5 Façons de Vivre Votre Yoga En voyageant
J’aime le yoga comme j’aime voyager. Mais mélanger les deux peut devenir difficile. Prendre le temps de pratiquer le yoga au milieu d’un voyage de travail, de vacances ou d’une aventure de voyage peut être un véritable défi.
En planifiant mes voyages, je me convainc de choses comme: « Je vais faire de l’exercice pendant ce voyage » ou « Je vais méditer et faire du yoga tous les jours. »Je suis confiant dans l’établissement de ces objectifs. Une fois que je voyage réellement, cependant, j’ai généralement du mal à prendre du temps pour ces choses qui me passionnaient tant avant mon départ.
Il y a tellement de choses que je veux faire en voyage: tant de choses et de gens à voir, tant de nourriture à manger. Je suis déterminé à visiter avec de vieux amis, à en faire de nouveaux, à découvrir les meilleurs endroits de la ville, tout en continuant à suivre les projets de travail.
Je laisse mes objectifs s’échapper et je finis par me sentir coupable de ne pas maintenir des choses qui sont vraiment importantes pour moi, qui dans ma vie de tous les jours sont gérables et accessibles.
Malgré la folie des journées passées à voyager et loin de chez vous, il y a des moments qui peuvent être, et devraient être, réservés pour vous. Des moments que vous pouvez arrêter, prendre de profondes respirations, pratiquer du yoga et vous reconnecter à vous-même. Prenez le temps.
Les conseils ci-dessous sont pour n’importe quelle longueur, destination ou but du voyage. consacrer du temps et de l’énergie à soi-même et à son bien-être.
Préparez-vous
Oui, vos vêtements et tapis de yoga s’ajouteront à vos bagages. Manduka fait un excellent tapis de voyage qui peut être facilement plié dans vos bagages. Et si vous avez un tapis de taille normale, vous pouvez le porter totalement. Cela ne compte pas dans le total de vos bagages.
Fixer des objectifs + S’engager
Pour atteindre les objectifs, vous devez les définir. Pensez de manière réaliste à votre prochain voyage. Quand vous voyez-vous avoir un peu de temps supplémentaire? Quelle partie de la journée préférez-vous pratiquer le yoga? Que travaillez-vous actuellement dans votre pratique personnelle? Prenez un engagement envers vous-même que vous atteindrez ces objectifs. Soyez tenace avant même de quitter votre base.
Soyez cohérent
Il est utile de rester cohérent dans votre pratique, à la maison et en voyage. Choisissez un moment précis de la journée à consacrer au yoga et à la méditation, ou un certain nombre de jours que vous pratiquerez. La constance nous aide à rester motivés.
Tout vaut mieux que rien
Il faut commencer quelque part ! Atteindre certains de nos objectifs est mieux que de ne pas en atteindre aucun, n’est-ce pas? Il peut prendre quelques voyages pour avoir une pratique cohérente et solide lors de vos déplacements. Faites ce que vous pouvez et soyez fier de vous!
Allez explorer
Cherchez l’aventure lors de vos voyages et trouvez des endroits spéciaux qui vous inspirent à faire du yoga. Si vous séjournez dans un hôtel, demandez à la réceptionniste si elle organise des cours de yoga, consultez la piscine, le balcon ou le toit. Il y a des endroits magiques où nous ne les attendons souvent pas. Promenez-vous dans les rues d’une nouvelle ville, trouvez des parcs locaux et de beaux espaces. Il est plus facile de pratiquer le yoga dans un endroit auquel vous vous sentez connecté. Inspirez-vous.
Rappelez-vous: vous possédez tout le pouvoir dont vous avez besoin pour atteindre tous vos objectifs dans la vie, grands ou petits. La motivation et la motivation s’enflamment de l’intérieur et s’étendent vers l’extérieur dans le monde. Prenez le temps de vous inspirer et d’étendre votre pratique du yoga et de la méditation à vos voyages et aventures.