The Complete Guide To the Muay Thai Push Kick
the push kick saattaa olla Muay Thain tärkein tekniikka. Se on Thaimaan kansallisurheilun vahvan taidon perusta, ja se on ”kahdeksan raajan taidossa” yhtä perustavanlaatuinen kuin Jabi nyrkkeilyssä.
työntöpotkua – joka tunnetaan myös nimellä etupotku tai Tiep – on siis välttämätöntä, että jokainen ottelija tekee sen eri muodoista erottamattoman osan arsenaaliaan. Mukana on myös vapaaottelijoita.
kun olet käynyt läpi työntöpotkun perusteet, katso, miten voit soveltaa sitä niin, että vastustajat jäävät turhautuneiksi, alakynteen tai kanveesiin.
älä unohda perusasioita
jos olet kouluttanut Muay Thai jonkin aikaa, sinun pitäisi tuntea mekaniikka push kick jälkeen tuhansia toistoja pussiin. Älä kuitenkaan anna sen olla tekosyy levätä laakereillasi ja unohtaa säilyttää oikea muoto, kun heität lakkosi.
näiden keskeisten työntöpotkuperiaatteiden unohtaminen vaarantaa tasapainosi ja voimasi tai avaa sinut tiskille.
- suorista seisova jalka nostaessasi potkujalkaa.
- nosta polvi korkealle ennen potkua.
- Ojenna lantiota, Napsauta potkua eteenpäin ja heilauta kättä samalla puolella potkun kanssa maksimoidaksesi voiman.
- pidä rintasi takana, leuka alhaalla ja vastakkainen käsivarsi ylhäällä suojautuaksesi.
- palaa vahvaan viritykseen. Se tarkoittaa yleensä sitä, että sinun pitäisi olla samassa asemassa kuin aloittaessasi.
- älä astu takajalalla, kun potkit etujalalla – vastustaja näkee, että teet ensimmäisen liikkeen ja pystyy ennakoimaan tulevaa.
nyt kun olet virkistänyt muistiasi, tutustu työntöpotkujesi pääasiallisiin käyttökohteisiin.
1) häiritsevä rytmi
työntöpotkun kauneus on siinä, että se voi olla yhtä hienovarainen kuin tuhoisa. Tarkka hyökkäys voi antaa sinulle useita etuja ilman liikaa vaivaa.
jämäkkä etujalan työntöpotku vastustajan johtoreiteen tai lonkkaan voi helposti häiritä heidän rytmiään ja asettaa heidät vastaanottamaan hyökkäyksesi. Vielä parempi, jos voit ajoittaa nämä kohdennetut työntöpotkut, kun ne liikkuvat eteenpäin, pysäytät niiden eteenpäin vauhtia.
vaikka ei heti tarttuisikaan mahdollisuuteensa hyökätä, on silti tehty arvokkaita siirtoja. Mitä enemmän vastustajan hyökkäyksiä pysäytetään tai joudutaan nollaamaan, sitä turhautuneemmaksi ne saattavat tulla. Jos he ovat kokemattomia kilpailijoita, se voi johtaa siihen, että he uhraavat muodon ja tekniikan yrittäessään laskeutua jotain, antaen sinulle loistavan mahdollisuuden iskeä takaisin päättäväisesti.
2) puolustus & ohjaava Etäisyys
Muay Thai on yksi tehokkaimmista itsepuolustusmuodoista.
tämä työntöpotkun puoli ei tule päätymään monelle highlight-kiekolle, mutta se on supertärkeä. Aivan kuten nyrkkeilijä voi käyttää jabia etäisyyden mittaamiseen ja kantaman löytämiseen, Muay Thai-ottelijat voivat tehdä saman etujalan työntöpotkullaan.
lyijyjalka on vielä arvokkaampi työkalu kuin lyijykäsi, koska sinulla on paljon enemmän tilaa leikkiä. Jos etujalalla saa purkauspotkun maahan, tiedät, että pystyt heittämään kovan kiertopotkun. Näet myös, kuinka lähellä olet nyrkkeilyaluetta, kun leijut ratkaisevasti aivan vastustajan lyöntialueen ulkopuolella.
keskeinen tekijä kantaman löytämisessä tällä menetelmällä on eheyden säilyttäminen iskuilla. Älä uhraa tekniikkaa ja heittää laiska potku. Ei vain et maksimoida pituus potku, mutta kilpailija on myös mahdollisuus hyödyntää, jos he ovat teräviä laskuri, joka pakkaa paljon enemmän intensiteettiä.
