Tee unelmistasi totta: Miten löydät intohimosi elämässä

Tee unelmistasi totta: Miten löydät intohimosi elämässä

hyvin eläminen merkitsee enemmän kuin vain sitä, että välttämättömät tarpeet tyydytetään. Syvällä sisimmässämme me kaikki pyrimme merkitykseen, joka ylittää pelkät välttämättömyydet. Vaikka näyttäisit onnistuneelta, voit silti tuntea, että jotain puuttuu, ja jatkat miettimistä, miten löytää intohimosi elämässä.

jokaisella ihmisellä on sydänunelma, ainutlaatuinen halu antaa panoksensa ja täyttää jokin tarkoitus. Intohimosi löytäminen ja omistautuminen sen tavoitteluun voi vaikuttaa suuresti onnellisuuteesi, motivaatioosi ja saavutuksiisi.

kun kaikki palaset sopivat yhteen, yhdistäen intohimon vahvuuksiinsa, voi saavuttaa asioita, joita ei osannut kuvitellakaan. On täysin mahdollista keksiä itsensä uudelleen, jopa vaihtaa uraa missä iässä tahansa.

useimmat ihmiset eivät aluksi tiedä, mitä haluavat isona olla. Ja ne, jotka huomaavat usein myöhemmin elämässään tehneensä väärän valinnan. Ei ole harvinaista irrottautua täysin siitä, mikä nuorempana oli varmasti todellinen kutsumus.

valmennustyössäni puhun päivittäin ihmisten kanssa, jotka hakevat muutosta. He etsivät uutta haastetta tuodakseen intohimon kipinän takaisin elämäänsä. Olen kehittänyt joitakin työkaluja, jotka auttavat ihmisiä navigoida tällä mutkainen polku, löytää intohimoja, ja ryhtyä toimiin kehittää niitä mielekäs intohimo hankkeita, yrityksiä, tai uusia uria.

kun ei oikein keksi, miten löytää intohimonsa, nämä toimivat strategiat auttavat alkuun. Opit myös uusia tapoja ajatella, miten intohimo mahtuu elämääsi ja miten ylläpitää sitä läpi väistämättömien haasteiden.

Tee lista 100 toiveesta

keksitkö täydellisen tyhjän, kun kysyt itseltäsi: ”Mikä on intohimoni?”Vai onko sinulla niin monia kiinnostuksen kohteita pyörimässä aivoissasi, ettet voisi mitenkään valita yhtä?

kummassakin tapauksessa aivoriihi voi auttaa suuntavaiston saamisessa — se antaa ison listan vihjeitä siitä, mistä kannattaa alkaa etsiä. Se myös avaa sinut jännittäville ideoille ja herättää rohkeutta alkaa tutkia niitä.

ehdotan, että käyttäisit jonkin aikaa saadaksesi kaikki ideasi pois päästäsi ja sivulle.

tämä on aivoriihi, mutta se on muutakin. 100 pyrkimyksen listan tekeminen hyödyntää itseilmaisun ja luovuuden voimaa. Neurotieteen mukaan sydänunien ilmaiseminen ilman pelkoa arvostelukyvystä tai rajoittuneesta ajattelusta on tehokas tapa luoda mahdollisuuksia kasvuun ja yhteyteen.

pyhitä viikko ideoimaan mahdollisia intohimojasi. Vietä aikaa joka päivä kirjoittamalla ylös hankkeita, toimintaa, syitä, luovia myyntipisteitä tai mahdollisia urapolkuja, jotka haluat mennä jälkeen. Kun tarkastelet listaasi uudelleen koko viikon ajan, saatat tuntea innostusta keksiä uusia ideoita.

kun mietit, miten löydät intohimosi, tyhjän sivun ohittaminen voi olla vaikeaa. Aloita näistä kysymyksistä:

• jos olisi unelmatyö, mitä se olisi sinulle?
• mitkä seikkailut ja aktiviteetit kiehtovat sinua?
• jos voisit tehdä mahdottomasta totta, mitä haluaisit?
• mikä herättää uteliaisuutesi?
• jos sinulla olisi kaikki resurssit käytettävissä, ja tiedät, ettet epäonnistuisi, mitä haluaisit tapahtuvan?

