miten olla hiljainen ja hurja samaan aikaan
itsevarmuus ei ole vain ekstroverteille.
jos olet introvertti kuten minä, olet varmasti kuullut pelätyn lauseen: ”olet niin hiljainen, kuin hiiri.”
en koskaan tiedä, miten vastata. Ensimmäinen reaktioni on katsoa keskustelukumppaniani suoraan silmiin, kun hengitän hitaasti sisään. Yritän olla tekemättä selväksi, että kerään niin paljon kärsivällisyyttä kuin pystyn vuorovaikutukseen, joka väistämättä seuraa.
kerran eräässä työpaikassa jotkut työkaverit keskustelivat siitä, kuinka olin” Hiljainen kuin hiiri ” aivan edessäni. Toisessa työpaikassa yllättäen kolme työkaveria kysyi minulta (yksi kerrallaan), miksi olin niin hiljainen, samana päivänä. Kun työkaveri numero 3 tuli toimistooni, harkitsin pystyttäväni kyltin, jossa luki: ”Olen introvertti. Se on vain persoonallisuuttani.”
harhaluulo hiljaisuudesta
mitä haluat minun sanovan? Kai tämä kysymys tulee siitä käsityksestä, että jos on hiljaa, pitää olla rikki. Menneisyydessäsi on varmasti jokin traumaattinen tapahtuma, joka jätti sinut tällaiseksi, koska onnelliset, terveet ihmiset ovat puheliaita, eikö niin? Joten kun he kysyvät sinulta, vaikka arvostaisit heidän hyviä aikomuksiaan ja huolenpitoaan, et voi olla huomaamatta, että heidän silmänsä antavat sinulle ”kadonneen koiranpennun” tuijotuksen.
ja harmittaa af.
kaiken kukkuraksi hiljaisuus asettaa sinut samaan kategoriaan hiiren kanssa. Miten siis karistat mielikuvan siitä pienestä, pelokkaasta olennosta, johon julkisuus on sinut yhdistänyt, ja palautat sisäisen raivosi?
olet täysin kunnossa juuri sellaisena kuin olet
First things first: elämme maailmassa, joka on rakennettu ekstrovertin ihanteen ympärille, eli yhteiskunta olettaa, että ekstrovertit piirteet ovat sekä oletusarvo että ensisijainen tapa olla. Susan Cain kirjoittaa tästä vahingollisesta ajatuksesta kirjassaan Quiet: The Power of Introverts in a World That Can ’ t Stop Talking.
vaikka ekstrovertti-ihanne on todennäköisesti vaikuttanut siihen, miten muut mieltävät sinut, totuus on, että oma minäkuvasi on kaikkein tärkein.
Introverttiudessa on joukko supervoimia: fokus, intuitio, luovuus, elämää suurempi sisäinen maailma. Sinä olet se, joka luo syvät merkitykselliset siteet maailmaan, joka on kännissä somessa. Sinä se huomaat tärkeät yksityiskohdat, jotka muut jättävät huomiotta.
itsevarmuus ei näy samalla tavalla kaikilla, joten älä pidä itseäsi yhden koon mittapuulla: jos se tekee ekstroverteista ystävistäsi puheliaita ja kuplivia, hyvä niin! Niin ei ehkä ole sinun kohdallasi, eikä se haittaa.
tästä huolimatta tämä on auttanut minua jättämään ”hiiri” – merkinnän taakseen.
Kuinka olla sekä hiljainen että hurja
omista hiljaisuutesi.
mikään ei vedä vertoja omalle hiljaisuudelle. Saattaa vaikuttaa siltä, että saarnaan kuorolle tämän kanssa, mutta se ei ole niin yksinkertaista käytännössä.
useimmiten huomasin viihtyväni omassa hiljaisuudessani vain, jos olin yksin. Julkisuudessa tunsin kuitenkin näkymättömän ajastimen takaraivossani pitämässä lukua siitä, kuinka kauan oli kulunut siitä, kun viimeksi puhuin, työntäen minua sanomaan jotain nyt, koska en halunnut, että minua pidetään hitaana tai tyhmänä.
