Comment emballer un sac à dos

Comment emballer un sac à dos

Correctement emballer un sac à dos est l’une de ces compétences dont vous ne savez pas que vous avez besoin jusqu’à ce que vous marchiez sur le sentier avec quelque chose qui se coince douloureusement dans le petit de votre sac. Ensuite, vous devez traiter de l’eau et vous réalisez que votre filtre est au fond du sac. Soudain, il commence à pleuvoir et où avez-vous mis cette housse de sac à dos?

Un peu de pleine conscience pendant vos bagages vous permettra de parcourir des kilomètres pour vous garder heureux et à l’aise sur les sentiers. Heureusement, une fois que vous avez les informations, c’est facile à faire. Lisez la suite pour devenir un ninja d’emballage.

Si vous débutez avec la randonnée, vous devriez également prendre le temps de vous familiariser avec les pratiques Sans trace, comme comment laver la vaisselle dans l’arrière-pays et emballer votre papier toilette (oui, vraiment), afin de laisser les endroits que vous visitez aussi beaux que vous les avez trouvés.

Table des matières

1. Choisir un sac à dos
2. Faites Correspondre Votre Équipement à Votre Voyage
3. Emballez Ce Sac (Ou, Comment tout faire!)
4. Systèmes d’emballage, Articles Délicats & Autres Conseils
5. Imperméabilisation de votre Sac
6. Comment Ramasser un Sac Lourd
7. Liste de contrôle d’emballage du Matériel de Sac à dos
8. Comment Emballer une Feuille de triche pour Sac à dos

Choisir un sac à dos

Il y a deux facteurs clés dans le choix d’un sac à dos: le volume et l’ajustement. Si vous possédez déjà un sac à dos qui vous plaît, n’hésitez pas à sauter cette étape. Mais si vous avez besoin d’un peu d’aide pour choisir le bon sac à dos pour vos aventures, continuez à lire. Note: nous n’abordons que les packs de cadres internes dans cet article car ils sont le choix extrêmement populaire pour la plupart des routards aujourd’hui. Les amateurs de cadres extérieurs devront regarder ailleurs.

Volume

Le volume de votre sac doit être assez grand pour contenir tout votre équipement, mais pas si grand que vous portez un poids inutile. Les sacs de randonnée sont mesurés en litres, et pour les voyages d’une nuit, vous aurez besoin de quelque chose dans la plage de 40 à 70 litres. Le volume qui vous convient dépendra de votre style d’équipement (les configurations ultralégères prennent moins de place que les équipements plus traditionnels) et des types de trajets que vous préférez. Tu ne sors qu’une nuit à la fois ? Ou faites-vous des randonnées d’une semaine où vous transportez beaucoup de nourriture? Aurez-vous un jour à porter une boîte d’ours? Un camping sur neige? Si la réponse est oui, vous aurez besoin d’un peu plus d’espace.

Pour le routard moyen, 45-65 litres est idéal pour la plupart des voyages. Ces packs pèsent de un à cinq livres, selon que vous voulez quelque chose de minimaliste (lire: pas de rembourrage, moins de poches) ou moelleux et complet. Plus le sac est minimal, plus il est important d’emballer correctement; les sacs plus rembourrés sont plus indulgents et empêchent les articles de se presser dans votre dos aussi facilement. Deux à trois livres sont une bonne gamme pour la plupart des gens, offrant un équilibre de poids et de fonctionnalités.

Ajustement

Un sac de randonnée est aussi bon qu’il est confortable à porter, et cela commence par un bon ajustement. La plupart des paquets sont disponibles en deux ou trois tailles, qui indiquent la longueur du paquet où il s’adapte à votre dos. Il est recommandé de vous rendre dans votre magasin de plein air local pour être mesuré par un professionnel, mais si vous voulez l’essayer vous-même, voici une vidéo sur la façon de le faire. Assurez-vous toujours de vérifier le dimensionnement des différentes marques, car elles ne suivent pas toutes un système cohérent.

