Mariage
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C’est la saison des mariages! Avec les problèmes d’intimité comme l’une des principales causes de divorce et d’insatisfaction dans le mariage, les couples seraient sages de se préparer à la lune de miel et aux aspects intimes du mariage tout autant qu’ils se préparent pour le jour du mariage.
John et Jill avaient tous deux une anticipation enthousiaste de leur nuit de lune de miel. Mais sans une éducation suffisante et une conversation sur les attentes de l’autre, leur mariage a pris un départ assez difficile. Les deux se sont sentis blessés et isolés l’un de l’autre émotionnellement pendant une grande partie de leur lune de miel. Jill a expliqué que plutôt que la belle expérience que cela était censé être, cela a créé un coin qui leur a pris de nombreuses années à guérir.
Ce guide de lune de miel vous aidera à avoir un bien meilleur début sexuel de votre mariage, fournissant une base intime solide pour votre relation. Il pourrait être utilisé comme sujet de discussion avec votre amoureux et / ou comme moyen de discuter de problèmes intimes avec vos parents afin qu’ils puissent partager leurs réflexions sur la préparation de votre lune de miel.
Le but de la lune de miel est de passer du temps en privé ensemble pour se détendre et se connecter — apprendre à se connaître — esprit, corps et âme — et s’apprécier sexuellement. Chaque couple sera un peu différent dans ses espoirs, ses désirs et ses attentes pour une première expérience sexuelle agréable.
Tout ce que vous pensez rendra la première fois positive est ce que vous voudrez discuter et tirer ensemble. Voici quelques suggestions pour vous aider à vous préparer à une lune de miel positive et heureuse. Les deux premières suggestions sont des choses à faire avant la lune de miel, et le reste sont des choses à faire pendant la lune de miel.
- S’Instruire Sexuellement
- Parler
- Être Léger et Ludique
- Garder les Choses Simples
- Se Rafraîchir et Créer une Ambiance
- Aller Lentement
- Avoir des Fournitures « Intimes » disponibles
- Prévenir les infections urinaires en lune de miel
- S’engager dans d’autres Activités de lune de miel intimes
- Continuer à apprendre sur l’amour
S’instruire sexuellement
Il est très important d’obtenir une bonne éducation, en particulier sur le câblage et l’anatomie sexuels féminins avant et pendant la lune de miel. Il est essentiel de comprendre le besoin de proximité émotionnelle ainsi que l’importance du clitoris dans son excitation sexuelle et son apogée. Assurez-vous de comprendre que les femmes ont tendance à avoir besoin d’un échauffement et d’une intimité émotionnelle pour que l’amour se sente connecté et épanouissant.
Alors qu’il a tendance à être assez facile et automatique pour un homme à l’apogée, une attention particulière au clitoris est nécessaire pour qu’elle éprouve également les sommets du plaisir sexuel. Le clitoris est l’équivalent féminin du pénis, de sorte que seul devrait aider quiconque à comprendre son importance dans l’amour.
Il peut être utile pour les hommes d’en apprendre un peu plus sur le clitoris et où il se trouve afin que ce ne soit pas un concept étranger lors de la lune de miel. Cela peut prendre du temps et de la pratique pour qu’elle connaisse un point culminant étant donné la nécessité pour l’esprit et le corps d’être synchronisés.
Les couples peuvent bénéficier de la lecture autant qu’ils le peuvent de ces deux livres avant le mariage: Et Ils N’avaient Pas Honte: Renforcer le Mariage par l’Épanouissement Sexuel et LA Connaître Intimement: 12 Clés pour Créer un Mariage Sextraordinaire. La réalité est que la plupart des jeunes couples n’ont pas beaucoup de temps pour lire et ne commencent généralement pas à se préparer assez tôt pour pouvoir apprendre ce qu’il serait bon pour eux de savoir.
C’est une période tellement occupée pour les couples avant le mariage que je suggère même de simplement lire les chapitres 3-5 (la réponse sexuelle féminine et les différences sexuelles hommes / femmes) de Et Ils n’avaient Pas Honte et les chapitres 6-8 (Parler / Toucher / Technique) en LA Connaissant Intimement pour au moins un bon début dans la préparation de la lune de miel.
Parcourir les exercices de mise au point Sensorielle du chapitre 11 de Et Ils n’avaient pas honte pourrait être une excellente activité sexuelle « apprendre à vous connaître » pour la lune de miel. Ces exercices sont une série d’activités touchantes graduées pour réchauffer les choses de la simple affection à des activités plus amoureuses.
