Comment Bien Paraître Vous Fait Vous Sentir Bien
Avez-vous ressenti une mauvaise sensation toute la journée à cause d’une mauvaise journée de cheveux? La plupart des adolescents se sentent mal dans leur peau lorsqu’ils ne peuvent pas contrôler l’acné. Peut-être que vous vous sentez si déprimé parce que vos vêtements ne semblent pas correspondre ou ne vont pas.
Ces changements dans votre corps peuvent vous faire vous sentir mal dans votre peau. Il y a un lien entre se sentir bien et avoir l’air bien. Votre apparence vous fait vous sentir confiant et puissant, ou laid et malsain.
La vérité est que vous vous sentirez mieux si vous êtes confiant quant à votre apparence générale. Oui, la beauté est profonde et une charge de bons gènes, mais l’amour de soi est plus important pour votre santé mentale. Lisez plus loin pour savoir comment bien paraître, se sentir bien et avoir confiance en soi.
Le Lien entre les soins personnels et la sensation de bien-être
Les régimes de soins personnels comme les soins de la peau, l’exercice et ce que vous mangez peuvent vous aider à vous sentir en meilleure santé et plus heureux. Ce sera toujours un bon sentiment lorsque vous aurez cette confiance exubérante, et comment y parvenir? C’est en ayant l’air bien, se sentir bien suivra.
Prendre soin de soi n’est pas une vanité; il s’agit de trouver l’équilibre de la beauté intérieure et extérieure. C’est pourquoi de nombreux blogs sur la santé mentale recommandent que prendre soin de soi ou se faire dorloter soit toujours une bonne idée pour se sentir bien physiquement, émotionnellement et mentalement.
Les régimes de soins personnels sont extrêmement importants non seulement pour stabiliser votre journée, mais peuvent vous faire vous sentir bien. Des choses simples comme se faire un soin du visage, se faire coiffer ou faire de l’exercice peuvent vous faire bien paraître, vous sentir bien et être confiant.
Trouver le Sens de l’équilibre: Beauté intérieure et extérieure
Si vous voulez prendre soin de vous, trouvez ce sens de l’équilibre entre la beauté intérieure et extérieure. En plus d’améliorer votre apparence physique, apprenez à trouver l’équilibre pour développer votre personnalité, votre caractère et votre esprit.
Une fois que vous aurez trouvé cet équilibre, cela se manifestera dans votre apparence physique. Vous ne pouvez pas simplement concentrer votre temps et votre énergie pour avoir l’air attrayant tout le temps, vous devez trouver ce sens de l’équilibre pour vous améliorer, en particulier dans la façon dont vous traitez les autres. Peu importe à quel point vous êtes beau, trouvez ce qui vous rend vraiment heureux.
Oui, vos routines de soins personnels peuvent vous aider à être magnifique et à vous sentir merveilleux. Mais peu importe le nombre de produits de beauté que vous utilisez, peu importe le prix de votre robe, cela ne vous aiderait pas à avoir l’esprit tranquille ou à avoir une meilleure santé mentale.
Se sentir bien dans sa peau s’étend à la façon dont vous traitez votre corps et votre esprit. Vous vous sentez bien dans votre peau lorsque vous reconnaissez votre valeur et ne tolérez pas le manque de respect. Se sentir bien dans sa peau implique votre capacité à honorer votre corps à travers ce que vous le nourrissez et l’exercice que vous faites pour le nourrir.
Se sentir bien dans sa peau s’accomplit quand on écoute son corps. Vous ne devriez rien faire — prendre soin de vous, faire de l’exercice, des soins de la peau ou une thérapie — à cause de ce que les autres disent. Ne le faites pas à cause des normes de la société. Faites-le parce que vous voulez vous améliorer, vous voulez développer la confiance et vous voulez prendre soin de vous.
La connexion Look Good Feel Good
La connexion look-good feel-good fonctionne de manière inverse. Quand vous avez l’air bien, cela vous fera vous sentir bien. Lorsque vous vous sentez bien dans votre peau, cela rayonnera de votre beauté naturelle. C’est une rue à double sens et ira toujours de pair.
Peu importe votre âge, peu importe votre préférence de genre, que vous soyez célibataire ou marié, avoir l’air agréable et se sentir bien sera toujours à votre avantage. Cela peut sembler inférieur, mais des études montrent que si vous êtes attrayant, vous êtes plus susceptible d’être heureux.
