Bircher au jus d’orange avec pomme, cannelle et noix

Bircher au jus d’orange avec pomme, cannelle et noix

Si les matins chez vous sont une course folle pour s’organiser et sortir, ce Bircher au jus d’orange sera une excellente recette pour vous. Sans oublier, est une excellente recette pour vous assurer que vous pouvez donner un coup de pouce à votre métabolisme dès le matin.

Préparer un petit-déjeuner nutritif la veille est un excellent moyen de vous assurer de savourer un délicieux petit-déjeuner même lorsque les matins sont agités.

La douceur du fruit, de la cannelle et du jus est équilibrée avec l’acidité du yaourt. Les noix croquantes en font une façon savoureuse de commencer la journée.

Ce petit déjeuner voyage également bien, vous pouvez même le préparer dans un bocal avec un couvercle et l’emporter.

Cette recette vient directement de notre Défi de Perte de poids de 28 jours pour STIMULER LE MÉTABOLISME D’août.

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Bircher au Jus d’Orange aux Pommes, Cannelle et Noix

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Cours

Petit déjeuner

Cuisine

Végétarienne

Portions

Ingrédients

• 2 c. à thé de raisins secs
• 1/3 tasse de jus d’orange fraîchement pressé
• 1/4 tasse de yaourt grec naturel allégé
• 1/2 pomme tranchée
• 1/2 c. à thé de cannelle
• 1 cuillère à soupe de noix hachées
• 1/3 tasse d’avoine roulée

Ingrédients

• 2 c. à thé de raisins secs
• 1/3 tasse de jus d’orange fraîchement pressé
• 1/4 tasse de yaourt grec naturel allégé
• 1/2 pomme tranchée
• 1/2 c. à thé de cannelle
• 1 cuillère à soupe de noix hachées
• 1/3 tasse d’avoine roulée

Cours Petit déjeuner Cuisine Végétarienne Portions

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Instructions

1. Placez l’avoine et les raisins secs dans un bol et versez sur le jus d’orange. Laissez au réfrigérateur pendant une heure ou préparez-vous la veille pour votre petit-déjeuner.
2. Lorsque vous êtes prêt à manger, garnir de yaourt, de morceaux de pommes, de cannelle et de noix pour servir.

Notes de Recettes

329 calories par portion.

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