Parlez
Assurez-vous de partager vos pensées et vos attentes au sujet de la nuit de noces quelques semaines à l’avance afin que vous puissiez tous les deux être conscients de créer une première expérience positive ensemble. Vous ne savez peut-être pas à quoi vous attendre ni même de quoi parler. Essayez d’imaginer ce que vous aimeriez être la première fois et parlez-en ensemble.
Imaginez-vous peut-être simplement vous câliner et vous détendre ensemble la première nuit ou imaginez-vous que vous ferez l’amour tout de suite? Certaines questions que vous pourriez vous poser avant la lune de miel incluent:
- Comment voyez-vous notre nuit de lune de miel se dérouler?
- Qu’attendez-vous le plus?
- Quels soucis avez-vous?
S’il y a une discussion sur les expériences sexuelles de lune de miel avant la lune de miel, l’inconfort avec le sujet, ainsi que les peurs et les préoccupations peuvent être minimisés. Inclure des proches de confiance, un conseiller conjugal ou votre médecin de famille dans une discussion sur le sexe pourrait être utile.
Continuez un dialogue ouvert sur votre relation sexuelle tout au long de la lune de miel et au-delà pour en apprendre davantage sur les goûts et les aversions de chacun (accélérateurs et freins) ainsi que sur le quoi, le quand et la façon de toucher le plus agréablement.
Soyez léger et ludique
L’une des meilleures façons d’avoir une grande lune de miel est d’être légère et ludique sur le sexe et toute la lune de miel elle-même. Cela aide à garder les choses amusantes, détendues et toute pression au minimum. Essayez de ne pas trop penser aux choses car cela peut être contre-productif. Laissez la nuit se dérouler aussi naturellement que possible. D’autant plus que vous apprenez tous les deux à connaître le corps, le cœur et l’esprit de l’autre, il est bon d’être facile à vivre au sujet des petites mésaventures qui se produiront probablement en cours de route.
Tirez pour un moment amusant et coquin ensemble et cela rendra tout plus agréable. Il peut être amusant d’apporter des huiles de massage ou d’autres nouveautés pour plus de plaisir et d’aventure, ou simplement de garder les choses simples si c’est votre préférence. Il est préférable d’avoir une conversation sur ces choses avant la lune de miel.
Gardez les choses simples
Ne prévoyez pas de réaliser tous vos fantasmes les plus fous lors de votre lune de miel, surtout si l’un de vous se sent un peu nerveux ou si l’un de ces fantasmes a été alimenté par la pornographie. Certains couples ont par inadvertance blessé la relation intime dès le début en s’attendant à des choses qu’ils ont vues dans les films ou dans les médias pornographiques. La plupart des femmes ne vont pas s’intéresser au « sexe de stars du porno. »
Il y a beaucoup de temps pour expérimenter et développer votre relation sexuelle ensemble tout au long de votre mariage, alors soyez simplement à l’écoute des attentes de chacun et continuez une discussion ouverte sur cet aspect de votre mariage.
Surtout au début, il peut être sage de se pencher sur la vitesse et les désirs du partenaire le plus hésitant pour s’assurer que le sexe est une entreprise émotionnellement sûre. Gardez à l’esprit que le stress et la fatigue sont également contre-productifs pour le bon sexe. Les pressions de performance de toute nature peuvent tuer la libido pour l’un ou l’autre partenaire.
Ne vous attendez pas à la perfection. Ne vous mettez pas de pression pour avoir une lune de miel parfaite ou un sexe parfait. Une partie du plaisir peut être de tâtonner ensemble! Un bon sexe connecté prend du temps et practice…so amusez-vous simplement à pratiquer!
Rafraîchissez-vous et créez une ambiance
Certains couples peuvent planifier une expérience de lune de miel chaude et lourde dès le début, et c’est génial! Pour d’autres, il pourrait être agréable de prévoir une ambiance et une romance cette première nuit. Allumer de la musique romantique est un excellent moyen de créer l’ambiance d’une soirée relaxante et / ou passionnée.
Pour créer un environnement plus détendu et romantique, accordez-vous le temps de vous rafraîchir avant d’être intime en vous brossant les dents, en utilisant un rince-bouche, en vous lavant les mains et même en vous glissant dans quelque chose d’un peu plus confortable. Ce n’est pas vraiment un tour pour l’un de vous d’avoir une mauvaise haleine ou une odeur corporelle.