kun olet noin viikon ajan rakentanut listaasi, saatat jo tuntea motivaatiota siirtyä jonkin intohimosi tavoitteluun. Huomaatko mitään harrastuksia tai kiinnostuksen kohteita listallasi toiveita, että haluaisit viettää enemmän aikaa tehdä? Voit lisätä intohimoa elämääsi heti Varaamalla enemmän aikaa tutkia näitä harrastuksia.

valinta, mitä tehdä työkseen, voi olla yksinkertaisesti keino nauttia elämästä. Se on oikeutettu tapa käsitellä intohimoasi. Työn ei tarvitse olla ainoa keino. Kuten yrittäjä Jon Nastor, joka elää intohimoaan myös työn ulkopuolella perheensä kanssa tai punk rock-yhtyeessä.

saatat kuitenkin huomata listaltasi joitakin ideoita, jotka auttavat sinua kohti uraa, johon voit suhtautua intohimoisesti. Jos esimerkiksi pidät itseäsi Rikos-TV: n narkkarina, harkitse ehkä uraa rikosoikeuden tai lainvalvojana.

muista, että intohimon tavoittelu ei välttämättä aina tarkoita uran vaihtamista. Suurin intohimosi ei tarvitse olla se, joka pitää katon pääsi päällä. Saatat löytää elämällesi tarkoituksen toimiston ulkopuolella, ehkä tukemalla jotain sosiaalista asiaa, viettämällä enemmän aikaa ystävien ja perheen kanssa tai keskittymällä johonkin harrastukseen.

puhu potentiaalisista intohimoistasi

ei riitä, että teet listan ja haaveilet mahdollisen intohimon tavoittelusta. Löytää mitä olet todella intohimoinen liittyy jonkin verran pelkoa, epävarmuutta,ja riski.

yksi parhaista tavoista alkaa mukautua niihin tunteisiin on alkaa puhua unistaan.

valitse 100 toiveen listastasi muutama jännittävin kohde, ne jotka Vähän pelottavat. Etsi kannustava, ei-tuomitseva ystävä tai kollega, jonka kanssa jakaa nämä. Pyydä heitä yksinkertaisesti kuuntelemaan ja keskustelemaan siitä, mitä nämä sydänunet merkitsevät sinulle.

kun tässä vaiheessa puhut pyrkimyksistäsi, varmista, että valitset oikean henkilön. Mitä et halua on kritiikkiä tai syitä et voi tai ei pitäisi tavoitella näitä unelmia. Tavoitteena juuri nyt on vain kokea, miltä tuntuu puhua sydänunelmia ääneen, itselle ja jollekin, johon luottaa.

tässä muutamia kysymyksiä, joita keskustelukumppanisi voi kysyä sinulta tehdäkseen prosessista mielekkäämmän:

• mikä tässä pyrkimyksessä on sinulle tärkeää?
• kuinka kauan sinulla on ollut tämä toive?
• mistä pidät eniten tässä pyrkimyksessä?

keskity yhteen tavoitteeseen (ei unelma)

you may have a lot of ideas on what you might be passioned about. Liian monen intohimon perässä juokseminen tekee vaikeaksi löytää tarpeeksi aikaa tulosten näkemiseen. Jotta todellinen muutos, sinun täytyy oppia priorisoimaan elämäsi noin tärkeimmät tavoitteet.

kun teit toiveluettelosi ja aloit puhua joistakin intohimoistasi, kyseessä oli luova, sydänkeskeinen harjoitus. Ison muutoksen tekeminen vaatii kuitenkin suunnittelua ja toimintaa. Sinun täytyy siirtyä tavoitteellisempaan lähestymistapaan, käyttäen eri aivojen osaa, tuodaksesi intohimosi elämäsi etualalle.

ehdotan, että kavennatte suuntaanne ja valitsette yhden pyrkimyksistänne muuttua konkreettiseksi tavoitteeksi. Se merkitsee sitä, että asetat alkamispäivän ja ajankohdan, jolloin saavutat tuon tavoitteen.

jos et osaa päättää, mikä monista intohimoistasi ja unelmistasi vie eteenpäin, Käytä tätä harjoitusta perusarvojesi selventämiseen. Silloin sinulla on selvyys siitä, mitkä pyrkimyksistäsi ja tavoitteistasi ovat linjassa sen kanssa, kuka olet ja mikä on sinulle tärkeää.

