miten erota kunnioittavasti
kun suhteet päättyvät
alussa, se on jännittävää. Et malta odottaa näkeväsi poikaystävääsi tai tyttöystävääsi — ja tuntuu uskomattomalta tietää, että hän tuntee samoin. Uuden parisuhteen onni ja jännitys voi kukistaa kaiken muun
mikään ei kuitenkaan pysy ikuisesti uutena. Asiat muuttuvat, kun parit tutustuvat toisiinsa paremmin. Jotkut asettuvat mukavaan, läheiseen suhteeseen. Toiset parit ajautuvat erilleen.
on paljon erilaisia syitä, miksi ihmiset eroavat. Erilleen kasvaminen on yksi. Saatat huomata, että kiinnostuksen kohteesi, ideasi, arvosi ja tunteesi eivät ole niin hyvin kohdallaan kuin luulit niiden olevan. Mielesi tai tunteittesi muuttaminen toista ihmistä kohtaan on toinen asia. Ehkä ette vain nauti yhdessäolosta. Ehkä riitelette tai ette halua samaa. Sinulle on saattanut kehittyä tunteita jotakuta toista kohtaan. Tai ehkä olet huomannut, ettet ole kiinnostunut vakavasta suhteesta juuri nyt.
useimmat ihmiset käyvät läpi elämänsä välirikkoa (tai useita välirikkoja). Jos olet joskus kokenut sen, tiedät, että se voi olla tuskallista-vaikka se tuntuisi niin olevan parasta.
miksi eroaminen on niin vaikeaa?
jos harkitset eropäätöstä, sinulla voi olla ristiriitaisia tunteita sitä kohtaan. Olitte yhdessä syystä. On siis normaalia miettiä: ”paraneeko tilanne?”Pitäisikö minun antaa sille toinen mahdollisuus?””Kadunko tätä päätöstä?”Eroaminen ei ole helppo päätös. Sinun on ehkä varattava aikaa sen miettimiseen.
vaikka olisi varma päätöksestään, ero tarkoittaa kiusallista tai vaikeaa keskustelua. Ihminen, jonka kanssa olet eroamassa, saattaa tuntea itsensä loukatuksi, pettyneeksi, surulliseksi, hylätyksi tai sydänsuruiseksi. Kun olet se, joka päättää suhteen, haluat luultavasti tehdä sen kunnioittavasti ja herkästi. Et halua, että toinen loukkaantuu — etkä halua myöskään suuttua.
Välttää Sitä? Vai hoidetaanko se?
jotkut välttävät epämiellyttävän tehtävän aloittaa vaikea keskustelu. Toisilla on sellainen asenne, että ”anna vain olla”. Mutta kumpikaan näistä lähestymistavoista ei ole paras. Välttely vain pitkittää tilannetta (ja voi päätyä satuttamaan toista enemmän). Ja jos ryntäät vaikeaan keskusteluun ajattelematta sitä loppuun asti, saatat sanoa asioita, joita kadut.
jotain keskeltä toimii parhaiten: ajattele asiat läpi, jotta olet selvillä itsellesi, miksi haluat erota. Toimi sitten.
Break-up Do ’s and Don’ t
jokainen tilanne on erilainen. Eroamiseen ei ole yhden koon lähestymistapaa. Mutta on joitakin yleisiä ” do ’s and don ’t” voit pitää mielessä, kun alat ajatella ottaa että ero keskustelu.
tee:
- mieti, mitä haluat ja miksi haluat sen. Mieti rauhassa tunteitasi ja päätöksesi syitä. Ole rehellinen itsellesi. Vaikka toinen voisi loukkaantua päätöksestäsi, on OK toimia niin kuin on oikein sinulle. Se pitää vain tehdä herkällä tavalla.
- mieti, mitä sanot ja miten toinen voisi reagoida. Tuleeko BF tai tyttöystävä yllättymään? Surullinen? Vihainen? Sattuiko? Tai edes helpottunut? Toisen näkökulman ja tunteiden miettiminen voi auttaa herkistymään. Se auttaa myös valmistautumaan. Luuletko, että se, jonka kanssa eroat, saattaa itkeä? Menettää malttinsa? Miten suhtaudut tuollaiseen reaktioon?
- on hyviä aikeita. Kerro toiselle, että hän on sinulle tärkeä. Mieti, millaisia ominaisuuksia haluat osoittaa toista kohtaan: rehellisyyttä, huomaavaisuutta, herkkyyttä, kunnioitusta ja välittämistä.
- ole rehellinen-mutta ei julma. Kerro toiselle asiat, jotka viehättivät sinua ylipäätään, ja mistä pidät hänessä. Sano sitten, miksi haluat jatkaa elämääsi. ”Rehellisyys ”ei tarkoita ”Ankara”.”Älä erottele toisen ominaisuuksia selittääksesi, mikä ei toimi. Ajattele tapoja olla ystävällinen ja lempeä samalla kun olet rehellinen.
- Sano se henkilökohtaisesti. Olette jakaneet paljon keskenänne. Kunnioita sitä (ja osoita hyvät ominaisuutesi) eroamalla kasvotusten. Jos asut kaukana, yritä videochattia tai ainakin soittaa puhelu. Tekstiviestien tai Facebook-yhteyden kautta eroaminen voi tuntua helpolta. Mutta mieti, miltä sinusta tuntuisi, jos poikaystäväsi tai tyttöystäväsi tekisi sinulle niin — ja mitä ystäväsi sanoisivat tuon henkilön luonteesta!