Les employés du magasin peuvent également vous apprendre à ajuster correctement les sangles de votre sac, ce qui est essentiel pour évaluer l’ajustement. Voici comment le faire vous-même:

1. Toujours couper et ajuster votre ceinture de hanche en premier. Il doit reposer bien au-dessus de vos os de la hanche — 80% du poids du sac doit reposer sur vos hanches.
2. Serrez les bretelles en saisissant les queues de sangle sous vos aisselles et en les tirant vers le bas et en les éloignant. Les bretelles doivent être confortables contre votre corps, sans espaces au-dessus de vos épaules. Ne vous serrez pas trop, sinon vous déplacerez trop de poids de vos hanches vers vos épaules et elles commenceront à faire mal rapidement.
3. Ajustez les sangles de levage de charge, qui vont du haut du sac aux bretelles. Ils devraient s’asseoir à environ un angle de 45.
4. Attachez et ajustez la sangle du sternum, qui devrait reposer à environ un pouce sous votre clavicule. Donnez-lui juste assez de tension pour s’asseoir lisse et à plat sur votre corps, mais pas plus serré ou cela pourrait restreindre la respiration.

Idéalement, vous pouvez essayer quelques paquets différents avec du poids et les porter dans le magasin pendant un certain temps. Assurez—vous de noter les taches qui frottent régulièrement contre votre corps – elles pourraient devenir des points chauds avec le temps.

Équipement d’assemblage pour votre voyage

La saison et le lieu de votre voyage sont les deux éléments les plus importants pour déterminer quel équipement apporter. Si vous vous dirigez au plus fort de l’été vers un endroit où vous savez que la température ne descendra pas en dessous de 50 degrés Fahrenheit, vous pouvez vous en sortir avec un sac de couchage ultraléger ou une couette et des vêtements moins chauds. Mais si votre voyage se déroule dans une saison intermédiaire ou si vous montez à des altitudes où le temps est moins prévisible, vous avez besoin d’un équipement qui résistera aux éléments et vous gardera au chaud et au sec.

Généralement, la durée de votre voyage n’affecte que la quantité de nourriture que vous devez transporter; la liste des équipements reste la même (non, vous n’avez pas besoin d’une nouvelle tenue pour chaque jour). Si vous partez pour une semaine ou plus, vous devrez peut-être choisir un emballage plus grand pour accueillir la quantité de nourriture dont vous avez besoin. La plupart des sources recommandent d’emballer 2 à 2,5 livres de nourriture par personne et par jour pour un voyage de randonnée moyen. Assurez-vous de choisir des options riches en calories pour alimenter votre corps. En savoir plus sur le choix de la nourriture pour sac à dos ici.

La randonnée avec un groupe peut faciliter l’emballage car vous pouvez partager la charge. En supposant que vous partagiez un poêle, une tente et / ou un traitement de l’eau, ces articles peuvent être partagés entre les randonneurs pour alléger les sacs de chacun. Cependant, assurez-vous de rester ensemble ou que tout le monde a une option de traitement de l’eau de secours comme des comprimés au cas où quelqu’un se perdrait et aurait besoin de traiter sa propre eau.

Une liste de contrôle complète des engins est fournie au bas de cet article. Avant de commencer à emballer, disposez tout votre équipement afin de vérifier visuellement que vous avez tout ce dont vous avez besoin, y compris de la nourriture pour chaque jour.

Comment emballer un sac à dos (Comment tout mettre en forme!)

Lors de l’emballage d’un sac à dos, la répartition du poids est le nom du jeu. Le sac lui-même peut être divisé en différentes zones qui aident à déterminer où emballer le matériel. Essentiellement, vous voulez que les articles les plus lourds soient proches de votre milieu du dos pour un centre de gravité stable, et que tous les articles dont vous avez besoin pendant que vous faites de la randonnée soient facilement accessibles.

Un sac bien équilibré peut réellement vous rendre plus sûr pendant la randonnée. Si vous perdez l’équilibre, un sac mal soutenu peut vous tirer vers le bas, tandis qu’un sac bien emballé peut aider à maintenir votre centre de gravité.