Ilmaise itseäsi luovasti

jos tunnet yhä olevasi jumissa intohimosi löytämisessä, suosittelen luovaan toimintaan osallistumista. Ilmaiseminen itse luovasti auttaa ottamaan aivoriihi askeleen pidemmälle, ja luoda uusia yhteyksiä mielessäsi.

tutkimusten mukaan esimerkiksi ekspressiivinen kirjoittaminen, tanssi, kuvataideterapia ja musiikki voivat lievittää stressiä ja prosessoida elämäntapahtumia. Avaat mielesi uusien yhteyksien luomiseksi ja kannustat aivojasi löytämään uusia tapoja vastata: ”Mikä on intohimoni?”

älä pelkää palata horroksessa istuneeseen intohimoon. Joskus uudelleen vanha harrastus tai kiinnostusta vuosia myöhemmin, löydät uudistunut intohimo ja täyttymys. Opiskelin miekkailua ennen valmistumista. Vaikka minulla oli mahdollisuus liittyä joukkueeseen, päätin sen sijaan valmistua.

silti lupasin itselleni, että jonain päivänä palaan opettelemaan sitä lajia. Täytin 60 vuotta. Halusin vaihtaa keholleni ja immuunijärjestelmälleni koviin kestävyyskisoihin ja triathloneihin ja siirtyä johonkin hurjempaan ja armollisempaan.

miekkailu oli lippuni pitää mieli ketteränä ja keho koordinoituna — ja se toi intohimon takaisin elämääni.

luo näkölause

visualisointi on tehokas tekniikka. Tutkimukset osoittavat, että kun kuvittelet saavuttavasi jotain, se itse asiassa parantaa mahdollisuuksiasi menestyä.

kirjassaan your Brain and Business: Suurten johtajien neurotiede, Harvardin psykiatri Srinivasan S. Pillay selittää, miten kun visualisoimme toimintaa, se stimuloi samaa osaa aivoista kuin suorittaessamme tehtävää.

ajattele visualisointia biohakkerina, joka toteuttaa intohimosi ja saavuttaa parhaimpasi. Käytät tätä tekniikkaa luomalla vision lausunto, jossa hahmotellaan nykyiset ja tulevat tavoitteet sinulla on mielessä:

• Kirjoita ylös” miksi ” tämä intohimo on sinulle tärkeää.
• selitä joitakin vaiheita, joita tämän intohimon tavoittelu vaatii.
• Kuvittele itsesi suorittamassa nuo vaiheet.

Vaihtoehtoisesti voit luoda visiotaulun. Ota julistetaulu tai ilmoitustaulu. Leikkaa lehtileikkeitä ja luo kollaasi tavoitteistasi. Ne voivat sisältää sanoja, lauseita tai kuvia, jotka liittyvät intohimosi.

pidä näkötaulu sellaisessa talossa tai toimistossa, jossa näet sen joka päivä. Tämä muistuttaa sinua käyttämään aikaa tavoitteiden visualisointiin päivittäin.

aseta pienet tavoitteet

intohimo vaatii toimintaa tulosten tuottamiseksi.

kun tunnistaa ne suuret sydänunelmat, tietää, mihin suuntaan pitää mennä. Mutta intohimo, ilman toimintaa, ei vie eteenpäin. Joskus tunnemme intohimon hiipuvan projektista, kun emme saavuta sitä, mitä olemme suunnitelleet, tai tulosten näkeminen kestää liian kauan.

siksi on tärkeää selvittää, mitä askelia sinun on otettava saavuttaaksesi tavoitteesi.

neurotieteilijät ovat löytäneet suuren biohakkerin avuksi. Tutkimuksissa on havaittu, että aivosi vapauttaa hyvänolon välittäjäaine dopamiinia joka kerta, kun suoritat tehtävän. (Oletko koskaan pannut merkille, miten tyydyttävältä tuntuu tarkistaa jokin asia tehtävälistalta?)

asetat itsesi menestymään hajottamalla ison tavoitteen pienempiin tehtäviin. Joka kerta kun suoritat askeleen, tunnet olosi hyväksi ja motivoituneeksi jatkamaan. Rakentaminen tämä motivaatiota osaksi prosessia auttaa sinua jatkamaan intohimosi, vaikka se saa kovaa.

luo ” passion to do-lista.”Kysy itseltäsi:

• mitä haluat saavuttaa intohimollasi?
• mitä pieniä askelia tuon unelman saavuttaminen vaatii?

