miten viilentää vauvaa kuumalla säällä: 10 vinkkiä jokaisen vanhemman on tiedettävä
Etsitkö neuvoja vauvan viilentämiseen lämpimällä säällä? Kysyimme useilta asiantuntijoilta vinkkejä aurinkoturvallisuuden harjoitteluun pikkulasten kanssa.
auringonpaiste ja huimat lämpötilat ovat kaksi tekijää, joiden suhteen äitien ja isien on oltava erityisen valppaina kesäkuukausina. Kun lämpö jättää pienokaisemme ärtyisiksi, epämukaviksi ja äärimmäisissä olosuhteissa alttiiksi vauvan nestehukalle.
vaikka jälkimmäinen saattaa kuulostaa hälyttävältä, on olemassa useita yksinkertaisia vinkkejä, joiden avulla vanhemmat voivat yrittää lievittää lämmintä vauvaa – kodin viileydestä oikeisiin lakanoihin, jotka auttavat vauvoja nukkumaan. Tri Sharryn Gardener, lastenlääkäri ja lastenterveyslaitos app Junon kliininen neuvonantaja, selittää: ”vanhempien ei pitäisi hätääntyä heti, jos heidän vauvansa tai lapsensa kuumenevat ja vaivaantuvat lämpiminä päivinä – se voidaan usein helposti korjata. Tärkeintä on kuitenkin tietää, miten estää asioiden muuttuminen vakaviksi, miten havaita nestehukan tai lämpöhalvauksen merkit ja ryhtyä nopeisiin toimiin, jos niitä ilmenee.”
How to cool a baby down in hot weather
Up their fluid
Credit: Getty
It ’s oleellista for parents to monitoring and increas their baby’ s fluid into during warm weather, says Tri Sharryn.
”hyvin kuumana päivänä vauvat saattavat tarvita jopa 50 prosenttia enemmän rintamaitoa – varmista siis, että heillä on paljon mahdollisuuksia juoda”, hän kertoo. ”Jos niillä on formulasyötteitä, niille voidaan tarjota pieniä määriä jäähdytettyä keitettyä vettä normaalien rehujen päälle.”
imettävien äitien tulee myös huolehtia siitä, että heidän nestetasonsa pysyvät korkeina Oman nesteytyksensä ja sitä seuraavan maidonsaannin lisäämiseksi.
Vieroittavat tai yli 6 kuukautta vanhemmat vauvat voivat ottaa säännöllisesti siemauksen vettä kupista. Vaikka 1-vuotiaille tai sitä vanhemmille voidaan tarjota säännöllistä vettä, hyvin laimennettua hedelmämehua tai jäädytettyjä tikkareita vettä, jotka ovat ”hyviä tapoja varmistaa, että he ottavat nesteitä ja välttävät kuivumista.”
merkkejä nestehukasta vauvoilla, joita kannattaa varoa, ovat vähemmän märkiä vaippoja (alle 6 päivässä), vähemmän kyyneleitä itkiessä, energian puute tai kuiva suu, joka on mauton sisältä.
jos olet huolissasi siitä, että pienokaisellasi on oireita, on tärkeää, että et ole huolissasi ja että syötät tai annat heille nopeasti vettä. Niiden pitäminen poissa suoralta auringonvalolta ja varjossa auttaa myös ylläpitämään terveellistä nesteytystasoa, sanoo tohtori Sharryn.
Levitä kylmäkompressori
kylmä märkä flanelli tai hätävara jääkompressori on nopea ja helposti saatavilla oleva hack, joka auttaa jäähdyttämään vauvaa kuumalla säällä.
”jos vauvasi tai taaperosi ylikuumenee, yritä kääriä muutama jääpala musliininaukiolle ja viilennä sillä vauvasi pinnasänkyyn tai rattaisiin”, sanoo Phoebe Davenport, Oakleaf Private Childcaren perustaja ja konsultti.
”Jojo Maman Bebellä on erittäin suuret musliinineliöt, jotka sopivat tähän hyvin, sillä ne luovat ylimääräisen kerroksen vauvan ihon ja jääpussin väliin. Voit sitten nestle tämä vauvoja bugy ja tämä on ihana käyttää kotona kuuma yö heidän pinnasänky.”
