9 étapes pour commencer fort et fermer comme un champion
J’ai tiré 60 au premier tour de l’Amateur américain 2006, au Club de Chaska Town à l’extérieur de Minneapolis. J’avais 19 ans, papa était sur le sac, le temps était idéal et j’ai battu le finaliste de six coups. J’ai connu beaucoup de rounds dans ma carrière, mais celui-ci était presque aussi parfait que je me souvienne. Ce jour-là colle. Et même si chaque tour ne peut pas être un 10, je tire toujours sur la lune à chaque fois que je le fais. Et croyez-moi— la perfection n’arrive pas par hasard. Pour planifier, suivez mon exemple. Pour obtenir de l’aide, nous avons des golfeurs célèbres d’autres horizons à rejoindre. Les tours parfaits ne sont pas seulement pour les pros du Tour. Il est temps de profiter du vôtre.
Commencez par un petit déjeuner tueur
C’est le repas le plus important, alors sortez de la boîte à beignets. Le grain (et les fruits et autres) peut être votre ami, sur et en dehors du vert.
Billy dit: « Mec, si je pouvais commander un petit déjeuner et ne pas me sentir mal dans ma peau, ce serait des crêpes aux myrtilles, des œufs et du bacon. Ça a l’air génial, non? Mais c’est lourd sur le ventre. J’essaie donc de manger plus sainement. Mon petit-déjeuner préféré la plupart des matins est du yogourt et du granola, des baies, du pain grillé au beurre d’arachide et du jus d’orange. Si ça devient ennuyeux après quelques mois, je l’échange un peu. Mais c’est surtout ce que je mange. »
Thomas Keller, le chef/ propriétaire de l’ultra-culinaire Per Se et de la French Laundry, aime aussi sa chow pré-ronde:
« La plupart du temps, j’ai deux œufs pour le petit déjeuner. Mais les jours où je joue au golf, je vais chercher quelque chose d’un peu plus chaleureux pour me faire passer à travers la ronde: du pain grillé à l’avocat. C’est nutritif, délicieux et ce n’est pas difficile à préparer (scannez la photo ci-dessous pour ma recette complète). J’aime le garnir d’un œuf ou d’une tranche de bacon pour plus de protéines. Le pain est rassasiant et il y a un bon mélange de graisses saines; un combo pour me préparer à jouer de mon mieux. »- Comme dit à Josh Sens
Puissance grâce à une plage d’échauffement efficace
les rats n’ont pas besoin d’appliquer. Se détacher et se faire appeler peut prendre moins de temps qu’un tir d’approche de J.B. Holmes.
Billy Dit: « En tournée, mon échauffement dure généralement environ une heure et demie, mais si vous n’avez que 30 minutes » — comme le golfeur typique du week—end – « commencez par cinq minutes de putting. Tout d’abord, des putts de retard de 30, 40 pieds; puis, pour avoir la sensation que la balle entre dans le trou, des putts à l’intérieur de six pieds. Pendant encore cinq minutes environ, frappez des jetons, des bosses et des courses, des tirs hors du bunker. Ensuite, allez à la plage pour un échauffement dynamique de cinq minutes: un mouvement de base pour faire couler le sang, comme des étirements et des fentes. Faites travailler le corps et préparez-vous pour un swing de golf. Vous êtes maintenant à environ 15 minutes de votre échauffement, avec 15 minutes à faire. Lorsque vous êtes à la plage, commencez par frapper des coins et des fers à repasser. Encore une fois, vous cherchez à libérer le corps — et vous ne vous inquiétez pas trop de la façon et de l’endroit où vous le frappez. L’accent devrait vraiment être mis lorsque vous tirez votre conducteur. Prenez cinq balles, définissez un endroit sur la plage comme votre fairway, et allez-y. Temps total de portée avec un club dans la main: 10 minutes. Avec vos cinq dernières minutes, retournez au putting green pour quelques cinq pieds. Voir la balle aller dans le trou. Puis, au premier tee. »
Comment le gardien étoile de la NBA et golfeur passionné Andre Iguodala se met à rouler le rocher:
Un bon échauffement est comme un bon swing de golf: il ne faut pas se précipiter. Mais même 30 minutes peuvent être un étirement pour certains balleurs. » Cela ne m’arrive pas toujours parce que j’ai un emploi à temps plein, mais ce sera le cas lorsque je prendrai ma retraite « , explique Andre Iguodala, guerrier de Golden State et amateur de petites balles.
