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Pas d’acronyme sophistiqué, c’est exactement ce à quoi cela ressemble: dès que possible. Avec les migraines, les maux de tête sinistres qui peuvent provoquer des nausées, des vomissements et une sensibilité extrême à la lumière et au son, plus tôt nous agissons, mieux c’est.
Étape 1: Arrêter la migraine dans ses traces
La première étape dans le traitement des migraines consiste à interrompre la progression du mal de tête. Les migraines commencent généralement progressivement, vous voudrez donc intervenir avec des médicaments le plus rapidement possible plutôt que de permettre au mal de tête de se transformer en un mal de tête à part entière, à abattre et à traîner. Les médicaments sont plus efficaces si vous les prenez tôt dans le mal de tête.
Les personnes qui éprouvent une « aura », un symptôme physique précédant un mal de tête — qui se manifeste peut—être par un changement de vision ou des picotements dans les mains ou les bras – peuvent obtenir l’Advil ou l’Excédrine ou tout autre médicament en vente libre à ce moment-là, avant même que la douleur ne commence.
Étape 2: Réduire la fréquence des maux de tête
La deuxième règle dans le traitement de la migraine est de réduire la fréquence des maux de tête. Les épisodes répétés de maux de tête semblent vous prédisposer à plus, dit le Dr Kelley. Il peut y avoir un « effet d’allumage », et un mauvais problème peut évoluer en un problème encore pire. Dans certains cas, les spécialistes des maux de tête voient des personnes devenues hypersensibles à un point tel que le toucher léger sur le cuir chevelu est perçu comme un inconfort ou une douleur. Cette condition connue sous le nom d’allodynie.
Aux États-Unis, 17,5% des femmes et 8,6% des hommes (13.2% dans l’ensemble) connaîtront une migraine à un moment donné de leur vie. Pour certains, la condition est héréditaire. Les migraines se produisent sur un continuum, du simple mal de tête douloureux au mal de tête complètement débilitant qui empêche la victime de travailler pendant une semaine. Les déclencheurs connus comprennent le stress, le sommeil insuffisant, les repas manqués, les allergies, la consommation excessive d’alcool, le chocolat et le vin rouge. Les charcuteries, telles que le salami ou le pepperoni, qui contiennent des niveaux élevés de nitrates, sont un autre déclencheur généralement négligé. Certaines études suggèrent que les édulcorants artificiels tels que l’aspartame et le sucralose peuvent être un déclencheur chez les personnes prédisposées aux migraines.
Parce qu’il n’existe actuellement aucun remède contre les migraines, les changements de style de vie sont en première ligne de défense. Tout changement qui réduit la probabilité d’une migraine est fortement recommandé. Ils représentent une forme de thérapie de première intention idéale, car ils n’ont aucun coût et aucun effet secondaire négatif.
Besoin d’un coup de main? Consultez un spécialiste de la migraine
Si les maux de tête persistent et s’ils sont si graves qu’ils nuisent à la qualité de vie, le patient et le médecin doivent élaborer un régime pour combattre les épisodes de maux de tête et réduire la fréquence des maux de tête. Il existe actuellement huit médicaments à notre disposition pour ce type de thérapie, appelée prophylaxie des maux de tête. Si une personne a généralement une migraine par mois et qu’une intervention thérapeutique peut réduire cette fréquence de moitié, améliorant ainsi la qualité de vie de la personne. Consultez un spécialiste du Centre des maux de tête et des douleurs faciales de l’Institut de neurosciences Gardner de l’Université de Cincinnati pour en savoir plus.
Que l’on souffre de migraines souvent, occasionnellement ou pas du tout, adopter un comportement sain qui minimise le risque d’une future migraine est quelque chose que nous pouvons tous envisager. DÈS QUE POSSIBLE.