Jaa tavoitteesi pienin askelin. Sitten aikataulu aikajana loppuun kunkin tavoitteen. Anna itsellesi riittävästi tilaa ja joustavuutta, jotta voit huolehtia niistä.

omista aikaa intohimollesi joka päivä

johdonmukainen ponnistelu intohimosi eteen muuttaa unelmaelämäsi todeksi.

Varaa joka päivä palanen aikaa intohimosi eteen työskentelemiseen. Se voi tarkoittaa 30 minuuttia kitaran harjoittelua illalla tai hakemista unelma-urasi yhteen työhön joka päivä.

päivittäinen suunnittelu voi auttaa omistamaan aikaa intohimolleen ja pitämään siitä kiinni niin kauan, että näkee tuloksia.

Creating habits for success

kirjassaan The DNA of Leadership Judith Glaser puhuu menestyneiden ihmisten tavoista. Hän havaitsi tutkimuksillaan, että ihmiset, jotka kunnioittavat pyrkimyksiään, tekevät sitä aktiivisesti.

he eivät jää haaveilemaan siitä, mitä haluavat saavuttaa. Sen sijaan he ottavat toiminnallisia strategioita kohti eteenpäin niiden intohimo hankkeita, kuten:

• pienten tavoitteiden asettaminen ja niiden toteuttaminen, askel kerrallaan
• myönteisten ympäristöjen luominen kannustavien ihmisten ympäröimänä, jotka kannustavat heitä tavoittelemaan intohimojaan
• mahdollisuuksien tunnustaminen ja niihin tarttuminen sen sijaan, että ne torjuttaisiin
• virheiden hyväksyminen, koska ne ovat osa oppimisprosessia
• keskittyen siihen, miten edetä, sen sijaan, että vatvoisi aiemmat epäonnistumiset
• pitävät itseään tilivelvollisina siitä, mitä he voivat hallita, sen sijaan että syyttäisivät muita

tutkivat, kokeilevat, arvioivat

tie intohimoosi ei välttämättä ole mutkaton. Se on useimmiten mutkainen polku, joka johtaa uusiin löytöihin.

eri väyliä tutkiessa voi törmätä umpikujaan, käänteisiin ja käänteisiin. Ajattele sitä oppimiskokemuksena, joka ohjaa sinua siitä, missä olet nyt, sinne, missä haluat olla. Kun opettelet hyödyntämään intuitiotasi, löydät perille.

mene siihen avoimin mielin, kokeilunhaluisena. On mahdollista, että et ole vielä kohdannut sitä asiaa, jota todella haluat tehdä — ehkä et ole kuullut siitä, tai sitä ei ole vielä keksitty tai keksitty. Pidä silmät auki.

päiväkirjaan kirjoittaminen auttaa pohtimaan kokemustaan ja virittäytymään oikealle polulle. Saatat huomata, että jokin, jota luulit rakastavasi, ei tee sinua onnelliseksi. Opettele kävelemään pois.

jos tarvitset ideoita, katso ympärillesi. 10 prosenttia asiakkaitteni tavoitteista tulee siitä, että näkee jonkun toisen tekevän jotain ja haluaa sen sitten itselleen.

Angela Nelson näki maailmanluokan tankotanssijan voittavan kilpailun. Angie lähti jo saman kuukauden aikana opettelemaan, miten hänen voimistelu-ja tanssitaustansa voisi muuttaa tankotanssiksi. Viisi vuotta myöhemmin hän voitti Yhdysvaltain mestaruuden. Kaksi vuotta sen jälkeen hän avasi oman studion, Moxy Movement.

Joskus emme tiedä, mitä haluamme, ennen kuin näemme muiden tekevän jotain, mikä puhuttelee meitä. Lähde siis todistamaan maailmaa ja sitä, mitä muut tekevät.

Embrace uncertainty

the pursuit of a passion reaching requires hard work, dediction, and a chalf to fail.

itse asiassa sanan juuri tulee sanasta ” kärsiä.”Tulokset eivät tapahdu yhdessä yössä. Kuten jokainen menestyvä yrittäjä, toimitusjohtaja tai taiteilija kertoo, jatkaa intohimonsa mukana paljon kovaa työtä. He eivät vain heränneet yhtenä päivänä ja saavuttaneet kaikkea. Vaatii eräänlaista kärsimystä, sisua ja henkistä sitkeyttä epäonnistua, nousta ylös ja epäonnistua uudelleen, jatkaa yrittämistä.

kun oppii omaksumaan muutoksen, pystyy paremmin hallitsemaan niitä epämukavuuden tunteita. Seth Godin huomauttaa kirjassaan The Dip: a Little Book That Teaches you When to Quit (and When to Stick):

voittajat tavoittelevat notkahdusta.

