Comment Puis-je Rester à l’abri de la Dépendance
Résister à l’envie d’utiliser à nouveau
Peut-être avez-vous fait le dur travail de vous débarrasser de votre dépendance et maintenant vous faites face au nouveau voyage de rester à l’abri de la dépendanceof de résister à la tentation et à l’envie d’y revenir lorsque les choses deviennent difficiles. Je veux vous encourager et vous donner quelques conseils pour rester propre.
Quand je dis dépendance, je parle plus que de la drogue et de l’alcool. Je parle de toute dépendanceany de toute activité de votre vie qui vous appartient, à laquelle vous revenez maintes et maintes fois, même si vous ne le voulez pas. Il y a tellement de gens pris dans une dépendance. Regardez la liste ci-dessous et demandez-vous, Suis-je pris dans une sorte de dépendance?
- Alcool
- Approbation
- Caféine
- Contrôler les autres
- Couper
- Drogues
- Manger
- Exercice excessif
- Excitation
- Combat
- Jeux d’argent
- Internet
- Mensonge
- Nicotine
- Ne pas manger (Anorexie)
- Pornographie
- Possessions
- Pouvoir / Statut
- Purge (Boulimie)
- Relations (dépendance amoureuse)
- Actes sexuels
- Dépenses
- Vol
- Sucre
- Jeux vidéo
- Work-a-holism
Demandez-vous – Qu’est-ce que je faisais quand j’étais propre?
Une idée de rester à l’abri de la dépendance est de revenir à l’essentiel. Ce n’est pas facile de briser les dépendances. Ce n’est pas facile, mais cela peut être fait. Dans mon émission de radio, Dawson McAllister Live, j’ai parlé avec une jeune mère de 20 ans qui était héroïnomane.
En fait, elle descendait de sa drogue pendant qu’elle me parlait. Elle m’a dit à un moment donné qu’elle était débarrassée de l’héroïne depuis un an et demi. Je lui ai demandé ce qu’elle faisait pour la garder propre. Elle m’a dit qu’elle allait à l’église, mais s’est ensuite occupée de son bébé et a cessé d’y aller. Je lui ai dit : « Eh bien, pourquoi ne retournes-tu pas à l’église ? »Si vous êtes accro, demandez-vous: « Qu’est-ce que je faisais quotidiennement quand j’étais propre? »Et puis recommencez.
Lorsque la plupart des gens retournent à leur dépendance, ils le font parce qu’ils cessent de faire ce qui les aide. Ils ont un problème de maintenance. Par exemple, même si vous avez une voiture neuve, elle a toujours besoin d’entretien, comme changer l’huile. Si vous ne changez pas l’huile de manière cohérente, avec le temps, vous ferez exploser votre moteur. C’est vrai aussi avec les dépendances.
Revenez à l’essentiel
La plupart des gens retournent à leur dépendance parce qu’ils tombent sur les bases de leur entretien quotidien pour rester propres. Il y a des étapes de base dont la plupart des gens sont conscients et qui sont importantes pour rester propre. Donc ce sont peut-être des choses que vous connaissez déjàthat qui relèvent du bon sens. Mais ils valent la peine d’être répétés.
Voici trois notions de base:
- Évitez Les Environnements Tentants. J’ai reçu un excellent commentaire d’une fille nommée Allie. Elle parlait de ce qu’il faut pour briser une mauvaise habitude. Elle a dit, Quand vous devenez propre, alors vous devez rester à l’écart de tout ce à quoi vous êtes accro. Par exemple, l’alcool. Vous ne pouvez pas aller à des soirées à boire, des bars, etc. Votre dépendance prendra le contrôle de vous, peu importe combien de fois vous promettez de ne pas boire à ce concert la semaine prochaine.Vous ne pouvez pas traîner avec la mauvaise foule ou aller aux mauvais endroits qui ne font que vous tenter ou nourrir votre dépendance. Tout le monde sait que si vous êtes alcoolique, vous ne devriez probablement pas traîner dans un magasin d’alcool.
- Obtenez un sponsor ou un partenaire responsable. Un parrain est quelqu’un que vous pouvez appeler jour ou nuit lorsque vous sentez que vous êtes sur le point de retomber dans votre dépendance. C’est une base. Par exemple, il y a un dicton selon lequel les gens de Narcotiques anonymes disent souvent que Si vous êtes votre propre parrain, vous parrainez un imbécile. Ashley m’a envoyé un commentaire parlant d’une base pour surmonter une dépendance. un bon système de soutien de personnes qui peuvent rendre des comptes.(Ashley) La question est d’avoir quelqu’un à qui rendre des comptes ? Qui est votre sponsor ? Sans sponsor, vous êtes comme quelqu’un avec un nœud coulant autour du cou, attendant que la trappe s’ouvre. C’est juste une question de temps jusqu’à ce que tu sois pendu. Si vous n’avez pas de sponsor, ou quelqu’un pour vous tenir responsable, même sur une base horaire, si nécessaire, trouvez-en un aujourd’hui.
- N’abandonnez jamais. Prenez la décision maintenant et dites: « Si je veux briser cette dépendance, je m’engage maintenant à ne jamais abandonner. Peu importe combien de fois j’échoue, je reviendrai à l’essentiel et recommencerai. »J’ai entendu une citation il y a quelque temps qui disait: « Dieu permet les demi-tours. Si Dieu ne nous abandonne pas, pourquoi devrions-nous nous abandonner à nous-mêmes ? »Ne laissez pas la honte ou la déception en vous vous empêcher de vous lever et de lutter contre votre dépendance.
Conclusion
Je lisais la Bible l’autre jour et je suis tombé sur un verset vraiment cool. Il dit, Ennemi, ne te moque pas de moi. Je suis tombé, mais je vais me relever. Je suis assis dans l’ombre des ennuis maintenant, mais le Seigneur sera une lumière pour moi.(Michée 7:8) Votre dépendance est votre ennemi, attendant juste que vous tombiez pour qu’elle puisse rire de vous.
Votre dépendance cessera de rire dès que vous vous leverez et recommencera les étapes de récupération. J’aime vraiment le commentaire de Kirsten qui se bat pour rester propre sur la toxicomanie. Je suis un toxicomane en convalescence et mon conseil est de NE JAMAIS ABANDONNER. Peu importe qui vous gêne. Peu importe à quel point vous êtes brisé si vous avez le DÉSIR de rester propre, ne laissez rien vous arrêter, pas même la drogue.(Kirsten)
Il s’agit de faire les bases et de laisser Dieu vous aider dans votre combat. Si vous pensez avoir une dépendance, mais avez-vous peur d’en parler, lisez ce blog pour obtenir de l’aide. Je suis derrière toi jusqu’au bout !
Votre ami,
Pour plus d’informations sur la lutte contre les dépendances, téléchargez notre eBook gratuit Comprendre la toxicomanie.
