Pinaattichutney | palakura pachadi | palak chutney
Pinaattichutney tai palakura pachadi voidaan valmistaa mistä tahansa pinaattilajikkeesta, myös palakista. Tämän palak chutney-reseptin jakaa kanssani Naina Ravi, tämän blogin lukija. Facebook-chit-chatin aikana jäin koukkuun hänen käsitykseensä pinaattichutneysta, kun hän kertoi tehneensä paneer paratha-ja palak chutney-panoksia sen seuraksi. Kysyttäessä hän ilmaisi halunsa jakaa resepti meille ja siten tämän postauksen blogissa.
teen usein Palak paratha, pappu palakura ja palak chutney oli minulle hyvin Uusi. Muutaman päivän kuluttua sain häneltä nämä mahtavat kuvat reseptin kera.
Naina Ravi on kotiäiti ja äiti 11 – vuotiaalle tyttärelle. Hän jakaa mielellään meille kaikille houkuttelevan ja ravitsevan reseptin, pinaatti-chutneyn. Pinaattia voidaan käyttää salaateissa, pastassa, keitossa, chutniesissa ja monissa muissa. Se on elintärkeitä ravintoaineita, kuten sydän terve folaatti, solu suojaa E-vitamiinia ja luteiinia, joka voi auttaa kääntämään oireita ikään liittyvän silmänpohjan rappeuma.
on paljon ihmisiä, jotka eivät juurikaan käytä kookosta ruoanlaitossaan. Tämä on heille: kookospähkinän terveyshyödyt ovat valtavat, haluaisi jakaa muutamia, joita usein sivuutamme
1. Ehkäisee ryppyjä, veltostunutta ihoa ja ikäläiskiä.
2. Parantaa kalsiumin ja magnesiumin imeytymistä ja tukee vahvojen luiden ja hampaiden kehittymistä.
3. Auttaa ehkäisemään osteoporoosia ja rinta -, paksusuoli-ja muita syöpiä.
joten jos sinulla ei ole tapana käyttää kookosta, aloita käyttö tämänkaltaisissa resepteissä.
pinaattichutney maistuu hyvältä palakin tai palakuran kanssa, mutta sitä voi valmistaa myös minkä tahansa muun pinaattilajikkeen kanssa.
lisää Palak-reseptejä
Pinaatticurry
Hara bhara kabab
Palak-riisi
Aloo palak
pinaatti-chutney | palakura pachadi / palak chutney resepti
Pin-resepti Print-resepti
saat parhaat tulokset Seuraa askel-askeleelta kuvat yllä resepti kortti
ainesosat (US cup = 240 ml )
- ▢ 1 kuppi pinaatti, tuoreet lehdet (voit säätää oman maun mukaan)
- ▢ 0.5 cup kookos ritilät (voi vähentää ¼ cup)
- ▢ ¼ sipuli , viipaloitu
- ▢ 1 Vihreä chili kuin tarvitaan
- ▢ tamarind , on vähän tai muutama tippa sitruunamehua
- ▢ 1 tl kumina
- ▢ Suolaa maun mukaan
- ▢ öljyä kuin tarvitaan
Karkaisu
- ▢ 1 tl sinappi
- ▢ 1 tl kumina
- ▢ 1 tl musta gramma
- ▢ 1 hyppysellinen Hing (hajupihka)
Ohjeet
- ▢
kuullota kuminan siemeniä, sipulia ja pinaatin lehtiä hieman.
- ▢
jauha tämä yhdessä kookos-raasteiden & vihreän chilin kanssa. Lisää suolaa maun mukaan. Lisää karkaisu
- ▢
voit nauttia tästä elinvoimaisesta chutneysta idlis: llä, dosas: lla tai rotis: lla. Se sopii hyvin riisin kanssa. Nauti!
vaihtoehtoiset määrät, jotka on merkitty reseptikorttiin, ovat vain 1x, alkuperäinen resepti.
saat parhaat tulokset noudattamalla yksityiskohtaisia vaiheittaisia kuvaohjeita ja vinkkejä reseptikortin yläpuolella.
ravinto-INFO (vain estimointi)
© Swasthin Reseptit
askel askeleelta kuvia pinaatti-chutney-tai palak-chutney-reseptiin
1. kokoa ainekset yhteen.
2. Saute kaikki ainekset paitsi kookos kevyesti tai kunnes raaka haju katoaa.
3. Kun olet jäähtynyt, sekoita ne yhteen kookoksen ja suolan kanssa.Lisää tl öljyä samalle pannulle ja temperoi karkaisevilla aineksilla.
tarjoa tuoreena.
eikös tämä ole ihania ystäviä? Kiitos Naina jakaa niin hyvä terveellinen resepti.