seurata yhteisösi terveyttä täällä
hieronta voi viedä sinut pois päivittäisestä pyörremyrskystä samalla kun se rauhoittaa kipeitä lihaksiasi ja rentouttaa stressaantunutta mieltäsi — ja se on myös intiimi tapa luoda yhteys läheisiisi. ** On vaikea mennä vikaan paljain käsin hieronta, ja työllistävät rikas, kermainen voide nostaa hieroa suuruutta.
** hierontavoiteet eivät ole halpoja, mutta voit säästää nipun vatkaamalla omia. Luonnolliset ainesosat, kuten laventeli ja kookosöljyt, tekevät kotitekoisista voiteista turvallisia herkälle iholle.
ota booraksi
lisää 1 kuppi suodatettua tai tislattua vettä suureen kattilaan ja sekoita sitten 1/2 tl booraksijauhetta.
kasvovoiteen valmistaminen ruusunmarjaöljyllä
Lue lisää
kaada 2 kuppia riisileseöljyä tai aprikoosinsiemenöljyä suureen, kuumuutta kestävään kulhoon. Lisää 4 rkl mehiläisvahaa.
täytä keskikokoinen kattila puoliksi vedellä, aseta sitten kuumuutta kestävä kulho kattilan päälle, jolloin syntyy kaksinkertainen kattila. Kulhon tulee olla sen verran iso, ettei se putoa veteen pannun päälle asetettuna.
santelipuuöljy & akne
Lue lisää
laita kattila ja kulho liedelle, aseta sitten lämpötila keskilämmölle niin, että vesi alkaa kiehua kevyesti.
sulata aineet keskenään välillä sekoittaen, kunnes ne ovat täysin Yhdistyneet.
Poista pata ja kulho kuumuudelta. Ota kulho pois padasta ja aseta se sivuun.
Aseta booraksivesiseosta sisältävä kattila liedelle. Kiehauta seos keskivahvalla lämmöllä.
lisää booraksivesi hitaasti öljy-mehiläisvaha-seokseen kulhossa. Sekoita hyvin, kunnes ainekset ovat sekoittuneet täysin. Vaihtoehtoisesti sekoita ainekset tehosekoittimessa.
kaada voide lasipurkkiin. Anna jäähtyä ennen kuin käytät hierontaan 1. Voiteen tulisi säilyä vähintään viikon, mutta säilyä tuoreena todennäköisesti pidempään, jos sitä säilytetään jääkaapissa. Jos säilytät voidetta jääkaapissa, anna sen lämmetä huoneenlämpöiseksi ennen käyttöä. Hävitä voide, jos siihen kehittyy paha tai pilaantunut haju.
- lisää 1 kuppi suodatettua tai tislattua vettä suureen kattilaan ja sekoita sitten 1/2 tl booraksijauhetta.
Lavender Lover ’ s Dream Come True
lisää 3/4 dl kookosöljyä ja 1/4 dl macadamiapähkinäöljyä pieneen kattilaan.
laita kattila liedelle ja sulata öljyt yhteen miedolla lämmöllä. Sekoita välillä. Poista kattila lämmöltä, kun öljyt ovat sulaneet ja Yhdistyneet kokonaan.
lisätään 48 tippaa laventelin eteeristä öljyä kookos-ja macadamiaöljyjen seokseen. Sekoita öljyt hyvin keskenään.
kaada seos purkkiin ja odota sen jäähtymistä ennen käyttöä.
- lisää 3/4 cup Kookosöljy ja 1/4 cup macadamia öljy pieneen kattilaan.
- poista kattila lämmöltä, kun öljyt ovat sulaneet ja Yhdistyneet kokonaan.
ruokasooda: ei vain laatikko jääkaapissa
lisää 1 kuppi aprikoosiöljyä tai riisileseöljyä isoon kattilaan ja sekoita sitten 1 kuppi steariinihappoa. Kuumenna öljy liedellä keskilämmöllä, kunnes ainekset ovat täysin Yhdistyneet. Poista kattila lämmöltä ja laita sivuun.
Yhdistä 4 kuppia suodatettua tai tislattua vettä, 2 tl ruokasoodaa ja 8 rkl glyseriiniä toisessa suuressa kattilassa. Kuumenna seosta liedellä, kunnes se kiehuu.
kaada veden, ruokasoodan ja glyseriinin seos hitaasti öljyn ja steariinihapon seokseen. Kun kaadat, seos vaahtoaa. Tämä on normaalia.
sekoita seos hyvin yhteen tai sekoita sitä tehosekoittimessa korkealla yhden tai kahden minuutin ajan.
kaada voide lasipurkkiin ja anna jäähtyä ennen käyttöä.
Tips
Etsi steariinihappoa ja glyseriiniä käsityöliikkeistä tai saippuan valmistustarvikeliikkeistä.
kun olet tehnyt nämä reseptit, kokeile kokeilla omaa öljyyhdistelmääsi. Lisää joukkoon esimerkiksi suosikki eteerinen öljy tuoksua varten.
Varoitukset
Kysy hierojaltasi, ovatko he allergisia jollekin voiteesi sisältämälle aineelle ennen kuin käytät sitä heidän kanssaan.
ole varovainen työskennellessäsi kuumien öljyjen kanssa liedellä, sillä ne voivat polttaa sinua ja aiheuttaa vammoja.
- lisää 1 kuppi aprikoosiöljyä tai riisileseöljyä isoon kattilaan ja sekoita sitten 1 kuppi steariinihappoa.
- kuumenna öljyä liedellä keskilämmöllä, kunnes aineet ovat täysin Yhdistyneet.