Seth Godin

ne, jotka menestyvät elämässä eniten, odottavat motivaation ”notkahdusta” ja tietävät, milloin pitää jatkaa.

jotkut intohimoiset ihmiset lähtevät tavoittelemaan jotakin, koska heillä on voimakas halu ja voimakas veto kohti päämäärää tai unelmaa. Mutta kun asiat vaikeutuvat ja joudut kaivautumaan, intohimo voi väistyä soran ja päättäväisyyden tieltä. Ei se mitään.

Get an accountability partner

tutkimukset osoittavat, että tavoitteiden jakaminen ystävän kanssa parantaa mahdollisuuksiasi menestyä. Etsi joku, joka voi tukea sinua tuomitsematta.

jos lähipiirissäsi ei ole ketään, voit liittyä ryhmiin ja foorumeihin verkossa tai jopa perustaa muodollisemman mastermind-ryhmän ihmisiä, joilla on samanlainen tavoite tai intohimo.

tämä tukijärjestelmä on ratkaisevan tärkeä motivoituneena pysymisen, uudelleen keskittymisen ja jatkuvan edistymisen kannalta. Yhdessä, voit ideoida, miten navigoida esteitä ja juhlia saavutuksia.

tämä sosiaalinen tuki toimii parhaiten, kun voit ajoittaa säännölliset sisäänkirjautumiset vastuukumppaneidesi kanssa. Rakenna se aikatauluusi varmistaaksesi, että se tapahtuu säännöllisesti.

puhu valmentajan tai mentorin kanssa

Journal for Vocational Behavior-lehdessä julkaistu tutkimus vahvistaa mentorin tai valmentajan myönteiset tulokset. Työpaikalla mentorin saaneet hyötyvät paremmasta tiimityöskentelykyvystä, paremmasta työtyytyväisyydestä ja paremmasta työsuorituksesta.

kun työskentelet uuden intohimon kehittämiseksi, oli se sitten uratavoite tai henkilökohtainen harrastus, mentori voi opastaa sinua kokemuksensa avulla. He ovat jo kohdanneet ne haasteet, joita sinä kohtaat nyt, ja voit oppia siitä, miten he etenivät.

jos sinulla ei ole mahdollisuutta uuden intohimosi alan mentorointiin, harkitse valmentajan tavoittamista. Ammattitaitoiset yritysvalmentajat voivat auttaa sinua kartoittamaan polun työn ja liiketoiminnan siirtymissä. Voimme myös auttaa sinua selvittämään, miksi tunnet ole innoton urasi ja saada takaisin tunteen intohimoa olet puuttuu.

jos sinulla on vaikeuksia suunnistaa suuressa muutoksessa, tapaamisen järjestäminen valmentajan kanssa on yksi hyödyllisimmistä lahjoista, joita voit antaa itsellesi.

juhli jokaista pientä voittoa

kun teet kovasti töitä intohimon eteen, ansaitset juhlia. Juhliminen saavutuksia parantaa itseluottamusta ja auttaa pysymään motivoituneita.

pienet voitot voivat olla pieniä, mutta silti juhlimisen arvoisia. Esimerkiksi:

• pidä kiinni suunnitelmastasi tutkia uutta harrastusta tänä viikonloppuna tai uudistaa vanhaa.
• uuden kokeileminen ja sen tajuaminen, ettet rakasta sitä — se on askel kohti sen löytämistä, mitä rakastat.
• viettää tunnin tutkien verkkokursseja oppiakseen lisää mahdollisesta intohimosta.

Ilmoittaudu valmentajallesi, mentorillesi tai vastuullisuuskumppaneillesi muistuttaaksesi itseäsi siitä, että edistyt, vaikka olisit kuinka pieni tahansa. Kun saavutat askeleen, josta olet ylpeä, juhlit läheisten kanssa tai otat asiaksesi palkita itsesi ja tehdä jotain, mistä nautit.

Miten löytää intohimonsa elämässä: Learning To Live Your Dreams

Ready to find the spark in your life? Kirjoita meille ja jaa menestystarinasi. Haluaisimme tietää, miten tämä prosessi tuo intohimoja etualalle elämääsi.