miten motivoida joku opiskelemaan: 10 asiaa, jotka sinun on tiedettävä
kirjoittanut William Wadsworth
Cambridgen kouluttama muistipsykologi & opiskelee valmentajana tehtävässään auttaa sinua suoriutumaan tenteistäsi. Auttaa vuosittain puolta miljoonaa opiskelijaa yli 175 maassa opiskelemaan fiksummin, ei kovemmin. Supercharge opinnot tänään meidän aikaa säästävä, arvosanaa lisäävä ”nero” tutkimus vinkkejä arkki.
jos haluat auttaa jotakuta motivoitumaan opiskeluun, olet todennäköisesti isä tai äiti. Opiskelumenestysvalmentajana ja psykologina ymmärrän hyvin sen turhautumisen, että näkee lapsen, teinin tai nuoren aikuisen alisuorittavan koulussa, yliopistossa tai yliopistossa.
haluamme vain parasta lapsillemme… joten miksi he tekevät siitä niin vaikeaa itselleen?!
ehkä lapsesi kamppailee niiden tarkistamisen kanssa, viivyttelee villisti tai ei tee läksyjä lainkaan, ellet nalkuta heille.
ehkä hekin alkavat olla aika turhautuneita edistyksen puutteeseen!
koska hän on auttanut monia oppilaita löytämään itsensä, motivaation saaminen opiskeluun perustuu kahden taistelun voittamiseen: ankkurien kutistamiseen ja leijojen paisuttamiseen.
anna kun selitän:
miten motivoida joku opiskelemaan lähtee siitä, että ymmärtää ”leijat & ankkurit”
kun työskentelen opiskelijan (tai hänen vanhempansa) kanssa heidän opiskelumotivaationsa, kaikki riippuu kahdesta tekijäjoukosta: leijoista ja ankkureista.
ajattele lapsesi opiskelumotivaatiota kuin asteikkoa.
toisella puolella on ”ankkurit”: nämä ovat tekijöitä, jotka vetävät lapsen motivaation alas ja tappavat hänen menestymishalunsa.
toisella puolella on ”leijat”: tekijät, jotka nostavat lapsen motivaatiota ja antavat hänelle janon tavoitella päämääriään.
jos työskentelet motivoidaksesi jotakuta opiskelemaan, haluat ensin tunnistaa pelissä olevat tekijät, sitten vähentää motivaatiota hidastavia ”ankkureita” ja maksimoida ”leijat”, jotka antavat motivaatiolle vauhtia.
näin:
opiskelumotivaation parantaminen heittämällä pois niitä pidättelevät” ankkurit ”
tässä neljä parasta ankkuria, joita pitää varoa, ja vinkkejä niiden torjuntaan:
epäonnistumisen pelko
yksi painavimmista ja yleisimmistä ankkureista, epäonnistumisen pelko on usein syy, miksi opiskelijat eivät yritä lainkaan.
pelko voi saada lapsen tuntemaan itsensä musertuneeksi tai voitetuksi.
paras tapa torjua epäonnistumisen pelkoa on varmistaa, että lapsellasi on kaikki tarvittavat työkalut ja tuki, jotta hän voi motivoitua opiskelemaan tehokkaasti ja saada tuloksia, joista hän on ylpeä:
- kannusta itseuskoa lapseesi perhekulttuurilla, joka huutaa: ”On OK tehdä virheitä, ne ovat olennainen osa oppimista!”
- hieman vastavaikutteisesti, liian kiintynyt yhteen tavoitteeseen tai onnistumisen kriteeriin voi itse asiassa olla hyvä tapa vähentää lapsen opiskelumotivaatiota, ei lisätä sitä.
- auta heitä löytämään toteuttamiskelpoinen suunnitelma B siltä varalta, että suunnitelma A ei toimi, joten he pelkäävät prosessia vähemmän.
- valitse inspiroiva lainaus epäonnistumisen mahdollisuuden kohtaamisesta ja laita se ylös lapsesi opiskelutilaan
- Etsi täydellinen esimerkki näiden inspiroivien ja motivoivien lainausten kokoelmista.
