« Mes Mains Picotantes Me Réveillent la Nuit! » / Raleigh Orthopaedic
Ma première recommandation à ces patients est d’éviter de plier le poignet et le coude pendant de longues périodes la nuit. Comment cela se fait-il? Une simple attelle de poignet portée au lit peut maintenir le poignet dans une position neutre, ce qui maximise le diamètre du canal carpien et minimise les chances que ce nerf soit pincé et vous réveille. De même, une serviette placée autour du coude, tenue avec du ruban adhésif ou un bandage Ace, peut être utilisée pour maintenir confortablement le coude droit la nuit.
Je dis aux patients: « Si vous n’irritez pas le nerf pendant 6 à 8 heures pendant que vous dormez la nuit, il a tendance à être beaucoup moins irritable pour vous tout au long de la journée. »
Il existe plusieurs options de traitement non chirurgicales pour le syndrome du canal carpien et cubital, telles que les attelles, les anti-inflammatoires, les changements posturaux et les exercices de glissement nerveux. Lorsque ceux-ci échouent, la chirurgie peut souvent être très bénéfique.
Une étude publiée récemment dans le Journal of Hand Surgery a évalué la qualité du sommeil chez les patients avant et après la chirurgie de libération du canal carpien. Dans une étude portant sur 398 personnes atteintes du syndrome du canal carpien, ils ont constaté que la chirurgie de libération du canal carpien améliorait considérablement la qualité du sommeil selon sept aspects. Après la chirurgie du canal carpien, les patients avaient:
- Moins de difficulté à s’endormir
- Plus de facilité à rester endormi
- Moins de problèmes à se réveiller tôt
- Plus de satisfaction à l’égard de la qualité de leur sommeil
- Réduction des problèmes de sommeil affectant la qualité de vie
- Moins de soucis à l’égard de leur problème de sommeil
- Amélioration de la qualité de vie quotidienne fonctionnement, concentration et mémoire
Les avantages ont été observés presque immédiatement après la chirurgie, et les 7 variables ont été considérablement améliorées dès 2 semaines après la chirurgie.
Encore une fois, le syndrome du canal carpien (et le syndrome du tunnel cubital) peuvent souvent être gérés avec succès sans chirurgie. Malheureusement, la gestion non opérationnelle n’est pas toujours réussie. La libération chirurgicale du nerf comprimé et pincé peut rapidement diminuer les symptômes et, il s’avère, vous faire vous sentir beaucoup plus reposé.
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