etupotkupotkusi on kiistatta myös tehokkain puolustusaseesi vastaantulevaa vastustajaa vastaan – varsinkin, jos he astuvat nyrkkeilyetäisyydelle. Kun kilpailijasi etenee, etujalkasi iskeminen heidän torsoonsa pysäyttää heidät. Tärkeintä on hioa muoto, joten työnnät vastustajasi takaisin liikkumatta itse takaisin. Tuloksena on, että luot tilaa tai jopa lyödä hyökkääjä kankaalle.
tämäkin yksinkertainen puolustusliike voi aiheuttaa jonkin verran vahinkoa. Koska vastakkaiset voimat jalka ja niiden keskivartalo törmäävät, sinulla on hyvä mahdollisuus koputtaa tuuli pois vastustajan, joka vaarantaa niiden puolustusta, kun he toipua tai jopa pakottaa heidät ottamaan polvi.
vastaavaan lopputulokseen pääsee suuremmalla teholla takajalan työntöpotkulla. Takajalan matka eteenpäin ja laskeutuminen kohteeseensa vie kuitenkin huomattavasti enemmän aikaa kuin etujalan nostaminen ja laskeutuminen, joten voisi olla hyödyllisempää keskittyä iskujen hiomiseen etujalalla.
3) rikos
Muay Thai push kick voi käyttää sekä loukkaavasti että puolustautuen.
aivan kuten Jabi, myös työntöpotku voi aiheuttaa vakavaa vahinkoa. Kun sitä käytetään hyökkäysaseena jommallakummalla jalalla, vastustaja voi lentää kehän poikki tai jopa tulla tyrmätyksi. Tapa, jolla Buakaw Banchamek purki Masaton heidän ensimmäisessä K-1 World Grand Prix-Finaaliottelussaan, osoittaa, kuinka tuhoisa jatkuva potkuhyökkäys voi olla.
takajalka on työntöpotkuvoiman hakija. Se tulee tuottamaan paljon voimaa pitkällä matkalla oman vallan puolella ja olla luonnollisesti vahvempi, joten jos voit liittää sen, olet lähes varma lyödä vastustajan taaksepäin tai alas päälle matto.
yksi haittapuoli takajalalla johtamisessa on se, että isku on helppo nähdä tulevan. Jos vastassa on kilpailija, joka on enemmän päällä, se voi olla parasta järjestää, mutta koska olet pitkän kantaman, lyönnit eivät tepsi. Hyvä idea on teeskennellä Pyöreä potku, jotta he keskittyisivät puolustamaan vasenta kylkeään ja avata aukko alas keskilinjaa, jota voit hyödyntää vaihtamalla työntöpotkuun.
jos etujalasta haluaa maksimitehon, sivupotkupotku on oikea tapa edetä. Tämä tekniikka oli tavaramerkki yksi suurimmista Muay Thai taistelija kaikkien aikojen, Samart Payakaroon.
tämän tekniikan heittämiseen käytetyn sivuttaisasennon ansiosta voit taittaa enemmän matkaa ja iskeä räjähtävämmin keskilinjaa pitkin kuin tavallisella etujalan tiepillä. Voit jopa heittää sen, jos vastustaja on lipsauttanut yhden kiertopotkun. Lisäksi se on nopeampi isku kuin takajalan työntöpotku. Kuitenkin puuttuu merkki tarkoittaa luultavasti laskeutua pois tasapainosta ja pois paikaltaan, kun kulutettu ton energiaa, jättäen sinut täysin auki vastahyökkäykseen. Tästä syystä kyseessä on korkean riskin lakko, jota kannattaa käyttää kilpailussa vain, jos on hionut sen täydelliseksi.
huolimatta näistä kahdesta tekniikasta saatavasta voimasta on tärkeää, ettei etutyöpotkua alenneta tehokkaaksi hyökkäysaseeksi. Yksi katsaus siihen, miten Sam-A Gaiyanghadao hyppää eteenpäin tuottaakseen ylimääräistä voimaa ja puukottaa oikean jalkansa kilpailijoihin, osoittaa, miten tuhoisa työkalu se voi olla. Jos vastustajaa ei kaadeta, se on loistava ensimmäinen isku, joka asettaa heidät vielä vaarallisempaan laukaukseen.
4) väärennökset & Feintit
toinen keskeinen osa näitä push kick tekniikoita on tietää, milloin ei heittää niitä, ja miten voit yksinkertaisesti uhata niillä kiinni haastaja off-guard.
jos olet käyttänyt kierroksen työntäen etujalkasi kilpakumppanisi keskivartaloon, on mahdollista, että he keskittyvät yrittämään välttää tai torjua työntöpotkusi. Se jättää heidät avoimiksi vaihtoehtoiselle hyökkäykselle.
ensimmäinen tapa sekoittaa asioita on feikkaaminen nostamalla polvea. Sen jälkeen potkaisun sijaan istuta etujalka matolle ja seuraa sitä takapolvella.