» Si vous êtes attrayant, vous êtes plus susceptible d’être heureux dans la vie. Les gens plus beaux sont plus heureux. »
Daniel Hamermesh, professeur d’économie à l’Université du Texas
Comment bien paraître et se sentir Bien
Maintenant que vous connaissez le lien entre bien paraître et se sentir bien, il est temps de faire des pas de bébé et de suivre ces conseils.
Astuce #1: Exercice
Vous avez peut-être entendu cela un million de fois, mais être physiquement actif peut vous aider à avoir l’air agréable à regarder et à vous sentir bien. Cela garantit de faire de l’exercice régulièrement. Comment régulier est régulier? Si vous pouvez le faire pendant au moins 30 minutes chaque jour, c’est mieux. Sinon, faites de l’exercice au moins 3 fois par semaine, pour un total de 150 minutes.
Avec l’exercice, vous pouvez perdre du poids, devenir plus maigre, avoir cette lueur naturelle et produire des hormones heureuses. Toute forme d’activité physique comme le yoga, la marche, le jogging ou le vélo est recommandée. De plus, l’exercice améliore votre circulation sanguine et améliore globalement votre santé physique et mentale.
Astuce #2: Prenez soin de vous
Se faire dorloter n’est pas se maquiller lourd, mais faire attention et se gâter. Cela peut signifier se faire les ongles, aller au salon pour des cheveux sains, mettre des masques rajeunissants ou hydrater.
Si vous pensez avoir besoin d’un bain chaud, d’un moment de détente toute la journée ou d’une journée au spa, faites-le. Si vous pensez être choyé par l’hydratation tous les soirs, faites-le. Assurez-vous simplement de trouver l’hydratant qui vous convient et hydratez également votre cou et votre poitrine.
Vous ne voulez pas que votre visage et votre cou soient inégaux, n’est-ce pas? Si l’utilisation d’huiles essentielles, de lotions pour le corps et de crème pour les mains vous fait vous sentir mieux, allez-y.
Astuce #3: Prenez soin de vos cheveux
Vos cheveux sont votre couronne et avoir de beaux cheveux peut vous donner du pouvoir. Prendre soin de ses cheveux ne signifie pas changer de couleur de cheveux chaque semaine, il vous suffit de vous assurer qu’ils sont sains et rebondissants. L’éclat que vous avez peut refléter la façon dont vous traitez votre corps — la santé de vos cheveux compte aussi.
Voici un exemple de pourquoi prendre soin de vos cheveux peut vous faire sentir bien. Souffrez-vous d’une perte de cheveux? Si vous voyez de nombreuses mèches de cheveux sur le sol, cela peut vous rendre triste et inquiet, n’est-ce pas? Mais si vous prenez soin de vos cheveux et que vous voyez ce look plein d’entrain et sain même sans souffleur, vous vous sentez positif et confiant.
Prenez soin de vos cheveux en buvant des vitamines comme la Vitamine A, les vitamines B, la Vitamine C, la vitamine D et la biotine. Utilisez un shampooing et des revitalisants biologiques pour des cheveux naturellement sains. Aussi, faites couper vos cheveux s’il y a des pointes fourchues.
Si vous pensez avoir besoin de visiter le salon pour avoir un traitement, faites-le. Assurez-vous simplement de ne pas exagérer les traitements en salon et choisissez le traitement qui convient à votre type de cheveux.
Astuce #4: Établir de saines habitudes de sommeil
C’est un fait, si vous n’avez pas assez dormi, vous vous sentez merdique toute la journée. En outre, cela se voit sur votre visage, vous pouvez avoir l’air hagard, avoir les yeux gonflés et, à long terme, avoir des rides ou prendre du poids. Aucune quantité de maquillage ne peut les couvrir.
Établir des habitudes de sommeil saines signifie dormir et se réveiller à la même heure tous les jours. Si vous donnez la priorité à votre sommeil, tout le reste suit. Vous pourrez bien vous concentrer au travail, vous pourrez vous débarrasser des fringales, vous serez toujours de meilleure humeur et plus de poches sous les yeux.