Comme vous pouvez le voir dans le diagramme ci-dessus, il existe quatre zones de poids internes, répertoriées par ordre d’emballage:

1. Bas – Articles de poids moyen
2. Milieu du dos – Articles les plus lourds
3. Avant – Articles les plus légers
4. Haut – Articles plus légers auxquels vous devrez peut-être accéder rapidement

Conseil de pro: Assurez-vous que toutes les sangles de compression de votre sac sont aussi lâches que possible avant de commencer à emballer.

Zones d’emballage internes

Zone 1: Le Fond

Le fond de votre sac est l’endroit idéal pour farcir vos articles volumineux de poids moyen. Commencez par votre sac de couchage, qui forme essentiellement une base pour le reste de votre équipement à l’intérieur du sac. La plupart des gens emballent leurs sacs de couchage dans des sacs étanches, mais certains choisissent de simplement fourrer un sac de couchage lâche dans le fond du sac pour remplir l’espace. Selon la taille de votre matelas de couchage, vous pouvez le farcir à côté de votre sac de couchage. Utilisez vos vêtements de camp et votre oreiller (si vous en portez un) pour remplir n’importe quel espace ouvert.

Certains sacs ont un compartiment dédié au sac de couchage en bas, avec un accès à glissière et une bandoulière amovible pour maintenir l’équipement au-dessus du sac de couchage. Si vous avez besoin d’espace supplémentaire dans votre sac à dos, n’utilisez pas l’élingue.

Zone 2: Le Milieu du dos

Le milieu du dos de votre sac, la zone la plus proche du centre de votre dos, est l’endroit où tous vos équipements les plus lourds doivent être assis. Ce sera le centre de gravité de votre sac, ce qui aide à le maintenir stable contre votre corps pendant que vous marchez plutôt que de vous balancer et de vous déséquilibrer. L’équipement à placer ici comprend le corps de la tente (et les poteaux s’ils conviennent), des ustensiles de cuisine, un poêle, du carburant et de la nourriture dont vous n’avez pas besoin avant le camp.

Assurez-vous d’utiliser tout l’espace disponible, y compris l’intérieur de votre batterie de cuisine. De nombreux pots peuvent contenir une cartouche de carburant et même un petit poêle (découvrez ici quels ustensiles de cuisine et poêles MSR s’emboîtent).

Le milieu du dos est également l’endroit où votre sac est conçu pour contenir un réservoir d’hydratation, car l’eau est l’un des éléments essentiels les plus lourds que vous transportez (un litre pèse 2,2 livres, soit 1 000 grammes).

Astuce Pro: Remplissez votre réservoir et placez-le dans votre sac avant tout autre équipement; ce sera presque impossible à faire une fois votre sac rempli. La plupart des sacs ont une petite ouverture sur un ou les deux côtés des bretelles pour que le tuyau sorte et s’accroche à votre bandoulière préférée.

Zone 3: L’Avant

Parce que c’est la zone la plus éloignée de votre corps, l’avant du sac est l’endroit où votre équipement le plus léger doit vivre. Des vêtements légers, une serviette de camp et de petits articles de toilette peuvent tous occuper un espace supplémentaire autour des objets lourds contre votre dos. Vous pouvez également utiliser des vêtements pour isoler les objets durs ou les équipements susceptibles de se déplacer.

Zone 4: Le haut

Le haut de votre sac comprend à la fois le haut intérieur du sac principal et le couvercle, également connu sous le nom de cerveau du sac. Tout dans cette zone devrait être plus léger pour éviter que votre sac ne soit trop lourd. Il devrait également s’agir d’articles auxquels vous avez besoin d’un accès facile, comme les premiers soins, un filtre à eau (s’il est plus grand, sinon gardez-le dans une poche extérieure), des collations, une boussole, un écran solaire, une veste de pluie, etc., afin que vous n’ayez pas à déballer votre sac entier chaque fois que vous avez besoin de quelque chose.

Conseil de pro: Si vous avez un article volumineux et léger comme un matelas de couchage en mousse qui ne rentre pas facilement dans votre sac, vous pouvez utiliser l’espace entre le couvercle et le corps du sac pour le mettre en place. Il suffit de desserrer les sangles qui relient le couvercle au sac, de faire glisser le tampon entre les deux et de serrer les sangles jusqu’à ce qu’il soit sécurisé. Si vous avez une tente ultralégère, c’est un bon endroit pour cela, mais ne l’essayez pas avec des tentes pesant plus de 24 onces environ, pour maintenir un centre de gravité approprié.