Garder des menthes ou de la gomme à portée de main peut également garder votre haleine fraîche pour tous les baisers spontanés qui se produiront probablement tout au long de votre lune de miel. Maintenir une bonne hygiène est également un excellent moyen de montrer de l’amour et du respect pour votre bien-aimé. Se rafraîchir peut aider à éliminer certains des inhibiteurs courants de l’intimité sexuelle.
Ajouter des « enveloppements » amusants avec de la lingerie peut être un moyen sensuellement agréable d’ajouter à l’ambiance et à l’excitation des aventures intimes. Et si vous êtes affamé à la fin d’une longue journée de mariage et que vous n’avez pas beaucoup mangé à votre réception, vous voudrez peut-être d’abord manger quelque chose ou avoir des collations sous la main pour ramener votre énergie.
Vous pourriez même envisager de prier ensemble pour la première fois en tant que mari et femme pour inviter Dieu dans votre relation intime dès le début.
6. Allez lentement
Toute nouvelle activité – même positive – peut être un peu anxiogène. Faire l’amour pour la première fois ne fait pas exception. Ce n’est pas une mauvaise idée de prévoir de ralentir les choses surtout la nuit de noces. Planifiez de nombreux préliminaires. Les femmes ont tendance à avoir besoin de plus de temps que les hommes pour que leur esprit et leur corps se réchauffent et s’allument sexuellement, alors prenez suffisamment de temps pour que son câblage sexuel se déclenche.
Vous pourriez même discuter si vous souhaitez attendre le lendemain si l’un de vous se sent particulièrement nerveux ou épuisé ce soir-là. Personne n’est jamais mort en attendant « un jour de plus » pour le sexe et cela peut être un début doux et lent nécessaire pour certains couples.
Pendant les rapports sexuels, vous voudrez surtout aller encore plus lentement ou vous arrêter si la mariée ressent une douleur. Être détendu, se sentir connecté émotionnellement d’abord et ralentir les choses aident tous à éviter la douleur causée par la nervosité, la peur et la tension. Un petit pourcentage de femmes peut ressentir de la douleur qui devrait être traitée avec un professionnel de la santé spécialisé dans la douleur sexuelle.
Les mariés doivent être particulièrement attentifs à ses signaux sexuels plutôt que de labourer en avant pour réaliser leurs propres désirs tant attendus. Vous pourriez même commencer par un bon massage du dos avant de vous lancer naturellement dans l’amour, sauf si vous avez tous les deux un état d’esprit « go-for-it »!
Avoir des fournitures « intimes » disponibles
Le sexe peut parfois être un peu salissant, alors assurez-vous d’avoir des lingettes immédiatement disponibles. Vous pouvez prévoir d’avoir une serviette en dessous de vous pour minimiser les préoccupations concernant la salissure des draps. Il peut être agréable pour la mariée d’avoir des tampons ou des protège-culottes à utiliser après l’amour pour absorber l’éjaculat, sauf si vous utilisez des préservatifs pour le contrôle des naissances.
C’est une bonne idée d’avoir une lubrification supplémentaire disponible pendant les rapports sexuels, c’est-à-dire un gel d’Astroglide ou de substance glissante. Gardez à l’esprit que certains lubrifiants peuvent provoquer une irritation. Comme une certaine nervosité est fréquente lors d’une lune de miel, avoir un lubrifiant supplémentaire disponible peut être utile pour faciliter l’insertion et un plus grand confort pendant les rapports sexuels, en particulier au début. Il est également utile avec la stimulation manuelle directe du clitoris.
Les femmes vont naturellement lubrifier pendant l’excitation si elle est suffisamment détendue et si l’amour est suffisamment lent pour qu’elle soit suffisamment excitée avant le début des rapports sexuels. Mais avoir du lubrifiant à disposition est toujours un bon plan.
Prévenir les infections urinaires en lune de miel
C’est une recommandation courante pour les femmes en lune de miel de se lever et d’aller aux toilettes peu de temps après les rapports sexuels pour éliminer les bactéries indésirables. Le sexe peut propager des bactéries dans l’urètre et dans la vessie, provoquant des infections urinaires (infections des voies urinaires). Aller aux toilettes avant les rapports sexuels et avoir les mains propres sont également utiles pour éviter les infections urinaires en lune de miel.
Les femmes peuvent prévenir les infections urinaires en prenant un probiotique à l’avance pour accumuler les bactéries amies dans les intestins. Cela aide à lutter contre l’infection. Vous pouvez également demander une prescription d’un antibiotique à votre médecin lors de votre examen prénuptial à avoir avec vous lors de votre lune de miel en cas d’infection URINAIRE. Boire beaucoup d’eau peut également aider à vider votre système régulièrement.
