miten saada vauva nukkumaan ilman imetystä
ensimmäisen kerran kun pieni poikavauvani nukahti rintaani, olin iloinen. Tämä pikkuruinen, punavatsainen nyytti, joka kuorsasi hellästi, kun halailin häntä, oli minun määritelmäni taivaasta. Vähitellen joka kerta, kun hän oli väsynyt tai levoton, hoivasin hänet uneen. Kunnes siitä tuli riippuvuus. Vaikka poikani oli kuinka väsynyt, hän tarvitsi imettämistä nukkuakseen. Kuvitelkaa kaaosta, jos matkustaisimme kaukomatkalle tai olisin kiireinen tai äärimmäisen uupunut. Imetys parittomina tunteina yöstä, kuukaudesta toiseen, ajoi minut unettomuuteen ja uupumukseen.
lue tästä postauksesta muutama suosittu tapa saada vauva nukkumaan ilman ruokintaa.
miksi vauvat nukkuvat syödessään
kun imetät lastasi, käsivarsiesi lämpö hänen ympärillään sekä läsnäolosi turvallisuus ja mukavuus muodostavat kodikkaan kotelokopan. Sydämenlyöntisi, joka on lähellä hänen korviaan, tarjoaa tasaisen rytmin, joka voi laukaista uneliaisuuden. Rintamaito itsessään on täynnä unta aiheuttavia hormoneja, jotka saavat pienokaisen ajelehtimaan la la Landille . Ei ihme, että lähes jokainen vauva nukkuu ruokinnan aikana.
kun vastasyntyneelle ,jolla ei ole uni-tai päivärytmiä, on parasta mennä virran mukana ja syödä tarpeen mukaan, päivällä tai yöllä.
yleensä 4-6 kuukauden ikäisenä vauva voi nukkua muutaman tunnin yhtäjaksoisesti ja saattaa jopa pudottaa yöllä syötön tai kaksi. Tämän iän tienoilla vauvalla saattaa myös näkyä jonkinlainen malli Valve-ja unirytmissä. Jotkut asiantuntijat suosittelevat koulutusta vauva nukkua ilman imetystä tähän aikaan (muista, jokainen vauva voi saavuttaa tässä vaiheessa eri vaiheessa).
jotkut asiantuntijat uskovat, että yksin nukkuminen on kehityksen virstanpylväs ja jokainen lapsi saavuttaa sen, kun hän on kehitysvaiheessa valmis. Mutta äiti ei välttämättä pysty ottamaan ruokinnan uupumusta uneen joka kerta, pitkän ajan kuluessa, johtuen erilaisista syistä, kuten stressistä, uupumuksesta, sairaudesta, työhön sitoutumisesta jne.. Joten riippuen tilanteesta ja vauvan mukavuutta voit päättää hyvä aika aloittaa dissociating ruokinta nukkumisesta.
muista, että tämä ei ole sama asia kuin vieroitus. Vauva tarvitsee yhä maitoasi, mutta ei laukaisijana nukkumiselle.
vinkit, joilla saat vauvan nukkumaan ilman imetystä
Vauvat suhtautuvat epäuskottavasti muutokseen. Odottakaa vastarintaa. Äidin chat-ryhmissä, lastenlääkärien odotushuoneissa ja vauvansivustoilla kiertää monia kokeiltuja menetelmiä. Vaikka yksi vinkki toimi taianomaisesti yhdelle äidille, se ei tarkoita, että sinua onnistaa. Periksiantamattomuus on avainasemassa-myös paljon kärsivällisyyttä.
tässä on joitakin menetelmiä, joita voit kokeilla:
”baby steps” – lähestymistapa
tämä menetelmä tuo tiettyjä vihjeitä vauvan uniaikarutiiniin, kun vauva nukkuu imetyksen aikana. Voit pelata lempeitä kehtolauluja, käyttää keinutuolia tai tarjota pideltäväksi pehmeää peittoa tai pehmolelua. Vauva oppii yhdistämään nuo vihjeet nukkumaanmenoon, ja vaistonvaraisesti tuntee itsensä uneliaaksi.
kun vauva on tokkurainen, aseta vauva vuoteeseensa ja anna hänen pyörtyä luonnollisesti. Jos hän hermostuu, nosta hänet syliin, halaa häntä ja laita takaisin. Tämän hitaan, lempeän prosessin avulla voit vähitellen vähentää imetystä, kun taas vauva saa enemmän mukava nukkua vihjeitä. Prosessi voi kestää viikkoja, jopa kuukausia. Kokemukseni mukaan keinutuolin käyttäminen pimennetyssä huoneessa ja pehmeän musiikin soittaminen auttoivat tytärtäni todella, mutta minun oli odotettava, kunnes hän oli täysin unessa, ennen kuin panin hänet sänkyyn.
