Kuinka pelata Rystylyöntiä pöytätenniksessä
rystylyönti on toinen pöytätennislyönti, jonka opetan aloittelijoille. Se on erittäin tärkeä laukaus, jonka avulla voit hallita ralleja, palauttaa vastustajan hyökkäyksiä ja astua hyökkäys itse. Jos et opi rystylyönti ajaa löydät sen paljon vaikeampaa myöhemmin, kun yrität estää rystylyönti tai pelata aggressiivisempi topspin aivohalvaus.
rystylyönti lienee hieman helpompi laukaus kuin kämmenlyönti. Tämä johtuu pitkälti siitä, että rystylyönti ei vaadi kämmenlyönnin vartalon kiertoa ja painonsiirtoa. Kuitenkin, se on usein aliharjoitettu, pelaajat mieluummin työskennellä niiden kämmenlyönti ajaa, ja sellaisena monet aloittelijoille puuttuu johdonmukainen rystylyönti ajaa.
tämä viesti korostaa pöytätenniksessä rystylyönnin oikeaa tekniikkaa. Käytän omaa tietämystäni pöytätennisvalmentajana ja videona, jossa esiintyy Greenhouse Charityn Pöytätennisvalmentaja Jason Sugrue.
Mikä On Rystyveto?
- rystylyönti on yksi neljästä pöytätenniksen perusvedosta. Kolme muuta ovat kämmenlyönti, rystylyönti ja kämmenlyönti.
- rystylyönti on hyökkäysveto, jota pelataan pienellä topparimäärällä. Se on drive shot eikä topspin silmukka!
- rystylyönti pelataan pitkiä tai keskipitkiä topspin-tai float-palloja vastaan. Et voi pelata rystylyönti ajaa pois lyhyt pallo (joka olisi flick) ja et voi pelata rystylyönti ajaa pois backspin pallo (joka menisi verkkoon).
- rystyveto soitetaan ensisijaisesti rystypuolelta. Pelaajia ei yleensä kannusteta pelaamaan rystylyöntejä kämmenlyönnin puolelta, koska tämä voi johtaa huonoon tekniikkaan ja kämmenlyönti on yleensä vahvempi.
Jason Sugruen Video
tässä on todella hyvä video, joka käy läpi rystyvedon avainpisteitä. Katso se pari kertaa ja sitten on lukea minun valmennus pistettä ja yleisiä virheitä lisätietoja.
Valmennuspisteeni
tässä ovat tärkeimmät valmennuspisteeni. Olen yrittänyt mennä vähän tarkemmin kuin videoon. Hajotan rystylyönti ajaa alas neljään osaan; asento, taaksepäin, lakko ja viimeistely.
asennon
- jalkojen tulee olla hieman leveämpi kuin hartioiden leveys toisistaan.
- asento on ”neliskulmainen pelilinjaan”, periaatteessa jalkojen pitäisi osoittaa siihen suuntaan, mihin palloa lyöt.
- polvia tulee hieman taivuttaa.
- kehon tulee nojata eteenpäin.
- molempien käsivarsien tulee olla edessäsi.
- noin 90-110 asteen mutka kyynärpäässä.
- seiso melko lähellä pöytää, käsivarren mitan päässä.
- paino jakautuu molemmille jaloille ja palloille/varpaille, ei kantapäille.
takaisku
- tuo mailasi taaksepäin ja alas jonnekin juuri napasi eteen.
- luodaan hieman suljettu mailakulma.
- pidä ranne suorana
- rystyn kumin pitäisi osoittaa siihen suuntaan, mihin haluat pelata.
isku
- käsi liikkuu eteenpäin, palloa vastaan ja hieman ylöspäin luodakseen hieman yläviistoon.
- liike tulee pääasiassa kyynärpäästä ja kyynärvarresta.
- Mailakulma pysyy suljettuna koko laukauksen ajan.
- Ota pallo pomppuhuipulla ja ulos eteesi.
- pidä pieni rako kyynärpään ja vartalon välissä.
maali
- seuraa läpi, eteenpäin ja ylöspäin.
- mailasi tulee päättyä osoittamalla, mihin olet lyönyt palloa, suunnilleen leuan tasolle.
- älä anna käsiesi heilua liikaa vartalosi yli oikealle.
- palaa aina valmiiseen asentoon.
yleiset virheet
Tässä muutamia yleisiä virheitä, joita kannattaa varoa omassa laukauksessa.
