Trois Façons de Surmonter la Peur de Conduire Après un Accident de voiture
J’ai eu un grave accident de voiture il y a des années. Heureusement, j’ai pu me remettre de mes blessures, mais je me souviens de mon hésitation à entrer dans la voiture de mes parents après avoir quitté l’hôpital. Pendant un bref instant, j’ai eu peur de monter à nouveau dans une voiture. J’avais encore du verre dans le visage qui n’avait pas guéri et voir le pare-brise de la voiture m’a fait paniquer. Puis j’ai imaginé une vie devant marcher partout. Je me voyais vivre une vie solitaire. Je ne pouvais pas rendre visite à mes amis, ni voyager, et je me limitais à n’avoir qu’un emploi à distance de marche. À ce moment-là, j’ai ouvert la portière de la voiture et je suis entré. Heureusement, une vie de confinement m’a fait plus peur que la perspective d’avoir un autre accident de voiture. J’avais vaincu ma peur. Malheureusement, tout le monde n’est pas aussi capable de le faire que moi.
Avez-vous peur de conduire votre voiture après un accident de voiture? Souffrez-vous d’une anxiété extrême dans la circulation ou dans de mauvaises conditions météorologiques? Si c’est le cas, il existe trois façons simples de surmonter votre peur et de réduire votre anxiété au volant.
Pratiquez la méditation
Une façon de surmonter une peur est d’y faire face de front. Tout d’abord, reconnaissez ce qui déclenche la peur. Si vous avez eu un accident de voiture pendant une tempête, vous pourriez devenir anxieux par mauvais temps. C’est bon. Reconnaissez l’anxiété et ne la combattez pas. Ensuite, essayez de supprimer le mauvais souvenir. La méditation peut vous aider à le faire. Comment fonctionne la méditation? La méditation compartimentalise et élimine les peurs extérieures, les angoisses et les soucis quotidiens de sorte que le Médiateur ne voit que la tâche à accomplir actuellement. Si vous apprenez à méditer, vous serez en mesure de supprimer le mauvais souvenir en conduisant afin de pouvoir vous concentrer sur la route et de garder l’anxiété à distance.
Cherchez un traitement de massothérapie
L’esprit et le corps sont plus synchronisés que beaucoup le réalisent. Si vous êtes anxieux ou stressé, votre corps sera grandement affecté. Votre corps retient tout le stress et l’anxiété que vous ressentez. Le corps devient tendu et vous pouvez ressentir des douleurs au dos, aux épaules et au cou. C’est là que la plupart des gens portent leur stress. En allant chez un massothérapeute médical, vous pouvez recevoir des traitements de massage pour aider à réduire vos crises de stress et d’anxiété. De nombreux survivants d’accidents de voiture recherchent un traitement de thérapie des blessures à la clinique pour surmonter leur peur de conduire à nouveau.
Respirez profondément
Pratiquez la respiration profonde. La respiration profonde envoie de l’oxygène à votre esprit et garde votre esprit clair. La respiration profonde calme également votre corps. Si vous vous sentez commencer à paniquer, pratiquez immédiatement une respiration calme et profonde.
Surmonter sa peur de conduire ou même de monter à nouveau dans une voiture après un accident peut être difficile. Cependant, ces trois étapes peuvent vous aider à réduire votre anxiété et à vivre une vie encore plus équilibrée.