Un processus en cinq étapes pour entrer dans la zone à chaque coup

Un processus en cinq étapes pour entrer dans la zone à chaque coup

Je me sens béni d’avoir passé ma vie dans le sud du Texas, où nous avons le luxe de jouer au golf toute l’année. Bien sûr, nous avons un mauvais temps hivernal, mais cela ne dure généralement que quelques jours, puis c’est le retour au parcours, peut-être avec un pull léger ou un coupe-vent. . . mais souvent en short, même en décembre-février. L’une des premières choses que j’ai dû apprendre lorsque je suis entré dans l’industrie du golf il y a 40 ans, c’est que beaucoup d’entre vous ont une véritable saisonnalité de leur golf – et en fait « les raccrochent » pendant des mois.

Si vous êtes l’un de ceux-là, ou n’importe quel golfeur qui veut s’améliorer en 2022, l’avantage de ce jeu est que vous pouvez travailler sur de nombreuses améliorations sans même impliquer la balle de golf. Voici donc quelques idées pour améliorer votre jeu de golf à l’intérieur.

J’ai fait le travail de toute une vie d’observer les golfeurs de tous les niveaux pour voir ce qu’ils font qui les aide à frapper des coups de golf de qualité avec fiabilité. . . ou ce qu’ils font qui rend pratiquement impossible de le faire. Pour moi, ce qui sépare les meilleurs joueurs de ceux qui luttent, ce sont plusieurs fondamentaux fondamentaux – certains les ont assez serrés, tandis que d’autres ne semblent tout simplement pas les saisir.

J’ai longtemps cru que vous pouvez apprendre et approfondir ces fondamentaux dans le confort de votre foyer, sans même balancer un club. Alors, dans cet esprit, permettez-moi de vous offrir quelques réflexions qui pourraient vous aider à réduire ce handicap, peu importe ce qu’il pourrait être.

Apprenez une bonne prise en main. Je vois tellement de golfeurs récréatifs qui ne tiennent tout simplement pas le club de manière à permettre une rotation correcte et une libération des mains par impact. Les grands golfeurs avant nous ont pratiquement cloué cette partie du processus très tôt dans leurs propres courbes d’apprentissage et nous l’ont partagé pendant des décennies. Bien que vous préfériez peut-être un chevauchement, un verrouillage ou une prise à dix doigts (pas de baseball) sur le club, les fondamentaux ne changent pas beaucoup de l’un à l’autre. Le club doit être tenu dans les doigts, pas dans les paumes, pour qu’il se déplace correctement à travers la balançoire. C’est vraiment aussi simple que ça. Apprenez une bonne prise en main et rendez-la instinctive et vous faites un pas de géant vers un meilleur golf. Il y a beaucoup de bons guides pour une bonne prise en main qui peuvent être trouvés en ligne, et même de bonnes poignées d’entraînement qui vous guident vers la bonne prise sur le club.

Construisez une configuration appropriée. Encore une fois, tout le monde peut apprendre à se mettre dans une position athlétique qui donne au corps un point de départ solide pour le swing de golf. Il n’y a aucune raison pour que quiconque ignore ce solide fondamental. Regardez les joueurs du circuit – PGA et LPGA, et vous verrez très peu de « personnalisation » de cette préparation pour le swing de golf. Ils ont tous l’air presque identiques – sauf pour les différences de taille et de poids – au début du swing de golf. Encore une fois, reportez-vous à Internet et aux photos dans les magazines pour voir comment le corps doit être positionné pour mettre en place un swing sonore et fondamentalement solide.
Comprendre les rôles du corps et des bras. D’après mon observation, la grande majorité des golfeurs récréatifs contrôlent tout le swing de golf avec les mains et les bras, plutôt que le noyau du corps. Ce n’est que « naturel », car vous avez une balle assise devant vous et un club dans les mains avec lequel la frapper. . . il est logique d’engager pleinement votre main maîtresse. . . mais ce n’est pas ce qu’est le golf. Le golf consiste à apprendre un puissant swing répétitif, puis à apprendre à vous mettre en place de manière à ce que la balle soit précisément sur le chemin de la tête de club lorsque vous exécutez ce swing.

Je vous suggère fortement de regarder et d’étudier des vidéos de swing au ralenti de professionnels de la tournée accomplis. Ceux-ci vous montreront ce qui est fondamentalement correct. Dès le début de la descente, la séquence de rotation du noyau du corps libère de la puissance des jambes aux hanches jusqu’au noyau et aux épaules, et les bras, les mains et le club de golf sont les « suiveurs », se rendant à la balle en dernier.
La façon la plus simple d’apprendre la bonne rotation du noyau du corps dans le swing de golf est de croiser les bras devant vous, en tenant un club contre votre poitrine. Pieds écartés de la largeur des épaules pour l’équilibre. Maintenant, tournez votre corps dans le « backswing » jusqu’à ce que vos épaules soient tournées aussi loin que possible, et vous sentez votre poids se déplacer vers l’intérieur de votre pied arrière. Tournez ensuite vers votre gauche (pour les joueurs de droite), en commençant par les genoux / jambes, puis les hanches, puis les épaules jusqu’à ce que vous sentiez votre poids se déplacer vers l’extérieur de votre pied de tête (gauche). Faites cette rotation percer encore et encore et encore jusqu’à ce que vous le « clouiez » vraiment sans y penser. Comme vous le faites, inclinez le haut du corps de sorte que le club pointe vers le bas avec l’inclinaison de l’épaule.

En apprenant cette sensation que le noyau du corps est le conducteur et que les bras / mains / club sont les suiveurs, vous ferez des pas de géant vers la construction d’un swing de golf bien meilleur et plus puissant.

Il n’y a tout simplement aucun moyen de donner des « leçons » dans ce blog, mais j’espère que cela a eu beaucoup de sens pour vous tous. Le plus « parfait » vous pouvez faire votre adhérence, votre posture et la rotation du noyau du corps, le plus de puissance et de précision que vous intégrerez à votre swing de golf.