- juhli endeavour vaikka se ei johda menestykseen!
muista, että todelliset mestarit missään elämässä ovat epäonnistuneet useammin kuin useimmat ovat yrittäneet. Epäonnistuminen on osa onnistumisen prosessia, jos epäonnistut hyvin-toisin sanoen ponnistelet ja opit siitä, mikä toimii ja mikä ei.
Rajoittavatuskomukset (”I can’ t do it”, ”It has to be perfect”)
toinen painava ankkuri, rajoittavatuskomukset johtuvat siitä, että niillä on luonnollinen mutta auttamaton ”kiinteä ajattelutapa”.
kannusta lasta kehittämään ”kasvuajattelu”, joka korostaa hänen kykyään oppia, kasvaa ja muuttua. Podcast-jaksoni tohtori Erika Patallin kanssa tarjoaa loistavan yhteenvedon, ja kirjahyllystäni löytyy arvokkaita resursseja täältä. Suosittelen todella lukemaan Carol Dweckin mukaansatempaavan kirjan Mindset, * seminaaritekstin ”growth mindset”.
tehokas tapa haastaa rajoittavia uskomuksia on auttaa lasta olemaan rehellinen niistä (vaikka niiden kohtaaminen tuntuisikin tuskalliselta!):
- keskustelkaa yhdessä ja kirjoittakaa ylös kaikki asiat, joihin he uskovat kyvyistään, potentiaalistaan ja työmoraalistaan. Pura niitä kriittisesti ja löydä ainakin yksi syy siihen, miksi jokainen uskomus ei pidä paikkaansa.
- esimerkiksi: ”I’ m bad at French ” BUT ” I can get better with regular practice!”
- pelaa” vielä ”peliä perheenä – milloin tahansa negatiivinen itse-puhe nostaa päätään keskustelussa, Lisää sana”vielä”:
- ”I can’ t do Math(s)” muuttuu muotoon ”I can’ t do Math(s)… YET”, joka on realistinen nykyisistä puutteista, mutta tarjoaa samalla muistutuksen valoisammasta tulevaisuudesta, joka on mahdollinen – oikealla harjoittelulla!
tavoitteena on auttaa lasta kehittämään omaa, sisäistä luottamusta kykyihinsä. Muistuta lastasi joka päivä heidän mahdollisuuksistaan, kunnes he tekevät niin!
Vähäenerginen
motivoimaton opiskelija kamppailee usein väsymyksen ja apatian kanssa.
lyhytkestoiselle lenkille lähteminen voi olla oiva tapa pitää taukoa ja samalla saada endorfiineja!
mutta sinun täytyy pitää lapsesi energia korkealla joka päivä – erityisesti tarkistusten ja tenttien aikana. Miten?
- Auta lastasi kehittämään hyvät uni – ja lepotavat-tauot ovat tärkeitä!
- kannusta säännölliseen liikuntaan-jooga voi olla hyvä väline fyysisen ja henkisen energian rakentamisessa.
- paranna heidän henkistä hyvinvointiaan perheen tuella ja aktiivisella kuuntelulla.
- kannusta heitä syömään säännöllisesti ja priorisoimaan oikeita ruokia-marjat, pähkinät ja tumma suklaa antavat täydellisen aivobuustin!
- nesteytys on myös todella tärkeää-varmista, että tutkimustilaisuuksissa on vesipullo kädessä.
häiriötekijät
Multitasking oli ennen trendikästä: ajatuksena oli, että saat enemmän aikaan tekemällä paljon asioita kerralla.
mutta aivot, jotka ovat 100-prosenttisesti keskittyneet käsillä olevaan tehtävään, pystyvät itse asiassa saavuttamaan enemmän, lyhyemmässä ajassa ja paljon korkeammalla tasolla kuin aivot, jotka ovat vain puoliksi keskittyneet.
tämä ankkuri kuulostaa teoriassa helpolta ratkaista: hankkiudu eroon häiriötekijöistä!
mutta häiriötekijöiden voittaminen voi olla paljon helpommin sanottu kuin tehty.
tässä 5 nopeaa strategiaa, jotka voivat todella auttaa pääsemään ulkoisten häiriötekijöiden päälle ja auttaa lasta motivoitumaan opiskeluun:
- perustaa opiskelutila, joka minimoi ympäristön häiriötekijät-puhelin pois päältä, konsoli irti ja poissa näkyvistä.
