Psychologie Aujourd’hui
On dit souvent que l’alcoolisme et la dépendance sont une maladie familiale et qu’il est impossible pour un toxicomane ou un alcoolique de ne pas créer des ondulations de destruction qui ont un certain degré d’impact sur leur famille, leurs amis et même leurs collègues.
Dans son livre The Addict in the Family, Beverly Conyers raconte son histoire de mère héroïnomane. Dans cet aperçu personnel de ses histoires ainsi que de celles d’autres familles, elle parle de l’importance de pouvoir se détacher du toxicomane et de permettre que des conséquences naturelles se produisent. Comme elle l’indique, cela signifie apprendre à reconnaître lorsque vous assumez cette responsabilité et que vous passez d’un système de soutien à un facilitateur.
Le détachement n’est pas une réponse normale. Lorsque les parents voient des enfants en difficulté, qu’une personne voit un partenaire ou un conjoint avoir des difficultés, ou lorsque des amis et des collègues identifient le cyclisme descendant chez quelqu’un qui leur tient à cœur et qu’il apprécie, il est naturel d’intervenir et d’aider. Cependant, essayer de tout réparer devient finalement accablant et frustrant, et cela finira par avoir un impact sur votre santé physique et mentale. C’est aussi, à la base, un comportement habilitant.
Détachement avec amour
Dans Al-Anon et Narc-Anon, les gens apprennent l’importance du détachement, mais cela ne s’éloigne pas ou n’empêche pas votre cœur de se soucier. En fait, se détacher avec amour signifie que l’amour et les soins continuent, mais vous arrêtez d’essayer d’être le fixateur et le résolveur de problèmes pour le toxicomane.
Afin de commencer le processus de détachement avec amour, il y a quelques croyances ou principes centraux à contempler, à comprendre et à intégrer dans votre pensée sur le toxicomane et la dépendance.
Vous n’êtes Pas La Cause du Comportement
En permettant au toxicomane de s’approprier son propre comportement et ses propres décisions, vous pouvez vous voir en dehors du rôle de réparateur et de résolveur de problèmes. Il est plus facile de voir comment leurs actions et leurs choix causent leurs problèmes, et ils devraient également être responsables de faire face aux conséquences de ces choix.
Peu importe à quel point le toxicomane essaie de rejeter la responsabilité de la dépendance ou des comportements sur vous, il est essentiel de se détacher de ce type de processus de pensée et de dynamique.
Vous N’Avez Aucun Pouvoir Pour Contrôler Sa Dépendance
Reconnaître que vous n’avez pas le pouvoir de contrôler ce que fait le toxicomane ou l’alcoolique, bon ou mauvais, vous permet de vous détacher et de lâcher la responsabilité. Toute personne qui a côtoyé un toxicomane reconnaît les schémas de pensée irrationnels qui sont communs à la suite des changements dans le cerveau. Dans une étude menée en 2018 par Koffarnus et Kaplan, publiée dans Pharmacologie, biochimie et comportement, divers tests ont montré que les toxicomanes avaient des niveaux plus élevés d’impulsivité, de recherche de sensations et d’autres comportements à haut risque. Ces faits sont directement liés aux choix impulsifs et destructeurs qui sont souvent faits.
Abandonner d’essayer de contrôler le comportement du toxicomane fait partie du détachement avec amour. Il est également essentiel de permettre à l’entière responsabilité de leurs comportements de reposer sur leurs épaules – et non sur les vôtres.
Vous ne pouvez pas les sauver ou Guérir la Maladie de la dépendance ou de l’alcoolisme
Essayer de rationaliser ou de traiter la dépendance comme une maladie typique, comme un rhume ou la grippe, n’est pas efficace. Il faut du temps au toxicomane pour accepter la responsabilité de ses propres actes et pour faire les efforts nécessaires pour faire des choix de vie difficiles.
En vous détachant avec amour, vous pouvez maintenir votre relation aimante et attentionnée sans souffrir d’épuisement professionnel, de colère, de frustration et même de continuer à permettre, ce qui est contre-productif pour le processus de récupération de la dépendance. C’est aussi une façon de montrer au toxicomane en qui vous faites confiance sa capacité à tracer sa propre voie, ce qui est un message puissant et positif qu’il peut porter avec lui.