10 ways to connect with your family
keresi a módját, hogy javítsa a kapcsolatok a családban azáltal, hogy harmonikusabb és élvezetesebb? Szerző és szülői edző Alyson Schafer és Marion Goertz párkapcsolati terapeuta 10 javaslatot oszt meg a családi célokra, amelyeket gyermekeivel vállalhat.
1. Határozd el, hogy gyakrabban nevetsz együtt, és találj több módot arra, hogy jobban szórakozz, mint egy család.
2. Gondolj arra, hogyan lehet mindannyian kijutni és jobban élvezni a természetet.
3. Ne foglald túl magad – a naptáradban valójában jelölje meg az esti és hétvégi időszakokat, amelyek” nem tesznek semmit”.
4. Találd meg a módját, hogy fektessenek be a házasság – minden kapcsolat szüksége ápolása. Ez a cél a gyerekek javát szolgálja, is, ezért ne érezze magát bűnösnek, ha hetente egyszer vagy kéthetente randevú éjszakát vesz igénybe.
5. Beszéljen arról, hogyan lehet egészségesebben enni. Szüksége van heti tápláló étkezési tervekre, amelyekhez mindenki hozzájárul? Állítson be néhány célt, például az összes fehér kenyér és tésztatermék megszüntetését, és lassan építsen rájuk egész évben. Találja meg, mi működik a legjobban a családja számára.
6. Egyél együtt, mint egy család gyakrabban. Az élet őrült, de a családi étkezés nagyon fontos. Ha hetente kétszer nem tud együtt vacsorázni, nézze meg, hogy a családi reggeli jobb megoldás-e.
7. Beszéljétek meg, hogyan kaptok lelki táplálékot. Dönthet úgy, hogy meglátogat egy helyi templomot, ha nem tartozik egyhez, kipróbálhatja a különböző istentiszteleti helyeket, hogy új hithagyományoknak tegye ki magát, vagy kipróbálhatja a meditációt, és beépítheti a csendes gondolkodási időt a családi ütemtervbe.
8. Döntsétek el, hogy legalább egy negyedet kérdeztek magatoktól. Hogy állunk, mint egy család? Van valami, amiről beszélnünk kell?
9. Fogadjátok el egymást. Minden családtag magántulajdonban válasszon valamit mindenki másról, ami zavarja őket, de elhatározzák, hogy elfogadják. Dönthet úgy, hogy figyelmen kívül hagyja a fia borzasztóan rendetlen szobáját, és emlékezteti magát arra, hogy jó gyerek.
10. Gondolj arra, hogyan lehet megmutatni az összes családtagnak, hogy értékelik őket. Próbálja ki ezt az új hagyományt: kezdje minden szombati vagy vasárnapi vacsorát úgy, hogy körbejárja az asztalt, és a családtagok elmondják, mit szeretnek a legjobban a mellettük ülő személyről.
mindig jó alkalom arra, hogy új életet kezdj, és olyan célokat tűzz ki, amelyeket el szeretnél érni. Ez vonatkozik a családokra is. Itt egy terv, amit követned kell.
• Kezdje egy családi találkozó megszervezésével.
• állítson be egy olyan időpontot, amely mindenkinek (gyerekeknek, Önnek, házastársának) működik, és előre mondja el nekik, miről van szó.
• kérd meg őket, hogy gondolkodjanak el azon családi célokon, amelyek elérésén ebben az évben szeretnének dolgozni. Lehet, hogy reggel kevesebb érvvel időben kihozza a gyerekeket az ajtón; 14 éves lánya esetleg nagyobb függetlenségről akar tárgyalni.
• győződjön meg róla, hogy egy nyugodt, kényelmes helyen találkozik, például a családi szobában vagy a konyhában, és győződjön meg róla, hogy nincsenek zavaró tényezők – kapcsolja ki a TV-t és a sztereót, és kérje meg a gyerekeket, hogy ugyanezt tegyék az ipodjukkal és az elektronikus játékokkal.
• bármilyen célok a család úgy dönt, hogy a munka felé, győződjön meg róla, mindenki úgy érzi, mintha jön el a “győzelem.”(Ez nem szórakoztató, és valószínűleg nem fog sikerülni, ha Ön és házastársa hívja az összes lövést.)