9. Participez à d’autres activités de lune de miel intimes
Bien que vous puissiez passer une bonne partie de votre lune de miel au lit, il y aura un peu d’entracte entre les rencontres amoureuses. Pendant ce temps pendant que vous vous détendez ensemble, vous pouvez faire d’autres choses amusantes comme passer par une liste de questions « apprenez à vous connaître » à vous poser. Vous pourriez penser à l’intimité comme « à-moi-voir », donc toute activité de connaissance de vous est une autre forme d’intimité.
D’autres activités amusantes pourraient être de prendre une douche ensemble ou de prendre un bon bain relaxant avec une délicieuse bombe de bain parfumée. Faire une promenade ou se promener dans le chemin de la mémoire en parcourant des photos de votre parade nuptiale pourrait également être un moyen amusant de continuer à mieux se connaître.
Continuez à apprendre sur l’amour
Puisque la lune de miel est principalement une question de connexion sexuelle, apportez du bon matériel de lecture et discutez de vos réflexions sur ce que vous apprenez. La lune de miel est un bon moment pour poser des questions sur les goûts et les aversions de l’autre sexuellement. Chacun de vous pourrait même garder une liste de vos choses préférées sur l’amour. Voici quelques questions supplémentaires que vous pourriez vous poser pour mieux vous connaître sexuellement:
- Quelles sont vos trois choses préférées à propos de l’amour? (Accélérateurs)
- Quels sont vos endroits préférés sur votre corps pour être touchés, embrassés ou caressés pendant l’amour? (Accélérateurs)
- Quelles sont les choses que vous n’aimez pas autant dans l’amour? (Freins)
- Quel est quelque chose que vous avez pensé être amusant d’essayer un jour?
- Quelles idées fausses aviez-vous sur le sexe avant notre mariage?
- Qu’auriez-vous aimé que nous sachions sur le sexe avant de nous marier?
Liste de colisage Lune de miel
Pour vous souvenir plus facilement de ce que vous devez emporter dans votre aventure lune de miel, considérez les éléments suivants:
- Lingettes
- Rince-bouche
- Menthes / gomme à respirer
- Serviettes
- Musique de chambre romantique
- Lingerie
- Lubrification (i.e. Gel d’Astroglide ou de Substance Glissante)
- Tampons / protège-culottes
- Bougies parfumées
- Parfum / eau de cologne / spray corporel
- Huiles de massage
- Snacks / eau
- Cidre pétillant
- Jeux de couples amusants
- Questions sur les couples « Apprenez à vous connaître »
- Livres / articles sur le sexe
- Livres photos / livres photo
- Préservatifs ou autres contraceptifs
- Probiotiques et / ou antibiotiques (pour les infections urinaires potentielles en lune de miel)
Avec les problèmes d »intimité comme l »une des principales causes de divorce et d »insatisfaction dans le mariage, j »espère que les couples prendra le temps de se préparer pour le mariage et la lune de miel afin qu’ils puissent avoir une base intime solide à leur relation conjugale.
Visite StrengtheningMarriage.com pour d’autres histoires de lune de miel pour en savoir plus sur la façon dont vous pouvez vous préparer à une lune de miel heureuse.
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BIO – Laura M. Brotherson, LMFT, CST, CFLE
Thérapeute conjugale et familiale agréée et Sexologue certifiée, Laura M. Brotherson est la fondatrice du Marital Intimacy Institute avec pour mission d’aider les couples à créer des « Mariages sexuels extraordinaires. » Elle conseille des couples, des particuliers et des familles en pratique privée (et en ligne). Laura est l’auteur du livre à succès, Et Ils n’avaient Pas Honte: Renforcer le mariage par l’Épanouissement sexuel, et son dernier livre, LA connaissant Intimement: 12 Clés pour créer un Sexemariage extraordinaire.
Laura est activement engagée dans l’éducation au mariage par le biais de croisières pour couples, d’articles, de bulletins d’information, d’émissions de radio et de télévision et de conférences et d’ateliers. Laura se passionne pour aider les couples à naviguer dans les subtilités de l’intimité pour aider à construire des mariages et des familles solides. Laura et son mari sont les fondateurs de StrengtheningMarriage.com — votre ressource de confiance pour l’éducation, les produits et les services pour renforcer les mariages intim intimement!
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