- musiikin kuuntelu voi auttaa keskittymään opiskellessa, varsinkin jos on ulkoista melua.
- ”Focus apps” voi auttaa jäsentämään aikaansa ja blokkaamaan sosiaalista mediaa.
- kokeile Pomodoro-metodia hyvänä keinona päästä alkuun hallittavissa olevien palojen kanssa opiskelussa!
- Mindfulness-harjoittelu on loistava tapa rakentaa oppilaan kykyä keskittyä kovemmin ja pidempään.
Opiskelumotivaation lisääminen ”leijojen” avulla, jotka auttavat heitä liitämään
haluamme suunnata lapsesi motivaatioasteikon tasapainoa voimakkaasti leijojen suuntaan.
miksi? Koska kun leijat ylittävät ankkurit, lapsesi ratsastaa täydellinen-ja kestävä-motivaatio Aalto. Se on tavoitteemme.
on kuitenkin olemassa varoitus. jotkut leijat ovat luotettavia-niitä voi olla vaikeampi saada lentämään, mutta ne varmasti palvelevat lasta paremmin pitkällä aikavälillä. Muut leijat ovat epäluotettavia – ne saattavat toimia lyhyellä aikavälillä, mutta ne eivät ole tehokkaita tai kestäviä menetelmiä motivoida heitä opiskelemaan.
tässä ovat 6 parasta leijaa, joita kannattaa varoa, ja asiantuntijan vinkit, joilla ne saa lentoon:
lupaus ”halvasta jännityspalkinnosta”
, jolla on palkitsemis-ja rangaistusjärjestelmä, on usein käytetty motivointitaktiikka opiskelijoiden ja heidän vanhempiensa keskuudessa.
palkitaan sokerisia herkkuja tai peliaikaa, vastineeksi opiskelusta.
uhkauksia negatiivisista seurauksista, jos työ ei onnistu.
porkkanan roikottaminen (palkkiolupaus) tai kepin heiluttelu (rangaistuksen uhkaaminen) voi varmasti saada sananlaskun aasin vetämään kärryjä.
ongelmana on, että he todennäköisesti alkavat nopeasti paheksua sekä tehtävää että sitä, joka käyttää porkkanaa / keppiä, eli heikentävät kaikkia luontaisia opiskelumotivaatioita..
pidä mielessä, että palkinnot ovat epäluotettava leija – vaikka ne voivat olla hyödyllinen lyhyen aikavälin ratkaisu, jos niitä käytetään muiden motivointivälineiden rinnalla.
on parasta, että palkitseminen ja rankaiseminen on oppilaan (eikä heidän vanhempiensa) mahdollisuuksien mukaan suunnittelema ja toimeenpanema – Lue lisää Miksi tässä podcastissa tohtori Erika Patallin kanssa.
kilpaileminen
toinen epäluotettava leija on kilpailu. Se on erittäin tehokas lyhyellä aikavälillä-uskokaa minua, en olisi koskaan kääntänyt arvosanat ympäri ja aced minun koulun tentit ilman halua päihittää lähimmät kilpailijat!
pieni terve, itseohjautuva sosiaalinen vertailu on hyödyllinen väline lapsesi kehittyvässä menestymisvietissä. Auktoriteettien (vanhempien ja opettajien) ohjaama vertailu voi kuitenkin helposti kostautua ja tuhota luottamuksen.
on myös tärkeää, että kilpailu ei kuluta lasta, koska se voi johtaa siihen, että hän kärsii akateemisesti tai psykologisesti akateemisen uransa myöhemmissä vaiheissa.
jos lapsesi on kilpailtava, kannusta häntä kilpailemaan omilla aiemmilla suorituksillaan. UI omaa kaistaa.
selkeä ”miksi”
tietäen ”miksi” he haluavat menestyä on yksi voimakkaimmista ja luotettavimmista leijoista, mitä lapsellasi voi olla. ”Miksi” voi muuttaa epämääräiset tavoitteet ajetuksi kunnianhimoksi ja opiskelumotivaatioksi.
nämä syyt eivät kuitenkaan välttämättä aina ole ilmeisiä. Kannusta heitä ideoimaan, miksi heidän mielestään on tärkeää tutkia asioita:
- mitä taitoja se suoraan opettaa?
