Comment Obtenir une Vie Sociale

Comment Obtenir une Vie Sociale

Cet article contient plusieurs conseils sur la façon d’obtenir une vie sociale. Je me suis assuré que ce conseil soit exploitable même si vous avez peu ou pas d’amis aujourd’hui, si vous êtes introverti, si vous avez de l’anxiété sociale ou si vous n’aimez tout simplement pas socialiser.

Cet article se concentre sur les endroits où trouver de nouveaux amis. Pour obtenir des conseils sur la façon de mieux socialiser, lisez notre guide principal sur la façon d’être plus social.

À l’âge adulte, il est plus difficile de socialiser que de retourner à l’école. Par conséquent, je partage plusieurs conseils de ma propre vie dans mes 20 et 30 ans qui m’ont aidé à construire un cercle social et à avoir une vie sociale épanouissante.

La bonne nouvelle est que vous avez plus d’options que vous ne l’imaginez. Voici comment concevoir votre vie pour qu’elle soit plus sociale.

Faites une liste de vos centres d’intérêt et rejoignez des groupes à proximité

Listez vos trois principaux centres d’intérêt et recherchez des groupes à proximité sur meetup.com . Même si vous n’avez pas de passions ou d’intérêts auxquels vous vous identifiez, vous avez probablement des choses que vous aimez faire ou apprendre. L’avantage des meetups est que vous aurez quelque chose en commun avec tout le monde dans la pièce, donc commencer une conversation est plus facile qu’avec des personnes que vous rencontrez dans la vie quotidienne.

Si vous êtes à un meetup de photographie, un ouvre-conversation ne doit pas être plus difficile que « Bonjour, ravi de vous rencontrer! Quel appareil photo avez-vous là? »

Si vous ne trouvez pas un meetup qui vous plaît, vous pouvez envisager de créer le vôtre.

En tant que leader, vous n’avez d’autre choix que de vous présenter à chaque réunion. Cela peut créer une responsabilité positive en vous donnant un coup de pouce même parfois vous n’êtes pas d’humeur. La gestion d’un groupe est également une occasion précieuse de mettre en pratique des compétences sociales avancées, telles que le leadership et la délégation.

Si vous habitez dans une petite ville, meetup.com peut-être que peu d’événements sont répertoriés. Consultez les tableaux d’affichage du journal local, de la bibliothèque et du centre communautaire pour les événements.

Rejoignez une équipe sportive locale

Les équipes sportives amateurs vous donnent une chance de créer des liens avec les gens parce que vous poursuivez un objectif commun: gagner un match ou un match. Les équipes sportives socialisent souvent en dehors des séances d’entraînement, vous aurez donc de nombreuses occasions de vous lier d’amitié avec vos coéquipiers. Vous rencontrerez également des membres d’équipes rivales et, si vous jouez dans une ligue amicale, des adversaires réguliers pourraient devenir de nouveaux amis en dehors du terrain.

La recherche montre que beaucoup de gens font du sport parce qu’ils aiment le sens de la communauté, vous pouvez donc vous attendre à rencontrer des gens qui recherchent activement de nouveaux amis.

Cherchez des occasions de parler aux gens au cours de votre routine quotidienne

Devenez un visage amical régulier dans votre café, magasin de coin, bibliothèque, café ou laverie automatique préféré. Arrêtez-vous pour discuter lorsque vous voyez vos voisins. Si vous utilisez votre voiture pour vous rendre au travail, optez plutôt pour les transports en commun. Bien qu’il soit peu probable que vous vous liiez d’amitié avec d’autres navetteurs, cela peut créer un sentiment de connexion avec la société. Vous commencerez bientôt à reconnaître les mêmes personnes tous les jours. Dans les milieux universitaires, ceux-ci sont appelés « étrangers familiers. »

Contactez les proches que vous aimeriez connaître

Avez-vous des membres de la famille sympathiques que vous ne connaissez pas très bien? Par exemple, vous avez peut-être rencontré un cousin au deuxième degré il y a quelques années lors d’une réunion de famille et les avez ajoutés sur les réseaux sociaux, mais vous n’avez jamais construit de relation. Ils pourraient être des amis potentiels, surtout s’ils vivent à proximité.