Bien que le golf et le basket-ball soient des sports radicalement différents, il existe, dit Iguodala, des parallèles en préparation: des étirements légers et des mouvements de bras pour assouplir les muscles, suivis de coups courts, l’équivalent d’un exercice de layup au golf. De là, on passe aux trois. « Sur la cuisinière, je frappe toujours mon bois 3 », explique Iguodala. « Ensuite, je teste mon pilote pour voir si je vais même l’utiliser. »
Le golf, comme les cerceaux, est un jeu de confiance, et le double champion NBA comprend qu’un bon échauffement devrait, en fin de compte, vous mettre dans un état d’esprit positif — même quand vous savez que vous allez lancer des briques. « Je sais que mes jus de compétition vont couler », conclut Iguodala. « Mais en arrivant au premier départ, je me dis que — sur le parcours, du moins — je ne suis pas un pro, alors allez-y et profitez de la ronde. » – Josh Sens
Faites votre meilleur pari
Tout le monde aime un gagnant — mais quand le chou est au menu, quelqu’un va perdre. Voici comment ne pas être ce type.
Billy dit: « Si vous voulez mettre de l’argent sur un jeu, assurez-vous d’être du bon côté du jeu. Je veux dire par là, choisissez le jeu dans lequel vous êtes le meilleur. Si vous êtes vraiment doué pour les jeux de partenaires comme Wolf ou Scotch, exprimez ce que vous voulez. Comme tout joueur, les paris sont meilleurs lorsque les chances sont en votre faveur. »
Qui n’aime pas être royal ? Le pro du poker Matt Lefkowitz met ses cartes sur la table au sujet des stratégies de jeu de golf et de l’étiquette:
Il n’y a pas d’honneur parmi les voleurs, mais il y en a parmi les joueurs, selon le joueur de poker professionnel et as du golf Matt Lefkowitz. Ainsi, lorsque vous fixez des enjeux sur le premier tee, votre objectif devrait être double: l’équité et le confort pour toutes les personnes impliquées.
« Dans un monde idéal, tout le monde connaît les jeux de l’autre et a établi un handicap, éliminant les négociations difficiles », dit Lefkowitz. « Si vous jouez avec quelqu’un pour la première fois ou qu’il n’a pas de handicap, prenez-le au mot lorsqu’il vous dit à quel point il est bon ou mauvais. Supposons que tout le monde soit honnête jusqu’à preuve du contraire. »
Cela ne signifie pas que vous devriez être téméraire ou naïf. Lee Trevino avait l’habitude d’entrer dans des matchs à enjeux élevés avec seulement quelques dollars en poche. Mais devinez quoi? Tu n’es pas Lee Trevino. Ne risquez que de l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre. « Vous voulez ressentir une première frousse de départ », dit Lefkowitz, « mais pas tellement que vous avez des étourdissements ou des maux d’estomac. »
Il y a presque autant de jeux de golf que de golfeurs, mais il est difficile de battre un Nassau, un format de match-play avec trois mises intégrées: face avant, face arrière et total. Non seulement il est facile à suivre, mais il est également flexible. Si quelqu’un commence lentement, il a toujours la possibilité de revenir dans le mélange. Les matchs déséquilibrés ne sont pas très amusants. « Les meilleurs « , dit Lefkowitz, « viennent au putt final au 18e trou. »
Lorsqu’il s’agit de régler des paris, il y a une règle non écrite: n’échangez pas d’argent sur le 18e vert. C’est collant. Attendez le club house, quand vous échangez des histoires autour d’un verre. Personne ne devrait avoir à demander un paiement; le perdant, ou les perdants, devraient s’installer sans tarder. S’ils ne le font pas, supposez que cela leur a glissé à l’esprit — alors donnez-leur un coup de pouce. Et s’ils ne s’installent toujours pas? Laisse-le glisser. – Josh Sens
Percez le premier coup de départ
Nous sommes tous passés par là. Trou n° 1. Vos bourgeons sont rassemblés autour. La cheville va dans le sol, et# #%%@! « Boule de petit-déjeuner! »
Billy Dit : » C’est important. Beaucoup de gens deviennent nerveux au premier départ — et ils pensent que les pros du Tour ne le font pas. Faux. Nous sommes nerveux sur le premier tee, même si c’est un nerveux excité; nous sommes ravis de ce que la journée nous réserve. Mais la même règle s’applique à nous tous sur le premier disque: n’essayez pas de l’écraser. Concentrez-vous vraiment sur un swing de golf lent et lisse. Vous aurez l’impression de vous balancer au ralenti, mais vous avez tellement d’adrénaline qui traverse votre corps que vous allez tourner plus vite que vous ne le pensez. Donc un bon tempo, les gars. Avec un swing en douceur, vous le frapperez solide à chaque fois. »
Si quelqu’un sait comment surmonter la tempête de nervosité au premier départ, c’est Robby Krieger, l’homme de la hache des portes:
Vous ne pensez peut-être pas qu’un gars qui se produit professionnellement depuis près de 50 ans deviendrait toujours nerveux sur scène, mais cela peut arriver. Robby Krieger, auteur-compositeur (« Light My Fire »), membre du Temple de la renommée du Rock and Roll, guitariste des Doors et golfeur de longue date sait que la préparation est la clé du confort.