- esim. mahdollisuus puhua ranskaa lomallaan.
- mitä menestys merkitsee heidän tulevaisuudelleen?
- esim.valitsemansa yliopisto / korkeakoulu / urapolku. (Jos he eivät tiedä, mitä tämä on… sitten kestää jonkin aikaa on ajatella!)
- mitä ominaisuuksia se rakentaa?
- vaikka oppiaineen suorista taidoista ei olisikaan suurta hyötyä reaalimaailmassa tai tulevalla uralla, voisiko oppiaine opettaa resilienssiä, ongelmanratkaisua, kykyä voittaa haaste, järkeä monimutkaisissa käsitteissä?
- mitä menestys merkitsee heidän saavutustunteelleen, ylpeydelleen ja luottamukselleen? Miltä se tuntuu?
viimeisenä keinona itsepäisen vitkastelun voittamiseksi jossakin tehtävässä, käännä tämä harjoituskierros ja pane heidät miettimään kustannuksia, jotka aiheutuvat siitä, ettei työtä tehdä!
oikea ympäristö
kuten olemme jo oppineet, oikea opiskeluympäristö voi olla avain häiriötekijöiden välttämiseen.
se voi myös antaa kipeästi kaivattua vauhtia lapsesi motivaatioon, ajatusmaailmaan ja keskittymiskykyyn.
onneksi on paljon vaihtoehtoja lapsen opiskeluympäristön maksimoimiseksi:
- rohkaise heitä opiskelemaan tilassa, jossa muut opiskelijat työskentelevät – kuten kirjastossa!
- auta heitä järjestämään oma opiskelutila kotiin. Kokeilkaa yhdessä erilaisia paikkoja ja asetteluja – jopa vuorokaudenaikoja – häiriötekijöiden minimoimiseksi ja keskittymisen herättämiseksi.
- tue heidän henkistä tilaansa ja hyvinvointiaan varustamalla heidät työkaluilla ja resursseilla:
- aktiivinen kuuntelu, meditaatio, päiväkirjamerkintä, ulos meno, juttuseuraa!
opiskelutavat ja-rutiinit
keskeinen leija opiskelijoiden pitkäjänteiselle motivaatiolle ja motivaatiolle on rutiinien ja tottumusten kehittyminen.
olen rutiinien suuri fani, koska ne tekevät käyttäytymisestä (kuten opiskelusta) automaattisempaa; ”tahdonvoimaton” tapa saavuttaa menestystä.
voit tukea lapsesi hyviä opiskelu-ja tarkistustottumuksia:
- auta heitä luomaan organisointi-ja suunnittelutyökaluja, jotta opiskelu tuntuisi helpommin hallittavalta.
- työskennelkää yhdessä säännöllisten opintojaksojen aikataulun laatimiseksi-sisältäkää runsaasti aikaa vapaa-ajan viettoon ja taukoihin pitkän aikavälin kestävyyden varmistamiseksi.
- Asiantuntijavalmennus on hyvä tapa sinulle ja lapsellesi oppia tehokkaita opiskelutapoja.
mikä tärkeintä, tue lastasi pohtimaan säännöllisesti sitä, mikä toimii ja mikä ei, ja auta häntä tekemään muutoksia!
edistyminen
edistyminen on fantastinen motivaattori, mutta sitä voi usein olla vaikea nähdä – varsinkin revisioiden keskellä.
onneksi on olemassa joitakin hyväksi havaittuja käytännön keinoja, joilla edistys saadaan näkyväksi:
- auttaa heitä oppimaan hajottaa suuria tehtäviä virstanpylväitä, check off kuin ne saavutetaan. Jos virstanpylväät ovat liian suuria tai kaukana, riko ne vielä syvemmälle – ”tuuma-kiviä”, kuten minä niitä kutsun!