- jos se auttaa, uskoudu jollekulle, johon luotat. Se voi auttaa puhumaan tunteistaan luotettavan ystävän kanssa. Mutta varmista, että henkilö, jolle uskoudut, voi pitää sen yksityisenä, kunnes sinulla on todellinen erokeskustelu BF: n tai GF: n kanssa. Varmista, että BF / GF kuulee sen ensin sinulta — ei joltakulta muulta. Se on yksi syy, miksi vanhempien, isosiskojen tai-veljien ja muiden aikuisten kanssa voi olla kiva jutella. He eivät lavertele tai anna sen lipsahtaa vahingossa.
älä:
- älä välttele toista ihmistä tai keskustelua, joka sinun täytyy käydä. Asioiden vetäminen ulos tekee siitä vaikeampaa pitkällä aikavälillä-sinulle ja poikaystävällesi tai tyttöystävällesi. Ja kun ihmiset lykkäävät asioita, tieto voi vuotaa ulos joka tapauksessa. Et koskaan halua, että eroava kuulee sen joltakulta muulta, ennen kuin kuulet sen sinulta.
- älä ryntää vaikeaan keskusteluun miettimättä asiaa loppuun asti. Voit sanoa asioita, joita kadut.
- älä halveksi. Puhu exästäsi (tai tulevasta exästäsi) kunnioittavasti. Varo juoruilemasta tai haukkumasta häntä. Mieti, miltä sinusta tuntuisi. Haluaisit exäsi sanovan sinusta vain positiivisia asioita, kun ette ole enää yhdessä. Plus, et koskaan tiedä-ex voi muuttua ystävä tai saatat jopa sytyttää romanssi jonain päivänä.
nämä ”dos and Dons’ t ” eivät ole vain irtiottoja varten. Jos joku pyytää sinua ulos, mutta et ole oikeasti kiinnostunut, voit noudattaa samoja ohjeita, joilla annat tuon henkilön alas varovasti.
mitä sanoa ja miten sanoa
olet tehnyt eropäätöksen. Nyt sinun täytyy löytää hyvä aika puhua — ja tapa käydä keskustelua, joka on kunnioittava, oikeudenmukainen, selkeä, ja ystävällinen. Eroajat ovat muutakin kuin sanomisten suunnittelua. Haluat myös miettiä, miten sanot sen.
Tässä muutamia esimerkkejä siitä, mitä voisi sanoa. Käytä näitä ideoita ja muokkaa niitä tilanteesi ja tyylisi mukaan:
- kerro poikaystävällesi tai tyttöystävällesi, että haluat puhua jostain tärkeästä.
- aloita mainitsemalla toisesta ihmisestä jotain, josta pidät tai jota arvostat.
esimerkiksi: ”olemme olleet läheisiä jo pitkään, ja sinä olet minulle tärkeä.”
tai: ”Pidän sinusta todella ja olen iloinen, että olemme tutustuneet toisiimme.” - sano mikä ei toimi (syysi hajoamiseen).
esimerkiksi: ”But I’ m not ready to have a serious boyfriend right now.”
tai: ”but you cheated on me, and I can’ t accept that.”
tai: ”mutta riitelemme enemmän kuin pidämme hauskaa.”
tai: ”mutta se ei vain tunnu enää oikealta.”
tai: ”But there’ s someone other.” - sano, että haluat erota.
esimerkiksi: ”so, I want to break up.”
tai: ”So I want us to be friends, but not go out.”
tai: ”Joten haluan pysyä ystävällisenä, mutta en halua olla enää sinun BF/GF.” - sano olevasi pahoillasi, jos tämä sattuu.
esimerkiksi: ”I don’ t want to hurt you.”
tai: ”I’ m sorry if this isn ’ t the way you wanted things to be.”
tai: ”I’ m sorry if this hurts you.”
tai: ”I know this is hard to hear.” - Sano jotain kilttiä tai positiivista.
esimerkiksi: ”I know you’ ll be OK.”
tai: ”Tiedän, että välitämme aina toisistamme.”
tai: ”I’ ll always remember the good times we had.”
tai: ”I’ ll always be glad I got to know you.”
tai: ”I know there’ s another girl / guy who will be happy to have a chance to go out with you.” - kuuntele, mitä toinen haluaa sanoa. Ole kärsivällinen, äläkä ihmettele, jos toinen käyttäytyy järkyttynyt tai tyytymätön mitä olet sanonut.
- anna henkilölle tilaa. Harkitse seuraavat kanssa ystävällinen viesti tai keskustelun, jonka avulla ex tietää välität siitä, miten S/hän tekee.
Ihmissuhteet auttavat meitä oppimaan
kestivätpä ne pitkään tai vähän aikaa, ihmissuhteilla voi olla erityinen merkitys ja arvo. Jokainen suhde voi opettaa meille jotain itsestämme, toisesta ihmisestä ja siitä, mitä haluamme ja tarvitsemme tulevalla kumppanilla. Se on meille mahdollisuus oppia välittämään toisesta ihmisestä ja kokea välittämistä.
ero on myös mahdollisuus oppia. Se ei ole helppoa. Mutta se on mahdollisuus tehdä parhaansa kunnioittaakseen toisen tunteita. Parisuhteen päättyminen — niin vaikeaa kuin se onkin-rakentaa taitojamme, kun on kyse rehellisyydestä ja ystävällisyydestä vaikeiden keskustelujen aikana.