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La pollution extérieure peut créer des visuels spectaculaires — des couvertures de smog brun épais recouvrant les gratte—ciel ou une brume violette qui obscurcit les sommets majestueux des montagnes – mais la pollution intérieure peut être tout aussi dangereuse pour la santé de votre famille.
Considérez ceci: L’Agence de protection de l’Environnement rapporte que l’Américain typique passe environ 90% de son temps à l’intérieur et que les niveaux de polluants de l’air intérieur peuvent être 100 fois supérieurs aux niveaux à l’extérieur. Cela rendrait le fait de s’asseoir sur votre canapé plus dangereux pour votre santé que de faire le tour du pâté de maisons dans un certain nombre des villes les plus polluées de notre pays.
Heureusement, il y a des étapes simples que vous voudrez réduire la quantité de pollution à l’intérieur de votre maison, afin que vous respiriez plus facilement.
Choisissez des nettoyants verts
De nombreux produits de nettoyage ménagers contiennent des produits chimiques qui restent dans l’air longtemps après que vous ayez fini de les utiliser. Optez plutôt pour des produits de nettoyage naturels à base de plantes ou de minéraux, ou faites vos propres nettoyants à l’aide de produits comme le jus de citron, le vinaigre et le bicarbonate.
Enlevez vos chaussures
Faites de votre maison une zone sans chaussures. Non seulement vous suivrez moins de saleté, ce qui peut aider à garder votre maison plus propre, mais vous suivrez également moins de pesticides et d’autres produits chimiques, ce qui peut aider à garder votre maison en meilleure santé. Ceci est souvent particulièrement important dans les zones tapissées, qui peuvent contenir des traces de produits chimiques toxiques pendant des années.
Utiliser des plantes d’intérieur
Les plantes d’intérieur communes peuvent aider à réduire les niveaux de polluants atmosphériques tels que le benzène et le formaldéhyde. Les principaux purificateurs d’air comprennent le philodendron, la fleur d’araignée, l’Epipremnum aureum, la marguerite gerbera, les chrysanthèmes, le palmier en bambou, le lis de la paix, le ficus, la langue de la belle-mère, la vigne et les espèces à feuilles persistantes chinoises.
Changez ou nettoyez votre four et vos filtres de climatisation
Selon l’utilisation, ces filtres doivent être changés tous les 1 à 3 mois pour que votre air reste propre et que votre système fonctionne efficacement. Marquez-le sur votre calendrier.
Évitez les assainisseurs d’air synthétiques
Les assainisseurs d’air artificiels peuvent rendre votre maison agréable, mais ils libèrent également des produits chimiques que vous ne voudrez peut-être pas inspirer. Optez plutôt pour des huiles essentielles comme la citronnelle ou l’huile d’orange pour rafraîchir l’air de votre maison. Vous les utiliserez lors d’un diffuseur, vous mettrez quelques gouttes dans un pot avec du bicarbonate ou vous les ajouterez à un flacon rempli d’eau pour former votre propre spray rafraîchissant.
Remodeler et rafraîchir la voie verte
Lorsque vous remodelez votre maison ou achetez de nouveaux meubles, optez pour des matériaux qui libèrent moins de composés organiques volatils (COV). Ce qui signifie choisir des peintures, des mastics, des colles et des finitions à faible teneur en COV. Explorez les tapis certifiés par le programme de test de la qualité de l’air intérieur du Carpet and Rug Institute ou, mieux encore, choisissez des revêtements de sol faits de matériaux naturels comme des tapis en laine ou des revêtements de sol en bois dur, bambou, liège ou eucalyptus. Achetez des meubles en bois véritable au lieu de panneaux muraux et des rideaux fabriqués avec des matériaux naturels comme le coton, la laine ou la soie.
Ouvrez vos fenêtres
Comme la pollution intérieure peut être pire que la pollution extérieure, il est intelligent de laisser entrer un peu de cet air extérieur. Casser les fenêtres des côtés opposés de votre maison pendant aussi peu que 5 à 10 minutes par jour peut aider à faire circuler l’air dans votre maison et à réduire la quantité de poisons à l’intérieur de votre maison.
Nettoyer régulièrement
La poussière domestique est l’une des principales façons dont les enfants sont exposés à des produits chimiques toxiques. vous réduirez leur exposition, et la vôtre, en passant l’aspirateur, en lavant à l’eau et en époussetant avec un chiffon humide chaque semaine (ou deux fois par semaine, si vous avez un bébé qui rampe).
Pensez à acheter un purificateur d’air
Certains modèles utilisent un filtre HEPA conçu pour piéger les particules ultrafines, mais ces filtres doivent être remplacés ou nettoyés régulièrement. D’autres utilisent des précipitateurs électroniques ou des ioniseurs, mais ils ont tendance à fournir de l’ozone, un irritant pulmonaire, comme sous-produit et peuvent salir les murs voisins. D’autres modèles libèrent de l’ozone par choix quant à la façon de réduire les allergènes, mais Consumer Reports a averti que de tels modèles sont inacceptables en tant que purificateurs d’air en raison des problèmes de santé liés à l’ozone.
Maintenir les niveaux d’humidité en retenue
Les bâtiments humides peuvent contribuer à augmenter les niveaux de moisissures, de bactéries, d’acariens et d’émissions chimiques dans l’air, conformément au Laboratoire national Lawrence Berkeley. L’Agence de protection de l’environnement recommande de maintenir l’humidité intérieure entre 30% et 60% en évacuant l’humidité des salles de bains et des séchoirs à vêtements à la surface, en utilisant des climatiseurs et des déshumidificateurs, en ouvrant les fenêtres et les portes et en utilisant des ventilateurs d’extraction tout en utilisant des appareils de cuisine comme des fours et des lave-vaisselle.
Image de couverture: Photo de Hutomo Abrianto sur Unsplash
À propos de l’auteur: Hannah Butler travaille comme professeur d’anglais. D’ailleurs, elle aime partager son expérience sous forme d’articles. Dans ce cas, elle a sa propre section sur le site Web WriteMyPaper4Me. À l’avenir, elle va commencer à écrire un blog afin de décrire ses méthodes de travail aux autres.