Comment Tomber Correctement En Snowboard
Les blessures à la tête sont l’une des pires choses qui peuvent vous arriver lorsque vous faites du snowboard. Si vous apprenez à tomber correctement, vous pouvez réduire ce risque et vous tenir à l’écart de la salle d’urgence.
Lorsque vous allez faire du snowboard, vous devez vous rappeler que la sécurité doit toujours passer avant tout. Quand j’étais à l’université, je ne portais jamais de casque et je riais des gens qui le faisaient.
Cependant, j’ai subi une commotion cérébrale couplée, mais l’une était si grave que je n’étais pas la même pendant 6 mois. Je crois qu’il faut être fou sur un snowboard, mais je crois aussi qu’il faut être en sécurité.
Ces dernières années, je suis devenu instructeur et je refuse d’enseigner à quiconque à moins qu’il ne porte un casque de snowboard approprié.
Comment Tombez-Vous Sur Un Snowboard ?
Il y a plusieurs façons de tomber sur un snowboard, certaines sont bonnes (nous allons les revoir) et d’autres sont très mauvaises. Quand vous ne tombez pas correctement, cela vous fera passer une mauvaise journée.
Généralement, les pires blessures auxquelles les snowboardeurs peuvent faire face concernent leur tête. Cela provient généralement de la coupure du mauvais bord et cela les fait descendre à grande vitesse.
C’est vraiment douloureuxdon ne fais pas ça.
Si vous êtes un peu confus et que vous craignez d’attraper le mauvais bord. Revenez en arrière et lisez d’abord mon article sur ce sujet appelé position correcte du snowboard.
Une autre façon pour les snowboardeurs de tomber est de planter le visage. Il n’y a pas grand-chose à dire à ce sujet, c’est explicite, et je vais passer en revue les moyens d’esquiver ce problème ci-dessous.
Probablement la meilleure façon de tomber lorsque le snowboard atterrit sur vos fesses. Surtout quand vous êtes sur une course soignée. En apprenant à tomber, je souligne cela à mes cours. Il vaut mieux atterrir sur vos fesses que sur votre tête.
Ma dernière façon de tomber est assez épique, et ne peut se faire qu’à grande vitesse. Bien que cela implique de couper le mauvais bord, la façon dont vous tombez est différente. J’appelle ça du volant. Cet automne vous fait tourner en descente et la planche est comme un moulinet. Même si ça ne va pas si loin, ça craint.
Je ne veux pas que vous vous inquiétiez, une grande partie de ce que vous lisez peut être atténuée en ayant la bonne position. En fait, si vous avez la bonne position, cela contribuera grandement à votre sécurité.
Rien n’est parfait, mais cela aidera beaucoup.
Comment Atterrir En Tombant Sur Un Snowboard?
Tout d’abord, la meilleure façon de ne pas se blesser est de ne pas tomber. Si vous ne tombez pas, vous ne serez pas blessé. Gardez à l’esprit que ce n’est pas un monde parfait, et vous tomberez. Voici quelques conseils rapides lorsque vous sentez le sol vous atteindre.
- Visez un tas de neige fraîche. Si vous déchiquetez dans le Minnesota, ce n’est probablement pas frais. C’est là que mes conseils ci-dessous entreront en jeu.
- Lorsque vous vous sentez perdre l’équilibre. Accroupissez-vous et essayez de vous abaisser. Être plus près du sol réduit la distance que vous parcourrez en cas de chute. Cela rend l’impact moins mouvementé.
- Roulez dans votre niveau de confort. Je ne dis pas de ne pas te mettre au défi. Soyez juste intelligent à ce sujet, ne montez pas sur un diamant noir lorsque vous descendez de bunny hill.
Restez Bas Lorsque Vous Déchiquetez Un Snowboard.
Lorsque vous faites du snowboard, la chute va se produire. J’enseigne pour les skieurs à Minneapolis, et quelque chose que nous disons dans cette école de ski, c’est « Si tu ne tombes pas, tu n’apprends pas. »Je tombe régulièrement dans mes cours parce que j’essaie généralement de faire quelque chose que je n’ai pas encore maîtrisé, et les élèves de 3e se moquent de moi pour cela.
