Salade de Thon à Faible Teneur en Glucides Sans Mayo
Cette recette de Salade de Thon à faible Teneur en Glucides Sans Mayo ne manque certainement pas de saveur. Le thon germon mélangé à des tomates, des concombres et une vinaigrette aux agrumes à l’huile d’olive constitue un excellent déjeuner ou dîner céto amical.
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Salade de thon sans mayo
Cette salade de thon est préparée avec une vinaigrette à base d’huile au lieu de la mayonnaise. Non pas que j’ai quelque chose contre la salade de thon mayo.
Mais parfois, je veux juste le changer et manger quelque chose de différent. Cette salade de thon fraîche et brillante est certainement un bon changement par rapport aux salades de thon crémeuses à base de mayo.
Ingrédients Nécessaires à la Salade de Thon au Concombre Et à la Tomate (capture d’écran pour la liste d’épicerie)
- Thon Germon en conserve
- Concombre anglais
- Tomates raisins
- Persil
- Huile d’olive
- Lime ou Citron
- Aneth lyophilisé ou Frais
- Poudre d’ail
- Sel / Poivre
Comment faire une salade de thon
- Mélanger le thon, les tomates, les concombres et le persil.
- Fouetter l’huile, le jus de lime, l’aneth, la poudre d’ail, le sel et le poivre jusqu’à émulsification.
- Mélanger les ingrédients du thon avec la vinaigrette jusqu’à ce qu’ils soient uniformément enrobés. Sel et poivre au goût.
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Ingrédients
- 3 ( 5 oz) Boîtes de Thon Germon égoutté
- 1 Concombre anglais tranché et coupé en quartiers
- 8 onces de Tomates Raisins coupées en deux
- Poignée de Persil Frais haché
- 1/4 Tasse d’huile d’Olive
- 2 Cuillères à soupe de Jus de citron Vert ou de citron
- 1 cuillère à café Lyophilisée Aneth ou Frais
- 1/2 cuillère à café de Poudre d’ail
- Pincée de Sel / Poivre
Instructions
- Mélanger le thon, les tomates, les concombres et le persil.
- Fouetter l’huile, le jus de lime, l’aneth, la poudre d’ail, le sel et le poivre jusqu’à émulsification.
- Mélanger les ingrédients du thon avec la vinaigrette jusqu’à ce qu’ils soient uniformément enrobés. Sel et poivre au goût.
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Informations nutritionnelles
Rendement 6taille de service 1
Quantité par ServiceCalories 135total de graisse 10ggraisse saturée 2ggraisse de Trans 0graisse insaturée 8gCholestérol 12mgSodium 139mgcarbhydrates 4gfibres 1gSucre 2gprotéine 8g
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