”Cry It Out” – menetelmä (CIO)
vaikka CIO on kiistanalainen menetelmä, se on edelleen suosittu tapa kouluttaa vauvoja nukkumaan ilman ruokintaa. Tämä menetelmä suosittelee, että kun vauva on 5 kuukautta vanha anna hänen itkeä sitä, kunnes hän pystyy nukahtamaan. Et voi nostaa vauvaa ja rauhoittaa häntä. Vaikka syöttäisit sitä yöllä, älä anna sen pyörtyä rinnalle.
se on vaikea teoria harjoittaa. Kokeilin menetelmää poikaani, ja 20 minuutin kuluttua hänen itkunsa kuuntelemisesta olin valmis itkemään itse. CIO ei sovi kaikille. Jos vauva ryhtyy siihen ja alkaa nukkua ilman rintaa heti, se on fantastista. Mutta älä pakota lastasi itkemään loputtomiin tai tällaisia päiviä. Lapselle se voi olla traumaattinen kokemus, joka herättää hylkäämisen tunteen. Jos hän myös oppii nukkumaan syömättä, hän saattaa yhdistää nukkumisen pelon tai trauman tunteeseen.
on lempeämpiä tapoja saavuttaa samanlaisia tuloksia ilman draamaa.
Vakiinnuta rutiini
tämä on lempeä lähestymistapa, jossa luot kiinteän nukkumaanmenoaikasuunnitelman ja suoritat sen joka ilta. Voit imettää lastasi rutiinin alussa, mutta älä anna hänen nukahtaa. Ajatuksena on luoda unta herättävä ympäristö sisällyttämällä alas toimintoja. Myös samojen toimintojen toistaminen joka päivä kouluttaa vauvasi rauhoittumaan ja valmistautumaan sänkyyn. Se toimi pojallani K: lla.aloitin lämpimällä kylvyllä, jonka jälkeen makasin sängyssä ja luin lempikirjaa. Sen jälkeen valot sammuivat. Lauloin hiljaa, kunnes poikani nukkui. Ajan mittaan tämä rutiini toimi niin hyvin; hän pyörtyi kesken lukiessaan ”kissa hatussa”.
joten, keksi pelisuunnitelma, joka toimii sinulle ja vauvallesi. Tämä järjestelmä voi kestää viikkoja tai kuukausia hallita, mutta se toimii upeasti, vaikka vauva vanhenee. Joten voima sen läpi.
anna jonkun muun ottaa ohjat
isä, isovanhempi tai lastenhoitaja voi astua väliin auttamaan sinua murtamaan vauvan tavan imettää uneen. Kun hoitaja tarjoaa rauhoittavan ympäristön, ajan myötä lapsi sopeutuu vähitellen uneen vaatimatta imettämistä.
miehesi voi hoitaa nukkumaanmenorutiinin, kun taas sinä saat kaivatun hengähdystauon. Sitä paitsi poissaolosi voi laukaista vauvan nukkumaan itsekseen. Jälleen voit ruokkia lapsesi ennen luovuttamista hoitajalle. Niinä päivinä, kun olin liian väsynyt, mieheni nukutti poikamme. Se kesti kauemmin kuin se olisi vienyt minulta, mutta hän oli vähemmän uupunut rutiineista kuin minä.
ota autokyyti
jotkut vauvat pitävät liikkuvan auton tasaista liikettä hyvin rauhoittavana. 15 minuutin ajomatka ruuhkattomalla tiellä saa heidät syvään uneen. Niinä öinä, kun pojallani oli kasvukipuja tai sietämättömän nirsoja, kiinnitimme hänet turvaistuimeen, ajoimme pitkän matkan ja tulimme kotiin autuaasti nukkuvan lapsen kanssa. Jos olet huolissasi vauva kasvaa riippuvainen auton ratsastaa, sitten vain käyttää tätä menetelmää hätätilanteissa, kuten kivulias kasvukipuja tai kun vauva on liian väsynyt ja kieltäytyy nukkumaan.
Key take aways about making baby sleep without imettäminen
Adopt a gently way to dissociate feeding from sleeping. Muista, että se ei ole sama kuin vieroitus. Se on vain tapa kouluttaa vauva nukahtaa ilman imetystä. Jos edellä mainitut neuvot eivät toimi sinulle, nipistä menetelmää tai yhdistä se toiseen sopivaksi lapsellesi paremmin. Odottakaa vastarintaa. Muista seurata, kun koulutat vauvaa nukkumaan ilman imetystä:
- Ota käyttöön hellävarainen tekniikka, joka toimii sinulle ja vauvallesi
- vaiheittain; aloita yhdellä syötöllä (päivällä tai yöllä) jos vauva vastustaa muutosta
- luo uneen kannustava ympäristö
- ole kärsivällinen ja sinnikäs
lopulta vauva pysähtyy riippuen imetyksestä nukkumaan.