10 façons de communiquer avec votre famille
Vous cherchez des façons d’améliorer les relations dans votre famille en les rendant plus harmonieuses et agréables? L’auteure et coach parentale Alyson Schafer et la thérapeute relationnelle Marion Goertz partagent 10 suggestions d’objectifs familiaux que vous pouvez entreprendre avec vos enfants.
1. Résolvez-vous de rire plus souvent ensemble et trouvez plus de façons de vous amuser en famille.
2. Pensez aux façons dont vous pouvez tous sortir et profiter davantage de la nature.
3. Ne réservez pas trop – sur votre calendrier, notez en fait les périodes du soir et du week-end qui sont des périodes de « ne rien faire ».
4. Trouvez des moyens d’investir dans votre mariage every chaque relation a besoin d’être entretenue. Cet objectif profitera également aux enfants, alors ne vous sentez pas coupable de prendre un rendez-vous une fois par semaine ou aux deux semaines.
5. Parlez de la façon dont vous pouvez manger plus sainement. Avez-vous besoin de proposer des plans de repas nutritifs hebdomadaires auxquels tout le monde contribue? Fixez-vous des objectifs, tels que l’élimination de tous les produits de pain blanc et de pâtes, et développez-les lentement tout au long de l’année. Trouvez ce qui fonctionne le mieux pour votre famille.
6. Mangez plus souvent en famille. La vie devient folle mais les repas de famille sont très importants. Si vous ne pouvez pas dîner ensemble plus de deux fois par semaine, voyez si les petits déjeuners en famille sont une meilleure option.
7. Discutez de la façon dont vous recevez la nourriture spirituelle. Vous pouvez décider de visiter une église locale si vous n’en appartenez pas, d’essayer différents lieux de culte pour vous exposer à de nouvelles traditions religieuses, ou d’essayer la méditation et d’intégrer un temps de réflexion plus calme dans votre horaire familial.
8. Résolvez-vous de vous demander au moins un quart. Comment allons-nous en famille? Y a-t-il quelque chose dont nous devons parler?
9. Acceptez-vous les uns les autres. Demandez à chaque membre de la famille de choisir en privé quelque chose sur tout le monde qui les dérange, mais ils se résolvent à accepter. Vous pouvez décider d’oublier la chambre terriblement désordonnée de votre fils et de vous rappeler qu’il est un bon enfant.
10. Pensez à des moyens de montrer à tous les membres de la famille qu’ils sont appréciés. Essayez cette nouvelle tradition: commencez chaque dîner du samedi ou du dimanche en faisant le tour de la table et en demandant aux membres de la famille de dire ce qu’ils préfèrent à la personne assise à côté d’eux.
C’est toujours le bon moment pour recommencer à zéro et fixer des objectifs que vous souhaitez atteindre. Cela vaut également pour les familles. Voici un plan à suivre pour vous et votre couvée.
• Définissez une heure qui convient à tout le monde (enfants, vous, votre conjoint) et dites-leur de quoi il s’agit à l’avance.
• Demandez-leur de réfléchir aux objectifs familiaux qu’ils aimeraient atteindre cette année. Le vôtre peut amener les enfants à l’heure le matin avec moins d’arguments; votre fille de 14 ans voudra peut-être négocier plus d’indépendance.
* Quels que soient les objectifs vers lesquels votre famille décide de travailler, assurez-vous que tout le monde a l’impression de repartir avec une « victoire ». »(Ce n’est pas amusant et vous ne réussirez probablement pas si vous et votre conjoint appelez tous les coups.)
* Une fois que vous avez tous déterminé vos objectifs, notez-les et affichez-les quelque part, par exemple sur le tableau d’affichage de la cuisine.
• Surveillez vos progrès chaque semaine ou chaque mois.