How Do I Stay Clean from Addiction
Resisting the Into to Use Again
ehkä olet tehnyt kovan työn päästäksesi eroon riippuvuudestasi Ja nyt sinulla on edessäsi Uusi Matka pysyä puhtaana riippuvuudesta…eli vastustaa kiusausta ja halua palata siihen, kun asiat vaikeutuvat. Haluan auttaa rohkaisemaan sinua ja antaa vinkkejä kuivilla pysymiseen.
kun sanon riippuvuus, puhun muustakin kuin huumeista ja alkoholista. Puhun kaikesta riippuvuudesta,kaikesta toiminnasta elämässäsi, joka omistaa sinut, johon palaat kerta toisensa jälkeen, vaikka et haluaisikaan. On niin monia ihmisiä kiinni riippuvuus. Katso alla olevaa listaa ja kysy itseltäsi, Olenko joutunut jonkinlaiseen riippuvuuteen?
- alkoholi
- hyväksyntä
- kofeiini
- muiden kontrollointi
- leikkaus
- lääkkeet
- syöminen
- liiallinen liikunta
- jännitys
- taistelut
- Uhkapelit
- Internet
- makaaminen
- nikotiini
- syömättömyys (anoreksia)
- pornografia
- omaisuudet
- valta/status
- puhdistautuminen (bulimia)
- suhteet (Rakkausriippuvuus)
- seksuaalisesti käyttäytyvät
- menot
- varastaminen
- sokeri
- Videopelit
- työ-a-holismi
kysy itseltäsi – Mitä tein, kun olin puhdas?
yksi ajatus riippuvuudesta puhtaana pysymisestä on palata perusasioihin. Riippuvuuksien purkaminen ei ole helppoa. Se ei ole helppoa, mutta se voidaan tehdä. Dawson McAllister Livessä puhuin parikymppisen heroiiniriippuvaisen äidin kanssa.
itse asiassa hän oli tulossa alas huumeestaan puhuessaan minulle. Hän kertoi aikoinaan olleensa puolitoista vuotta kuivilla heroiinista. Kysyin, mikä pitää hänet kuivilla. Hän kertoi käyneensä kirkossa,mutta rupesi sitten puuhaamaan vauvansa kanssa ja lakkasi käymästä. Sanoin hänelle: ”mikset sitten palaa kirkkoon?”Jos olet riippuvainen, kysy itseltäsi:” Mitä tein päivittäin, kun olin puhdas?”Ja tee se uudestaan.
kun useimmat ihmiset palaavat riippuvuuteensa, he tekevät niin, koska he lopettavat juuri sen, mikä auttaa heitä. Heillä on huolto-ongelma. Vaikka sinulla olisi esimerkiksi upouusi auto, se tarvitsee silti huoltoa, kuten öljynvaihtoa. Jos öljyä ei vaihdeta jatkuvasti, aikanaan Moottori räjähtää. Se pätee myös riippuvuuksiin.
Get Back to the Basics
useimmat ihmiset palaavat riippuvuuteensa, koska he kompastuvat perusasioihin tehdä päivittäinen huoltonsa pysyäkseen kuivilla. On perusaskeleita, että useimmat ihmiset ovat tietoisia, että on tärkeää pysyä puhtaana. Nämä saattavat olla asioita, jotka jo tiedät-ja jotka ovat maalaisjärkeä. Ne ovat kuitenkin toistamisen arvoisia.
tässä kolme perusasiaa:
- Vältä houkuttelevia ympäristöjä. Sain hienon kommentin Allie-nimiseltä tytöltä. Hän puhui siitä, mitä pahasta tavasta luopuminen vaatii. Hän sanoi, että kun pääsee kuiville, pitää pysyä erossa siitä, mihin on koukussa. Esimerkiksi alkoholi. Et voi mennä juomapuolille, baareihin jne. Riippuvuutesi valtaa sinut, vaikka kuinka lupaisit, ettet juo ensi viikon konsertissa.Et voi hengailla väärässä porukassa tai mennä vääriin paikkoihin, jotka vain houkuttelevat tai ruokkivat riippuvuuttasi. Kaikki tietävät, että jos olet alkoholisti, sinun ei ehkä pitäisi hengailla viinakaupassa.
- Hanki sponsori tai Vastuullisuuskumppani. Tukihenkilö on joku, jolle voi soittaa yötä päivää, kun tuntee olevansa palaamassa riippuvuuteensa. Tämä on perus. On esimerkiksi sanonta, että anonyymit narkomaanit sanovat usein, että jos on oma tukihenkilö, sponsoroi hölmöä. Ashley lähetti minulle kommentin, jossa hän puhui perusasiasta päihderiippuvuuden voittamisessa. hyvä tukijärjestelmä ihmisille, joille voi olla tilivelvollinen.Kysymys kuuluu, onko sinulla joku jolle olla tilivelvollinen? Kuka on tukihenkilösi? Ilman tukihenkilöä olet kuin joku hirttosilmukka kaulassaan, – odottamassa ansaluukun aukeamista. On vain ajan kysymys, milloin sinut hirtetään. Jos sinulla ei ole tukihenkilöä tai jotakuta, joka pitäisi sinut tilivelvollisena vaikka tuntitaksalla, jos tarve vaatii, etsi sellainen jo tänään.
- Älä koskaan luovuta. Tee päätös nyt ja sano: ”jos aion katkaista tämän riippuvuuden, sitoudun nyt olemaan koskaan luovuttamatta. Vaikka epäonnistuisin kuinka monta kertaa, palaan perusasioihin ja aloitan alusta.”Kuulin jonkin aikaa sitten lainauksen, jossa sanotaan:” Jumala sallii u-käännökset. Jos Jumala ei luovuta meidän suhteemme, miksi meidän pitäisi luovuttaa itsemme suhteen?”Älä anna häpeän tai pettymyksen itsessään estää sinua nousemasta ylös ja taistelemasta riippuvuuttasi vastaan.
johtopäätös
luin taannoin Raamattua ja törmäsin todella siistiin säkeeseen. Siinä lukee, vihollinen, älä naura minulle. Olen kaatunut, mutta nousen vielä ylös. Minä istun nyt hädän varjossa, mutta Herra on minulle valkeus.(Miika 7:8) riippuvuutesi on vihollisesi, joka vain odottaa sinun kaatuvan, jotta se voi nauraa sinulle.
riippuvuutesi lakkaa nauramasta heti, kun heräät ja aloitat toipumisen vaiheet uudelleen. Pidän Kirstenin kommentista. hän taistelee pysyäkseen kuivilla huumeriippuvuuden takia. Olen toipuva narkomaani ja neuvoni on, että älä koskaan anna periksi. Ei väliä kuka tulee tiellesi. Vaikka olisit kuinka rikki, jos sinulla on halu pysyä puhtaana, älä anna minkään estää sinua, ei edes huumeiden.(Kirsten)
kyse on perusasioiden tekemisestä ja Jumalan auttamisesta taistelussa. Jos luulet, että sinulla on riippuvuus, mutta pelkäät puhua siitä, lue tämä blogi apua. Olen takanasi koko matkan!
ystäväsi,
for more information on breaking addictions, download our free Understanding Substance Abuse eBook.
