8 Méthodes Éprouvées pour Se décoller et Vivre une Vie Plus satisfaisante
Avez-vous toujours imaginé une vie heureuse pour vous-même lorsque vous étiez enfant, en espérant que vous réussirez dans tout ce que vous faites et que vous aurez des opportunités fantastiques dans tous les segments de votre vie quotidienne passionnante?
Nous sommes tous coupables de ce rêve.
Cependant, maintenant que vous avez grandi et que vous vous êtes soudainement retrouvé dans une situation pas si favorable?
Vous avez l’impression d’avoir heurté un mur et que votre vie est tout, mais pas épanouissante comme vous l’avez imaginée?
Peut-être que votre carrière est nulle ou que vous vous sentez coincé avec votre vie amoureuse? Ou vous êtes malheureux pour une autre raison? Ça ne fait rien. Même si vous sentez que la raison est hors de votre contrôle pour le moment.
Voici ce qui compte:
Vous POUVEZ vous décoller et améliorer la qualité de votre vie. Ce dont vous avez besoin, c’est d’une volonté et d’une forte motivation pour agir vers votre objectif – une vie épanouissante.
Avec l’aide des méthodes éprouvées suivantes pour vous décoller, vous ne vous sentirez plus stagnant. Alors, vérifiez-les, choisissez ce qui vous convient le mieux et commencez à prospérer et à vivre une vie plus satisfaisante que vous méritez.
Voici comment:
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Trouvez la racine du problème
Il n’y a aucun moyen de réussir à avancer vers une solution si vous n’avez pas compris quel est le problème et pourquoi il s’est produit. Tu n’es pas d’accord ?
N’avez-vous pas entendu parler du vieil adage:
« Identifier le problème est la moitié de la solution »?
Consacrer un peu de temps à l’auto-réflexion est une étape initiale critique pour se décoller, car les raisons de vos actions sont ce qui motive votre progrès personnel.
Regarder de plus près au plus profond de votre âme vous permettra de déterrer le (s) problème (s) caché(s) qui vous paralysent, que ce soit:
- la peur de l’inconnu,
- la peur de l’échec et des erreurs,
- le sentiment de jugement de soi,
- faible estime de soi,
- le fait que vous aimez simplement rester dans votre zone de confort ou quoi que ce soit d’autre.
Assurez-vous simplement d’être brutalement honnête avec vous-même lorsque vous répondez à la question centrale:
‘Qu’est-ce qui m’empêche vraiment d’avancer? »
Même en parler avec un ami sincère qui vous connaît bien ou tenir un journal peut vous aider à identifier la racine du problème.
En prenant conscience de ce qui vous retient et vous empêche de progresser dans la vie, un tout nouveau monde de solutions possibles s’ouvrira devant vous.
Ensuite, vous avez un terrain solide pour changer votre statu quo.
Déterminez votre passion et votre but
Par but dans la vie, nous ne voulons pas dire vos objectifs, votre travail, vos responsabilités familiales ou vos rôles communs dans la vie.
Votre but de vie est une aspiration que vous sentez plus grande que vous et c’est un moteur essentiel pour votre croissance personnelle.
Réfléchissez à ces questions:
- De quoi êtes-vous passionné ?
- Qu’est-ce qui vous fait vous sentir vraiment vivant et heureux?
- Qu’est-ce qui vous inspire le plus et pourquoi ?
- Pour quoi vous battrez-vous, quels que soient les obstacles auxquels vous faites face?
La réponse clé dont vous avez besoin est « la chose » que vous aimez le plus faire et à laquelle vous êtes tellement attaché que la notion de temps n’existe pas pour vous lorsque vous vous immergez dans cette activité. De plus, vous êtes très motivé à persister malgré le stress ou l’épuisement que cela vous cause parfois. Vous en voulez toujours plus et vous vous efforcez toujours d’être meilleur, sinon meilleur.
Lorsque vous réalisez ce qui vous fait vibrer et vous motive, ce qui renforce votre confiance en vous, commencez à appliquer les mêmes principes aux autres aspects de votre vie qui vous font vous sentir coincé et vous êtes sur la voie d’atteindre votre plein potentiel.
Ce n’est que lorsque vous explorerez et définirez ce qu’est votre véritable passion et votre but de vie que vous pourrez grandir en tant qu’être humain et vivre votre vie au maximum de son potentiel.
