9 Choses à faire Avant de commencer la FIV
Un diagnostic d’infertilité peut facilement vous faire sentir impuissant. Au fur et à mesure que votre corps est manipulé et sondé, grâce à des tests et à un traitement, votre concentration devient le résultat final; une grossesse saine et réussie. Le pouvoir est soudainement, apparemment, entre les mains de la science de la reproduction avancée.
La vérité est que, même si le traitement de la fertilité dépend en partie des technologies de reproduction avancées, vous et votre corps, votre partenaire et son corps, êtes les facteurs les plus importants dans votre quête pour devenir parents ou faire grandir votre famille. À cette fin, vous êtes habilités. Et il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour promouvoir un traitement de FIV sain, même après un diagnostic d’infertilité.
9 Choses à faire maintenant
Alors vous et votre partenaire, ainsi que votre médecin, avez décidé de poursuivre la FIV. Avant de commencer le traitement proprement dit, vous pouvez faire certaines choses pour faciliter un peu le parcours vers la grossesse et améliorer vos chances de succès. Voici neuf choses éprouvées que vous devez commencer à faire maintenant:
Atteindre un poids santé
Être obèse (un IMC de plus de 30) est aussi préjudiciable à votre santé qu’une insuffisance pondérale (IMC de moins de 19). De plus, les deux conditions font des ravages sur votre capacité à concevoir, y compris par FIV. Le surpoids peut rendre difficile pour votre équipe de fertilité de surveiller vos ovaires pendant la FIV et d’aspirer vos ovules, et une femme qui a un poids insuffisant peut avoir des difficultés à maintenir des niveaux hormonaux appropriés pour produire des ovules matures, sains et viables.
Si vous êtes dans l’une ou l’autre catégorie, commencez à réorganiser votre alimentation. Suivez un programme de régime et d’exercice auquel vous pouvez vous en tenir. Gardez les yeux sur l’objectif d’avoir un bébé en bonne santé. Rappelez-vous que bébé en bonne santé commence par un vous en bonne santé!
La forme physique est essentielle
Votre santé générale affecte votre résultat de FIV, il ne fait aucun doute. Faites beaucoup d’exercice sain pour le cœur maintenant. L’American Heart Association encourage un minimum de 30 minutes par jour, 5 jours par semaine. Poursuivez toute activité qui stimule votre fréquence cardiaque. Vous baisserez votre tension artérielle, combattrez le diabète et bénéficierez de nombreux autres avantages pour la santé, notamment en améliorant vos chances de réussite de la FIV.
Réduisez la caféine
Surveillez votre consommation quotidienne de caféine. Des recherches récentes indiquent qu’un excès de caféine perturbe votre capacité à concevoir par FIV jusqu’à 50%. Les études recommandent aux femmes de consommer moins de trois tasses de café par jour, ou l’équivalent de caféine provenant d’autres sources.
L’âge Joue un rôle
La complainte de Cher « Si je pouvais Remonter le temps » sonne très vrai pour les femmes qui envisagent une FIV. L’âge est l’un des aspects les plus influents du succès de la FIV. Pour les femmes de plus de 35 ans, les résultats de FIV réussis doivent chuter et chuter de manière plus significative après l’âge de 40 ans. N’attendez pas trop longtemps pour commencer le traitement. Si vous êtes préoccupé par votre âge, discutez des options, telles que les ovules de donneur, avec votre médecin.
Prenez des mesures pour réduire le stress
De nos jours, le stress et les moyens de le gérer inondent notre culture populaire. Il peut sembler accablant d’essayer de garder le stress à distance un jour normal, mais lorsque vous faites face au stress lié à l’infertilité et au traitement de FIV, vous pouvez avoir l’impression que le stress fait partie de votre vie.
Non seulement le stress interfère avec la conception et le succès de la FIV, mais il nuit également à votre santé globale. C’est pourquoi il est crucial de gérer ce type de stress. Améliorez vos pratiques régulières de lutte contre le stress (yoga, massage, méditation, prière, promenades quotidiennes, journalisation, etc.) avec l’acupuncture, des retraites corps-esprit structurées, un entraînement à la résilience et une thérapie traditionnelle. Vous apprendrez tout au long de votre vie à faire face aux stress inévitables et à améliorer vos chances de réussite de la FIV.
Cesser de fumer
Fumer du tabac, ou toute autre chose, a un impact négatif sur la qualité des ovules et du sperme. Vous et votre partenaire, si vous fumez, devez arrêter maintenant. Pour plus d’informations sur l’arrêt du tabagisme, parlez-en à votre équipe de fertilité.
Boostez la santé des spermatozoïdes
Aidez votre partenaire à mettre ses nageurs en forme pour la FIV. Suivez les recommandations ci-dessus pour la nutrition et la forme physique, et envisagez un supplément de fertilité masculine (Vitamine fertile pour les hommes) pour améliorer la santé globale, ainsi que la production de sperme. Passez aux boxers plutôt qu’aux slips et maintenez votre IMC optimal.
Les suppléments Aident
Les multivitamines sont souvent recommandées lorsque vous essayez de devenir enceinte, mais certains suppléments doivent être inclus en plus du mélange standard. On pense que la DHEA et la CoQ10 ont un impact sur la qualité des œufs. Comme toujours, cependant, consultez votre médecin avant de prendre des suppléments.
En parlant de suppléments
Assurez-vous d’avoir suffisamment de vitamine D. Demandez à votre médecin de vérifier vos niveaux de D et de vous assurer que vous n’êtes pas déficient. Il existe des données qui soutiennent qu’avoir suffisamment de vitamine D aide votre corps à répondre positivement au traitement de FIV.
Patience et persévérance Payent
La FIV est un voyage. Parfois, ce voyage prend un certain temps pour atteindre l’objectif d’une grossesse en bonne santé. Aussi difficile que cela puisse être, essayez de rester patient et de garder le cap. Il n’est pas rare de subir quelques traitements avant qu’une grossesse viable ne se produise. Comprendre cela à l’avance vous aide à vous préparer à la longue route qui vous attend. Faites confiance au voyage.