Jim Furykin Mental Keys to Shooting 59 (a Mental Coach ’ s View)
Mental Keys to Going Low
90-luvun alussa haastattelin useita PGA-ja LPGA Tourin ammattilaisia heidän henkisestä golfpelistään ja uran low-kierroksista. Halusin oppia lisää siitä, mitä pelaajat ajattelevat ampua uran alhainen pisteet. Pian sen jälkeen kirjoitin kirjan nimeltä Going Low.
jos katsoi vuoden 2013 BMW: n mestaruuskisoja, tiesi Jim Furykin liittyneen ”59-kerhoon” ampuen 59 toisella kierroksella. Tarkistin kierroksen jälkeisestä haastattelusta, mitä Furyk ajatteli …
Furyk tiesi ensimmäisen yhdeksän jälkeen, että se voisi olla erityinen päivä, sillä hän ei ole koskaan ampunut 28. ”En ole koskaan ampunut 28: aa ennen alussa, joten se oli jännittävä päivä, ja se tavallaan valkeni minulle käännöksessä, että se kestää vain 4‑under edessä, joka ei tunnu liian kaukaa päästä rikkomaan 60: n rajaa”, Furyk sanoi.
mikä oli hänen ajatusmaailmansa hänen toiselle ysilleen eli tässä tapauksessa etupuolelle? Hän päätti unohtaa ensimmäisen yhdeksikön ja keskittyä vain toiseen yhdeksikköön. ”En aikonut laskea, että minun piti päästä 12-alle. Yritin vain pelata etummaista ysiä ja ampua niin alas kuin pystyin.”
haasteena, kun mennään matalalla, on olla pistetietoinen ja projisoida mahdollinen pistemäärä. Useimmat golfarit menevät suojaustilaan, kun heillä on matala kierros tekeillä. He alkavat pitää kiinni ja pelata puolustautui, ei halua varmuuskopioida ja antaa laukausta pois.
mikä hämäsi häntä siitä, että hänellä oli mahdollisuus ampua 59? Hän keskusteli jalkapallosta pelikaverinsa kanssa. ”En oikeastaan enää ajatellut yrittää ampua 59 siellä muutaman minuutin, mikä oli hyvä asia, todella.”
paljon pitää tapahtua, että ampuu 59. Puttihuuli sisään. Pallo pomppii lähestymislaukauksissa lähemmäs reikää. Tunnet momentumin. Saat hyviä taukoja. Ja tietysti tapit lyödään joka reiällä. ”Se oli todella henkistä taistelua ja henkistä jauhaa. Raavin vielä vähän päätäni, 12 alle golfkierroksen. Pääsemme aina välillä vauhtiin, ja jokainen osumani tänään näytti osoittautuvan suurimmaksi osaksi melko hyväksi.”
kun mennään matalalla, on helppo mennä asioiden edelle ja päästä irti normaalista rutiinista. Tuntemasi jännitys tai adrenaliini voi saada sinut nopeuttamaan rutiinejasi tai tekemään hätäisiä päätöksiä. Furyk ja hänen caddie Fluff yrittivät pitää samaa tahtia…
” mielestäni fluffin tyyli silloin, kun asiat menevät hyvin, on vain olla oma itsensä, tehdä samaa kuin aina, käydä läpi samaa rutiinia, ja sitä yritän ajatella soittaessani. Joskus voimme olla nopeita, joskus voimme alkaa tehdä päätöksiä nopeasti”, Furyk sanoi.
hän pitää parempana, ettei caddie yritä pumpata häntä. Sen sijaan hän haluaa pysyä kentällä kuin se olisi vain yksi kierros golfia. ”Joten hän ei antanut minulle Oh, let’ s knock this one in tai knock tämä ruumis tai oikeastaan mitään kannustusta puhua. Se ei ole tyyliäni. En ole rah‑rah, cheer‑me‑up, pump‑me-up-tyyppinen ihminen. Haluan, että hän on samanlainen, ja se on hänen normaali tyylinsä muutenkin.”
Jim Furyk ’ s Mental Keys to Going Low
- Stick to your normal preshot rutinity and demeanor.
- kun adrenaliini potkaisee sisään, vältä pistosten hoputtamista ja nopeiden päätösten tekemistä.
- jos ammut hullun matalan tuloksen edestä, laita se taaksesi ja mene pelaamaan selkää kuin olisit edes par.
- hämää itseäsi tekeillä olevasta” Ei-lyöjästä”. Keskustele pelikumppaneiden kanssa ja ota painopiste pois pistemäärästä tai lopullisesta numerosta.
- Jatka aggressiivista golfia äläkä lähde puolustamaan ja suojelemaan.
Opettele koetellut strategiat suoriutumaan itsevarmasti!
Kärsitkö heiveröisestä itseluottamuksesta epäonnistuneiden osumien jälkeen, pelaatko itsevarmuutta heikentävillä tiukoilla tai suurilla odotuksilla vai kyvyttömyydestä pelata vapaasti ja rennosti kentällä?
jos kärsit keskittymiskyvyn puutteesta, heikosta itseluottamuksesta tai muista henkisistä peliongelmista kentällä, et voi saavuttaa todellista golfpotentiaaliasi…
mitä opiskelijat sanovat?
” henkinen puoli on golfissa kaikki kaikessa-kyky nähdä oma laukaus tai viiva ja luottaa siihen, että osut siihen laukaukseen tai puttiin. Tohtori Cohn on auttanut minua luottamaan peliini ja aivoinfarktiin.”
~Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tourin voittaja
” itseluottamustasoni ei ole koskaan ollut korkeampi! En osaa sanoa, kuinka selkeästi pystyin ajattelemaan kaikkien neljän kierroksen aikana. Yksinkertainen pelisuunnitelma kiinnitti huomioni. Itseluottamustasoni ei ole koskaan ollut korkeammalla turnauksen aikana. Vaikka oli kuinka paljon paineita, pystyin hallitsemaan ajatuksiani ja toteuttamaan. Kiitos tohtori Cohn!”
~Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Learn Powerful Golf Confidence Strategies!
mitä asiakkaat sanovat?
”tohtori Cohn, golfpelini on parantunut siitä, kun laskeuduin ensimmäisen kerran. Peaksports.com! Annoit minulle juuri sen verran tietoa, että voin heti parantaa! Sen jälkeen, se oli pelkkä no-brainer tulla Peakssports Tilaaja! Kiitos, että autat minua parantamaan peliäni ja nautintoani – jopa yhdessä yössä! Olet oikeassa!”
~Randall Estes
Pönkitä Itseluottamustasi Ja Keskittymistäsi Asiantuntevalla Mentaalipelivalmennuksella!
Master mental game coach Dr. Patrick Cohn voi auttaa henkisen pelin ongelmien voittamisessa henkilökohtaisella valmennuksella.
voit työskennellä itse tohtori Patrick Cohnin kanssa Orlandossa, Floridassa tai Skypen, FaceTimen tai puhelimen välityksellä. Soita meille maksuton 888-742-7225 tai ota meihin yhteyttä saadaksesi lisätietoja eri valmennusohjelmista, joita tarjoamme!
mitä oppilaamme sanovat?
” WOW!!! Mikä viikko minulla olikaan. Pystyin esiintymään itsevarmuudella, joka antoi tyylini loistaa läpi–en enää astu areenalle sillä ”peura ajovaloissa” – ilmeellä tai-tunteella. Lopetin itseni arvioimisen esiintyessäni, ja itse asiassa poistuin areenalta kuvioideni jälkeen tuntien kokeneeni hauskaa. Kiitos paljon.”
~Julia Dreyer, Kansallinen Mestariratsastaja