Try Jojo Maman Bebe ’ s Extra Large Duck Print Muslin, £10,99
Give them a bath
Credit: Getty
Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että loraus ammeessa on täydellinen pienokaisten viilentämiseen päivällä tai ennen nukkumaanmenoa.
”jos olet huolissasi siitä, että pikkuisesi tuntee olonsa epämukavaksi ja tahmeaksi, valitse lapselle viileä tai haalea kylpy juuri ennen nukkumaanmenoa”, sanoo Sussex Bedsin uniasiantuntija Steve Pickering.
tutkijat havaitsivat, että kylpy ennen nukkumaanmenoa auttaa alentamaan kehon sisälämpötilaa, mikä puolestaan auttaa parempaan uneen.
NHS suosittelee myös viileää kylpyä ennen nukkumaanmenoa ja pulahdusta matalaan kahluualtaaseen vanhemmille pikkulapsille.
”kahluualtaassa leikkiminen on hyvä tapa pitää vauvat ja lapset viileinä”, heidän verkkosivuillaan todetaan. ”Pidä allas varjossa hyvin kuumalla säällä ja valvo lapsia huolellisesti koko ajan.”
valitse viileät pinnat
Babyopathyn perustajan ja kirjoittajan Angela Spencerin mukaan on hyvä käytäntö tarkistaa niiden pintojen lämpötila, joilla laitat lapsesi lepäämään, leikkimään tai vaihtamaan.
”aivan yhtä tärkeää kuin vauvan ihon materiaalit on se pinta, jolle ne asetellaan, varmista, ettei se ole tahmea kuin vaihtomatto (laita musliini alas ensimmäisenä esimerkiksi keskellä yötä vaihtaessa) eikä liian kuuma kuin fleece vain siksi, että se on pehmeämpi”, hän sanoo.
kannattaa myös panostaa erikoisjäähdytysmatoihin, joissa on hydrofiilinen jäähdytysgeeli, joka kolottaa moniin vastasyntyneisiin lastenvaunuihin ja auttaa pitämään niiden lämpötilan matalana kesäpäivinä. Lisäksi nämä matot voi laittaa jääkaappiin tai pakastimeen muutamaksi tunniksi viilentävän vaikutuksensa parantamiseksi.
kokeile LittleLife ’ s Buggy Cooling Pad, £12,49
Pue heidät sopiviin ja minimaalisiin vaatteisiin
luotto: Getty
kuten aikuisilla, mitä vauva pukeutuu kehoonsa aurinkoisena aikana päivät voivat vaikuttaa rajusti niiden lämpötilaan.
tietyt kankaat ja tavarat sopivat paremmin lämpimämpään säähän, kuten tri Sharryn toteaa, ja tietoisilla vaatevalinnoilla voi viilentää vauvaa kuumuudessa.
” oikeiden vaatteiden käyttäminen on avainasemassa. Löysät istuvat vaatteet, jotka peittävät käsivarret ja jalat, ovat parhaita, hän kertoo. ”Hengittäviä kankaita, kuten puuvillaa, suositellaan ja joistakin kaupoista löytyy myös SPF-suojavaatteita. Leveät lierilliset baby sun-hatut (tai sellaiset, joissa on kaulaläpät), joissa on tuuletusaukot, ovat myös todella tärkeitä, samoin aurinkolasit.”
jos Olet pukenut ne sopiviin vaatteisiin ja olet silti huolissasi, että ne ovat ylikuumentuneet, älä pelkää riisua niiden kerroksia.
”Riisu vaatteet vaippaa myöten kokonaan varjoisalta alueelta tai pue päällesi tuoreet luonnonkuituiset väljät vaatteet”, Tri Sharryn lisää. ”Sinun pitäisi myös poistaa hatut, jotta lämpöhäviö koko pään.”
kokeile Jojo Maman Beben Broderie Anglaise White Cotton Baby Hat, £10
Light layers at night
löysät, luonnolliset kerrokset ovat suositeltavia myös kuumina öinä, kun yrität viilentää vauvaa uneen.
