Boostez Votre Fertilité avec des suppléments

Boostez Votre Fertilité avec des suppléments

Notre monde moderne regorge de substances nocives pour la grossesse appelées radicaux libres et autres toxines. Notre style de vie stressant n’aide en rien les choses. Même votre âge pourrait travailler contre vous en ce qui concerne les dommages causés par les radicaux libres. Voyons comment quelques changements de style de vie et des suppléments de fertilité de qualité peuvent vous aider à vous protéger de ces menaces modernes, à stimuler votre fertilité et à augmenter vos chances de tomber enceinte.

Chaque jour, votre corps entre en contact avec des substances nuisibles à la fertilité appelées espèces réactives de l’oxygène – ROS en abrégé. Les RO sont également appelés radicaux libres. Il est normal que votre corps produise des radicaux libres. Et dans certains cas, les radicaux libres sont importants pour les processus physiologiques normaux. Par exemple, des radicaux libres sont nécessaires pendant l’ovulation.1 Mais, l’excès de radicaux libres entraîne une condition appelée stress oxydatif, qui a un impact négatif sur la fertilité féminine et masculine. Entrez dans le rôle des suppléments antioxydants pour aider à lutter contre ce stress oxydatif et augmenter la fertilité.

Facteurs contribuant au stress oxydatif

Voici quelques-unes des choses qui peuvent faire monter en flèche vos niveaux de radicaux libres:2-4

• Toxines telles que le bisphénol-A (BPA), les parabènes, les phtalates, les herbicides et les pesticides
• Vieillissement
• Stress psychologique
• Obésité
• Mauvaise nutrition
• Pas assez d’exercice
• Consommation excessive de caféine
• Augmentation de la température chez un homme scrotum
• Niveaux d’insuline déséquilibrés dus à la consommation de sucre, au diabète ou au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
• Utiliser un téléphone portable ou une autre technologie ou le placer près des organes reproducteurs

Lorsque vous entrez en contact avec l’un ou l’ensemble de ces organes les expositions modernes énumérées ci-dessus augmentent votre risque d’infertilité.

Le stress oxydatif est à l’origine de nombreux problèmes de fertilité ainsi que de facteurs conduisant à une fausse couche. La perte récurrente de grossesse, l’avortement spontané, la prééclampsie (hypertension artérielle pendant la grossesse) et la mort fœtale sont tous liés au stress oxydatif.5 La restriction de la croissance intra-utérine (RCIU), une condition dans laquelle le fœtus est plus petit que prévu pour le nombre de semaines de grossesse, est également liée à un trop grand nombre de ROS.5 Le stress oxydatif peut jouer un rôle dans la résorption embryonnaire, où le fœtus est réabsorbé dans le corps, entraînant une fausse couche.5

Les antioxydants peuvent stimuler la fertilité

Les antioxydants aident à annuler les effets d’un trop grand nombre de radicaux libres. En faisant cela, ils peuvent améliorer la qualité des œufs et rendre vos cycles plus réguliers. Il existe de nombreux antioxydants différents, y compris des antioxydants bien connus comme les vitamines C et E. De nombreux antioxydants botaniques existent également. Les chercheurs ont effectué des études sur les antioxydants et ont découvert que les antioxydants peuvent améliorer la fertilité des hommes et des femmes en luttant contre les radicaux libres.

Lorsque vous choisissez des remèdes antioxydants naturels pour la fertilité, il est préférable de rechercher un supplément contenant des ingrédients bien étudiés. Idéalement, pour couvrir toutes les bases, vous devriez essayer de stimuler la fertilité masculine et féminine avec des suppléments spécialement formulés. Il est également essentiel de choisir des suppléments antioxydants qui ont été étudiés pour ne pas interférer avec les médicaments utilisés pour stimuler et réguler les hormones. Les produits FH PRO pour femmes et FH PRO pour hommes de Fairhaven Health sont recommandés par les spécialistes de la fertilité et correspondent à ces qualifications.

