Miten minun pitäisi laihduttaa vanhempieni huomaamatta?
Hei-eläydyn, ikään kuin kertoisin vanhemmilleni, että yritän laihduttaa, äidilläni on taipumus valita itsensä henkilökohtaiseksi ruokapoliiseikseni, kun taas isäni vaatii, ettei minun tarvitse laihduttaa ja säikähtää, että minulla on syömishäiriö. Ruokavalion muutoksesta saamani kokemuksen perusteella ymmärsin, etten kirjaimellisesti voi kertoa vanhemmilleni, kun yritän tehdä niin. Mitä olen löytänyt toimii (todella hyvin toistaiseksi! tällä kertaa en kertonut heille – aloin vain tehdä sitä tutkan alla. Tähän auttaa se, että perheeni syö yleensä terveellisesti, minulla vain on tapana syödä liikaa. Joten pienensin annoskokoani, mikä ei ole niin havaittavissa. Äitini ei huomannut, kun olin pudottanut noin 15 kiloa, mutta rukoilin häntä ei tehdä iso juttu siitä, ja minä itse antoi hänelle mini-luento siitä, miten hänen avulias ruoka-poliisi ”vinkkejä” eivät olleet hyödyllisiä lainkaan. Niin, nämä ovat vinkkejä minun henkilökohtainen kokemus siitä, miten välttää hyvää tarkoittavia mutta ärsyttävä vanhemmat, kun yrittää laihtua!
asiaan liittymättömässä viestissä sanot, että sinua on kiusattu siitä, että olet lihava, mikä saa sinut haluamaan laihtua. Ensinnäkin: vitut kiusaajistanne! He ovat selvästi kusipäitä. Kannustan varmistamaan, että laihdutat itsesi, eikä kenenkään muun, sillä mielestäni tämä on paljon kestävämpi tapa tehdä se. Mielestäni mielenterveys päihittää fyysisen terveyden lähes joka kerta, joten varmista, että olet tulossa hyvä paikka laihtuminen.
toiseksi sanot olevasi normaalipainoinen, mutta näytät vain pullealta. Tässä tapauksessa liikunta voi olla paljon enemmän hyötyä saada sinulle ”näyttää” olet menossa (ja varmistaa et menetä lihas sijaan rasvaa, joka ei auta chubbiness ulkonäkö.) Jos olet uusi liikunta, olen erittäin kannustaa tsekata r / fitness ja muut liittyvät kunto subreddits, koska olen saanut paljon hyviä vinkkejä niistä.
vihdoin, onnea matkaan!!!
Pahoittelut, viimeinen muokkaus: huomaan muista viesteistäsi, että olet tällä hetkellä 13-vuotias. Minua myös kiusattiin lapsena ja teininä ja kärsin myös masennuksesta, ja haluaisin vain kannustaa sinua pysymään vahvana, kun asiat muuttuvat paljon, paljon paremmiksi. Lisäksi kehosi muuttuu varmasti niin paljon tästä lähtien aikuisuuteen asti – mikä voi tuntua chubbiness kun nuori tulee suuri muoto, kun tulet vanhempi. Sinun iässäsi haluaisin korostaa keskittymistä enemmän kestävien, terveellisten tapojen luomiseen, kuten hyvään ruokaan ja säännölliseen liikuntaan, sen sijaan, että yrittäisit muuttaa kehoasi liikaa – se muuttuu itsestään, luota minuun!