Réseau d’équitation
L’équilibre est la raison pour laquelle vous pouvez monter à cheval et rester au-dessus. Plutôt que de finir par terre! Cela devrait être une motivation suffisante pour apprendre à avoir un bon équilibre en équitation. Un équilibre parfait est également la façon dont vous pouvez atteindre l’harmonie avec votre partenaire équin.
Avoir de l’équilibre pendant l’équitation signifie que votre corps peut être détendu, et permettre à votre cheval (ou poney!) pour se déplacer librement et naturellement. Pour que votre cheval soit équilibré, vous devez l’être. Les chevaux se réajustent constamment pour vous garder au top – il est donc préférable de contrôler votre équilibre pour vous et votre cheval.
Si vous perdez l’équilibre en montant à cheval, la réponse automatique du corps consiste à saisir vos jambes et à serrer vos épaules. Cela provoque une raideur et entrave le mouvement dans toutes vos articulations. Cela vous empêche de pouvoir bouger avec votre cheval. Cela peut être très inconfortable pour votre cheval, et bien sûr, pour vous aussi.
Vos articulations doivent être souples et souples car elles agissent comme des amortisseurs. Vous pouvez suivre le mouvement du cheval lorsque vos articulations sont flexibles. Mais si vous êtes déséquilibré et qu’ils se raidissent, vous rebondirez maladroitement et finirez par devenir bancal.
Il est important d’avoir de l’équilibre pour que nous puissions garder nos aides indépendantes – alors nos chevaux peuvent comprendre la signification des aides que nous donnons à travers notre siège, nos jambes et nos rênes.
Bon équilibre lorsque l’équitation commence par une bonne assise et une bonne position. Une fois que vous les avez établis, vous pouvez faire de nombreux exercices pour vous aider.
Voici trois exercices d’équitation pour améliorer votre équilibre !
Affichage en marche
Pendant la marche, essayez de vous lever comme vous le feriez au trot. Soulevez-vous de la selle et gardez votre poids le long de vos jambes et à travers vos talons. Cette pratique vous aidera à engager votre noyau et à vous donner de l’équilibre, car vous n’êtes pas poussé par le mouvement du cheval. Gardez le contact dans les rênes, mais ne vous accrochez pas à la bouche du cheval et ne l’utilisez pas pour équilibrer. Pour améliorer votre équilibre à cheval, encore plus, faites ce mouvement avec vos mains sur vos hanches. Assurez-vous que votre cheval est sur une corde de plomb ou sur une longe pour s’assurer qu’il est en sécurité.
Position à deux points
Une fois que vous vous sentez en équilibre sur votre cheval et que vous êtes à l’aise de marcher debout dans les étriers, vous pouvez essayer de trotter en position à deux points. La position à deux points est lorsque vous n’avez que deux points de contact avec la selle – dans chaque étrier. Vous soulevez votre poids hors de la selle, de sorte qu’il est réparti uniformément sur chaque jambe, dans votre talon et sur l’étrier. Penchez-vous en avant pour que votre centre de gravité soit bas. Cet exercice est également idéal pour développer les muscles de vos jambes! Vous le sentirez certainement si c’est une nouvelle position pour vous.
Pas d’étriers
Pour savoir si vous avez atteint le summum de l’équilibre, essayez l’équitation sans étriers! Sans étriers, il faut être équilibré et avoir une bonne assise, afin de pouvoir rester au centre de la selle et accompagner le mouvement de son cheval.
Apprendre à monter sans étriers aidera vos muscles à apprendre à rester sur un cheval, sans compter sur des aides supplémentaires.
En arrêt, vous pouvez retirer vos étriers en les croisant devant le pommeau de la selle. Roulez dans la même position que si vos étriers étaient là, et gardez le poids dans le talon de vos pieds.
Si vous êtes débutant, demandez à quelqu’un de tenir le cheval sur une rein de plomb ou une longue ligne. Si cela vous aide pendant que vous commencez, accrochez-vous à l’avant de la selle ou à une crinière pour vous aider à garder votre équilibre au départ.
La pratique rend parfait avec l’équilibre équestre
Comme toujours, la pratique rend parfait! Plus vous faites d’exercices qui vous mettent au défi de maintenir votre équilibre indépendamment des autres aides, plus il sera facile d’avoir de l’équilibre pendant l’équitation.
Il y a aussi beaucoup d’exercices que vous pouvez faire sur le terrain pour améliorer votre équilibre pendant l’équitation. Une fois que vous avez atteint votre équilibre, vous pouvez en apprendre davantage sur l’amélioration de vos aides.