muissa yhteyksissä pohdin liikaa, sopiiko toiselle vaikeneminen vai ei. Koin, että oli oma velvollisuuteni olla häiritsemättä toista sujuvan ja miellyttävän keskustelun puutteella.
mutta lopulta tajusin, että nämä kaikki ovat konstruktioita, jotka olivat löytäneet tiensä mieleeni ekstrovertti-ihanteen ansiosta. Totuus on, että hiljaisuus on vain hiljaisuutta. Se ei tee sinusta yhtään enempää tai vähempää.
neuvoni on siis opetella viihtymään omassa puherytmissä. Älä pakota itseäsi keskeyttämään tai sanomaan enempää, jos sinulla ei oikeasti ole mitään kommunikoitavaa. Älä kuluta sosiaalista akkuasi feikkikuplalla vain mukautuaksesi muihin.
äläkä missään nimessä ajattele, että sanattomuutesi tekee sinusta yhtään vähemmän kiinnostavan tai vangitsevan. ”Vahva hiljainen” stereotypia on olemassa syystä! (Jos et ole vakuuttunut, kuvittele hetkeksi puhelias Batman. Tapaus ratkaistu.)
aina kun ajattelet, että hiljaisuus tekee sinusta yhtään vähemmän raivokkaan, muista kaikki todelliset tai kuvitteelliset sankarit ja sankarittaret, konnat, salaperäiset viettelijät ja voimahahmot, jotka tekevät hiljaisuudestaan osan mystiikkaansa. Muutamia esimerkkejä ovat John Wick, Audrey Hepburn, Abraham Lincoln, Black Widow, tai Magneto … joten olet hyvässä seurassa!
kaikki eivät pidä sinusta, ja se ei haittaa (joten lopeta ”oikean” tavan löytäminen vuorovaikutukseen).
joidenkin mielestä tämä lausunto kuulostaa aidolta Debby Downerilta. Mutta jos annat sen todella upota – se voi olla yksi vapauttavimmista paradigman muutoksista, joita voit koskaan tehdä.
koska on tavallista, että introvertit tuntevat olevansa epäedullisessa asemassa sosiaalisissa tilanteissa-varsinkin jos olemme sellaisten ihmisten seurassa, joita emme tunne-saatamme yrittää löytää” oikean tavan ” vuorovaikutukseen ja painostaa itseämme noudattamaan tätä protokollaa (mitä se sitten tarkoittaakaan päässämme). Se voi ilmetä muodossa: ”jos en aio sanoa paljon, ainakin panen kommenttini tärkeiksi sanomalla ’oikeat’ asiat.”
niinpä eräässä tilaisuudessa keskitymme löytämään keskustelun aukon, johon voimme lisätä sen harkitun tai sarkastisen kommentin, jonka suunnittelimme etukäteen… vain huomataksemme kaksi tuntia myöhemmin, ettemme ole sanoneet mitään, koska sitä hetkeä ei koskaan tullut.
asia on niin, että jos jotkut ihmiset eivät pidä sinusta, ei ole ”oikeaa tapaa” saada heitä pitämään sinusta. Voit olla anteeksipyytelemättömän uskollinen itsellesi.
se voi olla hieman ylivoimainen muutaman ensimmäisen kerran yrität vuorovaikutuksessa käyttämällä enemmän ”suodattamaton” versio itsestäsi. Ei se mitään. Voit tehdä sen vähitellen. Käytä Mel Robbinin 5 Second Rulen kaltaista työkalua, joka antaa sinulle rohkeutta astua mukavuusalueesi ulkopuolelle.
voit toteuttaa 5 sekunnin säännön näin: Kun seuraavan kerran saavut juhliin, vedä syvään henkeä ja laske taaksepäin 5: stä 1: een ennen kuin soitat ovikelloa. Kun pääset numeroon 1, Pudota osa sisemmästä suodattimesta ja soita ovikelloa. Tämä antaa sinulle sekä valmistautumisaika ja erityinen merkki toimia. Siitä eteenpäin, tee kuten Madonna sanoi: Ilmaise itseäsi!