- laukauksen pitäisi tulla pääasiassa kyynärpäästä ja kyynärvarresta. Jotkut pelaajat pelaavat pääasiassa ranteesta (ranne liikkuu poikittain oikealle), mikä johtaa voiman puutteeseen, huonoon hallintaan ja usein hieman sivurajaheittoon pallossa. Muut pelaajat pelaavat pääasiassa olkapäästä (nostaen koko kätensä pelatakseen laukausta). Tämä johtaa tunteen puutteeseen, hitaaseen laukaukseen ja usein pyörityksen puuttumiseen kokonaan, kun he ”nostavat” palloa ajamisen sijaan.
- sen pitäisi vielä olla aika kaukaa haettua. Videon mukaan rystylyönti on lyhyt veto, mikä on totta. Kuitenkin kokemukseni perusteella aloittelijoille on taipumus pelata rystylyönti ajaa liian lyhyt eikä liian pitkä. He ”tökkivät” ja ”tökkivät” palloa sen sijaan, että pelaisivat täyttä iskua. Kun olet oppimassa, pidennä aivohalvaus varmistaa olet alkaen takapyörä ja viimeistely eteenpäin ja tulossa saada hieman topspin. Sitä voidaan sitten lyhentää ja tehostaa, kun olet oppinut sen.
- seuraa palloa mailallasi. Tarkista, mihin suuntaan mailasi liikkuu, Kun olet saanut kosketuksen palloon. Usein aloittelijat huomaavat siirtävänsä mailansa oikealle eräänlaisessa ”auton Tuulilasinpyyhkimen toiminnassa”. Vaihtoehtoisesti jotkut pelaajat pelata eräänlainen ”siivu” rystylyönti ja niiden käsi lunges koko kehon vasemmalle. Yritä ja varmista, että olet lyömällä takaisin pallo ja mailasi seuraa läpi suuntaan laukaus.
- Ota pallo pompun huipulta. Kämmenlyönneissä aloittelijat joutuvat usein kiusaukseen ottaa pallo liian myöhään. Rystylyönnissä näen yleensä päinvastaista, kun pelaajat yrittävät ottaa rystylyönnin liian aikaisin, lähes pois pompusta. Anna pallon nousta, odota sekunnin murto-osaa Lisää ja ota se nätisti ja korkealle.
- seiso suoraan tulevan pallon takana. Jos olet pelaajia tennis (tai muut maila Urheilu) sinun tulee olla tietoinen siitä, että he yleensä päästä ja ottaa rystylyönti laukausta laaja niiden elin. Pöytätenniksessä teemme tämän kämmenlyönnillä, mutta emme rystylyönnillä. Sinun on mentävä pallon taakse. Yksi helppo tapa ajatella tätä on tämä; jos laukaus menee ohi, pallon pitäisi osua keskelle rintaa, sen ei pitäisi lentää ohitsesi. Jos seisoisit oikeassa asennossa ja pallo ei osuisi rintaan.
- pidä mailakulma suljettuna koko ajan. Mailan kulman avaaminen iskun ja läpiajon aikana voi olla houkuttelevaa, mutta älä tee tätä. Tämä on erityisen yleistä, jos pelaat laukausta olkapäästäsi ja nostat koko käsivartesi (tai jos pelaat kuolleella mailalla). Pidä mailakulma suljettuna koko laukauksen ajan ja pidä kyynärpääsi mieluiten suunnilleen samalla korkeudella. Jos kyynärpää liikkuu rystylyönnin aikana paljon ylöspäin, on todennäköisesti jotain vialla.
toivottavasti se on antanut kaikki keskeiset valmennuspisteet rystyvetoon. Olen valmentanut tätä laukausta satoja pelaajia viime vuosina ja siellä on yleensä vain yksi osoitin ne täytyy muuttaa, jotta pelataan hyvä laukaus. Tämän viestin olisi pitänyt auttaa tunnistamaan, että osoitin.
uuden laukauksen opettelussa on paljon sulateltavaa, joten yritä lisätä yksi piste kerrallaan tekniikkaasi mahdollisen aivojen ylikuormituksen torjumiseksi. Kun olet tehnyt parannuksen siellä, lisää toinen osoitin. Ei ole kiire ja oppiminen tällä tavalla parantaa kykyä muistaa tärkeimmät vinkit.
jos olet nauttinut tästä artikkelista, jätä minulle kommentti tai Jaa tämä ystävällesi. Alan rakentaa sivua ”Kuinka pelata pöytätennistä”, jota käytän hakemistona kaikista teknisistä valmennusartikkeleistani. Löydät, että alkuun navigointi alla ’Opi pelaamaan’.