« À l’époque des Portes, je ne ressentais presque jamais de nerfs parce que nous savions ce que nous faisions « , explique Krieger, âgé de 72 ans. « Nous avons joué des spectacles en direct de manière constante pendant quelques années et nous avions suffisamment d’expérience pour gérer le prochain niveau d’audience et la taille des salles. Mais quand, par exemple, je jouais dans le pro-am au Bob Hope, j’avais parfois l’impression d’en sortir un dès le premier tee. Même si j’avais joué au golf une grande partie de ma vie, cette situation était hors de ma zone de confort et je ne me sentais pas préparée. »
Comment, alors, vous préparez-vous à des situations inconfortables? Krieger suggère d’aiguiser vos compétences par la pratique, puis de vous mettre à plusieurs reprises dans la même situation jusqu’à ce que vous puissiez la gérer. « Les seules fois où j’étais nerveux sur scène, c’était quand j’ai commencé à faire mes propres concerts, et toute l’attention était sur moi — un peu comme lorsque vous êtes sur le premier tee et que tout le monde regarde. Pour faire face aux nerfs, je me suis simplement préparé plus à fond et j’ai embrassé l’expérience. »
Krieger se souvient aussi d’avoir eu les yips quand il s’asseyait avec des joueurs intensément accomplis et ne connaissait pas assez bien leurs chansons — ou quand il craignait simplement de se relever. » Jouer avec de très bons musiciens peut être un test. Dans ces situations, il est préférable de rester simple. C’est la même chose au golf. Gardez votre jeu pointu en jouant et en vous entraînant, et ne laissez pas le talent de quelqu’un d’autre vous distraire. »- Michael Chwasky
Charmez le pantalon de votre quatuor
Cela vous sera utile de plusieurs façons. « C’est bien » a une belle sonnerie, non? Tout comme « Hé, laisse-moi prendre celui-ci. »
Billy dit: « Gagner votre quatuor commence par de petites discussions. « Où habitez-vous ? À quelle fréquence jouez-vous? » Demandez-leur leurs parcours préférés ou leurs équipes sportives préférées — des trucs de base comme ça. À partir de là, entrez un peu dans ce qu’ils font pour le travail. Vous vous en souciez peut-être un peu moins, mais vous devriez être attentif et intéressé. Agissez, s’il le faut ! Tu devrais avoir l’air excité. Posez des questions intéressantes. Cela aide à en savoir un peu plus sur beaucoup de choses. Je peux avoir des conversations avec et comprendre ce que fait un comptable, ce que fait un gars de la construction, ce que fait un gars de l’investissement. Ça aide. Si vous voulez faire un pas dans le fond, parlez de politique. Mais rappelez-vous que ces jours-ci, c’est vraiment un pas dans le fond. »
L’actrice / golfeuse / regardeuse Kelly Rohrbach a des conseils pour vous sur la séduction — sur le parcours, mec:
– Personne ne se souvient jamais de votre façon de jouer, mais ils se souviennent de votre attitude, alors apportez une bonne énergie à votre quatuor.
— Ma bête noire: quand les gens jouent mal et continuent à harponner dessus. Oublie ça ! Ton énergie fait baisser ma journée.
— Le golf est un jeu long. Il y a beaucoup de place pour les bons et les mauvais coups. Laissez-les aller et venir.
Survivez à l’inévitable accalmie à mi-tour
Vous naviguez le long, puis – wham! – un retour à la médiocrité. Lève le menton, bucko. Vous pouvez retrouver la magie aussi rapidement que vous l’avez perdue.
