ez a kiváltó és az ebből eredő negatív érzés, és hogyan kezeled, csupán a növekedés üzemanyaga.
ha elkötelezed magad egy új és jobb házasság megteremtése mellett, akkor mindkettőtöknek előnyös lesz, ha elkötelezitek magatokat az elszámoltathatóság és az önnövekedés mellett. És kitartónak és állhatatosnak kell lenned, és ezt az elkötelezettséget naponta meg kell élned.
- kommunikálják a potenciális triggereket egymással.
minden visszatér a kommunikációhoz, nem igaz?
ne feledje, lehet, hogy megpróbálja meggyógyítani a házasságát. De nem próbálsz visszatérni a házasságodhoz úgy, ahogy volt. Az a házasság már nem létezik. Sok szempontból sem kellene.
azon munkálkodtok, hogy egyénekként fejlődjetek a kapcsolatotokban, és ez magában foglalja a nyílt kommunikációt önmagatokkal és egymással. Nem gondolatolvasás vagy találgatás megengedett.
ha te vagy a házastárs, aki megcsalt, vegye figyelembe a lehetséges kiváltó okokat, amelyek félelemre késztethetik partnerét. Lehet, hogy nem gondolja, hogy későn marad a munkahelyen, vagy bemegy a másik szobába, hogy telefonhívást kezdeményezzen. De a házastársa valószínűleg kiváltódik.
és ha te vagy az elárult házastárs, meg kell adnod a partnerednek a lehetőséget, hogy visszaszerezze a bizalmát. Az elárult házastárs, aki belép a felügyeleti főnök szerepébe azáltal, hogy ragaszkodik a partner eszközeinek és autójának nyomon követéséhez, és rövid bérleti szerződéssel tartja őt, olyan partnerrel találhatja meg magát, amely nem tud élni a személyes autonómia mértéke nélkül.
ha nyíltan és könyörületesen kommunikálsz, akkor bizalmat, szeretetet és kölcsönös boldogságvágyat táplálsz.
a hűtlenség túlélése — és a hűtlenség túlélése kiváltja — igazságtalan tehernek tűnhet, különösen az elárult házastárs számára.
de ez a cselekvésre való felhívás, amely oly sok felelősséget ró minden egyes emberre, az a dolog, ami megmenti a házasságot. Miközben együtt küzdenek a hűtlenség kiváltó okainak túléléséért, miközben még mindig a házasságuk összefüggésében vannak, erősebb köteléket és az intimitás, a tisztelet, a bizalom és a szeretet alapjait építik fel, amelyek a kielégítő és tartós házasság sarokkövei.
ne feledje, a gyöngy nem más, mint az osztriga eltökéltsége, hogy elpusztítsa azt, ami egyébként elpusztítaná — valami gyönyörűvé változtatva.