Comment Faire Votre Propre Planche D’Équilibre Et Améliorer Votre Équilibre De Snowboard
Les planches d’équilibre comme celle ci-dessus sont idéales pour travailler sur votre équilibre général en dehors de la neige, mais elles sont également un peu coûteuses pour ce qui est essentiellement quelques morceaux de bois et un rouleau.
Pour résoudre ce problème, l’un de nos lecteurs a décidé de créer son propre tableau d’équilibre. Je pensais que c’était un projet soigné, alors je vais republier les instructions et les photos qu’il m’a envoyées au cas où l’un d’entre vous voudrait construire ses propres balances.
Cela nécessite des connaissances de base sur l’utilisation d’outils électriques tels que des perceuses et des fraises, ce n’est donc pas un projet pour tout le monde.
Voici quelques alternatives pour l’outil non électrique utilisant des lecteurs de Snomie:
- 2 bouteille de coke d’un litre remplie d’eau + planche à roulettes (alternative économique très simple et bon marché à l’achat d’une planche Indo)
- Achetez la planche Indo originale (indoboard.com) (facile, pas de travail requis, mais cher)
D’accord, donc pour le reste de mes lecteurs qui aiment les projets de bricolage et savent utiliser des outils électriques (ou peuvent soudoyer un ami compétent pour les aider), voici comment construire votre propre balance board.
La planche d’équilibre maison:
Avertissement – Comme pour la construction de tout et la manipulation d’outils / outils électriques, assurez-vous d’être prudent et de savoir ce que vous faites. Si vous avez moins de 18 ans, n’essayez pas cela sans l’aide de vos parents.
Ne pensez même pas à utiliser des outils électriques si vous ne savez pas comment les utiliser en toute sécurité.
Évidemment, je ne prends aucune responsabilité si vous vous blessez en construisant ou en utilisant cette planche d’équilibre, alors veuillez construire et utiliser avec soin.
Ce dont vous avez besoin:
- 1 panneau de contreplaqué: 76cm x 46cm x 18mm
- 2 pare-chocs en contreplaqué: 46cm x 6cm x 18mm (qui sont d’abord fixés à la planche, puis découpés avec le même motif)
- 1 tuyau en PVC: 16cm de diamètre x 3mm d’épaisseur x 120cm de longueur
- 6 vis 30mm
- 3 bandes de ruban adhésif à poser autour de chaque tuyau en PVC (pour la prise en main)
Optionnel:
- 1 couche de vernis pour la touche finale
- 2 butées en caoutchouc (pour arrêter les extrémités de la planche d’équilibre heurtant bruyamment le sol)
Comment construire la planche d’équilibre:
Étape 1:
Découpez la planche, puis les 2 pare-chocs.
Étape 2:
Tracez un demi-cercle aux deux extrémités et des deux côtés de la planche avec un rayon de 23 cm.
Étape 3:
Fixez les 2 pare-chocs au nez et à la queue avec 3 vis tout en vous assurant que les vis forment un triangle et qu’elles sont situées à au moins 1 à 2 cm des côtés.
Percez une fraise pour chaque trou afin que la tête de la vis affleure la surface.
Étape 4:
Découpez les arcs aux deux extrémités de la planche avec une scie sauteuse.
Étape 5:
Détachez les 2 pare-chocs et arrondissez les bords de chaque morceau de contreplaqué.
Étape 6:
Brossez chaque morceau de bois et appliquez 1 couche de vernis. Après avoir appliqué la couche de vernis, vous pouvez la laisser tremper, puis enlever l’excès de vernis avec un chiffon pour que le résultat final ait une surface plus grossière.
Étape 7:
Rattacher les 2 pare-chocs à la planche.
Étape 8:
Fixez 2 patchs antidérapants en caoutchouc au bas de chaque pare-chocs avec une distance de 10 cm entre eux et près du bord. De cette façon, la planche fait moins de bruit lorsqu’elle touche le sol et facilite le lancement de l’équilibrage.
Placez un clou au centre de chaque patch afin qu’il ne se détache jamais du pare-chocs.
D’accord, c’est la planche d’équilibre faite. Maintenant, pour construire le rouleau.
Comment construire le rouleau circulaire:
Étape 1:
Coupez le tuyau en PVC sur une longueur de 60 cm et arrondissez les bords.
Étape 2:
Appliquez 3 bandes de ruban adhésif autour du tuyau pour l’adhérence.
Étape 3:
Coupez un deuxième morceau de tuyau en PVC (longueur de 60 cm ou juste un morceau restant).
Étape 4:
Tracez une ligne droite sur la longueur du tuyau et utilisez une scie sauteuse pour ouvrir le tuyau et le rendre plus petit afin qu’il puisse s’insérer dans le premier tuyau en PVC.
Étape 5:
Insérez le deuxième tuyau dans le premier tuyau, maintenez-le contre l’intérieur du premier tuyau et marquez le recouvrement sur le deuxième tuyau.
La raison de l’ajout du deuxième tuyau en PVC à l’intérieur est d’ajouter de la résistance et d’aider le rouleau à garder sa forme.
Étape 6:
Tracez une ligne droite à partir de la marque et coupez le morceau de matériau en excès dans le sens de la longueur.
Étape 7:
Le deuxième tuyau doit bien s’insérer dans le premier tuyau. Fixez 3 à 5 bandes de ruban adhésif autour du deuxième tuyau pour le maintenir ensemble et donner un meilleur ajustement à l’intérieur du premier tuyau.
Étape 8:
Insérez le deuxième tuyau dans le premier tuyau.
Vous avez terminé! Assemblez les deux pièces et vous avez vous-même une planche d’équilibrage maison.
Un avertissement rapide sur l’utilisation de votre nouvelle balance board:
N’utilisez pas la balance board sur une surface glissante! Utilisez-le sur une surface qui offre une adhérence suffisante combinée avec le ruban adhésif. Vous pouvez utiliser un morceau de vinyle ou un tapis antidérapant (1m x 2m) sous la planche d’équilibre pour protéger le sol.
Merci Kevin D. d’avoir partagé ses instructions et les photos de ce projet.