Billy Dit: « Avec des tours aussi longs qu’ils le sont ces jours-ci, il est vraiment difficile de se remettre des ennuis au virage. Tout d’abord, je ne recommanderais pas d’alcool. Cela pourrait vous faire vous sentir un peu mieux dans votre façon de jouer, mais cela n’aidera pas l’accalmie. Assurez-vous de faire le plein. Apportez quelques barres protéinées, buvez de l’eau. Gardez le taux de sucre dans le sang. C’est la voie à suivre. Et si ça ne marche pas, alors je suppose, oui, peut-être faire quelques coups! »
L’acteur Richard Kind connaît trop bien la peur d’une performance marquante:
« La perdre au milieu – je connais le sentiment! J’y suis allé, en tant que golfeur et acteur. Mon cours à la maison à L.A. est Lakeside. Si je tire 40 ou 41 sur le neuf avant, juste autour du 14e ou du 15e trou, je commence à penser que je peux casser 80 aujourd’hui! La pire chose que tu puisses faire. Bam – double-bogey, triple-bogey.
« En tant qu’acteur, vous avez la même chose. Tu vis ta performance, tu fais le travail, et tout d’un coup tu te dis, mon garçon, je suis en train de le tuer ce soir! Et puis votre concentration a disparu. Vous le faites sur vous—même – et vous ne devriez jamais le faire sur vous-même.
« Dans les deux cas, la question devient: Comment puis-je le récupérer? Et la réponse est, vous devez changer quelque chose. Sur scène, une astuce consiste à attaquer les mots différemment. Au golf, peut-être qu’au lieu de frapper le pilote du tee, vous tirez un fer à repasser, juste pour vous assurer que vous jouez depuis le fairway et non les bois.
« Il y a des années, je faisais un épisode de Curb Your Enthusiasm qui se déroulait sur un terrain de golf. C’était Larry David, Jeff Garland, Funkhouser et moi dans le bureau du propriétaire du cours. Le gars se plaint de notre comportement, et il est si sérieux à ce sujet. Et Larry et moi avons une terrible affaire de fous rires. Nous avons gloussé notre chemin à travers environ quatre prises. Puis Larry s’est arrêté, mais j’ai continué à rire. Après environ deux ou trois prises de plus, Larry dit: « Déjà assez. » Et il avait raison. Vous voulez appliquer cela au golf. Parfois, lorsque vous vous affaissez, votre partenaire de jeu doit vous dire : « Ça suffit déjà. »Il est temps de retrouver votre visage de jeu. »- Comme dit à Michael Bamberger
Birdie le dernier trou
Peut-être que vous êtes gazé. C’est ce qui rendra un trois encore plus doux. Porter vers le bas aide. Tout comme — sérieusement — imaginer les rugissements.
Billy dit: « Tout le monde veut finir fort. Il laisse un bon goût dans votre bouche. » Maintenant, je peux revenir jouer demain. »Mon approche est de me concentrer spécifiquement sur un bon trou, sur le fait de me voir terminer fort, de me voir faire un birdie. Je visualise marcher du vert 17 au tee 18; reconnaître la foule après avoir fait quelque chose de spécial. Je veux vraiment ce moment. Tout le monde ne joue pas devant une foule, alors imaginez votre partenaire de jeu en disant: « Hé, super birdie, mec. »Tenez cette photo dans votre tête. Tu finiras fort. »
Pour sceller l’accord, il faut rester libre et avoir le contrôle. Il suffit de demander au pitbull des Diamondbacks de l’Arizona Archie Bradley:
Quelle est l’essence de la fermeture?
Être un bon proche, c’est la liberté; c’est comprendre que vous contrôlez le jeu. Un soir donné, vous pourriez complètement le souffler ou, comme vous êtes censé le faire, réussir à sauver. Tout dépend de toi.
Comment vous préparez-vous pour le moment?
J’ai toujours une assez bonne idée de qui je vais affronter. Je connais leurs faiblesses et leurs forces, et comment lancer efficacement pour les sortir. De même, la plupart des golfeurs ont une assez bonne idée des deux ou trois trous de finition. C’est le sentiment le plus apaisant — lorsque vous avez fait vos devoirs. Vous êtes prêt, vous avez fait votre travail, et à partir de là, tout est une question d’exécution.
Quelle est la clé de l’exécution?
Dès le premier pas, et chaque pas après, vous avez une idée de ce que vous essayez d’accomplir. Si vous n’exécutez pas la première hauteur, vous savez que vous devez exécuter la deuxième hauteur. À la fin de la journée, vous le contrôlez. C’est la même chose au golf. Si quelque chose ne fonctionne pas, tu ferais mieux d’avoir une sauvegarde.
En tant que plus proche, comment l’apportez-vous à chaque match?