Vous pourriez leur écrire un message et dire quelque chose comme « J’ai aimé vous parler la dernière fois, et je pense à vous écrire depuis un moment maintenant. Voulez-vous vous rattraper autour d’un café? J’aimerais savoir comment votre projet de rénovation domiciliaire s’est déroulé « 

Consultez les cours de votre collège communautaire local

Certains collèges offrent des cours non crédités ouverts à tous. Ces cours sont parfois appelés « cours d’enrichissement personnel ». Choisissez un cours basé sur une activité, comme la poterie ou l’apprentissage d’une nouvelle langue, plutôt que des conférences. Cela vous donnera plus d’occasions d’avoir des conversations avec vos camarades de classe. Si vous rencontrez quelqu’un que vous aimez, demandez-lui s’il serait intéressé à se rencontrer avant ou après votre prochain cours.

Vous pouvez rechercher sur Google « Cours d’enrichissement personnel près de chez moi ». Google affichera ensuite les classes à proximité de l’endroit où vous vous trouvez.

Rejoignez une compagnie de théâtre communautaire

Les compagnies de théâtre communautaire attirent un large éventail de personnes qui se rencontrent régulièrement, c’est donc un excellent moyen de se faire des amis tout en contribuant à un projet plus vaste. Si vous n’avez pas besoin de jouer, vous pouvez toujours devenir un membre précieux de l’entreprise. Par exemple, vous pouvez créer des costumes, peindre des paysages ou aider à gérer les accessoires.

Comme avec les cours de l’étape ci-dessus, vous pouvez Google « Théâtre communautaire près de chez moi ».

Rejoignez un groupe de soutien

Si vous traversez une période difficile dans votre vie, les groupes de soutien peuvent être un endroit sûr et compréhensif pour trouver des amis. On pense que les AA et d’autres groupes en 12 étapes fonctionnent parce qu’ils offrent un soutien social et une connexion avec des modèles.

Donnez une chance à tout le monde

Lorsque nous voyons le visage de quelqu’un pour la première fois, il faut moins d’une seconde à notre cerveau pour juger de son statut social, de son attractivité et de sa fiabilité. Cependant, bien qu’elles puissent être difficiles à éliminer, ces premières impressions ne sont pas toujours correctes. Gardez l’esprit ouvert. Ne présumez pas que vous ne serez pas compatible avec quelqu’un en fonction de son âge, de son sexe ou d’autres caractéristiques superficielles. Vous pouvez prendre l’habitude, lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, de vous dire « Je vais parler à cette personne pendant 15 minutes avant de me décider ».

Entrez en contact avec de vieux amis et collègues

Si vous avez une réunion de collège ou de lycée à venir, contactez quelques vieux amis à l’avance. Commencez par leur demander s’ils assistent à la réunion et profitez-en pour poser des questions sur leurs familles, leurs emplois et leurs passe-temps. Si vous vous amusez à l’événement, dites-leur que vous aimeriez vous rencontrer bientôt et demandez-leur quand ils seront libres.

Bénévole

Le bénévolat pour un organisme de bienfaisance peut améliorer la santé mentale parce qu’il vous procure un sentiment d’appartenance. Essayez de trouver un rôle qui nécessite beaucoup d’interaction sociale avec vos collègues bénévoles et les utilisateurs du service. Par exemple, trier et distribuer des dons pour une banque alimentaire répondrait à ces deux critères, tout comme travailler comme caissier dans une friperie. Si vous avez le temps, envisagez de vous présenter en tant que fiduciaire ou membre du conseil d’administration.

Vous pouvez Google « événements bénévoles près de chez moi ».

Commencez à aller à un gymnase, à un cours d’exercice ou à un camp d’entraînement

Si vous y allez à la même heure de la journée ou de la semaine, vous commencerez à rencontrer les mêmes personnes. Si quelqu’un semble amical, vous pouvez essayer de discuter avec lui. Si vous continuez à vous croiser régulièrement, il peut être naturel de vous demander éventuellement s’ils voudraient se retrouver pour un café après les cours.

Voici comment savoir si quelqu’un veut vous parler.