Suppléments prénataux antioxydants pour la fertilité féminine

De nombreux médecins de la fertilité recommandent à leurs patients de prendre un supplément prénatal riche en antioxydants. Au moment où une femme aura entre le milieu et la fin de la trentaine, elle aura plus d’œufs anormaux dans sa réserve que d’œufs normaux. Il est donc essentiel que les femmes prennent des mesures pour protéger la qualité des œufs. En bloquant les radicaux libres avant qu’ils n’atteignent les œufs dans la réserve ovarienne d’une femme, les antioxydants peuvent protéger la qualité des œufs. Par exemple, la supplémentation en mélatonine peut améliorer la maturation des œufs pendant les traitements de FIV.6 La coenzyme Q10 (CoQ10) est une autre puissance antioxydante qui peut augmenter la qualité des œufs. Dans un essai humain, la supplémentation en CoQ10 a conduit à un taux de fécondation plus élevé et à davantage d’embryons de haute qualité.7 La CoQ10 a également augmenté le nombre de follicules ovariens et amélioré l’ovulation.8

Augmenter les niveaux d’acides aminés, de vitamines et de minéraux grâce à une bonne vitamine prénatale aide à résoudre les problèmes qui peuvent jouer un rôle dans les cycles irréguliers et l’ovulation imprévisible. Par exemple, le myo-inositol augmente le taux d’ovulation.9 La N-acétyl cystéine augmente les taux d’ovulation et de grossesse.Le 10 D-chiro-inositol est un autre nutriment favorable à la fertilité, car il favorise une sécrétion saine d’insuline, en particulier chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques.11 Lorsque les niveaux d’insuline sont excessivement élevés, cela peut causer des problèmes qui interfèrent avec la grossesse. Des études ont également montré que le D-chiro-inositol peut soutenir les niveaux d’hormone lutéinisante et de LH / hormone folliculo-stimulante favorisant la grossesse.11

Il est également important que votre antioxydant prénatal comprenne la forme active du folate. En effet, de nombreuses mères potentielles ont une mutation qui provoque une mauvaise absorption de l’acide folique.12 Cela signifie que votre bébé à naître ne recevra pas assez de folate, un nutriment nécessaire pour prévenir les malformations congénitales.12 Cette mutation peut entraîner une réduction du taux de naissances vivantes après la FIV.12

Suppléments antioxydants pour la fertilité masculine

Pour les hommes qui espèrent augmenter la fertilité, l’objectif est de s’assurer que les spermatozoïdes sont en bonne santé. Les suppléments antioxydants peuvent aider. Les chercheurs ont étudié 101 hommes infertiles qui avaient du sperme anormal.13 Les hommes ont utilisé un supplément antioxydant de Fairhaven Health appelé FH PRO. Il contient de la L-carnitine, de la coenzyme Q10 (CoQ10), de la vitamine E, du lycopène, de la N-acétyl L-cystéine, des vitamines A, D3, C et K, des vitamines du complexe B, de l’iode, du sélénium, du zinc, du cuivre, du manganèse, du chrome, du molybdène, de l’extrait de pépins de raisin, de la benfotiamine et de la L-arginine. Après trois mois de prise de FH PRO trois fois par jour, les hommes ont connu une augmentation de 33% du nombre de spermatozoïdes.

La motilité des spermatozoïdes — leur capacité à se déplacer et à nager vers l’ovule femelle – a augmenté de 122%. Le sperme avait également une forme plus saine (connue sous le nom de morphologie) après que les hommes aient été complétés par la formule antioxydante. Lorsque les spermatozoïdes sont attaqués par des radicaux libres, leur ADN se brise. Le supplément de fertilité antioxydant a entraîné une réduction du taux de fragmentation de l’ADN de 20%.
En savoir plus sur les études d’analyse du sperme FH PRO for Men.

Autres Moyens De Réduire Les Dommages Causés Par Les Radicaux Libres Pendant Que Vous Essayez de Tomber Enceinte

En plus de prendre des suppléments antioxydants, vous pouvez prendre ces mesures pour aider à empêcher les dommages causés par les radicaux libres d’interférer avec la fertilité:

• Déplacez votre routeur wifi à au moins 10 pieds de votre bureau (plus loin si possible) et à au moins 30 pieds de votre lit.
• Utilisez des shampooings, revitalisants, savons et autres produits de soins personnels biologiques, sans parabène et sans phtalates.
• Contrôlez votre stress. Promenez-vous dans la nature, méditez, faites du yoga et passez du temps à vous détendre tous les jours.
• Dormez beaucoup dans une pièce sombre. Visez huit heures par nuit.