Soit vous le faites, soit vous ne le faites pas. Personne ne se soucie de rien d’autre. Même chose au golf. Personne ne se soucie de votre mise en jeu, de votre entraînement en morceaux. Soit vous venez pour jouer, soit vous ne le faites pas, soit vous enregistrez le jeu, soit vous ne le faites pas. Il n’y a pas d’entre-deux. – Jessica Marksbury
Célébrez comme un champion
Nous ne parlons pas de ce petit Phil hop ici. Pensez à Payne Stewart. Jerry Pate se branlant dans la boisson à Sawgrass. Cuba Gooding aux Oscars!
Billy Dit: « Pure émotion. Après une victoire, c’est ce que vous voulez sortir sur le 18e green. C’est difficile de gagner en tournée, c’est difficile de faire quelque chose de vraiment spécial. Ce moment devrait résumer tout le travail acharné, la sueur et le sang qui entrent dans le jeu. Lors de la Classique de Zurich en 2013, j’ai réussi un putt de 20 pieds pour remporter le tournoi, c’était donc facile à célébrer. Les gains en tap-in sont plus délicats. J’adore les célébrations du tigre. Il a eu beaucoup d’écoutes dans lesquelles il savait qu’il avait déjà gagné. J’adore sa façon de ramasser la balle et de frapper l’air avec son putter. Comme, « Oui, je l’ai fait. »Comment devriez-vous célébrer? Pure jubilation. Comme si vous étiez chez vous et que personne ne regardait. Fais-le. »
Golden Tate est un receveur des Lions de Detroit – et un expert digne d’un Pro Bowl sur les mouvements de zone d’en-but – mais lui aussi est un Tigre sur les greens:
« Depuis que la NFL a commencé sa nouvelle règle sur les célébrations de zone d’en-but, vous pouvez à peu près faire ce que vous voulez, et c’est vraiment amusant. Avec les Lions, nous essayons de faire des choses axées sur l’équipe. Après notre visite du samedi pour un match du dimanche, nous trouverons des idées, car nous n’aimons pas répéter. Nous avons fait un cancan à la Rockette une fois. J’ai fait le « people’s elbow » du Rock. »Nous avons joué au ping-Pong et des « chaussettes » rock. Nous aimons être originaux, donc il y a toute une liste de célébrations qui sont annulées parce qu’une autre équipe les a faites.
« Au football, je m’attends à marquer, mais je ne m’attends pas vraiment à faire beaucoup de birdies ou de 20 pieds quand je joue au golf! C’est donc une sorte de décision juste et juste quand je célèbre sur le terrain de golf. Mon go-to est un high-five, ou une pompe à poing de style tigre. La saison dernière, j’ai fait une pompe à poing Tiger Woods après un de mes touchés. C’était la pompe à poing putt-and-walk-toward-it. C’était génial. »- Comme dit à Jessica Marksbury
Vantez-vous sans ennuyer
Pour être le gagnant du jour. Cool. Rappelez-vous juste qu’il y a une ligne fine entre gagner vos accessoires et aspirer à des accessoires.
Billy dit: « Voici la clé: Essayez de ne pas trop parler de ce que vous avez bien fait, essayez de ne pas trop parler de ce que vous avez mal fait. Et ne continuez certainement pas à dire: « Mec, j’ai eu une mauvaise pause ici …. »Retournez-le. Soyez inclusif. » Tu te souviens du coup que tu as tiré la semaine dernière, où tu te disais : » Mec, c’était incroyable » ? J’ai eu ce sentiment aujourd’hui, et c’était génial. »C’est un moyen de faire parler tous les gars, pas seulement vous. »
L’auteur-compositeur et golfeur passionné David Weiss fait tourner des fils post-ronds apaisants en utilisant la brièveté, la perspective et, dans certains cas, une pointe de chapeau à Buddah:
David Weiss est surtout connu comme co-auteur du succès de 1987 Was (Not Was), « Walk the Dinosaur. »Son esprit a également produit « Parasailin’ With Sarah Palin », qui reste juste un titre parce que, vraiment, quelles paroles pourraient lui rendre justice? Ces jours-ci, Weiss, un handicapeur de 8 ans dont le plus bas niveau de carrière est de 77 ans, rêve d’un début de Champions Tour. Voici son point de vue sur la façon de transformer l’histoire de votre carrière en un succès.
— Reconnaître la limitation du formulaire. « Lorsque vous traduisez de la poésie, vous ne perdez qu’une chose: la poésie », dit Weiss. » Parler de golf, c’est comme traduire de la poésie : on perd la netteté de l’air, le vert de l’herbeunless à moins d’être un vrai poète. »