”yleinen nyrkkisääntö pukeutumisessa yöllä on, että vauva tarvitsisi yhden ylimääräisen kerroksen ohuita vaatteita siihen, mitä tarvitset”, sanoo asiantuntija Angela Spencer. ”Joten jos et tarvitse mitään, koska kuumuus, ohut liivi päälle niiden vaipan pitäisi olla riittävä ja hengittävä.”
Try John Lewis & Partners Baby White Organic Cotton Short Sleeve Bodysuits, £10 (pack of 5)
Invest in cotton baby sheets
Credit: Getty
Cotton sheets have been scientifically provided to paranna helteellä nukkumista olitpa vauva tai täysi-ikäinen AIKUINEN.
”lämpimämmällä säällä vaihda vauvan Aluslakanat puuvillaan nailonin sijaan – jälkimmäinen imee hikeä.”kertoo uniasiantuntija Steve Pickering.
on tärkeää varmistaa, että lakana on turvallisesti kiinnitetty vauvansänkyyn, jotta on pienempi riski, että lakana irtoaa ja peittää pikkuisen yöllä.
kokeile John Lewis & Partners Baby ’ s White Pram/Crig Flat Sheets, £12,60 (2 kpl pakkaus)
tuuleta ja varjosta heidän makuuhuoneensa
”pidä makuuhuoneensa verhot tai kaihtimet suljettuina päivisin (Ikkunat ja ovet auki), jotta huoneet eivät lämpene liikaa ennen nukkumaanmenoa”, sanoo tri Sharryn.
toinen vinkki on sijoittaa huoneeseensa tuuletin, jonka voi laittaa päälle ennen nukkumaanmenoa.
”jos huone on hyvin kuuma, tuuletin yleensä vain liikuttaa kuumaa ilmaa ympäriinsä, joten hyvä kikka on jäädyttää vesipullo ja seistä se kulhossa tuulettimen edessä suoraan pakastimesta.”Angela ehdottaa. ”Tämä auttaa jäähdyttämään ilmaa tuuletin liikkuu huoneessa ja kun lämpötila alkaa laskea vesi on sulanut.
”aloita tämä noin puoli tuntia ennen kuin laitat vauvan nukkumaan, jotta voit tarkistaa, onko huonelämpötila turvallinen vauvan nukkumaan menoa varten.”
Try Challenge Black Oscillating Desk Fan, £17,99
Sleep alakerrassa
Credit: Getty
lämpö nousee koko talossa, joten yksinkertainen ratkaisu, että vanhemmat voivat yrittää viilentää vauvaa yöllä, on vaihtaa missä he nukkuvat.
” jos yläkerrassa on todella liian kuuma, vaihda hetkeksi alakerran huoneeseen nukkumaan, koska siellä on hieman viileämpää”, Angela Spencer sanoo. ”Helleaaltomme eivät koskaan kestä niin kauan, joten sinun täytyy todennäköisesti vaihtaa viileämpään huoneeseen vain pari päivää.”
Rattaatarvikkeet
Rattaatarvikkeet ja niihin lisätyt lisälaitteet, kuten irrotettavat päivänvarjot ja tuulettimet, ovat vanhemman paras ystävä helteellä.
”lastenvaunuihin tai lastenvaunuihin kiinnitetyt tuulettimet voivat olla todella käteviä, jos on liikkeellä”, sanoo tohtori Sharryn. Tämä johtuu siitä, että ne varjostavat vauvaa ilman, että ilmavirtaus pysähtyy.
yksi yleinen harhaluulo on peittää vauvan rattaat tai lastenvaunut huovalla, jotta ne pysyisivät viileinä ja varjostettuina-mutta tämä on uskomattoman vaarallista.
”Never cover the buggy with a blanket or muslin when baby is inside,” Chloe Westmore, Developmental Baby Massage & Story Massage leader at Do It Like A Mother tells us. ”Se toimii eristeenä ja lastenvaunuissa lämpötila voi nousta 40 asteeseen. Käytä sen sijaan päivänvarjoa ja viuhkaa.”
kokeile Primesportshop Universal UV Parasol – Aurinkokatosta pyörätuolille, £17,99 tai TAECCL-Rattaatuuletin äänetön henkilökohtainen kannettava tuuletin, £16,99