Zones d’emballage supplémentaires

Poches de ceinture de hanche

La plupart des sacs sont munis de poches pratiques sur la ceinture de hanche. C’est l’endroit idéal pour garder les petits objets auxquels vous avez besoin d’un accès régulier, comme une barre énergétique, un baume à lèvres, un petit couteau de poche ou votre téléphone ou votre appareil photo.

Poches latérales

Selon l’emballage, votre sac peut avoir deux ou quatre poches latérales. Ils sont généralement utilisés pour les bouteilles d’eau, et peuvent être atteints sans enlever votre sac, en fonction du sac et de votre flexibilité (demandez de l’aide à un ami!). Ils sont également parfaits pour gérer les bâtons de tente ou les cannes à pêche (utilisez certaines sangles de compression du sac pour fixer le haut des bâtons).

Pochette avant

Presque tous les sacs à dos ont une pochette avant extensible, souvent appelée poche kangourou, qui se dilate pour contenir des articles essentiels légers que vous devez pouvoir saisir rapidement. Ceux-ci comprennent une housse de pluie, un kit de salle de bain (petite truelle, papier toilette, désinfectant pour les mains et sacs de rangement), un filtre à eau (s’il est petit, sinon rangez-le dans le haut de votre sac), un bandana et même une veste de pluie s’il y a encore de la place. Certains sont suffisamment extensibles pour stocker des collations croquantes comme un sac de chips sans causer trop de dommages.

Boucles et cordons de serrage

Certains packs sont livrés avec des boucles et des sangles élastiques pour aider à gérer le matériel supplémentaire. Certains sont spécialement conçus pour contenir des objets comme des bâtons de randonnée lorsque vous ne voulez pas les utiliser; d’autres sont là pour vous permettre de faire preuve de créativité. Essayez de ne pas avoir trop de choses supplémentaires qui pendent de votre sac — les objets suspendus peuvent s’accrocher aux branches des arbres et se sentir généralement (et sonnent) ennuyeux.

Conseil de pro: Accrochez quelques épingles de sûreté à certaines boucles de votre sac — elles sont parfaites pour accrocher des chaussettes de séchage pendant votre randonnée.

Systèmes d’emballage, Articles délicats et Autres conseils

Systèmes d’emballage

Les systèmes d’emballage (aka en utilisant des sacs de choses et d’autres outils d’organisation) sont des préférences entièrement personnelles et quelque chose que vous affinerez au fil du temps. Certaines personnes préfèrent ne pas prendre le poids supplémentaire, d’autres aiment savoir qu’il y a un sac pour tout. Les petits sacs ditty de différentes couleurs sont utiles pour contenir des articles de toilette, des collations et des premiers soins, de sorte que vous savez toujours quel sac saisir en fonction de ce dont vous avez besoin.

Il peut être judicieux d’emballer certains articles dans des sacs étanches, comme votre sac de couchage et tout appareil électronique susceptible d’être endommagé par l’humidité. Si vous essayez vraiment de maximiser l’espace dans votre sac, les sacs de compression peuvent également être utiles pour écraser tout ce qui est aussi petit que possible, y compris les vêtements et les sacs de couchage. Cependant, la forme oblongue des sacs de rangement peut créer un « espace mort » dans votre sac, alors essayez d’emballer de différentes manières pour déterminer ce qui vous convient le mieux.

Les sacs anti-odeurs sont une bonne option pour contenir tous vos aliments et « odorants » comme le dentifrice — même si vous n’êtes pas au pays des ours, les petits rongeurs peuvent et vont mâcher votre équipement pour obtenir vos collations savoureuses s’ils peuvent les sentir.