Par Chris D. Meletis, ND
Vous voulez en savoir plus?

• Infertilité 101: Ce qu’il faut savoir
• Test de Fertilité Masculine Après Vasectomie
• Maturation In Vitro: IVM

1. Shkolnik K, Tadmor A, Ben-Dor S, et al. Les espèces réactives de l’oxygène sont indispensables à l’ovulation. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011 Jan 25; 108 (4): 1462-7.
2. Machtinger R, Combelles CM, Missmer SA, et al. Bisphénol-A et maturation ovocytaire humaine in vitro. Hum Reprod. 2013;28(10):2735-45.
3. Ilacqua A, Izzo G, Emerenziani GP, et al. Mode de vie et fertilité: l’influence du stress et de la qualité de vie sur la fertilité masculine. Reprod Biol Endocrinol. 2018;16(1):115.
4. Nassan FL, Chavarro JE, Tanrikut C. Alimentation et fertilité masculine: l’alimentation affecte-t-elle la qualité du sperme? Fertil Steril. 2018;110(4):570-7.
5. Gupta S, Agarwal A, Banerjee J, Alvarez JG. Le rôle du stress oxydatif dans l’avortement spontané et la perte de grossesse récurrente: une revue systématique. Obstétricien Gynécologue Surv. 2007 Mai;62(5):335-47; quiz 353-4.
6. Kim MK, Park EA, Kim HJ, et al. La supplémentation en milieu de culture in vitro avec de la mélatonine améliore-t-elle les résultats de la FIV dans le SOPK? Reprod Biomed En ligne. 2013 Jan; 26(1): 22-9.
7. Xu Y, Nisenblat V, Lu C, et al. Un prétraitement à la coenzyme Q10 améliore la réponse ovarienne et la qualité de l’embryon chez les jeunes femmes à faible pronostic présentant une diminution de la réserve ovarienne: un essai contrôlé randomisé. Reprod Biol Endocrinol. 27 Mars 2018; 16(1): 29.
8. El Refaeey A, Selem A, Badawy A. Combinécoenzyme Q10 et citrate de clomifène pour l’induction de l’ovulation dans le syndrome des ovaires polykystiques résistant au clomifène-citrate. Reprod Biomed En ligne. 2014 Juil; 29(1): 119-24.
9. Emekçi Özay Ö, Özay AC, Çağlıyan E, et al. L’administration de Myo-inositol a un effet positif sur l’induction de l’ovulation et l’insémination intra-utérine chez les patients atteints du syndrome des ovaires polykystiques: un essai prospectif, contrôlé et randomisé. Gynécol Endocrinol. 2017 Juil; 33(7):524-8.
10. Salehpour S, Sene AA, Saharkhiz N, et al. La N-acétylcystéine est un adjuvant au citrate de clomifène pour une induction réussie de l’ovulation chez les patients infertiles atteints du syndrome des ovaires polykystiques. J Obstet Gynecol Res. 2012 Sep; 38 (9): 1182-6.
11. Genazzani AD, Santagni S, Rattighieri E, et al. Rôle modulateur de l’OFD-chiro-inositol (ICD) sur la sécrétion de LH et d’insuline chez les patients obèses atteints de SOPK. Gynécol Endocrinol. 2014 Juin; 30 (6): 438-43.
12. Haggarty P, McCallum H, McBain H, et al. Effet des vitamines B et de la génétique sur le succès de la fécondation in vitro: étude de cohorte prospective. 2006 6 mai; 367 (9521): 1513-9.
13. Arafa M, Majzoub A, Agarwal A, et al. Existe-t-il un rôle pour les antioxydants oraux dans le traitement des hommes infertiles présentant une forte fragmentation de l’ADN des spermatozoïdes? Présenté à la conférence annuelle de la Fondation de la médecine de la reproduction, New York, novembre 2018.