Une étude a prouvé qu’une vie déterminée est associée à une meilleure santé mentale et physique, y compris la longévité. Ainsi, vous aurez le privilège de profiter de ces avantages et de nombreux autres de vivre avec un but en trouvant ce qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.
Changez d’attitude
Changer de perspective est nécessaire pour pouvoir vous ouvrir à de nouvelles idées et sortir de votre réalité stagnante.
Commencer par de petits changements quotidiens vous aidera à atteindre vos objectifs et à commencer à vous sentir dépaysé et content. Peut-être pourriez-vous essayer certaines ou toutes les techniques ci-dessous.
- Passez du temps seul chaque jour pour avoir un aperçu de votre être intérieur et devenir conscient (la méditation fonctionne également pour certaines personnes). Voici en quoi consiste la pratique de la pleine conscience
- Pardonnez-vous et arrêtez de vous blâmer pour les erreurs du passé. Ils sont derrière toi maintenant. Laissez-les où ils appartiennent et passez à autre chose. Débarrassez-vous de ce bagage émotionnel négatif ou vous coulerez au fond.
- Voyagez quelque part pendant quelques jours pour faire une pause et obtenir la distance dont vous avez besoin de votre réalité quotidienne. Prenez un week-end hors de la ville ou faites du camping ou une journée ou deux dans les bois avec vos amis.
- Commencez à faire de l’exercice si vous ne l’avez pas encore fait pour vous aider à vous vider l’esprit et à vous détendre.
- Faites une activité créative tous les jours (par exemple en jouant avec des enfants) pour stimuler votre cerveau, secouer votre façon de penser et vous détendre.
Ces étapes quotidiennes d’effacement de votre esprit et de lâcher prise sur votre passé vous mèneront ensuite à de plus grandes étapes de changement de perspective, de vous aimer vraiment et d’observer votre vie de nouvelles manières.
Bientôt, vous réaliserez que changer votre état d’esprit pour réussir est une véritable évidence. (Pour plus de détails sur la façon de le faire facilement, suivez le lien fourni.)
Poussez-vous pour surmonter la passivité
Êtes-vous un procrastinateur? Vous avez toujours tendance à rester plus ou moins paresseux et passif lorsqu’il s’agit d’actions réelles – faire un pas concret vers votre objectif?
Eh bien, beaucoup de gens sont
Il existe une astuce simple qui peut vous aider à surmonter de tels obstacles sur le chemin du décollage. Ça s’appelle pousser. Avez-vous déjà entendu parler de La Théorie du Nudge?
Voici le professeur Richard Thaler, lauréat du prix Nobel, expliquant brièvement le concept de nudge:
Ainsi, vous pousser peut avoir de nombreux effets positifs sur votre comportement et vous aider à vous décoller.
Osez expérimenter
Même les personnes satisfaites de leur carrière ou de leur relation peuvent parfois se sentir coincées. La raison de ce sentiment réside dans la répétition de schémas dans la vie, ce qui provoque l’ennui.
Pour éviter que notre bonheur ne se transforme en ennui, nous ne devrions pas continuer à faire les mêmes activités encore et encore.
Au lieu de cela, nous devrions viser à trouver différentes expériences qui déclencheront des résultats différents. C’est la nourriture dont notre cerveau a besoin.
Les scientifiques soutiennent également cette approche. Voici ce que la psychologie dit aujourd’hui que les gens heureux font différemment:
Le changement est le nom du jeu. Prenez la route moins empruntée. N’ayez pas peur d’expérimenter à la recherche d’épanouissement. Apprenez de nouvelles compétences. Visitez de nouveaux endroits. En un mot – grandir.
Ne mesurez pas votre succès en fonction de la comparaison avec les autres
Il est dans notre nature humaine de nous comparer aux autres et vous pouvez difficilement l’éviter. Pourtant, vous devriez vous soucier de vos critères et faire de sages comparaisons.
Sachez que votre rythme et votre rythme de progression dans la vie diffèrent de ceux de vos amis, des membres de votre famille ou de toute autre personne avec laquelle vous vous comparez. Sinon, vous risquez de vous sentir déprimé et encore plus coincé lorsque vous voyez que les autres se portent mieux que vous.
Assurez-vous que vos perceptions sont réalistes et non idéalistes.
Ce n’est pas parce que vous n’avez pas atteint ce qu’ils ont à l’âge que vous l’avez prévu ou voulu, cela ne signifie pas que vous stagnez ou que vous échouez. Ne tombez pas dans le piège de mesurer votre valeur en termes d’échecs et de succès.