Si vous avez un chien, rencontrez d’autres propriétaires

Les chiens sont d’excellents brise-glace et ils rassemblent les gens; les recherches montrent qu’ils pourraient même être un facteur clé dans le développement de quartiers sains. Allez dans un parc à chiens populaire et engagez des conversations occasionnelles avec d’autres propriétaires. Si vous avez rencontré quelqu’un plusieurs fois et qu’il semble apprécier votre compagnie, suggérez de vous rencontrer une autre fois pour promener vos chiens ensemble. Si vous n’avez pas de chien, demandez à un ami si vous pouvez le promener. Si vous êtes au Royaume-Uni, vous pouvez vous inscrire à l’application « emprunt de chiens » BorrowMyDoggy.

Si vous avez des enfants, liez-vous d’amitié avec d’autres mères et pères

Découvrez où se rassemblent les autres parents de votre région. Y a-t-il un centre de jeux ou un parc à proximité? Commencez à prendre votre fils ou votre fille régulièrement; vous pourriez tous les deux commencer à vous faire de nouveaux amis.

Lorsque vous déposez votre enfant à l’école ou que vous le récupérez, arrivez quelques minutes plus tôt. Discutez avec d’autres mamans ou papas qui vous attendent. Ils seront probablement heureux de parler de leurs enfants et de ce qu’ils aiment (ou n’aiment pas) de l’école, et vous pourrez créer des liens sur vos expériences partagées d’être parent.

Trouvez des occasions de rencontrer des gens au travail et évitez les sujets négatifs

Les collègues qui partagent les mêmes niveaux de bien-être, y compris la satisfaction au travail et la positivité, ont tendance à socialiser ensemble. C’est pourquoi il peut être si difficile de se faire de nouveaux amis pour quelqu’un qui a tendance à évoquer des sujets négatifs. Même lorsque la vie est difficile, essayez de trouver ce qui est positif et concentrez-vous sur cela lors de la conversation. C’est un cercle vertueux; vous attirerez des gens qui sont amusants à côtoyer, ce qui rendra votre travail plus agréable, ce qui vous aidera à rester positif.

Lorsqu’un nouvel employé rejoint votre lieu de travail, faites-lui sentir le bienvenu. Présentez-vous, posez-leur quelques questions simples sur eux-mêmes et encouragez-les à vous poser toutes les questions qu’ils ont.

Rendez-vous aux événements de réseautage professionnel

Les conférences et les cours de formation sont d’autres bons endroits pour rencontrer des gens dans votre domaine. Parce que vous partagez le même métier, vous aurez beaucoup de choses à parler. À la fin de la journée, demandez aux autres participants s’ils souhaitent prendre un repas ou un verre. Vous pouvez ensuite déplacer la conversation du travail vers d’autres sujets et mieux les connaître.

Dirigez-vous votre propre entreprise? Votre ville peut avoir une chambre de commerce à laquelle vous pouvez adhérer. Ils tiennent généralement des réunions régulières et des événements sociaux où vous pouvez rencontrer des associés, des clients et des amis potentiels.

Invitez d’autres personnes à vous rejoindre dans vos passe-temps en solo

Par exemple, la lecture est un passe-temps en solo, mais aller à la librairie et prendre un café après est une activité sociale. C’est une stratégie particulièrement bonne si vous êtes un introverti qui est submergé dans des situations de groupe. C’est aussi une approche efficace si vous voulez vous lier d’amitié avec quelqu’un qui semble timide ou socialement anxieux car il est plus susceptible d’accepter une invitation à socialiser avec une ou deux personnes que dans le cadre d’un groupe.

Demandez à votre famille de vous présenter des amis potentiels

Si vous êtes proche de votre famille, faites-leur savoir que vous essayez d’élargir votre cercle social. Ils pourront peut-être faire quelques présentations. Par exemple, si le fils du meilleur ami de votre mère a récemment déménagé dans la région, elle pourrait transmettre vos coordonnées afin que vous puissiez vous retrouver tous les deux pour un verre.