vaihtoehtoisesti feikkaat nostamalla polveasi, astut sivulle ja käännyt leikkaamaan kulmaa, joka on täydellinen kiertopotkun heittämiseen.
jos vastustajasi pudottaa kätensä yrittäessään ottaa kiinni tai lakaista jalkaasi, he jättävät päänsä vartioimatta, joten voit teeskennellä potkun samalla tavalla, hypätä eteenpäin ja heittää kyynärpäällä avoimeen maaliin.
riippumatta lähestymistavasta, on tärkeää nostaa polvi korkealle ikään kuin olisi oikeasti heittämässä työntöpotkua pakottaakseen reaktion. Jos polvi ei tule vyötärön yläpuolelle, kuten se olisi, jos hyökkäisit oikeasti, on epätodennäköistä, että vastustaja säpsähtää, ja saatat vain joutua vaikeuksiin.
näyttävin tapa näyttää toinen jalka ja iskeä toisella on hyppykytkimen työntöpotku, joka harhauttaa kilpailijaa etujalalla ennen kuin käytät momentumiasi täysitehoisen takapotkupotkun laukaisemiseen. Jos olet katsellut legenda Saenchai PK SaenchaiMuayThaiGym kilpailla, olet luultavasti nähnyt sen toiminnassa ja halusi kokeilla sitä itse, mutta ole varovainen. Kuten sivupotkupotku, tämä on korkean prosenttiosuuden liike, joka vie sellaista taitoa ja ajoitusta, jota Saenchai on hionut vuosikymmenten kilpailun aikana, joten älä käytä tätä korkealentoista liikkumavaraa taistelussa ilman laajaa porausta.
takajalkojen työntöpotku ei ole aivan yhtä monipuolinen, kun kyse on väärennöksistä, mutta sen avulla voi varmasti virittää joitakin torjuntaliikkeitä. Kun vastustajasi alkaa odottaa puolustavansa tätä tekniikkaa, voit vaihtaa asioita puolessa välissä-näyttää heille polvesi, sitten marssia eteenpäin sen sijaan, että työntäisit jalkaasi eteenpäin. Päädyt vastakkaiseen asentoon, jossa voit heittää voimakkaan potkun, polven tai ristin, riippuen kantomatkastasi.
valitse kohde
suurin osa potkuista kohdistuu vastustajan ylävartaloon. Se on iso tavoite, johon tähdätä, eli sinulla on hyvät mahdollisuudet edes yhdistää johonkin.
yleisin kohde lienee vatsa. Vaikka kilpailijalla olisi teräksiset vatsalihakset, tämä on vartalon pehmein osa, johon tähdätä. Toistuvat iskut siellä vaikuttavat suuresti heidän hengitykseensä ja kestävyyteensä tappelun edetessä. Jos iskusi ajoitetaan täydellisesti, kun ne hengittävät sisään, – voisit tuulettaa niitä ja tehdä tyrmäyksen. Laskeutuminen korkeammalle rinnalle antaa sinulle paremmat mahdollisuudet vaikuttaa kilpailijasi tasapainoon, siirtää heitä taaksepäin ja kaataa heidät alas.
on harvinaisempaa nähdä työntöpotku kasvoihin, mutta se on mahdollinen, erittäin tehokas häiriötekijä ja siinä on potentiaalia tyrmäykseen. Etupotku naamaan koetaan Thaimaassa kuitenkin epäkunnioittavana-jopa ottelussa-eikä harjoituksissa todellakaan kannata laittaa jalkapohjia joukkuekavereiden kasvoille!
Counter a Catch
voit harjoitella työntöpotkuja tyynyillä ja painavalla pussilla.
yksi pääsyy potkupotkun vajaakäyttöön vapaaottelussa on hyökkääjien pelko potkujen jäämisestä kiinni. Jos tekniikka on kuitenkin hyvä, pitäisi pystyä väistämään vastustajan otetta.
jos varmistat, että lyöt jalkapalloilla ja sitten vedät jalkasi nopeasti, kilpailijallesi jää hyvin vähän mahdollisuuksia tarttua jalkaasi.
pahimmassa tapauksessa kiinnioton jälkeen saa palautettua asentonsa ilman turhia ongelmia parilla karkumatkalla. Ensinnäkin, voit jatkaa Tiep ja potkia tiesi ulos. Kaivamalla lonkan vastustajan kylkiluihin ja työntämällä pois, pitäisi päästä irti. Vaihtoehtoisesti voit osoittaa varpaitasi, kääntyä puolitiehen vastakkaista puoltasi kohti, sitten koukistaa polveasi viedäksesi jalkasi pois ja laskeutua takaisin taisteluasentoosi. Tarpeeksi suurella voimalla sinun pitäisi liukua ulos.
jos kaikki muu epäonnistuu ja vastustaja iskee takaisin, peitä!