L’un des meilleurs moyens d’atténuer les blessures causées par les chutes est de rester bas. Lorsque vous faites du snowboard, votre position devrait de toute façon être athlétique.
Cependant, lorsque vous sentez une prise de bord ou que vous vous sentez descendre. Essayez de vous abaisser en vous accroupissant si vous le pouvez. (cela dépend vraiment de la façon dont vous tombez).
Si vous roulez accroupi, la moitié de la bataille est gagnée ici, car vous êtes déjà plus près du sol et lorsque vous êtes accroupi, vous aurez un meilleur contrôle.
*** De Plus, Si Vous Tombez Vers L’Arrière, Rentrez Le Menton, Cela Protégera Votre Tête Du Coup Initial Au Sol.
Comment Tomber Et Protéger Vos Fesses.
D’accord, alors vous descendez une colline et vous attrapez le bord de votre talon et vous vous sentez reculer. Que fais-tu?
Pour moi, je vais déjà m’accroupir un peu, et je vais commencer à m’accroupir davantage. En plus de cela, je vais me pencher en avant à ma taille et essayer d’atterrir sur l’une de mes fesses (laquelle dépend de l’angle de la course et de la façon dont je tombe, etc.).
Tomber sur une joue de fesses est un excellent plan pour éviter les blessures. Vous pourriez avoir une ecchymose, mais c’est beaucoup mieux qu’un os cassé.
Lorsque vous tombez en arrière, assurez-vous de protéger votre tête à tout prix. Assurez-vous de replier votre menton lorsque vous vous accroupissez en avant. C’est le moyen le plus simple d’avoir une commotion cérébrale et vous n’en voulez pas.
En plus de cela, n’essayez pas d’atterrir au milieu de vos fesses. Choisissez un côté. Cela vous empêche de vous meurtrir l’os de la queue.
Comment tomber en avant-bras – Utilisez vos avant-bras
Si vous vous retrouvez déchiqueté et commencez à tomber en avant. Votre première réaction sera de tendre la main avec vos mains pour arrêter votre chute. NE FAIS PAS ça. Au lieu de cela, sortez vos bras mais pliez le coude et entrez en contact avec vos avant-bras et la neige.
Cela aidera à dissiper l’énergie et si vous le faites correctement, vous glisserez vers l’avant pendant un certain temps car vos avant-bras sont juste devenus de petits skis. Bravo! Vous êtes devenu skieur, et vous vous allongez dans la neige et descendez une colline.
Quelques choses à faire attention lorsque vous faites cela.
- Faites ceci en faisant un poing. Sinon, vous risquez de vous blesser gravement aux doigts ou au poignet.
- Entraînez-vous d’abord à atterrir sur vos avant-bras sur la colline du lapin. Cela demande un peu d’habileté, et vous ne devriez pas simplement tomber sur eux, vous voulez tomber pour que cela dissipe l’énergie par vos bras dans votre corps, et en descente.
- Si cela est fait correctement, cela peut être une descente amusante, mais essayez de vous éloigner des bois et de vous déplacer en toute sécurité.
Sécurité Sur Un Snowboard – Points Finaux.
- Entraînez-vous à tomber sur vos fesses et vos avant-bras plusieurs fois avant de monter sur un télésiège. Mettez-vous à l’aise avec cela, en vous assurant de savoir quoi faire.
- Ne roulez pas au-dessus de votre niveau de compétence. Je vois des gens faire ça tout le temps. Les diamants noirs et le parc sont amusants. Mais si tu ne peux pas rester là-dedans, n’y va pas. Vous pouvez vous blesser et blesser les autres. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas vous mettre au défi. Mais si vous tombez dans un diamant noir et que vous le talonnez tout le long du chemin. Revenez à une course bleue et augmentez vos compétences.
- Portez Toujours Un Casque. Les Commotions Cérébrales Sont L’Une Des Blessures Les Plus Importantes Que Les Snowboardeurs Peuvent Subir. Tu As Besoin De Ta Tête À 50 Ans. Protégez-le.