Fixez-vous des objectifs sociaux

Construire une vie sociale prend du temps et des efforts. Tout le monde ne voudra pas être votre ami, et même ceux qui semblent amicaux au début peuvent disparaître. Il est facile de se décourager, mais fixer des objectifs peut vous garder sur la bonne voie.

Voici quelques exemples:

• Relevez le défi d’assister à un nouveau meetup chaque semaine dans votre région.
• Demandez à quelqu’un que vous venez habituellement de dire bonjour comment s’est passé son week-end ou ce qu’il prépare.
• Complimentez sincèrement quelqu’un pour une réalisation qu’il a faite.

Rencontrez des personnes ayant des valeurs spirituelles similaires

Si vous suivez une religion organisée mais que vous n’avez pas assisté au service depuis longtemps, envisagez de devenir un habitué du lieu de culte le plus proche. La plupart organisent des groupes, tels que des groupes d’étude biblique ou de prière, ainsi que des services. Certains ont des programmes de sensibilisation proactifs qui profitent à l’ensemble de la communauté. Ceux-ci sont souvent gérés par des bénévoles, alors demandez au leader s’ils ont besoin d’aide.

Rencontrez des gens via des applications de rencontres et d’amitié

Les rencontres en ligne sont maintenant le moyen le plus courant pour les couples hétéros de se rencontrer, et il est également très populaire dans la communauté LGB. Tinder, Bumble et Plenty of Fish (POF) sont les principales applications aux États-Unis. Ils sont tous gratuits, avec la possibilité de mettre à niveau pour des fonctionnalités supplémentaires.

Vous devrez peut-être rencontrer beaucoup de gens avant de trouver un partenaire, mais il y a un avantage: chaque rendez-vous a le potentiel de devenir un nouvel ami. Si vous préférez utiliser une application conçue pour l’amitié, essayez Bumble BFF, Patook ou Couchsurfing.

Voici nos avis sur les applications pour se faire des amis.

Présentez vos nouveaux amis les uns aux autres

Si vous pensez que deux ou plusieurs de vos amis s’entendraient bien, présentez-les. Donnez-leur à l’avance des informations générales pour les aider à démarrer la conversation. Vous pouvez également les présenter virtuellement via les médias sociaux ou WhatsApp avant qu’ils ne se rencontrent en personne. Si vous avez de la chance, vous passerez tous un bon moment ensemble et deviendrez un groupe soudé.

« Jordan, Kim, Je sais que vous êtes tous les deux dans l’histoire, alors j’ai pensé que nous pourrions tous nous retrouver un jour et devenir des nerds de l’histoire autour d’un verre »

Quand quelqu’un a besoin d’un partenaire d’activité, mettez-vous en avant

Par exemple, si vous parlez à quelqu’un et qu’il dit: « Oh, je veux aller à la foire la semaine prochaine, mais aucun membre de ma famille ne veut venir avec moi » vous pourriez dire: « Eh bien, si vous voulez de la compagnie, faites-le moi savoir! » Indiquez clairement que vous êtes intéressé à les rejoindre, mais ne les pressez pas de dire « Oui » ou « Non » immédiatement.

Rejoignez un voyage de groupe en tant que voyageur solo

Si vous aimez explorer de nouveaux endroits et que vous ne voulez pas voyager seul, pourquoi ne pas réserver des vacances avec une entreprise spécialisée dans les visites de groupe? Contiki, Flash Pack et G Adventures organisent des voyages qui vous donneront la chance non seulement de voir un endroit nouveau et excitant, mais de vous faire de nouveaux amis en même temps. Vous pourriez rencontrer un compagnon de voyage qui serait heureux de vous accompagner lors de futurs voyages.

Faites de « Oui » votre réponse par défaut

Vous devez passer environ 50 heures avec quelqu’un pour nouer une amitié. Par conséquent, si vous voulez transformer une nouvelle connaissance en ami, c’est une bonne idée d’accepter autant d’invitations sociales que possible. Vous ne passerez pas toujours un moment merveilleux, mais chaque minute que vous passez à socialiser vous aide à mettre en pratique vos compétences sociales et à construire lentement une vie sociale épanouissante.

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Si vous n’avez actuellement aucune vie sociale, consultez notre guide « Je n’ai pas de vie sociale ».