kyllä, saatat huomata, että sinulla on epäsuosittuja mielipiteitä, tai että kaikki eivät saa nokkelaa Star Wars-viittaustasi. Mutta tiedätkö mitä? Tähtien sota-vitsillesi nauravien ihmisten määrä yllättää. On ihmisiä, jotka pitävät sinua kiinnostavana, tai jotka ”saavat” sinut. Ne saattavat tulla jopa kaikkein epätietoisimmista paikoista. Nämä ihmiset pitävät sinusta sellaisena kuin olet.
loput? Vihaajat tulevat vihaamaan. Unohda heidät.
liity introvertin vallankumoukseen. Yksi sähköposti joka perjantai. Parhaat introvertti artikkelit. Tilaa täältä.
etsi tapoja jakaa lahjojasi omilla ehdoillasi.
kuulen jo sinun sanovan: ”Onko minun pakko?”
ei, ei oikeastaan. Kukaan ei voi pakottaa sinua siihen, jos et halua. Mutta kerron tämän: mukavuusalueeltasi poistuminen ja uusien kokemusten saaminen saavat sinut tuntemaan itsesi supertähdeksi, vain siksi, että uskallat tehdä sen.
monet sekoittavat introverttiuden ujouteen, ja vaikka on olemassa ihmisiä, jotka ovat molempia, tämä harhaluulo voi olla syyllinen ajatukseen, että introvertit eivät ole hyviä laittamaan itseään likoon. Ongelma on, että introverteille on kerrottu tästä konstruktiosta jo nuorena,ja monet meistä ovat uskoneet siihen tietämättään.
nyt tärkeintä on sitoutua. Huomaa, että en sanonut ”julkinen puhuminen” tai lähestyä satunnaisia ihmisiä kadulla. Introvertit joutuvat yleensä näkemään ylimääräistä vaivaa puhuakseen lennossa, joten kyse ei ole ”heikkouden voittamisesta” ja riittämättömyyden tunteesta, kun tuntee, ettei ollut tehtävän tasalla.
introverttinä sinulla on monia lahjoja — sekä älyllisiä että luovia — joten mieti, miten voisit jakaa ne muiden kanssa. Olen esimerkiksi ollut monta kertaa lavalla tanssijana, ja rakastan sitä. Totta puhuen, minulle tulee epämukava olo show ’ n loputtua, kun yleisö tulee sekoittamaan artisteja. Improvisoitko 50 ihmisen edessä räikeässä asussa? Sovittu! Rupatteletko myöhemmin jonkun kuulijan kanssa? Ei kiitos.
jopa hyvin introverttinä ihmisenä olen huomannut tanssin olevan kieli, jonka avulla pystyn kommunikoimaan helposti itsevarmasti vieraiden ihmisten edessä. Lavalle astuminen on aina sen arvoista; yleisön tervehtiminen lopussa on pieni hinta saamastani ylpeyden ja voimaantumisen tunteesta.
itse asiassa monille introverteille julkinen esiintyminen on voimaannuttavaa, koska sen avulla voimme vihdoin jakaa kauniin sisäisen maisemamme muiden kanssa. Juju on tehdä se omilla ehdoilla.
sen ei tarvitse olla jatkuvaa toimintaa. Sen ei tarvitse olla kasvotusten. Myös sanaton viestintä on kunnossa. Voisit olla videopelien striimaaja, voisit lähettää runosi julkaistavaksi, tai voisit soittaa viulua läheisessä kahvilassa tai bändin kanssa.
tarvitset yksin aikaa latautuaksesi tämän tyyppisten vuorovaikutusten jälkeen, mutta tunne lahjojesi tarjoamisesta maailmalle tarttuu sinuun, auttaa sinua luopumaan rajoittavista uskomuksista ja vahvistaa, että hallitset prosessia täysin, kuten rocktähti oletkin.
joten seuraavan kerran kun joku leimaa sinut ”hiljaiseksi hiireksi”, tiedät varmasti, että olet todella hurja musta mamba. Muu maailma tulee pian perässä. 
saatat pitää:
- introverteille suorituskyky voi olla voimaannuttava — tässä miksi
- miksi Zoom-puhelut ovat introverteille
- 15 Signs you ’ re an Introvert with High-Functioning Anxiety
We participate in the Amazon affiliate program.