How To Teach Kids To Scissors High Jump
Yksityisyys & evästeet
tämä sivusto käyttää evästeitä. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Lue lisää, mukaan lukien evästeiden hallinta.
vinkkejä saksien korkeushypyn esittelyyn aloittelijoille
Katso tästä pieni yleisurheilun NSW-video. (Olen juontaja ja kameravalmentaja!).
kätevä yhteenveto löytyy videon alta.
videokooste
mikä on saksien korkeushyppy?
saksien korkeushyppy on mainio alkeellinen korkeushyppytekniikka nuorille urheilijoille.
saksien korkeushypyssä urheilija:
- Käytä suoraa 30 asteen juoksua baaritiskille.
- ajaa tankoa lähimpänä olevan jalan ylös ja yli ensin.
- laskeutuu jaloilleen.
Miksi Saksia Korkeushyppy Aloittelijoille?
- se on käyttäjäystävällinen tekniikka
- se on kohtuullisen turvallinen korkeushyppytekniikka.
- se auttaa ehkäisemään korkeushypyn huonoja tapoja.
tekniikka sopii mainiosti vähemmän itsevarmoille nuorille. Verrattuna floppitekniikkaan sakset ovat vähemmän monimutkaisia ja vähemmän uhkaavia. Hyppääjä saa olla koko ajan pystyasennossa ja laskeutua sitten jaloilleen.
sen sijaan, että he vain ”kaatuisivat” riman yli, kuten monet lapset tekevät yrittäessään ”floppitekniikkaa”, sakset opettavat lapset hyppimään ja oikeasti nostamaan lanteitaan päästäkseen riman yli.
Vaiheittaiset Opetusvaiheet
1. Korkeushypyn Porras
lapset vain juoksevat suoraan matolle ja astuvat ylös matolle – ei poikkipuuta.
2. Step-Up-Pora tangolla
kuten yllä, mutta astuminen/loikka joustavan (vaahto & Elastinen) harjoitustangon yli.
3. Step Up from Run Up at 30 Degree Angle
Take the kids out to the point from they will be started their run up. Lapset juoksevat sisään 30 asteen kulmasta ja astuvat matoille, kuten aiemmissa toiminnoissa on tehty.
Common Scissors Mistakes Kids tekee
- suoraselkäisen potkun eikä koukistetun jalan polvivedon. (Jalka vain pitäisi ulottua tyhjentää Baari).
- nousu lähimpänä tankoa olevasta jalasta ja ulkojalan heilauttaminen ensin tangon yli. (Ratkaisu: vaihda puolta, jolta lapsi lähestyy tankoa; tai kiinnitä jalkaan värillistä teippiä, jonka on mentävä ensin tangon yli muistuttamaan lasta, kumpaa jalkaa käyttää.).
elastisen Treenitanko
on erittäin suositeltavaa käyttää vaahtomaista ja joustavaa korkeushypyn harjoitustankoa vasta-alkajia opetettaessa.
Huomaa kuitenkin, että tämän tyyppinen tanko, joka kiertää jokaisen pystypalkin yli, voi vetää pystypalkit alas ja urheilijan päälle, jos urheilija laskeutuu tangolle eikä pystypalkkeja paineta alas tai kiinnitetä maahan.
Over To You!
kokeile näitä vinkkejä aloittelevien korkeushyppääjien kanssa. Haluaisin kuulla, miten se menee! Kerro minulle jättämällä kommentti / vastaus tai käyttämällä yhteystietoja alla.
Jatkolukemisto
Artikkelit:
mistä aloittaa Täydelliset aloittelijat korkeushypyssä
sakset korkeushyppy: Olennainen opas lasten opettamiseen
jos tämä viesti auttoi sinua ota hetki auttaa muita jakamalla sen sosiaalisessa mediassa. Jos haluat lisätietoja, kehotan sinua jättämään kysymyksiä ja kommentteja tai ottamaan yhteyttä suoraan minuun.
Darren Wensor on urheilun kehitysammattilainen, valmentajakouluttaja, nuorten urheilijoiden erikoisvalmentaja ja blogin perustaja coachingyoungathletes.com. Lue lisää hänestä täällä ja yhteyden häneen Twitterissä, Facebook, Linkedin, ankkuri tai sähköpostitse.