Guida alla solitudine: come superare l’isolamento sociale
Le sfide dell’isolamento sociale
La solitudine può essere una condizione difficile da affrontare a causa dello stigma che la circonda.
Il pubblico in generale potrebbe essere ancora disinformato sulla condizione e sui suoi effetti dannosi, scoraggiando i malati dal cercare aiuto per paura del pregiudizio.
Invece, possono semplicemente sopportare i sentimenti da soli, contribuendo al loro senso di isolamento.
Come capire se una persona cara è sola
La solitudine può essere difficile da identificare, anche in quelli più vicini a noi. La sua stessa soggettività significa che la persona amata potrebbe non riconoscerla come un problema, specialmente nelle prime fasi.
I problemi associati possono manifestarsi per primi, fornendo indizi che è necessario un aiuto. Ecco alcuni esempi:
– Un cambiamento di circostanze
– Un recente evento traumatico
Identificabile problemi di salute
– Sia socialmente ritirati o più loquace del solito
– fare Amicizia con gente improbabile come truffatori
– il cambiamento di Peso
Cosa Fare se Si Sospetta che una persona cara È Solitario
Si potrebbe trovare difficile affrontare questa situazione, specialmente con i genitori che una volta erano il fulcro della famiglia.
L’orgoglio o la paura di apparire vulnerabili possono impedire loro di rivelare i loro veri sentimenti. Inoltre, un individuo in questa situazione non può descrivere se stessi come solitario, nel qual caso è importante leggere tra le righe.
In primo luogo, la rassicurazione è essenziale. Mostrare compassione senza giudizio potrebbe incoraggiare la persona amata ad aprirsi. Parlare della situazione li aiuterà a sentirsi capiti, aiutando anche a identificare qualsiasi supporto extra di cui sentono di aver bisogno. Potrebbe essere una normale telefonata o forse un’escursione settimanale nella comunità.
Come superare la solitudine
Non esiste un approccio adatto a tutti per ridurre i sentimenti di solitudine. La situazione di tutti varia e quindi è importante adottare un approccio di cura incentrato sulla persona.
Le prove suggeriscono che la partecipazione alle attività di gruppo aiuta. Socializzare con persone in situazioni di vita simili può fornire un importante supporto emotivo durante i momenti difficili.
La ricerca indica anche che è meglio trascorrere del tempo con altri che condividono uno scopo simile, obiettivo o sfida insieme. Questo potrebbe essere un gruppo con un interesse o un hobby simile.
Ecco altri metodi che possono aiutare:
– Rispondi al telefono
– Unisciti ai gruppi della comunità locale
– Invita un amico in giro per il tè
– Inizia un nuovo hobby
– Impara a usare la tecnologia per raggiungere amici e parenti
La solitudine è solo ora riconosciuta per i suoi effetti dannosi. Se soffri di isolamento sociale, un buon primo punto di contatto sarebbe il tuo medico di famiglia.
In alternativa, Silver Line è un ente di beneficenza con una linea di assistenza per le persone anziane, che è possibile contattare su 0800 4 70 80 90.
Se sei più giovane e ti senti solo, puoi chiamare SupportLine su 01708 765 200 o the Samaritans su 116 123.