9 Techniques De Frappe De Baseball Incontournables Pour Les Débutants
Vous avez déjà trouvé intimidant de frapper un baseball? Si c’est la première fois que vous êtes un batteur, alors – tout d’abord – bienvenue! Deuxièmement, frapper la balle n’a rien à craindre, tant que vous avez le savoir-faire. Essentiellement, le frappeur doit réfléchir sur ses pieds, car il détermine où ira la balle.
Donc, pour frapper efficacement le baseball, un frappeur débutant doit pratiquer ces 9 techniques – et pratiquer, pratiquer, pratiquer!
- Contact visuel Avec La balle
Technique la plus élémentaire à apprendre, le contact visuel est extrêmement important au baseball. Malgré son caractère basique, cette technique est importante, car le stade sera bondé et bruyant. Par conséquent, le frappeur doit être capable de rester concentré sur la balle, afin qu’il puisse en tirer un bon coup. Cela signifie que le frappeur ne devrait pas s’inquiéter du tableau de pointage, de l’arrêt-court ou des acclamations de la foule lorsqu’il est prêt à battre.
2. « Éteignez le feu »
Cet exercice se concentre sur le travail du reste du corps, en plus des bras. L’accumulation de puissance pour entraîner la balle provient de la rotation du corps. Par conséquent, l’exercice « Éteindre le feu » aide la pâte à développer la puissance de rotation.
Dans cette perceuse, la pâte a un seau de balles agrippées comme si elles étaient sur le point de jeter de l’eau sur un « feu. »Lorsque cela est fait correctement, la pâte passera par son swing et fera sortir les balles du seau. Pendant ce temps, la pâte travaille sur le rythme pour charger et vider les balles dans le sens de leur rotation et, essentiellement, « éteindre le feu. »
3. Minimiser les mouvements
Au début du baseball, les débutants doivent également prendre note de minimiser leurs mouvements lorsqu’ils frappent la balle. C’est pour les aider à limiter la place pour les erreurs, ce qui peut les aider à améliorer les performances du jeu. Cela signifie que la position du frappeur doit être là où il peut minimiser la possibilité pour le lanceur de jouer avec son timing.
4. Positionnement de la main
La constance dans le balancement de la chauve-souris provient d’un bon positionnement de la main. En d’autres termes, la main doit être aussi proche que possible de la position verrouillée (près du dos). Cela signifie que la main de la pâte, le coude avant et le coude arrière doivent être détendus.
Une fois que le frappeur est détendu et que le lanceur lance la balle, le frappeur doit déplacer son poids vers l’avant, se balancer et frapper la balle aussi fort qu’il le peut. Gardez à l’esprit: La paume de la main supérieure doit être tournée vers le bas, tandis que celle de la main inférieure doit être tournée vers le haut.
5. La position de frappeur
La position de frappeur est simple: le frappeur a les deux pieds parallèles et à la largeur des épaules, car il se tient au milieu de la boîte du frappeur. Là, ils doivent légèrement plier les genoux et maintenir la chauve-souris en position verticale (légèrement inclinée) sur l’épaule arrière. Et, la tête doit toujours pointer vers le pichet.
6. Avoir la bonne prise
La main droite et la main gauche du frappeur doivent se toucher lorsqu’il saisit la batte de baseball. La poignée est détendue, jusqu’à ce que le mouvement de balançoire la resserre – c’est pour que les doigts de la pâte ne se cramponnent pas.
7. Utiliser une batte Plus légère
Pour se familiariser avec son équipement de frappeur, la batte de baseball est importante. Bien que toutes les chauves-souris se présentent sous de nombreuses formes et tailles, il est important de demander à l’entraîneur quelles chauves-souris elles recommandent d’utiliser. De plus, le frappeur doit investir dans une batte conforme aux règles du baseball (définies par votre ligue).
Essentiellement, une batte plus légère est souvent recommandée pour les débutants, afin qu’ils puissent s’habituer à frapper la balle.
8. Balançoires appropriées
Bien que le balancement soit simple, il existe un moyen efficace d’exécuter cette action lorsque vous êtes dans le stade. Tout d’abord, le frappeur doit se placer dans une position confortable, puis garder les yeux sur le lanceur (qui a la balle). Ensuite, une fois qu’il a chronométré correctement son pas, la pâte peut se balancer avec la tête immobile.
9. En Utilisant Une Bonne Quantité De Puissance
Enfin, frapper la balle prend de la puissance. Par conséquent, la pâte a besoin d’une force de bras et d’un timing parfait pour le faire correctement. En pratiquant constamment leurs coups et en renforçant les bras dans divers exercices et exercices, des coups puissants peuvent être obtenus.
Conclusion
Ces 9 techniques devraient aider les débutants à devenir de grands frappeurs. Essentiellement, chacune des techniques discutées dans cet article aidera le frappeur à mieux se concentrer, à renforcer et à frapper efficacement le baseball, ce qui peut éventuellement entraîner un circuit fantastique!