miten tehdä kotitekoinen nyrkkeilysäkki tyynyistä?
Onko sinulla huono päivä? Lyö nyrkkeilysäkkiä. Voit paremmin. Lisäksi saat vahvistaa kädet ja hartiat, ja myös hyvä aerobinen harjoitus.
nyrkkeilysäkkien kysynnän kasvaessa myös sen hinta nousee. Nyrkkeilysäkin hallussapidosta on kuitenkin lukuisia etuja. Tällaisessa tilassa on hyödyllistä tehdä kotitekoinen nyrkkeilysäkki tyynyillä tai muilla kodin materiaaleilla.
mutta et osaa tehdä sellaista? Tässä artikkelissa opit, miten voit tehdä nyrkkeilysäkin tyynyistä.
miten tyynyistä tehdään Kotitekoinen nyrkkeilysäkki?
tuotteet joita tarvitset
- tyynyt
- Tyynyliinat
- hiekka/sahanpuru
- ilmastointiteippi
- köysi
- kassi
- riippukoukku tai jalusta
1. Valitse kuori
voit valita kassin. Tarkista se huolellisesti. Katso, onko kaikki hihnat poistettu. Tutki kaikki ompeleet ja sauma-alueet ja vahvista heikkoja alueita, jos löydät niitä.
kun valitset yhden, varmista, ettei siinä ole kovia materiaaleja, joita ei voi poistaa. On parempi käyttää pussia, joka on valmistettu raskaasta nailonista tai kankaasta.
2. Täytä pussi
nyt on aika aloittaa nyrkkeilysäkin täyttäminen. Sen voi täyttää tyynyillä tai täyttää aluksi Tyynyliinat hiekalla.
varmista, että asetat ne tiheästi ja tasaisesti kassiin ilmastointiteipillä. Sen varmistamiseksi, että paikka täyte elementtejä kerroksittain. Pakkaa se sitten laittaa seuraavan kerroksen. Sulje sitten kotelot turvallisesti.
3. Sido köysi
kun olet täyttänyt, sulje kassi. Sido sitten köysi sen ympärille. Muista kääriä köysi muutaman kerran ja kiristä se silmukalla. Jätä hyvä määrä köyttä nyrkkeilysäkin ripustamiseen.
4. Peitä pussi ilmastointiteipillä
kiedo ilmastointiteippi nyrkkeilysäkin ympärille vaakasuoraan ylhäältä alas. Yritä peittää siten, ettei laukun osia näy. Tämä menettely antaa laukku vakautta ja jopa muoto.
sinun tulee käyttää käsineitä kätesi turvallisuuden vuoksi.
5. Ripusta laukku
nyt kun olet tehnyt laukun, on aika ripustaa laukku!
käytä köyden jäljellä olevaa osaa ripustuskoukkuun tai kiinnitä se telineeseen. Voit käyttää myös kotitekoista nyrkkeilysäkkipidikettä.
Voiko tyynyä käyttää Nyrkkeilysäkkinä?
voit käyttää tyynyä nyrkkeilysäkkinä. Torilla on nyrkkeilytyynyjä. Voit kuitenkin tehdä niitä kotona.
jos tyynysi ei ole tarpeeksi täytetty, täytä se useammalla tyynyn täytteellä. Ripusta se sitten seinää vasten. Vastus ei kuitenkaan ole sama kuin painavalla laukalla. Mutta joka tapauksessa voit lyödä sitä.
mikä on paras tapa täyttää nyrkkeilysäkki?
jos haluaa painavan pussin, se kannattaa täyttää pienemmillä ja hienommilla materiaaleilla, kuten hiekalla tai sahanpurulla. Tunge Ohuemmat vaatteet tai kankaat keskelle, jotta paino ei muutu liikaa sen kotelolle.
toisaalta, jos haluat kevyen laukun, täytä se pyyhkeillä, vanhoilla vaatteilla tai kangassuikaleilla.
mitä aloittelevan nyrkkeilysäkin tulee täyttää?
jos olet aloittelija, aloita kevyestä ja pehmeästä nyrkkeilysäkistä. Täytteisiin voi käyttää vanhaa kangasta tai muuta romukangasta, vaahtoa, vettä tai geelipalloa. Laukku liikkuu enemmän, joten voit parantaa ketteryyttäsi sen avulla. Se on parempi nivelille.
usein kysytyt kysymykset
K: mitkä ovat nyrkkeilysäkin oikea koko ja paino?
Ans: nyrkkeilysäkin koko ja paino riippuvat harjoittelusta. Se riippuu myös siitä, haluaako painavan vai kevyen laukun.
yleensä painavan nyrkkeilysäkin tulisi olla puolet painostasi. Kevyt nyrkkeilysäkki painaa 25-40 kiloa. 40 lbs. ne ovat ihanteellisia nuorille tai kevyt lyöjille.
sen sijaan 70 lbs: n laukku sopii mainiosti teini-ikäisille. 80 kiloa. ja ylös on aikuisille. Raskaampia malleja ovat kuitenkin ne, jotka painavat 100 ja jopa 200 lbs.
Q: Onko raskaan nyrkkeilysäkin lyöminen hyvä harjoitus?
Ans: painavaa pussitreeniä suositellaan, jos haluaa hallita nyrkkeilytekniikat. Se antaa tehokkaan kokovartalotreenin, parantaa voimiasi. Saat rakentaa kestävyyttä, parantaa vakautta, tasapainoa ja koordinaatiota.
aloittelijan kannattaa kuitenkin aloittaa kevyellä pussitreenillä.
Q: Pitäisikö minun ostaa täytetty vai täyttämätön nyrkkeilysäkki?
Ans: kun menet torille, näet molemmat nyrkkeilysäkit täytettyinä ja täyttämättöminä. Jos et halua vaivan täyttävän laukkua itse,kannattaa ostaa täytetty.
monet kuitenkin haluavat täyttää sen itse. Näin he voivat hallita lujuutta ja muita ominaisuuksia myös. Jos olet ostamassa täytettyä, tarkista, onko siinä mahdollisuus muuttaa täytettä.
johtopäätös
nyrkkeilysäkin korvaajia on monia muitakin. Mutta olisi parasta, jos sinulla olisi nyrkkeilysäkki, koska se tulee monia etuja. Jos sinulla on rahaongelmia, voit aina tehdä sellaisen kotona.
tee nyrkkeilysäkkiä tehdessäsi tarvittavat varotoimet. Yritä välttää työskentelyä paljain käsin. Tee laukku, joka täyttää vaatimukset.
Älä lähde vain painamaan. Tunne harjoittelusi syvyys ja harkitse tehokkuutesi tasoa.