Si vous pouvez vous lever tôt et prendre le temps de faire de l’exercice, vous vous sentirez bien et aurez l’air agréable toute la journée. Laissez votre corps redémarrer et réinitialiser afin que vous puissiez avoir l’air frais toute la journée, tous les jours.
Connexes: Comment s’Endormir vite: La Manière Rapide et Naturelle
Astuce #5: Portez Ce Qui a l’air Bien, Sentez-Vous Bien et Confortable
Oui, bien paraître signifie aussi bien s’habiller. Avez-vous déjà porté des pantalons de survêtement et des pulls molletonnés et vous sentez-vous merdique toute la journée? Mais si vous portez vos jolis vêtements et que vous avez confiance en votre apparence, vous vous sentez positif toute la journée.
Vous n’avez pas besoin d’acheter des vêtements de marque ou des chaussures chères pour vous sentir bien dans votre peau. Vous ne voulez pas accumuler de dettes de carte de crédit et vous faire sentir déprimé, n’est-ce pas?
Tout ce dont vous avez besoin est un sens du style. Remettez à neuf les vêtements de votre garde-robe, achetez des vêtements abordables dans les limites de votre budget et, bien sûr, quelque chose dans lequel vous êtes à l’aise.
Ne vous souciez pas de ce que les autres disent de votre tenue, ce qui est important, c’est que vous êtes à l’aise avec votre sens du style et que vous vous sentez bien dans votre peau. Tant que vous savez comment porter votre tenue, personne ne saura jamais que vous n’avez pas une grande garde-robe.
Astuce #6: Souriez Always Toujours!
Prenez l’habitude de sourire tout le temps. Même si votre journée ne se passe pas comme prévu ou qu’il y a trop de toxicité autour de vous, apprenez à sourire à tous ceux que vous rencontrez, même des étrangers. Sourire peut vous rendre plus attrayant et plus jeune.
De plus, les gens sont facilement attirés par les gens qui sourient car cela dégage une ambiance positive. En souriant, vous conditionnez également votre cerveau pour qu’il se sente heureux. Vous voyez à quel point l’apparence et le bien-être ont toujours cette connexion?
Astuce #7: Soyez reconnaissant
Même si les choses ne vont pas bien dans votre vie, ne boude pas dans le coin et ne te sens pas mal dans ta peau. Au lieu de perdre du temps à se plaindre de ce que vous n’avez pas, soyez reconnaissants pour toutes vos bénédictions dans la vie.
Célébrez vos petites victoires et appréciez ce que vous avez maintenant, pas ce qui manque. Concentrez-vous sur votre amélioration tout en restant satisfait de ce que vous avez. Soyez reconnaissant pour votre bonne santé, vous vous sentirez bien et le bonheur suivra.
Astuce #8: Soyez Gentil To Avec vous-même et les Autres
Comment pouvez-vous être gentil avec vous-même? Transformez vos pensées pessimistes en pensées optimistes. Les sentiments négatifs ne peuvent que vous stresser et vous inquiéter tout le temps, ce qui peut à son tour réduire votre attrait. Offrez-vous de temps en temps, améliorez-vous, ne surchargez pas, choisissez un passe-temps et prenez soin de votre santé mentale.
Quel que soit le traitement que vous souhaitez recevoir d’autres personnes, faites-le également aux autres. Rappelez-vous la règle d’or: Ne faites pas aux autres ce que vous ne voulez pas que les autres vous fassent. Rappelez-vous que vous devez trouver l’équilibre entre la beauté intérieure et extérieure, et être gentil avec tous ceux que vous rencontrez est un pas dans la bonne direction.
Quelque Chose Vous Empêche-T-Il De Vous Sentir Bien?
En supposant que vous avez suivi tous les conseils mentionnés ci-dessus, mais qu’il y a toujours quelque chose qui vous empêche d’avoir des jours heureux. Peut-être y a-t-il quelque chose qui vous dérange ou vous empêche d’être heureux et il y a des émotions que vous devez régler.
Avez-vous envisagé de parler à un conseiller ou à un thérapeute? Vous pouvez prendre rendez-vous pour un conseil en santé mentale en ligne au Kentucky Counseling Center (KCC). Rappelez-vous que se sentir bien commence en vous, tout le reste rayonnera dans votre beauté extérieure.