Boîtes à ours

En parlant d’ours, certains parcs nationaux et d’État, forêts et zones sauvages exigent que toute personne passant la nuit porte une protection alimentaire résistante à l’ours. Cela protège les ours autant que les routards — personne ne veut voir un ours détruit parce qu’il est entré dans vos mâches d’énergie. Vérifiez toujours auprès des rangers locaux pour vous assurer que vous respectez les exigences de la région que vous visitez.

Le problème avec les boîtes d’ours volumineuses à faces dures est qu’elles peuvent être difficiles à emballer. Généralement, le meilleur moyen est de les placer verticalement sur le dessus de votre sac de couchage afin qu’ils s’assoient au milieu du dos, là où vont les objets les plus lourds. Assurez-vous d’emballer la boîte elle-même pleine afin d’utiliser tout l’espace disponible. Utilisez des articles doux comme des vêtements pour vous déplacer là où la boîte frappe le cadre arrière, sinon, elle pourrait s’enfoncer inconfortablement dans votre dos pendant que vous faites de la randonnée.

Des sacs plus légers et plus faciles à emballer à l’épreuve des chocs existent, mais ils ne sont pas autorisés partout. Encore une fois, vérifiez auprès des autorités locales pour voir ce qui est autorisé.

Ajouts d’hiver

Le camping d’hiver ajoute quelques couches supplémentaires de préparation à la randonnée. Votre abri et votre système de sommeil deviendront plus lourds car vous aurez besoin d’un équipement plus chaud. Vous aurez également besoin de couches de vêtements plus chaudes, de plus de nourriture et de plus de carburant. Votre corps brûlera plus de calories car il fonctionne pour vous garder au chaud, donc plus de nourriture est nécessaire pour alimenter le four de votre corps. Vous aurez peut-être également besoin d’un poêle plus robuste qui fonctionne bien même dans des conditions de gel. Tous ces articles prennent plus de place et peuvent nécessiter un sac plus grand.

Carburant liquide

La plupart des routards portent des poêles à bidons pour leur facilité d’utilisation et leur faible poids. Mais certains portent encore des poêles à combustible liquide, les préférant pour leur entretien facile sur le terrain et leurs performances par tous les temps. Si vous tombez dans ce dernier camp, assurez-vous de ranger vos bouteilles de carburant liquide à la verticale (les poches pour bouteilles d’eau sont idéales pour cela), et éloignez-les de votre nourriture en cas de déversement.

Imperméabilisation de votre sac

Vous portez une veste de pluie pour vous—même – votre sac a également besoin d’une protection contre les éléments. L’option la plus courante est une housse de pluie imperméable qui contourne l’extérieur de votre sac et se serre autour du panneau arrière avec un cordon. La plupart des marques vendent leur propre version — assurez-vous d’acheter la bonne taille pour le volume de votre paquet. Certains packs sont même livrés avec une housse de pluie incluse.

L’autre option, qui peut être combinée avec un couvercle de sac pour une protection supplémentaire, consiste à tapisser l’intérieur de votre sac avec un sac compacteur à déchets robuste. Ces sacs sont plus épais qu’un sac poubelle ordinaire et sont parfaits pour garder l’eau hors de l’équipement à l’intérieur de votre sac, en particulier lorsque vous placez votre sac sur un sol humide. Comme ils sont légers et bon marché, les sacs compacteurs sont parfaits pour les voyages lorsque les prévisions annoncent du soleil mais que vous voulez être prêt au cas où (toujours une bonne idée en montagne).

Comment mettre un sac plein

Il peut sembler idiot de donner des conseils sur la façon de mettre un sac à dos — jusqu’à ce que vous ayez essayé de soulever un sac complètement chargé sur votre dos. Il y a une bonne et une mauvaise façon de le faire. Voici comment:

1. Assurez-vous que toutes les sangles de compression du sac sont serrées. Desserrez légèrement les bretelles (cela facilitera le glissement des sangles).
2. Saisissez la boucle de transport en haut du panneau arrière (entre les bretelles) et, à l’aide de votre cœur et de vos jambes, soulevez le sac sur une cuisse avec les bretelles face à vous.
3. Passez l’autre bras à travers une bandoulière et déplacez le sac jusqu’à ce que le rembourrage touche votre épaule.
4. Penchez-vous en avant et posez le sac entièrement sur votre dos. Faites glisser votre bras à travers l’autre bandoulière.
5. Bouclez d’abord la ceinture de hanche, puis ajustez toutes les sangles au besoin.