- kannusta lasta seuraamaan edistymistään näissä pienemmissä tehtävissä asettamalla säännöllisesti (viikoittain tai päivittäin) tavoitteita ja sitten tunnustamalla saavutuksensa yhdessä
- kaiken edistymisen ei tarvitse olla tulosidonnaista. Joskus sitä voitiin mitata vain ponnistelulla-sanoilla suuren tehtävän päivässä, minuuteilla päivässä kielten oppimisessa.
- on tapa seurata edistymistä: on olemassa monia työkaluja tehdä tämä digitaalisesti, mutta olen suuri fani saada se seinälle – ticksheets, tarkistuslistoja, seinä-kaavioita kerätä kultaa tähteä (en välitä kuinka vanha lapsesi on..!).
edistyksen (erityisesti pienten askelten) juhliminen on hyvä tapa vahvistaa lapsen kasvuajattelua ja tukahduttaa rajoittavia uskomuksia.
yhteenveto: miten motivoida joku opiskelemaan
”leijat ja ankkurit” – mallin voima on sen joustavuus. Lapsen tai teini-ikäisen motivointi opiskeluun ei ole yhden koon Hopealuoti, mutta kun opit tunnistamaan ne tekijät, jotka ovat tärkeimpiä lapsesi opiskelumotivaatioon vaikuttamisessa ja sen lisäämisessä, pystyt huomaamaan, mikä on tärkeintä, ja työskentelemään sen eteen.
tässä Yhteenveto leijoista ja ankkureista, joita kannattaa varoa:
- Ankkurit:
- epäonnistumisen pelko
- rajoittavatuskomukset
- Vähäenergia
- häiriötekijät
- Leijat:
- ”halpa jännitys” palkitsee
- kilpailu
- selkeä ”miksi”
- oikea ympäristö
- edistyminen
jos haluat tukea lapsen motivoinnissa opiskeluun, klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja 1: 1 Study Success Coachingista. Vanhemmat pystyvät tekemään uskomattomia asioita tukeakseen lapsiaan opinnoissa, mutta usein voi olla hyödyllistä työskennellä myös ulkoisen osaamisen rinnalla:
- Cambridgen kouluttamana psykologina ymmärrän motivaation tiedettä ja sitä, miten oikeat tekijät valjastetaan oikeisiin olosuhteisiin.
- lapsesi on ainutlaatuinen, mutta vuosikymmenen kokemuksella työskentelystä 1:1 opiskelijoiden kanssa siitä, miten he lähestyvät opintojaan, olen oppinut, mikä toimii ja mikä ei monille erityyppisille yksilöille.
- raikas, perheen ulkopuolelta tuleva ääni voi usein olla arvokas, kun saadaan positiivinen muutos tarttumaan.
Lue lisää ja lue viimeaikaiset lausunnot klikkaamalla tästä-ja olisi ilo auttaa perhettäsi saavuttamaan myös akateemiset potentiaalinsa. Voit varata minulle neuvonpidon milloin vain-keskustellaksesi tilanteestasi ja siitä, miten voin tukea sinua.
toivottaen sinulle ja perheellesi kaikkea menestystä opinnoissaan!
*Amazon-kumppanina saatan ansaita kelpoisuusostoksilla ilman lisäkustannuksia sinulle. Esitän nämä suositukset henkilökohtaisen kokemuksen perusteella ja siksi, että ne ovat mielestäni aidosti hyödyllisiä ja hyödyllisiä, En niiden pienten provisioiden vuoksi, joita saan.
- tietoja
- viimeisimmät viestit
- 28 GENIUS Study Hacks to Save You Time (& Score Top Grades in tents) – 30 heinä 2021
- How To Study ULTRA-Effectively for tents: 37 Proven Strategies for 2022-23 heinä 2021
- ULTIMATE GUIDE To the Pomodoro Study Method: 9 Steps To Master Your Time – 15 heinä 2021