Valjasta alitajuntasi saamaan vastauksia elämän kysymyksiin
”Being in the now” on suosittu hengellinen mantra niin milleniaalien kuin vanhempien sukupolvien keskuudessa. Se on hyödyllinen väline tärkeiden asioiden hoitamiseen ympäristöstä riippumatta. Se tarjoaa myös tavan kiinnittää huomiosi pois tarpeettomasta mentalanalyysista ”tehtävälistalle”, mikä auttaa sinua priorisoimaan ajatuksiasi ja tekoasi. Se käsittelee kuitenkin vain mielen tietoista kerrosta eikä käsittele käyttäytymiseen liittyviä kysymyksiä, jotka on haudattu alitajuntaan. Tämän vuoksi ongelmat, kuten stressi, ahdistuneisuus ja alhainen tuottavuus, nousevat pintaan aina, kun jätämme mielemme valvomatta. Siksi emme keksi heille pysyvää ratkaisua.
pelkäämme lähteä tietoisen mielen alueelta, koska meillä on elämässä niin paljon velvollisuuksia: lasten pudottaminen kouluun, laskujen maksaminen, terveydestämme huolehtiminen, projektimäärien täyttäminen ja mitä ei. Nämä kuuluvat tärkeimpiin jokapäiväisen elämämme rutiineihin. Ja jos jätämme nämä tehtävät syrjään ja yritämme mennä syvemmälle tarkoituksen ja tarkoituksen löytämiseen,niin arkemme menee heittelyksi. Niinpä jätämme sisäisen selkeyden syntymään myöhemmäksi ja jatkamme elämää päivittäisten velvollisuuksiemme mukaan, vaikka alitajuinen kauna täyttymättömästä näystä kytee olemuksemme ytimessä.
polku unelmiemme seuraamiseen ja tinkimättömään elämään alkaa meissä. Siksi meidän on opittava tapoja valjastaa alitajuntamme voima niin, että se sopii täydellisesti tietoiseen mieleemme ja sisäiset ristiriidat ratkeavat pysyvästi. Alla on lueteltu kolme tapaa, joilla voimme olla vuorovaikutuksessa alitajuntamme kanssa ja löytää etsimämme vastaukset:
1. Rukoile: perinteinen tapa rukoilla Jumalaa on yksi hyödyllisistä tavoista puhua alitajuntaamme. Rukoillessamme ilmaisemme syvimmät tunteemme, pelkomme, halumme, heikkoutemme ja vahvuutemme. Pohjimmiltaan se, mitä teemme, on valaa valoa omiin ajatuksiimme ja tunteisiimme. Tämä käytäntö toimii kahdella eri tavalla rinnakkain: ensin tietoinen mielemme saa selkeyttä ja välittömimmät vireillä olevat toimet paljastuvat meille. Esimerkiksi vireillä olevaan tehtävään, jossa voimme toimia välittömästi. Toiseksi, aikomukset ovat myös alitajuisessa mielessämme, joka toimii korkeammilla loogisten ajatusten yhdistelmien tasoilla tuodakseen meille selkeyttä, jota emme olisi voineet saavuttaa tietoisen mielemme ’asetetun’ mallin kautta.
2. Tee muistiinpanoja: Alitajuntamme ei koskaan lakkaa toimimasta. Monet tiedemiehet sanovat, että heidän suurimmat ajatuksensa ovat tulleet heille mieleen silloin, kun he eivät ole edes ajatelleet ongelmaa—kun he ovat torkkuneet, syöneet tai ajaneet autolla. Käsitelläksemme ratkaisematonta, vireillä olevaa asiaa voimme siis ruokkia alitajuntaamme kaikella tiedollisen mielemme kautta saatavalla tiedolla, esimerkiksi tekemällä tutkimusta, esittämällä kysymyksiä ja lukemalla kaiken jostakin asiasta ja odottamalla, että alitajunta näyttää meille tuloksen. Digitaalinen lehti kuten ColorNote tai Google Docs ovat hyödyllisiä työkaluja tehdä nopeasti muistiinpanoja, kun idea tulee sinulle ulkopuolelta keskittynyt tietoisuus.
muista, että alitajuntamme ei koskaan tarjoa yksityiskohtaista ratkaisua, vaan antaa vain lyhyitä ja abstrakteja vihjeitä. Tietoisen mielen tehtävä on panna nuo vihjeet toimeenpantaviksi askeliksi. Siksi meidän on oltava täysin avoimia ja vastaanottavaisia ajatukselle, joka paljastetaan meille, vaikka se kuulostaisi kuinka absurdilta ensimmäisessä vaiheessa, ja meidän on pantava se heti merkille työstääksemme sitä myöhemmin.
3. Mietiskellä: Usein sekaiset ajatuksemme irrottavat meidät alitajunnastamme. 10-15 minuutin meditointi joka päivä tyhjentää ja irrottaa mielemme välittömien tehtävien silmukoivista ajatuksista, avartaa mielitilaamme ja virittää itsemme kuuntelemaan alitajuista mieltämme. Tämä auttaa laajentamaan tietoisuudentajuamme, yksinkertaistamaan ajattelumallejamme ja paljastaa usein, miten hyödytöntä on suorittaa useita toimia, joissa tarvitaan vain yhtä.
nämä vaiheet eivät ainoastaan paranna elämänlaatuasi, vaan ne myös selventävät sitä, missä olet tällä hetkellä ja mihin suuntaan olet menossa. Loppujen lopuksi mielen selkeys on se, mikä paljastaa syvimmän identiteettimme itsellemme ja lisää tarkoitusta muuten kiireiseen elämäämme.
Haluatko jakaa tarinasi siitä, miten menestyt? Kirjoita meille osoitteeseen [email protected]