Encore mieux:
Restez à l’écart des comparaisons autant que vous le pouvez.
Nous sommes tous uniques et avons nos propres voyages uniques dans la vie, ce qui rend toute comparaison inutile, non?
Si vous n’aimez pas votre voyage, il n’est jamais trop tard pour changer.
Rappelez-vous:
Reconnaissez quand il est temps de vous concentrer
Peut-être avez-vous toujours voulu devenir un joueur de tennis de classe mondiale et vous avez beaucoup pratiqué. Mais d’une manière ou d’une autre, vous n’avez pas pu atteindre le niveau de Novak Djokovic auquel vous aspiriez.
Et alors ? Pensez-vous que cela signifie que vous êtes un échec?
Absolument PAS moyen!
Cela ne signifie pas que vous êtes coincé ou sans valeur. Peut-être que ce n’est tout simplement pas votre truc.
C’est ce qu’il est important de reconnaître.
Et lorsque vous réalisez qu’un projet est stagnant, pas vraiment constructif pour vous et que vous ne pouvez pas le terminer, laissez-le tomber sans culpabilité. Laissez-le derrière vous et concentrez votre attention sur d’autres aspects de votre vie.
Si vous continuez à vous pousser, cela peut être contre-productif. Alors, soyez intelligent et admettez-vous quand cela suffit.
Arrêtez de chercher plus à tout prix, mais essayez de valoriser qui vous êtes et d’être reconnaissant pour ce que vous avez en ce moment. Parfois, nous devons tous apprendre à accepter des choses que nous ne pouvons pas changer telles qu’elles sont.
N’ayez pas peur de demander de l’aide
Rappelez–vous – vous ne pouvez pas et ne devez pas toujours tout faire seul. Personne ne s’attend à ce que vous sachiez tout et ayez toutes les réponses à chaque instant.
Alors, ne soyez pas trop dur avec vous-même et apprenez quand il est temps de demander de l’aide.
Lorsque vous vous sentez coincé dans votre vie amoureuse, vous pouvez partager vos pensées et vos sentiments avec un ami en qui vous avez confiance. De plus, lorsque vous vous sentez coincé au travail, vous pouvez parler à un collègue de confiance ou encore mieux – à votre patron.
Soyez juste honnête et juste. Montrez la volonté d’apprendre et de changer et les gens seront prêts à donner un coup de main.
Si vous trouvez votre situation extrêmement grave, envisagez de demander le soutien professionnel de quelqu’un qui peut et qui vous aidera à ::
- découvrez pourquoi vous êtes coincé,
- changez vos schémas de pensée malsains et négatifs qui entravent vos progrès, et
- trouvez des moyens de vous décoller éventuellement.
Si vous êtes prêt à demander de l’aide, alors vous êtes incontestablement assez puissant pour prendre des mesures vers la vie épanouissante souhaitée de vos rêves.
Agissez
Si vous avez l’impression d’avoir heurté un mur dans votre vie, soyez assuré que ce n’est qu’une phase et n’abandonnez jamais.
Il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire pour changer votre vie pour le mieux:
- Notez vos grands objectifs à long terme,
- Décomposez-les en étapes annuelles, mensuelles, hebdomadaires et / ou quotidiennes exploitables (mini objectifs),
- Définissez et listez vos priorités,
- Faites un plan d’action détaillé pour vous aider à atteindre vos objectifs (le fait de cocher les choses de votre liste une fois accomplies vous aide à vous sentir motivé pour persister),
- Agissez et faites de votre mieux pour minimiser le stress inutile, amusez-vous et amusez-vous en cours de route.
Ces actions nécessitent souvent des efforts, mais vous en valez la peine. Tu n’es pas d’accord ?
Gardez également à l’esprit que nous sommes tous coincés dans la vie de temps en temps et que nous ressentons tous la même chose. Tu n’es pas seule.
Les astuces pratiques que nous avons expliquées ci-dessus peuvent être les premières étapes pour améliorer votre vie et gagner en bonheur. En outre, vous pouvez bénéficier de ces 10 Stratégies Puissantes pour Aller de l’avant Lorsque vous vous sentez Coincé dans la Vie.
Essayez-les et faites ce qui vous convient le mieux.
Vous pouvez le faire!
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Photo de pch.vecteur / CC PAR