Liste de contrôle des équipements de randonnée

Les 10 Essentiels (initialement développés dans les années 1930 par l’organisation de Seattle The Mountaineers):

• Abri: Tente, bâche ou bivouac
• Navigation: unité GPS, boussole et carte papier (ne comptez pas exclusivement sur quoi que ce soit avec des piles)
• Hydratation: Traitement de l’eau, bouteilles d’eau et / ou réservoir, traitement de secours (comme des comprimés)
• Feu: Briquet / allumettes, poêle et carburant
• Nourriture: Environ 2-2,5 livres / jour plus quelques rations d’urgence
• Trousse de premiers soins: Médicaments contre la douleur / l’inflammation, lingettes désinfectantes, rubans / bandages, soins des ampoules, insectifuges, etc.
• Lampe frontale et piles supplémentaires
• Protection solaire: Crème solaire, baume à lèvres, lunettes de soleil et chapeau
• Couteau de poche
• Vêtements supplémentaires / système de superposition: Veste de pluie, veste isolée, haut et bas de sous-vêtements longs, chaussettes et sous-vêtements supplémentaires, chapeau chaud et gants

Autres essentiels:

• Sac à dos
• Système de sommeil: Sac de couchage ou couette, coussin de couchage
• Batterie de cuisine et ustensiles
• Housse de pluie et / ou doublure imperméable
• Bandana
• Articles de toilette: Brosse à dents, dentifrice, lingettes humides, savon biodégradable
• Kit de réparation d’équipement
• Kit de salle de bain (truelle légère, papier toilette, désinfectant pour les mains et emballage sacs)

Articles de luxe

• Coussin de camp
• Batterie
• Livre / Lecteur électronique
• Chaise de camp
• Appareil photo

Articles saisonniers / Dépendants de l’emplacement:

• Canette d’ours
• Veste polaire
• Pantalon de pluie
• Pantalon isolé
• Chemise / pantalon coupe-vent
• Sandales / chaussures de camp
• Bottines isolées
• Doublure de sac de couchage
• Serviette personnelle

Sur Votre corps:

• Chemise de randonnée : Laine mèche ou synthétique, jamais coton
• Bas de randonnée: Pantalon, short, jupe ou kilt convertibles à séchage rapide
• Chaussettes de randonnée
• Bottes de randonnée ou de trail
• Sous-vêtements anti-transpiration
• Soutien-gorge de sport
• Chapeau
• Lunettes de soleil
• Bâtons de randonnée
• Trail guêtres (en option)

Comment emballer un Sac à dos Feuille de triche

1. Disposez tout votre équipement, adapté à votre voyage (utilisez la checklist pour ne rien oublier).
2. Assurez-vous que toutes les sangles de compression du pack sont aussi lâches que possible.
3. Remplissez votre réservoir d’hydratation et placez-le dans votre sac.
4. Rangez votre sac de couchage dans le fond de votre sac. Remplissez l’espace supplémentaire avec un petit matelas de couchage, des vêtements de camp et / ou un oreiller de camp.
5. Superposez votre équipement le plus lourd à l’arrière du sac, y compris la nourriture du camp, votre système de cuisson et le corps de la tente.
6. Remplissez le corps du sac avec les articles les plus légers, y compris des vêtements légers, une serviette de camp ou des articles de toilette légers.
7. Mettez des articles plus légers sur le dessus de votre sac et dans le couvercle auxquels vous devrez peut-être avoir accès pendant votre randonnée, y compris les premiers soins, les collations, une veste de pluie, un écran solaire, etc.
8. Remplissez vos poches avec des bouteilles d’eau, des bâtons de tente, des collations, une housse de sac, un kit de salle de bain et d’autres articles légers que vous voudrez saisir rapidement.
9. Sangles de compression Cinch down pack pour sécuriser votre charge.

Télécharger la Liste de contrôle d’équipement de sac à dos & Feuille de triche d’emballage